武汉军事经济学院-测绘工程实习报告

教
教
学
学
进
进
度
度表
表


第
第
一
一
课
课


课时
周次
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
3
计划进度
第一周
第二周
第三周
第四周
第五周
第六周
第七周
第八周
第九周
第十周
第十一周
第十二周
第十三周
第十四周
第十五周
第十六周
第十七周
第十八周
(室内课) 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动
1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林
1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑
1、传物接力；2、游戏：改换目标
1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗
1、沙包掷远； 2、游戏： 单脚跳接力
1、小篮球；2、游戏： 绑腿接力
1、负重练习；2、游戏：挑战应战
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力
1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳
1、跳起摸高；2、游戏：攻关
1、坐位体前屈；2、游戏： 障碍物赛跑；
1、 技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑
1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑
1、跑：走跑交替 ；2、游戏：跳进去拍人
1、考核：立定跳远；2、评价
1、考核：800米，1000米；2、评价
内容 (室内课) 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动

通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。
目的 培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
顺序 教学内容
开
始
部
分
唱歌：
师生问好：
宣布本次课
的内容
和任务：
点名；
场 地
教 室
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、讲解课堂
要求任务。
学生活动 数 时 强
学生坐在教1 10 小
室里按自己
的座位坐
好。
基
本
部
分
一、讲解本学
期体育课的
要求和任务
内容。
二、如何进行
户外体育运
动做游戏可
以全面锻炼
身体。
1、 可以做游
戏，使大
脑灵活。
2、 和同学一
起活动。
3、 进行日光
浴。
教 室 1、教室讲解
语言要清
晰。
2、要求：
学生认真遵
守纪律。
养成良好的
坐立行
的正确
姿态。
③、能够自觉
做到无故旷
课，迟到，有
事要请假。
学生坐在教1 20 小
室里按自己
的座位坐
好。
结
束
部
分
一、总结本教 室
次课的
情况。
二、下课。
教师总结本学生按教室1 4
次可的情况。 的座位坐
好。
小
第
第
一
一
课
课


内容 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动
通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。
目的 培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

基
本
部
分
4、 做游戏可
以调解脑
力疲劳。
重点：对游戏
好处的理解
和认识。
二、游戏：
（抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必
须顶着手
掌心。
3、听到教师
口令后才
能抓手
指。
三、总结本
次课的
情况。
四、下课。
教 室 1、教师讲解1、学生认36
游戏的方真听讲
法和规游戏方4
则。 法和规
2、教师做示则。
范。 2、学生练
3、学生练习习。
和游戏。 3、学生进
行游戏。
小
结
束
部
分
教 室 教师总结本学生按教室1 4
次可的情况。 的座位坐
好。
小
第
第
二
二
课
课


内容 1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
目的 2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、小游戏；
“抓人”
2、小型徒手
操。
3、专项准备
活动。
一、队列队
形：
1、集中注意
力联系；
（有效与无
效）
2、快快集合；
3、稍息、立
正、向右看
齐；
5、变换队形；
组织： 1、教师语言1、学生站
××××× 要清晰。 成四列
××××× 2、教师讲解横队。
××××× 课堂要求2、学生和
××××× 和任务。 教师一
◎ 3、教师带领同做游
四列横学生一起戏。
队，体操队型 做游戏。 3、学生认
4、教师讲解真听讲
徒手操的看示范。
动作和要4、学生精
求。 神饱满。
5、师生一同
练习。
1 10 小
1
2
1

1、 教师讲动
作方法和
要领。
2、 教师做正
确的示
范。
3、 教师个别
指导。
4、 找好学生
做表演。
1、学生认318 中
真听动－
作方法4
和要领。
2、学生练
习。
3、分组练
习。
4、动作一
致，精神
饱满。
小
结
一、放松；
束
二、小结；
部
三、下课
分

1、教师总结1、认真听1 2
本次课的讲情绪
情况。 饱满。
2、下课。 2、下课。
第
第
三
三
课
课


内容 1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑
1、通过本次课的学习，使学生 进一步的巩固和提高跳跃的技术，发展学
生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
目的
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
培养学生团结协作和集体主义精神，
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：立
正、稍息、集
合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
前滚翻起立，
接球
重点：蹬地、
起跳，腾空。
难点： 动作
连贯，协调。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，
体操队型
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课

教师讲解动
作方法和
要领。
教师做分解
和完整动
作示范。
教师给学生
个别指
导。
1、总结本次
课的情况。
2、下课。
学生认真听418 中
讲动作X
方法和8
要领。
学生集体练
习。
学生分组练
习。
1、认真听1 3
讲，精神饱
满。
2、下课。
小
第
第
四
四
课
课


内容 1、传物接力；2、游戏：改换目标
1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。
目的 1、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
2、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
2、小型徒手
操；
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求
和任务。
3、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、师生一同
练习。
1、学生站成1 10 小
四列横队。 1
2、学生认真2
听队列的
要求。
3、师生一同
练习。
动作一致，精
神饱满。
基
本
部
分
一、 徒手操

重点：接物时
动作干净利
落。
难点：动作连
贯
难点：动作的

准确性和优
美大方。
二、游戏
（改换目标）
规则：
追者只能拍
人，不许
堆人，拉
人。
结
一、放松；
束
二、小结；
部
三、下课
分
1、教师讲解1、学生认真318 中
动作要求听动作要－
和方法。 领和方法4
2、教师做完学生练
整的正确习。
的示范。 2、分组练习。
3、教师个别3、动作一致，
指导。 精神饱
满。
1、教师讲解1、学生认真听210 中
游戏的方游戏的方法和－
法和规规则。 3
则。 2、学生练习。
2、教师做正3、分组比赛。
确的示
范。
3、教师正确
评负。

1、教师总结1、认真听讲情1 2
本次课的情绪饱满。
况。 2、下课。
2、下课。
第
第
五
五
课
课


小
内容 1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗
1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发
目的 育。
2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

顺序 教学内容
准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
小型徒手操；
二、快速跑：
30——
50米
重点：掌握跑
的正确姿势。
难点：起跑要
有爆发力。
场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
组织： 1、教师语言1、学生站1 10 小
××××× 要清晰。 成四列1
××××× 2、教师讲解横队。 2
××××× 课堂要求2、学生认
××××× 和任务。 真听队
◎ 3、教师讲解列的要
四列横徒手操的求。
队，体操队型 动作和要3、师生一
求。 同练习。
4、师生一同4、动作一
练习。 致，精神
饱满。
基
本
部
分

基
本
部
分
五、游戏；

守卫红旗
规则：
1、 没有被教
导的人不
得随意进
入圈内。
2、 叫号时要
清楚、响
亮，
1、 教师讲解
动作要求
和方法。
2、 教师做完
整的正确
的示范。
3、 教师个别
指导。
4、 找好学生
做表演。
1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、教师做正
确的示
范。
3、教师正确
评定胜
负。
1、学生认
真听动
作要领
和方法
2、学生练
习。
3、分组练
习。
4、动作一
致
1、学生认
真听游
戏的方
法和规
则。
2、学生练
习。
3、分组比
赛。
318 中
－
4
210 中
－
3
第
第
七
七
课
课


内容
1、沙包掷远； 2、游戏： 单脚跳接力
1、通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。
目的 2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分
一、沙包掷远

重点：下上肢
的协凋，放
松，自然，投
掷要又力度。
难点：转髋动
作要明显。

二、游戏：

单脚跳接力
规则：
起跳前必须
站在起跳
线后不得
踏线。
一、放松；
二、小结；
三、下课
结
束
部
分

1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
1、教师讲解1、 学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、 学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、 分组比
确评定胜赛。
负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第
第
八
八
课
课


内容
1、小篮球；2、游戏： 绑腿接力
1、通过学习走的正确方法，培养学生走 的正确姿势，巩固走的技能发展学
生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
目的
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序

教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横
内容和任务。 队，体操队型
二、准备活
动：1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、走：用各

种正确姿势
的走：
重点：控球要
稳。
难点：重心下
降。
二、游戏：

（绑腿接力）
规则：
1、 教师发令
后或击掌
后才能起
跑。
2、 按教师规
定的要求
抛丸不得
少跑。
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。

1、教师讲解1、 学生认真
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、 学生集体
动作示练习。
范。 3、 学生分组
练习
1、 教师讲解1、 学生认真
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。
2、 教师做正2、 注意观察
确示范。 教师的示
3、 学生练习范。
比赛。 3、 学生练习
4、 教师做正比赛。
确评定胜4、 分组比
负。 赛。
315 中

4
21中
2
3
结
束
部
分
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第
第
九
九
课
课


内容 1、负重练习；2、游戏：挑战应战
1、通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下
肢的力量。
目的
2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。

顺序 教学内容
准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，
体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。
一、负重练习

重点：各节的
动作要领及
要求。
难点：动作的
要轻松自如。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
1、学生认真418 中
听讲动作方X
法和要领 8
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
二、游戏：

挑战应战
规则：
应战人在对
方拍到自
己手之前
不得踏过
起跑线。
追拍时不得
用力堆人
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
4、找学生表
演。
1、教师讲解
游戏要求和
规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动29
作轻松整齐
一致 3
1、学生认真
听讲。
2、戏规则。
3、学生练习
比赛。
分组比赛。
中
1、总结本次1、认真听1 3
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。
第
第
十
十
课
课


内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳

小

1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
队列：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
（仰卧起坐）
重点难点：用
力收复。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分

1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个导。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。

结
束
部
分
二、游戏：

起跳前必须
站在起跳
线后不得
踏线。
跳垫子是脚
不要碰垫
子如到了
扶起跳。
一、放松；

二、小结；
三、下课
第
第
十
十
一
一
课
课


内容
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力

1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握韵律操的节奏。
目的 2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横
内容和任务。 队，体操队型
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备
活动。
二、韵律操：

重点：动作准
确性。
难点：动作的
协调性。
基
本
部
分
1、教师讲解1、学生认真212 中
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
二、游戏：

单双脚跳圈
规则：
跳时途中不
许接触圆
圈。
发令后或拍
手后方可
跳。
单脚跳时摆
动腿不许
触地面。
1、教师讲解1、学生认真41中
动作方法听讲动作X8
和要领。 方法和要8
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课

1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第
第
十
十
二
二
课
课


内容
1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳
1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责
和集体主义精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横
内容和任务。 队，体操队型
二、准备活
动：
1、队列练习：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、游戏课：

1、千足虫：
规则：
①发令后大
家一起向前，
动作要一致。
②如队伍脱
节，算失败。
③必须按规
定的要求做
动作。
基
本
部
分
1、教师讲解1学生认真听315 中
游戏要求讲游戏规
和规则。 则。 4
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。

2、大家一起

跳规则：
①节奏一致，
跳跃要有高
度。
②每个人都
要集中注意
力。
③跳跃过程
中不许分开。
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
结
束
部
分

1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第
第
十
十
三
三
课
课


内容
1、跳起摸高；2、游戏：攻关
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
目的 2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横
内容和任务。 队，体操队型
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。

基
本
部
分

结
束
部
分
一、跳起摸

高：
重点：双腿用
力蹬地，落地
要缓冲。
难点：动作灵
敏协调，重心
上移。
游戏：

（攻关）
①摇绳者必
须按规定的
方向有节奏
地摇绳。
②凡安全通
过的人每人
的一分。
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作范。 练习。
3、给学生个3、学生分组
别指导。 练习。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、教师做正2、注意观察
确示范。 教师的示
3、学生练习范。
比赛。 3、学生练习
4、教师正确比赛。
定胜负。 4、分组比赛。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第
第
十
十
四
四
课
课


内容
1、坐位体前屈；2、游戏： 障碍物赛跑
1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的柔
韧和协调性。
目的
2、提高跑的速度和身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横队，体
内容和任务。 操队型
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。

基
本
部
分
一、跳大绳：

重点：身体前
屈腰充分。
难点：动作到
位。
结
束
部
分
二、游戏

障碍物赛跑
规则：
听到信号以
后或拍手
才能跑。
碰倒障碍物
必须把它
放在原为
后才跑。
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作范。 练习。
3、教师给学3、学生分组
生个导。 练习。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、教师做正2、注意观察
确示范。 教师的示
3、学生练习范。
比赛。 3、学生练习
4、教师做正比赛。
确评定胜4、分组比赛。
负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。

场
小体操垫若干
地
标志物四个
设
圆圈四个
计
预
计
第
第
十
十
五
五
课
课


内容
1、 技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
目的 2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
一、课堂常

规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：

（立卧撑）
重点；用力收
腹。
难点：用力收
腹身体成一
直线。
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分
二、游戏：

（绑腿赛跑）
规则：
起跑前必须
站在起跑
线后不得
踏线。
发出信号后
才能起跑
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。

第
第
十
十
六
六
课
课


内容
1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
目的 2、提高动作的协调性和动作的准确性。
3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。
顺序

教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
一、课堂常

规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、跳小绳：

重点：摇绳要
协调。
难点：轻松协
调，动作连
贯。
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分
结
束
部
分
二、游戏：

（叫号赛跑）
规则：
没有叫到号
的同不得
越线跑。
不得移动或
碰到标志
物，必须
放回原
位。
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、教师做正2、注意观察
确示范。 教师的示
3、学生练习范。
比赛。 3、学生练习
4、教师做正比赛。
确评定胜4、分组比赛。
负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第
第
十
十
七
七
课
课


内容
1、跑：走跑交替 ；2、游戏：跳进去拍人
目的 1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强的精神。
顺序 教学内容
准
备
部
分
场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。
1、学生认真418 中
听讲动作方X
法和要领 8
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
4神饱满动29
作轻松整齐
一致 3
1、学生认真
听讲动作方
法和要领
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
中
一、课堂

1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、：
队列：慢跑
2、徒手操
3、专项准备
活动。
一、走跑交替

重点：走和跑
要轻松。
难点：动作要
自然。
基
本
部
分
二、游戏：

跳进去拍人；
规则：
圆圈内的人
不能出
圈。
追拍的人不
能用单脚
跳必须双
脚跳去。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整
动作范。
3、教师给学
生个导。
4、找学生表
演。
1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整动
作示范。
3、师给学生
个别指导。

1、总结本次1、认真听1 3
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。
小
第
第
十
十
八
八
课
课


内容
1、考核：立定跳远；2、评价
目的
1、通过考核，让学生进一步掌握立定跳远的动作要领。
2、让学生学会自我评价和互相评价。

顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常

规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、考核：立

定跳远
重点：起跳、
腾空、落地。
难点；轻松协
调动作连贯。
场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分
二、评价

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课

1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生分别
动作示练习。
范。 3、认真接受
3、教师正确考核。
评定考试
成绩。
1、教师进行1、学生进行21中
学期总评自我 2
价。 2、互相评价 3
2、认真听取3、提出建议。
学生意见
3、做好记录。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
教
学
目
内
容


第十九课
1、 认知目标：通过本次课的学习，使学生了解锻炼身体的好处，认真上好体育课。
2、 技能目标：培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
3、情感目标：培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
(室内课) 1：引导课，体育常识，游戏
材
是儿童的良师益友。
场
地
器
教 室

顺
准
备
部



负荷
时
次强
数 度
1、师生问好； 1、教师语言要清学生坐在教室10 1 小
2、宣布本次课的内容和任务； 晰。 里按自己的座
3、点名； 2、讲解课堂要求任位坐好。
务。

一、讲解本学期体育课的要求
和任务内容。
二、游戏是儿童的良师益友。
5、 做游戏可以全面锻炼身体。
6、 做游戏可以使大脑灵活。
7、 做游戏可以培养优良品德。
8、 做游戏可以使心情愉快。
9、 做游戏可以调解脑力疲劳。
重点：对游戏好处的理解和认
识。
二、游戏：
（抓手指）
规则：
4、手放平。
5、食指尖必须顶着手掌心。
6、听到教师口令后才 能抓手
指。
六、总结本次课的情况。
二、下课
3、教室讲解语言
要清晰。
4、要求：
①、学生认真遵守
纪律。
②、养成良好的坐
立行的正确姿态。
③、能够自觉做到
无故旷课，迟到，
有事要请假。
1、 教师讲解游戏
的方法和规
则。
2、 教师做示范。
3、 学生练习和游
戏。
学生坐在教室20 1
里按自己的座6 3
位坐好。
4、学生认真听4
讲游戏方法
和规则。
5、学生练习。
6、学生进行游
戏。
小
小
教 学 内 容 教 师 活 动 学 生 活 动
游
戏
激
趣








结
束
部
教
学
内
容



教师总结本次可的学生按教室的4
情况 座位坐好。
1 小
课使学生初 步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育、卫
后生保健的安全常识，培养认真 锻炼身体的态度。
思
第二十节课
1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林；
场
地
器
材

教 学 内 容 教 师 活 动
篮球场
八个小木柱；
四个标志物；
学 生 活 动 负荷
次强
数 度
时

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问
好、报告人数、检查服
装。
2、宣布课的内容和任
务。
二、准备活动：
4、小游戏；
“抓人”
5、小型徒手操。
专项准备活动。
一、队列队形：
1、集中注意力联系；
（有效与无效）
2、快快集合；
3、稍息、立正、向右
看齐；
7、5、变换队形；
6、教师语言要清
晰。
7、教师讲解课堂
要求和任务。
8、教师带领学生
一起做游戏。
9、教师讲解徒手
操的动作和要
求。
师生一同练习
组织： 101 小
××××× 分1
××××× 钟 2
◎ 1
四列横队，体操队型
5、学生站成四列横队。
6、学生和教师一同做游戏。
7、学生认真听讲看示范。
学生精神饱满。
基
本
部
分








结
束
部
分


5、 教师讲动作方
法和要领。
6、 教师做正确的
示范。
7、 教师个别指
导。
4、 找好学生做表
演。
5、学生认真听动作方法和要183 中
领。 分
6、学生练习。 钟 4
7、分组练习。
动作一致，精神饱满。
重点：动作自然，协凋
准确。
难点：重心前后稳定，
节奏一致。
二、游戏：
穿过小树林；
规则：
1、 必须站在起跑线
后，拍手后才能起
跑。
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师讲解游戏1、学生认真听游戏方法和规102 中
方法和规则。 则。 分
2、教师做正确示2、学生练习和比赛。 钟 3
范。 分组比赛。
教师做正确评定胜
负。
3、教师总结本次3、认真听讲情绪饱满。
课的情况。 下课。
下课。
第二十一节课
1 2 小
内容 游戏课；1、穿称门；2、加球接力；
目标
教学
顺序
顺序
1、发展学生速度素质，提高快速反映能力。
2、培养学生齐心协力的集体主义精神。
3、发展速度，提高身体的协调能力。
常规—准备活动—游戏—放松—四个小皮球
场地器材
小结 四个标志物
教学内容 教师活动 学生活动 时负荷

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、
师生问好、报告
人数、检查服
装。
2、宣布课的内
容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手
操；
3、专项准备活
动；
1、 教师语言要
清晰。
2、 教师讲解课
堂要求和任
务
3、 教师讲解徒
手操的动作
和要求。
4、 师生一同练
习。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、 学生站成四列横队。
2、 学生认真听队列的
要求。
3、 师生一同练习。
4、 动作一致，精神饱
满。
间 次强
数 度
1 1 小
101
分2
钟 1
基
本
部
分
一、游戏
（穿称门）：
规则：
1、游戏者必须
成一路纵队向
前跑，否则判失
败。
2、游戏者进行
时游戏者之间
不准松手。
教学内容
1、 教师讲解动1、 学生认真听动作要183
作要求和方领和方法学生练习。 分
法。 2、 分组练习。 钟 4
2、 教师做完整3、 动作一致，精神饱
的正确的示满。
范。
3、 教师个别指
导。
4、 找好学生做
表演。
教师活动 学生活动
中
顺序 数 时 强

基
本
部
分
3、城门不准随1、 教师讲解游1、 学生认真听游戏的10
便移动，否则判戏的方法和方法和规则。 分
本队失败。 规则。 2、 学生练习。 钟
二、游戏： 2、 教师做正确3、 分组比赛。
（加球接力） 的示范。
规则： 3、 教师正确评
1、球掉到地上定胜负。
不允许用脚踢，
否则判失败。
2、交接球时接
球人不得踩起
跑线，否则判失
败。
2 中

3
一、放松；
二、小结；
结
三、下课
束
部
分
1、教师总结本次1、认真听讲情绪饱满。 2
课的情况。 2、下课。
2、下课。
1 小
第二十二课
内容 1、技巧： 前滚翻起立，接球；2、游戏：障碍赛跑 ；
目标
教学
顺序
顺序
1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高前滚翻的技术，发展
学生的 灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、培养学生团结协作和集体主义精神，
常规—广播操—技巧—游戏—放松—小场地
田径场地
结 器材
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、
师生问好、报告
人数、检查服
装。
2、宣布课的内
容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、
稍息、集合、解
散、。
2、广播操。
3、专项准
备活动。
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
11 小
01
分2
钟
基
本
部
分
基
本
部
分
一、技巧： 1、教师讲解1、学生认真听讲动作方法和
前滚翻起立，接动作方法要领。
球 和要领。 2、学生集体练习。
重点：蹬地、低2、教师做分3、学生分组练习。
头、团身。 解和完整
难点： 动作连动作示
贯，协调 范。
二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
1、 游戏者应在比赛中完
成所规定的动作。
2、 由小裁判评定动作正
确与否。
3、 每个队员的比赛次数
相等。
4、找学生表演。
1、教师讲解游戏
要求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评
定胜负。
14 中
8X
分8
钟
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
4神饱满动9 2
作轻松整齐3
一致
1、认真听
讲游戏
规则。
2、学生练
习比赛。
3、分组比
赛。
1、总结本次课的情1、认真听3 1
况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。
第二十三课
中
小
内容 1、技巧： 不同开始姿势的前滚翻 ；2、复习：前滚翻起立，接球
1、通过本次课的学习，使学生学会前后的动作方法，掌握要领。
目标 2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
3、巩固前滚翻接球的技术，培养学生勇敢机智和创新的精神。

教学
常规—队列与广播操—技巧—复习—小结
顺序
顺序 教学内容
准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
变换队形
2、广播操。
3、专项
准备活动。
一、技巧：
不同开始姿
势的前滚翻；
重点：蹬地、
低头、团身。
难点： 动作
连贯，协调。
教师活动
1、教师语言要
清晰。
2、教师讲解课
堂要求和任务。
3、讲解队列练
习的要求。
4、师生一同练
习。
场地
田径场地
器材
负荷
时
次强
间
数 度
101 小
分1
钟 2
学生活动
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关
查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
基
本
部
分
1、教师讲解动1、学生认真听讲动作方法184中
作方法和要和要领。 分X
领。 2、学生集体练习。 钟 8
2、教师做分解3、学生分组练习。
和完整动作
示范。
3、教师给学生
个别指导。
负荷
时
顺序 教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
基 二、复习：前4、找学生表演。 4神饱满动作轻松整齐92中
本 滚翻起立，接1、教师讲解游戏要一致 分
部 球 求和规则。 1、学生认真听讲游戏钟 3
分 重点：蹬地、2、学生练习比赛。 规则。
低头、团身。 3、教师做正确评定2、学生练习比赛。
难点： 动作胜负。 3、分组比赛。
连贯，协调。

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情1、认真听讲，精神饱31 小
况。 满。 分
2、下课。 2、下课。 钟
第二十四课
内容 1、 徒手操；2、游戏：改换目标
目标
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
3、通过本次课的学习，发展人体各个部位的能力。
4、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
5、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
常规—准备活动—徒手操—游戏—放松小场地
篮球场
结 器材
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、 教师语言要清组织： 1 1 小
1、体委整队、晰。 ××××× 101
师生问好、报告2、 教师讲解课堂××××× 分2
人数、检查服要求和任务。 ××××× 钟 1
装。 3、 教师讲解徒手×××××
2、宣布课的内操的动作和要◎
容和任务。 求。 四列横队，体操队型
二、准备活动： 4、 师生一同练1、 学生站成四列横
4、队列练习； 习。 队。
5、小型徒手2、 学生认真听队列的
操； 要求。
6、专项准备活3、 师生一同练习。
动； 4、 动作一致，精神饱
满。
3中
－
4
基 一、 徒手操 1、 教师讲解动作1、 学生认真听动作要18
本 重点：各节的动要求和方法。 领和方法学生练分
部 作要领及要求。 2、 教师做完整的习。 钟
分 正确的示范。 2、 分组练习。
3、 教师个别指3、 动作一致，精神饱
导。 满。
4、 找好学生做表
演。

难点：动作的准确性
和优美大方。
二、游戏
（改换目标）
规则：
1、 追者只能拍人，
不许堆人，拉人。
逃者需要“隐蔽必须
站在前面站在后面，
或侧面。
一、放松；
结
二、小结；
束
三、下课
部
分
1、 教师讲解游1、 学生认真听游戏
戏的方法和的方法和规则。
规则。 2、 学生练习。
2、 教师做正确3、 分组比赛。
的示范。
3、 教师正确评
定胜负。
1 2中
0－
分3
钟
1、教师总结本次1、认真听讲情绪饱2 1 小
课的情况。 满。
2、下课。 2、下课。
第二十五课
内容 1、 徒手操；2、游戏：绕木棒运动
目标
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
1、通过本次课的学习，使学生进一步的练习，发展人体各个部位的能力。
2、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
3、培养学生锻炼奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
常规—准备活动—徒手操—游戏—放松—场地
篮球场
小结 器材
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常5、 教师语言要组织： 1 1 小
规： 清晰。 ××××× 11
1、体委整队、6、 教师讲解课××××× 02
师生问好、报堂要求和任××××× 分1
告人数、检查务。 ××××× 钟
服装。 7、 教师讲解徒◎
2、宣布课的手操的动作四列横队，体操队型
内容和任务。 和要求。 5、 学生站成四列横队。
二、准备活8、 师生一同练6、 学生认真听队列的要
动： 习。 求。
7、队列练7、 师生一同练习。
习； 8、 动作一致，精神饱满。
8、小型徒手
操；
9、专项准备
活动；

基
本
部
分
基
本
部
分
一、 徒手操 5、 教师讲解动4、 学生认真听动作要领
重点：各节的作要求和方和方法学生练习。
动作要领及法。 5、 分组练习。
要求。 6、 教师做完整6、 动作一致，精神饱满。
的正确的示
范。
7、 教师个别指
导。
8、 找好学生做
表演。
难点：动作的准1、 教师讲解游戏的1、 学生认真听游
确性和优美大方法和规则。 戏的方法和规
方。 2、 教师做正确的示则。
二、游戏 范。 2、 学生练习。
（绕木棒运动） 3、 教师正确评定胜3、 分组比赛。
规则： 负。
1、 不击掌或发
令后不得起
跑。
再穿行时不可碰
到小木棒，不可
跨越小木棒。
13
8－
分4
钟
中
12中
0－
分3
钟
一、放松；
二、小结；
结
三、下课
束
部
分
1、教师总结本次课的1、认真听讲情绪饱2 1 小
情况。 满。
2、下课。 2、下课。
第二十六课
内容 1、基本体操：第八套广播操（1-8）节；2、游戏：挑战应战；
目标
教学
顺序
顺序
3、通过这节课的学习，使学生进一步掌握和巩固了对身体的各部位的练
培养学 生良好身体的正确姿势和集体主义精神的良好习惯。
4、通过游戏练习，培养学生机智、果断和诚实的品质。
常规—准备活动—徒手操—游戏
场地器材 篮球场
—放松—小结
教学内容 教师活动 学生活动 时负荷

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、
师生问好、报告
人数、检查服
装。
2、宣布课的内
容和任务。
二、准备活动：
1、队列：立正、
稍息、集合、解
散。
2、广播操。
1、教师语言要
清晰。
2、教师讲解课
堂要求和任务。
3、讲解队列练
习的要求。
4、师生一同练
习。
组织：
×××××
×××××
×××××
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关
查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
间 次强
数 度
11 小
01
分2
钟
基
本
部
分
一、徒手操： 2、教师讲解动
全套练习； 作方法和要
重点：各节的动领。
作要领及要求。 3、教师做分解
难点：动作的准和完整动作
确性和优美大示范。
方有节奏感。 4、教师给学生
个别指导。
二、游戏：
挑战应战
1、 对方拍到自己
手之前不得踏
过起跑线。
2、 追拍时不得用
力堆人。
3、 应战者如失败
就算对方胜
一、放松；
二、小结；
三、下课
1学生认真听讲动作方法418 中
和要领 X
2学生集体练习。 8
3学生分组练习。
基
本
部
分
4、找学生表演。
1、教师讲解游戏要
求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定
胜负。
4神饱满动作轻92中
松整齐一致 分
1、学生认真听钟 3
讲游戏规则。
2、学生练习比
赛。
3、分组比赛。
结
束
部
分
1、总结本次课的情1、认真听讲，精3
况。 神饱满。
2、下课。 2、下课。
1 小
第二十七课
内容
1、韵律活动；2、走：改变速度的走；
1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动 ，发展学生动作的协调
性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。
目标 2、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除
尽下肢和内脏器官的发展。
3、培养学生集体主义精神和协调性的能力。

教学课堂常规—广播操—韵律活动—放松活场地
田径场
顺序 动—小结—下课 器材
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常规：
1、体委整队、师
生问好、报告人
数、检查服装。
2、宣布课的内容
和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关
查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
负荷
时
次强
间
数 度
11 小
01
分2
钟
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，精神饱满。 3 1
课的情况。 2、下课。
2、下课。
小
第二十八节
内容
1、走：改变速度的走； ；2、游戏： 单脚跳接力；
目标
教学
顺序
顺序
1、通过学 习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力除
尽下肢和内脏器官的发展。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。
课堂常规—广播操—走的技术—游戏—场地
田径场
放松—小结—下课 器材
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生
问好、报告人数、检
查服装。
2、宣布课的内容和
任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活
动。
1、教师语言要清
晰。
2、教师讲解课堂
要求和任务。
3、讲解队列练习
的要求。
4、师生一同练
习。
基
本
部
分
一、走：改变速度的1、教师讲解动
走； 作方法和要
重点：下上肢的协领。
凋，放松，自然。 2、教师做分解
难点：抬头，挺胸，和完整动作
自然大方。 示范。
3、教师给学生
个别指导。
二、游戏：
单脚跳接力
规则：
1、 起跳前必须站在
起跳线后不得踏
线。
发出信号后才能起
跳，能起跳。
一、放松；
二、小结；
三、下课
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，
注意关查。
3、听从指挥注意
4、学生充分活动各
关节。
1、 学生认真听讲
动作方法和要
领。
2、 学生集体练习。
3、 学生分组练习。
11
01
分2
钟
小
13
5
分4
钟
中
1、 教师讲解游戏要求4、 学生认真
和规则。 听讲游戏
2、 学生练习比赛。 规则。
3、 教师做正确评定胜5、 学生练习
负。 比赛。
6、 分组比
赛。
12中
2
分3
钟
结
束
部
分
1、总结本次课的情况。 1、认真听讲，3 1 小
2、下课。 精神饱满。
2、下课。
第二十九节
内容
1、走：用各种正确姿势的走；2、游戏： 绑腿接力；
目标
教学
顺序
顺序
3、通过学习走的正确方法， 培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学
生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
4、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
课堂常规—准备活动—走的姿势—游戏—放松场地
田径场
—小结—下课 器材
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

基
本
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、
师生问好、报告
人数、检查服
装。
2、宣布课的内
容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活
动。
1、教师语言要清
晰。
2、教师讲解课堂
要求和任务。
3、讲解队列练习
的要求。
4、师生一同练
习。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意
关查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
11
01
分2
钟
小
一、走：用各种3、教师讲解动4、 学生认真听讲动作方
正确姿势的走： 作方法和领。 法和要领。
重点：下上肢的4、教师做分解5、 学生集体练习。
协凋，放松，然。 和完整示范。 6、 学生分组练习。
难点：抬头，挺5、教师给学生
胸，自然大方。 个别指导。
二、游戏：
（绑腿接力）
规则：
3、 教师发令后或击
掌后才能起跑。
4、 按教师规定的要
求抛丸不得少跑。
一、放松；
二、小结；
三、下课
5、 教师讲解游戏要
求和规则。
6、 教师做正确示
范。
7、 学生练习比赛。
8、 教师做正确评定
胜负。
1、总结本次课的情
况。
2、下课。
第三十节
内容 1、藤圈韵律操 （1—3）节；2、游戏：挑战应战；
目标
教学
顺序
顺序
5、 学生认真讲
游戏规则。
6、 注意观察教
师的示范。
7、 学生练习比
赛。
8、 分组比赛。
1、认真听讲，
精神饱满。
2、下课。
13
5
分4
钟
中
12中
2
分3
钟
结
束
部
分
3 1 小
1、通过这节课的学习，使学生初步掌握藤圈的简单动作和技术，发展学
生的下肢的力量。
2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。
课堂常规—准备活动—呼拉圈韵律操—场地田径场、呼拉圈每人一
游戏—放松—小结 器材 个
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、
师生问好、报告
人数、检查服
装。
2、宣布课的内
容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准
备活动。
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意关
查。
3、听从指挥注意力集中。
4、学生充分活动各关节。
11
02
分2
钟
小
基
本
部
分
一、呼拉圈韵律1、教师讲解
操 （1—3）节 动作方法
重点：各节的动和要领。
作要领及要求。 2、教师做分
难点：动作的准解和完整
确性和优美大动作示
方有节奏感。 范。
3、教师给学
生个别指
导。
二、游戏：
挑战应战
规则：
1、 应战人在对方拍到
自己手之前不得踏
过起跑线。
2、 追拍时不得用力堆
人。
3、 应战者如失败就算
对方胜利。
1学生认真听讲动作方法和
要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
14
8 X
分8
钟
中
基
本
部
分
4、找学生表演。
1、教师讲解游戏要
求和规则。
2、学生练习比赛。
3、教师做正确评定
胜负。
4神饱满动92
作轻松整齐分
一致 钟 3
1、学生认
真听讲
游戏规
则。
2、学生练
习比赛。
3、分组比
赛。
中

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情1、认真听3 1
况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。
小
第三十一节
内容
1、呼拉圈韵律操（4—6）节：2、游戏：单双脚跳圈：
目标
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹
跳能力。
2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
课堂常规—准备活动—呼拉圈韵律操—场地田径场、呼拉圈每人一
游戏—放松—小结 器材 个、标志物4个
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、教师语言要清组织： 11 小
1、体委整队、晰。 ××××× 01
师生问好、报告2、教师讲解课堂××××× 分2
人数、检查服要求和任务。 ××××× 钟
装。 3、讲解队列练习×××××
2、宣布课的内的要求。 ◎
容和任务。 4、师生一同练四列横队，体操队型
二、准备活动： 习。 1、学生站四列横队。
1、队列练习： 2、学生认真听讲，注意
2、拍手操。 关查。
3、专项准3、听从指挥注意力集中。
备活动。 4、学生充分活动各关节。
一、呼拉圈韵律1、 教师讲解游1、 学生认真听讲游戏规
操 （4—6）节 戏要求和规则。
重点：各节的动则。 2、 学生练习比赛。
作要领及要求。 2、 学生练习比3、 分组比赛。
难点：动作的准赛。
确性和优美大3、 教师做正确
方有节奏感。 评定胜负。
12
2
分3
钟
中 基
本
部
分

二、游戏： 1、教师讲解动作方法
单双脚跳圈 和要领。
规则： 2、教师做分解和完整
1、 跳时途中不许动作示范。
接触圆圈。 3、教师给学生个别指
2、 发令后或拍手导。
后方可跳。
单脚跳时摆动腿不
许触地面。
1、 学生认真听
讲动作方法
和要领。
2、 学生集体练
习。
3、 学生分组练
习。
14中
8X
分8
钟
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。 1、认真听讲，精3 1 小
2、下课。 神饱满。
2、下课。
第三十二节
内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳；
目标
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
课堂常规—准备活动—技巧（仰卧起坐）—场地
篮球场、垫子20块
游戏（快跳快跳）—放松—小结 器材
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、教师语言要组织： 11 小
1、体委整队、师生清晰。 ××××× 01
问好、报告人数、2、教师讲解课××××× 分2
检查服装。 堂要求和任务。 ××××× 钟
2、宣布课的内容和3、讲解队列练×××××
任务。 习的要求。 ◎
二、准备活动： 4、师生一同练四列横队，体操队型
1、队列： 习。 1、学生站四列横队。
各种图形跑 2、学生认真听讲，注意
2、广播操。 关查。
3、专项准备活3、听从指挥注意力集
动。 中。
4、学生充分活动各关
节。

基
本
部
分
一、技巧： 1、教师讲解动1、 学生认真听讲动作
（仰卧起坐） 作方法领。 方法和要领。
重点难点：用力收2、教师做分解2、 学生集体练习。
复。 和完整动作3、 学生分组练习。
示范。
3、教师给学生
个别指导。
二、游戏： 1、 教师讲解
（快跳快跳） 游戏要求
规则： 和规则。
1、 起跳前必须站在起跳线后2、 学生练习
不得踏线。 比赛。
跳垫子是脚不要碰垫子如到了3、 教师做正
扶起来再跳。 确评定胜
负。
一、放松； 1、总结本次
二、小结； 课的情况。
三、下课 2、下课。
1、 学生认真
听讲游戏
规则。
2、 学生练习
比赛。
3、 分组比
赛。
13
5
分4
钟
中
基
本
部
分
12中
2
分3
钟
结
束
部
分
1、认真听讲，3 1 小
精神饱满。
2、下课。
第三十三节
内容
1、 韵律操ABC3节；2、游戏： 抢种抢收；
目标
教学
顺序
顺序
1、通过这节课的学习，使学 生了解一些简单的韵律操的动作，培养学生的
协调性灵敏性等能力。
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
课堂常规—准备活动—韵律操—游戏（抢场地田径场、口袋20个
种抢收）—放松——小结 器材 4个小捅
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

准
备
部
分
一、课堂常规： 1、教师语言要清晰。
1、体委整队、2、教师讲解课堂要
师生问好、报告求和任务。
人数、检查服3、讲解队列练习的
装。 要求。
2、宣布课的内4、师生一同练习。
容和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准
备活动。
基
本
部
分
一、韵律操： 1、教师讲解动作方
（ABC3节） 法和要领。
重点：动作准确2、教师做分解和完
性。 整动作示范。
难点：动作的协3、教师给学生个别
调性。 指导。
二、游戏：
（抢种抢收）
规则：
1、 口袋不得放在圆
圈外回来时必须
检起来。
每个圆内只能放一
个口袋。
一、放松；
二、小结；
三、下课
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注
意关查。
3、听从指挥注意力集
中。
4、学生充分活动各关
节。
1、 学生认真听讲动
作方法和要领。
2、 学生集体练习。
3、 学生分组练习。
11
01
分2
钟
小
13
5
分4
钟
中
1、 教师讲解游戏要
求和规则。
2、 教师做正确示
范。
3、 学生练习比赛。
4、 教师做正确评定
胜负。
1、 学生认真听
讲游戏规则。
2、 注意观察教
师的示范。
3、 学生练习比
赛。
4、 分组比赛。
12中
2
分3
钟
结
束
部
分
1、总结本次课的情1、认真听讲，精3 1 小
况。 神饱满。
2、下课。 2、下课。
第三十四节
内容 1、队列：错肩和交叉行进间走 ；2、 复习：韵律操：
目标
教学
顺序
顺序
1、通过这节课的学习，使学生掌握错肩和交叉行进间走的方法。
2、培养学生进一步掌握动作的技能。
3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。
课堂常规—准备活动—队列练习—韵律场地田径场、呼拉圈每人一
操—放松—小结 器材 个
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

基
本
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师
生问好、报告人
数、检查服装。
2、宣布课的内容
和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
1、教师语言要
清晰。
2、教师讲解课
堂要求和任务。
3、讲解队列练
习的要求。
4、师生一同练
习。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注意
关查。
3、听从指挥注意力集
中。
4、学生充分活动各关
节。
1学生认真听讲动作方
法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
11
01
分2
钟
小
一、队列： 1、教师讲解动
错肩和交叉行进作方法和要
间走 领。
重点：走得轻松。 2、教师做分解
难点：走的自然。 和完整动作
示范。
3、教师给学生
个别指导。
14
8X
分8
钟
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情1、认真听讲，3 1
况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
小
第三十五节
内容
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力；
目标
教学
顺序
顺序
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹跳
能力。
2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
课堂常规—准备活动—韵律操—游戏—放松—小场地田径场、呼拉圈16
结 器材 个、标志物4个
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生
问好、报告人数、检
查服装。
2、宣布课的内容和
任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备活
动。
基
本
部
分
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××◎
四列横队，体型
1、学生站四列横
队。
2、学生认真听
讲，注意关查。
3、听从指挥注意
力集中。
二、韵律操： 1、 教师讲解游戏要1、 学生认真听
重点：动作准确性。 求和规则。 讲游戏规则。
难点：动作的协调2、 学生练习比赛。 2、 学生练习比
性。 3、 教师做正确评定赛。
胜负。 3、 分组比赛。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要求
和任务。
3、讲解队列练习的要
求。
4、师生一同练习。
101
分1
钟 2
小
12 2 中
分
钟 3
结
束
部
分
二、游戏： 1、教师讲解
单双脚跳圈 动作方法
规则： 和要领。
3、 跳时途中不许接触圆圈。 2、教师做分
4、 发令后或拍手后方可跳。 解和完整
单脚跳时摆动腿不许触地面。 动作范。
3、教师给学
生个导。
一、放松； 1、总结本次
二、小结； 课的情况。
三、下课 2、下课。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。
1、认真听讲，
精神饱满。
2、下课。
14中
8X
分8
钟
3 1 小
第三十六节
内容
1、游戏课：踏石过河、攻关：
目标
教学
顺序
顺序
1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责
和集体主义精神。
课堂常规—准备活动—游戏课—放松—小场地田径场、大绳四条
结—下课 器材 四个标志物
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师
生问好、报告人
数、检查服装。
2、宣布课的内容
和任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3专项准备活动。
基
本
部
分
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，
注意关查。
3、听从指挥注意力
集中。
一、游戏课： 1、 教师讲解游戏要1、 学生认真听讲
1、踏石过河： 求和规则。 游戏规则。
规则： 2、 学生练习比赛。 2、 学生练习比赛。
①发令后或击掌3、 教师做正确评定3、 分组比赛。
后才能跨跳。 胜负。
②如踏在圈外，
算失败。
③必须按规定的
要求做动作。
2、攻关 1、 教师讲解1、 学生认真
规则： 游戏要求听讲游戏
①摇绳者必须按规定的方向有和规则。 规则。
节奏地摇绳。 2、 学生练习2、 学生练习
②凡安全通过的人每人的一比赛。 比赛。
分。 3、 教师做正3、 分组比
③攻关的人不能从旁边绕过确评定胜赛。
去。 负。
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要
求和任务。
3、讲解队列练习的
要求。
4、师生一同练习。
11
01
分2
钟
小
13
5
分4
钟
中
12中
2
分3
钟
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，3 1 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第三十七节
内容
1、支撑跳跃：2、游戏：攻关；
目标
教学
顺序
顺序
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
课堂常规—准备活动—支撑跳远—游戏—场地大绳4条
放松—小结 器材 跳箱2套
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生
问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和
任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备活
动。
1、教师语言要清
晰。
2、教师讲解课堂
要求和任务。
3、讲解队列练习
的要求。
4、师生一同练
习。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，体操队型
1、学生站四列横队。
2、学生认真听讲，注
意关查。
3、听从指挥注意力集
中。
4、学生充分活动各关
节。
1、 学生认真听讲动
作方法和要领。
2、 学生集体练习。
3、 学生分组练习。
11
01
分2
钟
小
基
本
部
分
一、支撑跳远： 1、教师讲解动
跳上成蹲撑、起立作方法和要
向前跳下： 领。
重点：落地要缓冲。 2、教师做分解
难点：动作灵敏协和完整动作
调。 示范。
3、教师给学生
个别指导。
三、游戏：
（攻关）
规则：
①摇绳者必须按规
定的方向有节奏地
摇绳。
②凡安全通过的人
每人的一分。
③攻关的人不能从
旁边绕过去。
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、 教师讲解游
戏要求和规
则。
2、 教师做正确
示范。
3、 学生练习比
赛。
4、 教师做正确
评定胜负。
13
54
分
钟
中
基
本
部
分
1、 学生认真听讲游戏
规则。
2、 注意观察教师的示
范。
3、 学生练习比赛。
4、 分组比赛。
1 中
22
分
钟 3
结
束
部
分
1、总结本次课的1、认真听讲，精神饱3 1 小
情况。 满。
2、下课。 2、下课。
第三十八节
内容
1、 跳大绳；2、游戏： 障碍物赛跑；
3、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配
合能力。
目标
4、发展下肢力量，协调等身体素质。
5、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

教学课堂常规—准备活动—跳绳—游戏—放场地大绳四个、标志物四个
顺序 松—小结 器材 圆圈四个
负荷
时
顺序 教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
准 一、课堂常规： 1、教师语言要清1、学生站四列横11 小
备 1、体委整队、师生晰。 队。 01
部 问好、报告人数、检2、教师讲解课堂要2、学生认真听讲，分2
分 查服装。 求和任务。 注意关查。 钟
2、宣布课的内容和3、讲解队列练习的3、听从指挥注意
任务。 要求。 力集中。
二、准备活动： 4、师生一同练习。 4、学生充分活动
1、队列练习： 各关节。
2、广播操。
3、专项准备活动。
基
本
部
分
一、跳大绳： 4、教师讲解动作4、 学生认真听讲
重点：跳摇要配合协方法和要领。 动作方法和要
调。 5、教师做分解和领。
难点：轻松、连贯动完整动作示范。 5、 学生集体练
作自然。 6、教师给学生个习。
别指导。 6、 学生分组练
习。
13
5
分4
钟
中
二、游戏
障碍物赛跑
规则：
1、 听到信号以后或拍
手后才能起跑。
碰倒障碍物必须把它放
在原为后才能在跑。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
5、 教师讲解游戏
要求和规则。
6、 教师做正确示
范。
7、 学生练习比
赛。
8、 教师做正确评
定胜负。
1、总结本次课的情
况。
2、下课。
5、 学生认真听
讲游戏规
则。
6、 注意观察教
师的示范。
7、 学生练习比
赛。
8、 分组比赛。
1、认真听讲，
精神饱满。
2、下课。
12中
2
分3
钟
3 1 小
第三十九节
内容 1、 跳大绳 ；2、 跳小绳：

目的
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间
的协调配合能力。
2、 发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质。
3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。
课堂常规—准备活动—跳大绳—跳小绳场地大绳四根
—放松—小结 器材 小绳每人一条
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、教师语言要清1、学生站四列11 小
1、体委整队、师生问晰。 横队。 01
好、报告人数、检查服2、教师讲解课堂要2、学生认真听分2
装。 求和任务。 讲，注意关查。 钟
2、宣布课的内容和任3、讲解队列练习的3、听从指挥注
务。 要求。 意力集中。
二、准备活动： 4、师生一同练习。 4、学生充分活
1、队列练习： 动各关节。
2、徒手操。
3、专项准备活动。
基
本
部
分
一、跳大绳： 4、教师讲解动作1学生认真听讲418 中
重点：跳摇要配合协方法和要领。 动作方法和要X
调。 5、教师做分解和领 8
难点：轻松、连贯动作完整动作示范。 2学生集体练
自然。 6、教师给学生个习。
别指导。 3学生分组练
习。
二、跳小绳 4、找学生表演。
重点；摇绳轻松。 1、教师讲解动作方法
难点：轻松、协和要领。
调动作连贯。 2、教师做分解和完整
动作示范。
3、教师给学生个别指
导。
4、找学生表演。
4神饱满动作轻松整92中
齐一致 分
1学生认真听讲动作钟 3
方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
4神饱满动作轻松整
齐一致

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情况。 1、认真听讲，精神3 1 小
2、下课。 饱满。
2、下课。
第四十节
内容
韵律操、游戏（单双脚跳圈）
目标
教学
顺序
顺序
基
本
部
分
4、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹
跳能力。
5、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
6、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
课堂常规—准备活动—韵律操—游戏（单双场地呼拉圈16个
脚跳圈—放松—小结 器材 标志物4个
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、教师语言要清1、学生站四列11 小
1、体委整队、师生问好、晰。 横队。 01
报告人数、检查服装。 2、教师讲解课堂要2、学生认真听分2
2、宣布课的内容和任求和任务。 讲，注意关查。 钟
务。 3、讲解队列练习的3、听从指挥注
二、准备活动： 要求。 意力集中。
1、队列练习： 4、师生一同练习。 4、学生充分活
2、拍手操。 动各关节。
3、专项准备活动。
二、韵律操： 4、 教师讲解游戏4、 学生认真
重点：动作准确性。 要求和规则。 听讲游戏
难点：动作的协调性。 5、 学生练习比规则。
赛。 5、 学生练习
6、 教师做正确评比赛。
定胜负。 6、 分组比赛。
二、游戏： 4、教师讲解动作方4、 学生认真
单双脚跳圈 法和要领。 听讲动作
规则： 5、教师做分解和完方法和要
5、 跳时途中不许接触整动作示范。 领。
圆圈。 6、教师给学生个别5、 学生集体
6、 发令后或拍手后方指导。 练习。
可跳。 6、 学生分组
单脚跳时摆动腿不许触练习。
地面。
12
2
分3
钟
中
14中
8X
分8
钟

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情1、认真听讲，31 小
况。 精神饱满。 分
2、下课。 2、下课。 钟
第四十一节
内容
1、游戏课：踏石过河、攻关：
目标
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责
和集体主义精神。
课堂常规—准备活动—游戏（踏石过河、攻场地大绳四条
关）—放松—小结 器材 四个标志物
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、教师语言要清晰。 1、学生站四列横11 小
1、体委整队、师生2、教师讲解课堂要队。 01
问好、报告人数、检求和任务。 2、学生认真听分2
查服装。 3、讲解队列练习的讲，注意关查。 钟
2、宣布课的内容和要求。 3、听从指挥注意
任务。 4、师生一同练习。 力集中。
二、准备活动： 4、学生充分活动
1、队列练习： 各关节。
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备活动。
一、游戏课： 4、 教师讲解游戏要4、 学生认真听13 中
1、踏石过河： 求和规则。 讲游戏规5
规则： 5、 学生练习比赛。 则。 分4
①发令后或击掌后6、 教师做正确评定5、 学生练习比钟
才能跨跳。 胜负。 赛。
②如踏在圈外，算失6、 分组比赛。
败。
③必须按规定的要
求做动作。
2、攻关 4、 教师讲解游戏要4、 学生认真
规则： 求和规则。 听讲游戏
①摇绳者必须按规定的5、 学生练习比赛。 规则。
方向有节奏地摇绳。 6、 教师做正确评定5、 学生练习
②凡安全通过的人每人胜负。 比赛。
的一分。 6、 分组比
③攻关的人不能从旁边赛。
绕过去。

基
本
部
分
12中
2
分3
钟

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情1、认真听讲，1 3 小
况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第四十二节
内容
1、支撑跳跃：2、游戏：攻关；
目标
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
课堂常规—准备活动—支撑跳远—游戏—场地大绳4条
放松—小结 器材 跳箱2套
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、教师语言要清1、学生站四列11 小
1、体委整队、师生问好、晰。 横队。 01
报告人数、检查服装。 2、教师讲解课堂要2、学生认真听分2
2、宣布课的内容和任求和任务。 讲，注意关查。 钟
务。 3、讲解队列练习的3、听从指挥注
二、准备活动： 要求。 意力集中。
1、队列练习： 4、师生一同练习。 4、学生充分活
2、广播操。 动各关节。
3、专项准备活动。
基
本
部
分
一、支撑跳远： 4、教师讲解动作3学生认真听13 中
跳上成蹲撑、起立向前方法和要领。 讲动作方法和5
跳下： 5、教师做分解和要领。 分4
重点：落地要缓冲。 完整动作示范。 4、 集体练习。 钟
难点：动作灵敏协调。 6、教师给学生个5、 学生分组
别指导。 练习。
四、游戏： 5、 教师讲解游戏要5、 学生认真12中
（攻关） 求和规则。 听讲游戏2
规则： 6、 教师做正确示规则。 分3
①摇绳者必须按规定的范。 6、 注意观察钟
方向有节奏地摇绳。 7、 学生练习比赛。 教师的示
②凡安全通过的人每人8、 教师做正确评定范。
的一分。 胜负。 7、 学生练习
③攻关的人不能从旁边比赛。
绕过去。 8、 组比赛。
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情1、认真听讲，3 1 小
况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
结
束
部

分
第二十八节
内容
1、韵律活动；2、复习：支撑跳跃；
1、通过本次课的教学，使学生学会简单的韵律活动， 发展学生动作的协调
性，节奏感，观察力，培养学生组织与纪律性。
2、 通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，发展学生走的能力
除尽下肢和内脏器官的发展。
3、 进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。
课堂常规—准备活动—韵律活动—支撑跳场地
田径场
远—放松—小结 器材
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、教师语言要清晰。 1、学生站四列11 小
1、体委整队、师生问2、教师讲解课堂要横队。 01
好、报告人数、检查求和任务。 2、学生认真听分2
服装。 3、讲解队列练习的讲，注意关查。 钟
2、宣布课的内容和任要求。 3、听从指挥注
务。 4、师生一同练习。 意力集中。
二、准备活动： 4、学生充分活
1、队列： 动各关节。
2、广播操。
3、专项准备活动。
目标
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
基
本
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分

一、韵律活动 4、 教师讲解游戏要4、 学生认真12 中
节奏游戏 求和规则。 听讲游戏2
猜猜它是谁 5、 学生练习比赛。 规则。 分3
规则； 6、 教师做正确评定5、 学生练习钟
1、 被猜者不要动不胜负。 比赛。
要笑和不许说话。 6、 分组比赛。
如果第一次猜错可以
才第二次。
二、支撑跳远： 4、教师讲解动作方法4、 学生认真听14中
跳上成蹲撑、起立向和要领。 讲动作方法8X
前跳下： 5、教师做分解和完整和要领。 分8
重点：落地要缓冲。 动作示范。 学生集体练习。 钟
难点：动作灵敏协6、教师给学生个别指学生分组练习。
调。 导。
一、放松； 1、总结本次课的情况。 1、认真听讲，3 1 小
二、小结； 2、下课。 精神饱满。
三、下课 2、下课。

第二十九节
内容
1、 技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑；
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
目标 2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
教学课堂常规—准备活动—技巧—游戏—放场地
篮球场，绑绳
顺序 松—小结—下课 器材
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常规：
1、体委整队、师生
问好、报告人数、
检查服装。
2、宣布课的内容和
任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
教师活动
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要
求和任务。
3、讲解队列练习的
要求。
4、师生一同练习。
负荷
时
学生活动
次强
间
数 度
1、学生站四列横11 小
队。 01
2、学生认真听讲，分2
注意关查。 钟
3、听从指挥注意
力集中。
4、学生充分活动
各关节。
基
本
部
分
一、技巧： 4、教师讲解动作方
（立卧撑） 法和要领。
重点；用力收腹。 5、教师做分解和完
难点：用力收腹身整动作示范。
体成一直线。 6、教师给学生个别
指导。
4、 学生认真听讲
动作方法和要
领。
5、 学生集体练
习。
6、 学生分组练
习。
13
5
分4
钟
中
二、游戏： 4、 教师讲解游戏要4、 学生认真
（绑腿赛跑） 求和规则。 听讲游戏
规则： 5、 学生练习比赛。 规则。
2、 起跑前必须站在6、 教师做正确评定5、 学生练习
起跑线后不得线。 胜负。 比赛。
3、 发出信号后才能6、 分组比
起跑，其余人击掌赛。
后才能起跑。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
12中
2
分3
钟
1、总结本次课的情况。 1、认真听讲，3 1 小
2、下课。 精神饱满。
2、下课。
第三十节
内容
1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑 ；

目的
教学
顺序
顺序
准
备
部
分
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
2、提高动作的协调性和动作的准确性。
3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。
课堂常规—准备活动—跳小绳—游戏（叫场地
篮球场，跳绳
号的跑）—放松—小结—下课 器材
负荷
时
教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
一、课堂常规： 1、教师语言要清1、学生站四列横11 小
1、体委整队、师生晰。 队。 01
问好、报告人数、检2、教师讲解课堂要2、学生认真听讲，分2
查服装。 求和任务。 注意关查。 钟
2、宣布课的内容和3、讲解队列练习的3、听从指挥注意
任务。 要求。 力集中。
二、准备活动： 4、师生一同练习。 4、学生充分活动
1、队列： 各关节。
2、广播操。
3、专项准备活动。
一、跳小绳： 7、教师讲解动作7、 学生认真听讲13 中
重点：摇绳要协调。 方法和要领。 动作方法和要5
难点：轻松协调，动8、教师做分解和领。 分4
作连贯。 完整动作示范。 8、 学生集体练钟
9、教师给学生个习。
别指导。 9、 学生分组练
习。
二、游戏： 9、 教师讲解9、 学生认真12中
（叫号赛跑） 游戏要求听讲游戏2
规则： 和规则。 规则。 分3
2、 没有叫到号的同不得越线教师做正确10、 注意钟
跑。 示范。 观察教师
不得移动或碰到标志物，必须学生练习比的示范。
放回原位。 赛。 学生练习比
教师做正确赛。
评定胜负。 分组比赛。
一、放松； 1、总结本次1、认真听讲，3 1 小
二、小结； 课的情况。 精神饱满。
三、下课 2、下课。 2、下课。
基
本
部
分
结
束
部
分
第三十一节
内容
1、跳双绳；2、游戏：迎面接力；
1、通过本次课的教学，使学生学会并掌握双人跳小绳的方法和发展下肢奔
目标 跑的能力。
4、 养学生对空间的感觉和相互配合的精神。

教学课堂常规—准备活动—跳小绳—游戏—放场地
田径场，接力棒
顺序 松—小结—下课 器材
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、
报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任
务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
教师活动
1、教师语言要清
晰。
2、教师讲解课堂要
求和任务。
3、讲解队列练习的
要求。
4、师生一同练习。
学生活动
1、学生站四列
横队。
2、学生认真听
讲，注意关查。
3、听从指挥注
意力集中。
4、学生充分活
动各关节。
数 时 强
11
01
分2
钟
小
基
本
部
分
一、跳小绳： 1、 教师讲解游戏1、 学生认真
（双人跳绳） 要求和规则。 听讲游戏
动作： 2、 学生练习比规则。
重点：两个人摇绳的配赛。 2、 学生练习
合能力。 3、 教师做正确评比赛。
难点：轻松协调，动作定胜负。 3、 分组比赛。
连贯。
12
2
分3
钟
中
基
本
部
分
二、游戏： 1、教师讲解动1、 学生认真听讲
（迎面接力） 作方法和领。 动作方法和要
规则： 2、教师做分解领。
1、 教师没有发领或击和完整动作2、 学生集体练习。
掌不许起跑。 示范。 3、 学生分组练习。
起跑前不许堆拉人。 3、教师给学生
个别指导。
一、放松；
二、小结；
三、下课
14中
8X
分8
钟
结
束
部
分
1、总结本次课的1、认真听讲，精神3 1 小
情况。 饱满。
2、下课。 2、下课。
第三十二节
内容
1、跑：走跑交替 ；2、游戏：跳进去拍人；
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
目标 2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强的精神。

教学课堂常规—准备活动—跑走交替—游（跳场地
田径场，四个圆圈
顺序 进去拍人）—放松—小结——下课 器材
负荷
时
顺序 教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
准 一、课堂常规： 1、教师语言要清1、学生站四列横11 小
备 1、体委整队、师生晰。 队。 01
部 问好、报告人数、2、教师讲解课堂要2、学生认真听讲，分2
分 检查服装。 求和任务。 注意关查。 钟
2、宣布课的内容和3、讲解队列练习的3、听从指挥注意力
任务。 要求。 集中。
二、准备活动： 4、师生一同练习。 4、学生充分活动各
1、队列： 关节。
慢跑
2、徒手操
3、专项准备活动。
基
本
部
分
一、走跑交替 1、教师讲解动作
重点：走和跑要轻方法和要领。
松。 2、教师做分解和
难点：动作要自然。 完整动作示范。
3、教师给学生个
别指导。
二、游戏：
跳进去拍人；
规则：
1、 圆圈内的人不能
出圈。
追拍的人不能用单脚
跳必须双脚跳进去。
1学生认真听讲动
作方法和要领
2学生集体练习。
3学生分组练习。
14
8 X
分8
钟
中
基
本
部
分
4神饱满动
作轻松整齐
一致
1学生认真
听讲动作方
法和要领
2学生集体
练习。
3学生分组
练习。
结 一、放松； 1、总结本次课的情况。 1、认真听
束 二、小结； 2、下课。 讲，精神饱
部 三、下课 满。
分 2、下课。
第三十三节
内容
1、 跳大绳；2、游戏： 障碍物赛跑；
4、找学生表演。
1、教师讲解动作方法
和要领。
2、教师做分解和完整
动作示范。
3、师给学生个别指导。
92
分
钟 3
中
3 1 小
6、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配
合能力。
目标
7、发展下肢力量，协调等身体素质。
8、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

教学课堂常规—准备活动—跳绳—游戏（障碍场地田径场、大绳四个，标
顺序 赛跑）—放松—小结—下课 器材 志物、四个圆圈四个
负荷
时
顺序 教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
准 一、课堂常规： 1、教师语言要清1、学生站四列横11 小
备 1、体委整队、师生晰。 队。 01
部 问好、报告人数、检2、教师讲解课堂要2、学生认真听讲，分2
分 查服装。 求和任务。 注意关查。 钟
2、宣布课的内容和3、讲解队列练习的3、听从指挥注意
任务。 要求。 力集中。
二、准备活动： 4、师生一同练习。 4、学生充分活动
1、队列练习： 各关节。
2、广播操。
3、专项准备活动。
基
本
部
分
一、跳大绳： 10、 教师讲解
重点：跳摇要配合协动作方法和要
调。 领。
难点：轻松、连贯动11、 教师做分
作自然。 解和完整动作
示范。
12、 教师给学
生个别指导。
二、游戏
障碍物赛跑
规则：
5、 听到信号以后或
拍手后才能跑。
碰倒障碍物必须把
它放在原为后才能
在跑。
一、放松；
二、小结；
三、下课
10、 学生认真
听讲动作方法
和要领。
11、 学生集体
练习。
12、 学生分组
练习。
13
5
分4
钟
中
基
本
部
分
结
束
部
分
10、 教师讲解游
戏要求和规则。
11、 教师做正确
示范。
12、 学生练习比
赛。
13、 教师做正确
评定胜负。
1、总结本次课的情
况。
2、下课。
第三十四节
11、 学生认真
听讲游戏规
则。
12、 注意观察
教师的示范。
13、 学生练习
比赛。
分组比赛。
1、认真听讲，精
神饱满。
2、下课。
21中
2
3
3 1 小
内容 1、 跳大绳 ；2、 跳小绳：
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳和跳小绳的方法增强同学之间
的协调配合能力。
目标
2、 发展学生的下肢力量，灵敏性协调性的身体素质。
3、培养学生的集体主义精神和良好的作风。

教学课堂常规—准备活动—跳绳—放松—小场地大绳四根
顺序 结—下课 器材 小绳每人一条
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常规：
1、体委整队、师生
问好、报告人数、检
查服装。
2、宣布课的内容和
任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备活动。
教师活动
1、教师语言要清晰。
2、教师讲解课堂要
求和任务。
3、讲解队列练习的
要求。
4、师生一同练习。
负荷
时
学生活动
次强
间
数 度
1、学生站四列11 小
横队。 01
2、学生认真听分2
讲，注意关查。 钟
3、听从指挥注
意力集中。
4、学生充分活
动各关节。
基
本
部
分
一、跳大绳： 7、教师讲解动作方
重点：跳摇要配合协法和要领。
调。 8、教师做分解和完
难点：轻松、连贯动整动作示范。
作自然。 9、教师给学生个别
指导。
1学生认真听讲
动作方法和要
领
2学生集体练
习。
3学生分组练
习。
14
8X
分8
钟
中
基
本
部
分
二、跳小绳 4、找学生表演。 4神饱满动作轻松整92
重点；摇绳轻松。 5、教师讲解动齐一致 分
难点：轻松、协调作方法和领。 1学生认真听讲动作钟 3
动作连贯。 6、教师做分解方法和要领
和完整动作2学生集体练习。
示范。 3学生分组练习。
7、教师给学生4神饱满动作轻松整
个别指导。 齐一致
8、找学生表演。
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的1、认真听讲，精神3 1
情况。 饱满。
2、下课。 2、下课。
中
结
束
部
分
小
第三十五节
内容
奔跑跳跃游戏:1、单脚跳接力；2、迎面接力；
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握藤圈动作的技术和发展下肢的弹
跳能力。
目标
2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

教学课堂常规—准备活动—游戏（单脚跳接力）场地
田径场，标志物4个
顺序 —游戏（迎面接力）—放松—小结—下课 器材
负荷
时
顺序 教学内容 教师活动 学生活动
次强
间
数 度
准 一、课堂常规： 1、教师语言1、学生站四1 10 小
备 1、体委整队、师生问好、报要清晰。 列横队。 1
部 告人数、检查服装。 2、教师讲解2、学生认真2
分 2、宣布课的内容和任务。 课堂要求和听讲，注意关
二、准备活动： 任务。 查。
1、队列练习： 3、讲解队列3、听从指挥
2、拍手操。 练习的要求。 注意力集中。
3、专项准备活动。 4、师生一同4、学生充分
练习。 活动各关节。
基 一、游戏： 7、 教师讲解7、 学生认真12 中
本 （单脚跳接力） 游戏要求听讲游戏2
部 规则： 和规则。 规则。 分3
分 1、 发令或击掌后才能起跑。 8、 学生练习8、 学生练习钟
2、 中途不得换脚绕过标志物比赛。 比赛。
方可换脚。 9、 教师做正9、 分组比
确评定胜赛。
负。
二、游戏： 4、教师讲解动作方法
（迎面接力） 和要领。
规则： 5、教师做分解和完整
2、 教师没有发领或动作示范。
击掌不许起跑。 6、教师给学生个别指
起跑前不许堆拉人。 导。
一、放松；
二、小结；
三、下课
4、 学生认真听
讲动作方法
和要领。
5、 学生集体练
习。
6、 学生分组练
习。
1、总结本次课的情况。 1、认真听讲，
2、下课。 精神饱满。
2、下课。
14中
8 X
分8
钟
基
本
部
分
3 1 小
结
束
部
分
第三十六节
内容
1、走跑交替；2、跳小绳
目标
教学
顺序
顺序

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑和跳小绳的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强和团结一致精神。
课堂常规—走跑交替—跳小绳—放松—小场地
篮球场，小绳每人一条
结—下课 器材
教学内容 教师活动 学生活动 时负荷

准
备
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问
好、报告人数、检查服
装。
2、宣布课的内容和任
务。
二、准备活动：
1、队列练习：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备活动。
1、教师语言要清
晰。
2、教师讲解课堂要
求和任务。
3、讲解队列练习的
要求。
4、师生一同练习。
间 次强
数 度
1、学生站四列横11 小
队。 01
2、学生认真听分2
讲，注意关查。 钟
3、听从指挥注意
力集中。
4、学生充分活动
各关节。
基
本
部
分
一、走跑交替 4、教师讲解动作
重点：走和跑要轻松。 方法和要领。
难点：动作要自然。 5、教师做分解和
完整动作示范。
6、教师给学生个
别指导。
1学生认真听讲
动作方法和要领
2学生集体练
习。
3学生分组练
习。
1、 学生认真
听讲动作
方法和要
领。
2、 学生集体
练习。
3、 学生分组
练习。
13
5
分4
钟
中
一、跳小绳： 1、教师讲解动
重点：摇绳要协调。 作方法和要
轻松协调，动作连贯。 领。
基
难点：
2、教师做分解
本
和完整动作
部
示范。
分
3、教师给学生
个别指导。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1 中
22
分
钟 3
1、总结本次课的1、认真听讲，3 1 小
情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第三十七节
内容
1、1分钟跳小绳；2、游戏：穿过小树林；
目标
教学
顺序
顺序
1、通过学习，进一步掌握跳小绳的方法出进学生下肢力量，提高灵敏性协
调性等身体素质。
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
课堂常规—1分钟跳绳—游戏—放松—小结场地田径场，标志物四个
—下课 器材 树桩20个
教师活时
负荷
教学内容 学生活动
动 间
次强

准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常规：
1、体委整队、师生
问好、报告人数、检
查服装。
2、宣布课的内容和
任务。
二、准备活动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备活动。
一、1分钟跳小绳
重点：摇生轻松。
难点；轻松协调动作
连贯。
1、教师语言要清
晰。
2、教师讲解课堂
要求和任务。
3、讲解队列练习
的要求。
4、师生一同练
习。
数 度
1、学生站四列横11 小
队。 01
2、学生认真听讲，分2
注意关查。 钟
3、听从指挥注意力
集中。
4、学生充分活动各
关节。
基
本
部
分
7、教师讲解动6、 学生认真听讲13 中
作方法和领。 动作方法和要5
8、教师做分解领。 分4
和完整动作7、 学生集体练习。 钟
示范。 8、 学生分组练习。
9、教师给学生
个别指导。
二、游戏： 9、 教师讲解游戏9、 学生认真听讲12中
穿过小树林 要求和规则。 游戏规则。 2
规则： 10、 教师做正10、 注意观察分3
1、 必须站在线后拍确示范。 教师的示范。 钟
手才能起跑。 11、 学生练习11、 学生练习
不得碰到树桩如碰比赛。 比赛。
到必须放好后才能12、 教师做正12、 分组比赛。
起跑。 确评定胜负。
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次课的情1、认真听讲，精神1 3 小
况。 饱满。
2、下课。 2、下课。
结
束
部
分
第三十八节
内容
1、走跑交替；2、复习：跳小绳；
1、通过这节课的学习，使进一步掌握走跑的正确姿势。发展走跑能力。
目的 2、发展下肢力量和灵敏性协调性等身体素质。
3、培养团结一致互相配合的精神。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 活动 数 时 强

准 一、课堂常
备 规：
部 1、体委整队、
分 师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：慢
跑
2、徒手操：
3、专项准备
活动。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
同上队列四
列横队。
1、教师语言要
清晰。
2、教师讲解课
堂要求和任
务。
3、讲解队列练
习的要求。
4、师生一同练
习。
1、站四列横1 10 小
队。 1
2、认真听讲，2
注意关查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、充分活动
各关节。
基 一、跳小绳：

本 重点：摇绳要
部 协调。
分 难点：轻松协
调，动作连
贯。
4、找表演。
1、教师讲站
队的要
求。
2、练习，教
师指导。
3、教师评
定。
4、精神饱满29 中
动作轻
松整齐3
一致
1、认真听讲
要求。
2、练习。
3、分组练
习。
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师本次1、认真听讲1 3 小
课的情情绪饱
况。 满。
2、下课。 2、下课。

每人一条小绳
场
地
设
计
教
学
回
顾


第三十九节
内容
1、队列：走跑练习；2、游戏：跳进去拍人；
目的
顺序
准
备
部
分
1、通过本次课的学习，使进一步掌握正确的走和跑的动作。
2、培养的下肢力量和动作的准确性。
3、培养勇敢顽强的精神。
教学内容 场 地 教师活动 活动 数 时 强
一、课堂常组织： 1、教师语言1、站四列横1 10 小
规： ××××× 要清晰。 队。 1
1、体委整队、××××× 2、教师讲解2、认真听讲，2
师生问好、报××××× 课堂要求和注意关查。
告人数、检查××××× 任务。 3、听从指挥
服装。 ◎ 3、讲解队列注意力集中。
2、宣布课的同上队列四列练习的要求。 4、充分活动
内容和任务。 横队。 4、师生一同各关节。
二、准备活练习。
动：
1、队列：
慢跑
2、徒手操
3、专项准备
活动。
基 一、走跑交替

本 重点：走和跑
部 要轻松。
分 难点：动作要
自然。
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给个
别指导。
1认真听讲动418 中
作方法和要X
领 8
2集体练习。
3分组练习。

基 二、游戏：

本 跳进去拍人；
部 规则：
分 1、 圆圈内的
人不能出
圈。
2、 追拍的人
不能用单
脚跳必须
双脚跳进
去。
4、找表演。
1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整动
作示范。
3、师给个别
指导。
4神饱满动
作轻松整齐
一致
1认真听讲
动作方法和
要领
2集体练
习。
3分组练
习。
29 中

3
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、本次课的1、认真听1 3 小
情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。
四个圆圈
场
地
设
计
教
学
回
顾


第四十节
内容
1、韵律活动；2、游戏：找自己的家；
1、通过这节课的学习， 发展学生的节奏感，观察力，培养组织纪律性。
目的 2、培养动作敏捷性发展身体的灵敏性和协调性。
3、培养的反应能力和协调能力。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 活动 数 时 强

准 一、课堂常组织：
备 规： ×××××
部 1、体委整队、×××××
分 师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的同上队列四列
内容和任务。 横队。
二、准备活
动：
1、队列：
（圆形跑）
2、广播操。
3、专项准备
活动。
基 一、韵律活

本 动；猜猜他是
部 谁。
分 规则：
1、 被猜者不
要动不要
笑别人不
要说话。
2、 如果第一
次猜错可
要求二三
次。
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、站四列横1 10 小
队。 1
2、认真听讲，2
注意关查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、充分活动
各关节。
1、教师讲解1、认真听讲418 中
游戏要求和游戏规X
规则。 则。 8
2、练习比赛。 2、练习比赛。
3、教师做正分组比赛。
确评定胜负。

基 二、游戏：

本 找自己的家
部 规则：
分 1、 发出口令
后，才能
起跑。
2、 没有发出
口令不须
睁开眼
睛。
1、教师讲解1、生认真听29 中
游戏要求和讲游戏
规则。 规则。 3
2、练习比赛。 2、练习比
3、教师做正赛。
确评定胜负。 3、分组比
赛。

结
束
部
分
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、本次课的1、认真听1 3 小
情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。

场
地
设
计
呼啦圈4个
标志物4个
教
学
回
顾

第四十一节
内容
1、跳小绳；2、游戏：十字接力；
1、通过本次课的学习，使进一步掌握跳小绳的方法。
目的 2、发展灵敏性谐调性和耐力等身体素质。
3、发展的快速反应和奔跑能力。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 活动 数 时 强
准 一、课堂常组织： 1、教师语言1、站四列横1 10 小
备 规： ××××× 要清晰。 队。 1
部 1、体委整队、××××× 2、教师讲解2、认真听讲，2
分 师生问好、报××××× 课堂要求和注意关查。
告人数、检查××××× 任务。 3、听从指挥
装。 ◎ 3、讲解队列注意力集中。
2、宣布课的同上队列四列练习的要求。 4、充分活动
内容和任务。 横队。 4、师生一同各关节。
二、准备活练习。
动：
1、队列：慢
跑，蛇形跑。
2、拍手操。
3、专项准备
动。
基 一、跳小绳： 1、教师讲解1认真听讲动418 中

本 重点：摇绳要动作方法作方法和要X
部 协调。 和要领。 领 8
分 难点：轻松协2、教师做分2集体习。
调，动作连解和作示3分组练习
贯。 范。
3、教师给个
别指导。

基 二、游戏：

本 （十字接力）
部 规则：
分 1、 不许跨进
圆圈内。
2、 接力棒不
许抛接
棒。
3、 完成后迅
速离开跑
道，不得
阻碍他
人。
结 一、放松；

束 二、小结；
部 三、下课
分
场
地
设
计
4、找表演。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、练习比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致
1、认真听讲
游戏规
则。
2、练习比
赛。
3、分组比
赛。
29 中

3
1、本次课的1、认真听1 3 小
情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。

接力棒4个
标志物4个
教
学
回
顾
第四十二节
内容 1、小绳：双人跳绳；2、游戏：迎面接力；
1、通过本次课的学习，使学生初步掌握双人跳小绳的技能和方法，发展的
下肢弹跳的能力。
目的
2、培养对时间和空间的感觉，相互配合的精神，发展下肢能力。
3、培养的团结协作和顽强勇敢的精神。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 活动 数 时 强

准 一、课堂常组织：
备 规： ×××××
部 1、体委整队、×××××
分 师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的同上队列四列
内容和任务。 横队。
二、准备活
动：
1、队列：慢
跑、圆形跑。
2、模仿操。
3、专项准备
活动。
基 一、跳小绳：

本 （双人跳绳）
部 动作：
分 重点：两个人
摇绳的配合
能力。
难点：轻松协
调，动作连贯
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、站四列横1 10 小
队。 1
2、认真听讲，2
注意关查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、充分活动
各关节。
1、教师讲解1、认真听讲418 中
动作方法动作方法X
和要领。 和要领。 8
2、教师做分2、集体练习。
解和完整3、分组练习。
动作示
范。
3、教师给个
别指导。
4、找演。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、练习比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4动作轻松
整齐一致
1、认真听讲
游戏规
则。
2、练习比
赛。
3、分组比
赛。
1、本次课的1、认真听
情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。
29 中

3
基 二、游戏：

本 （迎面接力）
部 规则：
分 3、 教师没有
发领或击
掌不许起
跑。
起跑前不许
堆拉人。
结 一、放松；

束 二、小结；
部 三、下课
分
1 3 小

第四十三节
内容
1、走跑交替；2、游戏：单双脚跳圈；
目的
1、通过本次课的学习，使进一步掌握正确的走和跑的动作。
2、培养的下肢力量和动作的准确性。
3、培养勇敢顽强的精神。

顺序 教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
活动 数 时 强
准 一、课堂常组织：
备 规： ×××××
部 1、体委整队、×××××
分 师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的同上队列四列
内容和任务。 横队。
二、准备活
动：
1、队列：跑
圆形。2、模
仿操。
3、专项准备
动。
基 一、走跑交替

本 重点：走和跑
部 要轻松。
分 难点：动作要
自然。
1、站四列横1 10 小
队。 2
2、认真听讲，
注意关查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、充分活动
各关节。
1、教师讲解1、认真听讲418 中
动作方法动作方法X
和要领。 和要领。 8
2、教师做分2、集体练习。
解和完整3、分组练习。
动作示
范。
3、教师给个
别指导。

基 二、游戏：

本 单双脚跳圈
部 规则：
分 1、 跳时途中
不许接触
圆圈。
2、 发令后或
拍手后方
可跳。
3、 单脚跳时
摆动腿不
许触地
面。
4、找表演。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、练习比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致
1、认真听讲
游戏规
则。
2、练习比
赛。
3、分组比
赛。
29 中

3
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、本次课的1、认真听1 3 小
情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。

场
地
设
计
接力棒4个
4个圆圈
教
学
回
顾

第四十四节

内容
1、30秒跳小绳；
目的
顺序 教学内容 场 地
1、
教师活动 活动 数 时 强

准 一、课堂常组织：
备 规： ×××××
部 1、体委整队、×××××
分 师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的同上队列四列
内容和任务。 横队。
二、准备活
动：
1、队列：各
种图形的跑。
2、广播操。
3、专项准备
活动。
基

本
部
分
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、站四列横1 10 小
队。 1
2、认真听讲，2
注意关查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、充分活动
各关节。

4、找表演。
1、教师讲戏
要求和规
则。
2、练习比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一
1、认真听讲
游戏规
则。
2、练习比
赛。
3、分组比
赛。
29 中

3
结
束
部
分
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、本次课的1、认真听1 3 小
情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。

场
地
设
计
教
学
回
顾
录音机一台
第四十五节

内容 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动
通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。
目的 培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
顺序 教学内容
基
本
部
分
10、 做游
戏可以调
解脑力疲
劳。
重点：对游戏
好处的理解
和认识。
二、游戏：
（抓手指）
规则：
8、手放平。
9、食指尖必
须顶着手
掌心。
10、 听到
教师口令
后才 能
抓手指。
七、总结本
次课的
情况。
八、下课。
场 地
教 室
教师活动 学生活动 数 时 强
小 4、教师讲解7、学生认36
游戏的方真听讲
法和规游戏方4
则。 法和规
5、教师做示则。
范。 8、学生练
6、学生练习习。
和游戏。 9、学生进
行游戏。
结
束
部
分
教 室 教师总结本学生按教室1 4
次可的情况。 的座位坐
好。
小
第四十四节
内容 1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林
4、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
目的 5、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
6、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
6、小游戏；
“抓人”
7、小型徒手
操。
8、专项准备
活动。
基
本
部
分
一、队列队
形：
1、集中注意
力联系；
（有效与无
效）
2、快快集合；
3、稍息、立
正、向右看
齐；
5、变换队形；
结
一、放松；
束
二、小结；
部
三、下课
分
组织： 10、 教师
××××× 语言要清
××××× 晰。
××××× 11、 教师
××××× 讲解课堂
◎ 要求和任
四列横务。
队，体操队型 12、 教师
带领学生
一起做游
戏。
13、 教师
讲解徒手
操的动作
和要求。
14、 师生
一同练
习。
8、 教师讲动

作方法和
要领。
9、 教师做正
确的示
范。
10、 教师
个别指
导。
11、 找好
学生做表
演。
4、教师总结

本次课的
情况。
5、下课。
8、学生站
成四列
横队。
9、学生和
教师一
同做游
戏。
10、 学
生认真
听讲看
示范。
11、 学
生精神
饱满。
1 10 小
1
2
1
8、学生认
真听动
作方法
和要领。
9、学生练
习。
10、 分
组练习。
11、 动
作一致，
精神饱
满。
4、认真听
讲情绪
饱满。
5、下课。
318 中
－
4
1 2 小
第四十四节
内容 1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑
1、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高跳跃的 技术，发展学
生的灵敏柔韧协调等能力，培养学生克服困难等优良品质。
目的
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
培养学生团结协作和集体主义精神，
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：立
正、稍息、集
合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
前滚翻起立，
接球
重点：蹬地、
起跳，腾空。
难点： 动作
连贯，协调。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，
体操队型
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课

教师讲解动
作方法和
要领。
教师做分解
和完整动
作示范。
教师给学生
个别指
导。
1、总结本次
课的情况。
2、下课。
学生认真听418 中
讲动作X
方法和8
要领。
学生集体练
习。
学生分组练
习。
1、认真听1 3
讲，精神饱
满。
2、下课。
小
第四十四节
内容 1、传物接力；2、游戏：改换目标
1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。
目的 6、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
7、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
10、 队列
练习；
11、 小型
徒手操；
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求
和任务。
3、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、师生一同
练习。
1、学生站成1 10 小
四列横队。 1
2、学生认真2
听队列的
要求。
12、 师生
一同练
习。
动作一致，精
神饱满。
基
本
部
分
一、 徒手操

重点：接物时
动作干净利
落。
难点：动作连
贯
难点：动作的

准确性和优
美大方。
二、游戏
（改换目标）
规则：
追者只能拍
人，不许
堆人，拉
人。
结
一、放松；
束
二、小结；
部
三、下课
分
1、教师讲解1、学生认真318 中
动作要求听动作要－
和方法。 领和方法4
2、教师做完学生练
整的正确习。
的示范。 2、分组练习。
3、教师个别3、动作一致，
指导。 精神饱
满。
1、教师讲解1、学生认真听210 中
游戏的方游戏的方法和－
法和规规则。 3
则。 2、学生练习。
2、教师做正3、分组比赛。
确的示
范。
3、教师正确
评负。

1、教师总结1、认真听讲情1 2
本次课的情绪饱满。
况。 2、下课。
2、下课。
小
第四十四节
内容 1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗
1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发
目的 育。
2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

顺序 教学内容
准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
2、队列练
习；
小型徒手操；
二、快速跑：
30——
50米
重点：掌握跑
的正确姿势。
难点：起跑要
有爆发力。
场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
组织： 5、教师语言5、学生站1 10 小
××××× 要清晰。 成四列1
××××× 6、教师讲解横队。 2
××××× 课堂要求6、学生认
××××× 和任务。 真听队
◎ 7、教师讲解列的要
四列横徒手操的求。
队，体操队型 动作和要7、师生一
求。 同练习。
8、师生一同8、动作一
练习。 致，精神
饱满。
基
本
部
分

基
本
部
分
九、游戏；

守卫红旗
规则：
3、 没有被教
导的人不
得随意进
入圈内。
4、 叫号时要
清楚、响
亮，
5、 教师讲解
动作要求
和方法。
6、 教师做完
整的正确
的示范。
7、 教师个别
指导。
8、 找好学生
做表演。
4、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
5、教师做正
确的示
范。
6、教师正确
评定胜
负。
5、学生认
真听动
作要领
和方法
6、学生练
习。
7、分组练
习。
8、动作一
致
4、学生认
真听游
戏的方
法和规
则。
5、学生练
习。
6、分组比
赛。
318 中
－
4
210 中
－
3
结
一、放松；
束
二、小结；
部
三、下课
分

1、教师总结1、认真听讲1 2
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。
2、下课。
小
第四十四节
内容
1、沙包掷远； 2、游戏： 单脚跳接力

1、通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。
目的 2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分
一、沙包掷远

重点：下上肢
的协凋，放
松，自然，投
掷要又力度。
难点：转髋动
作要明显。

二、游戏：

单脚跳接力
规则：
起跳前必须
站在起跳
线后不得
踏线。
一、放松；
二、小结；
三、下课
结
束
部
分

1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
1、教师讲解7、 学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、学生练习8、 学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正9、 分组比
确评定胜赛。
负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第四十四节
内容
1、小篮球；2、游戏： 绑腿接力

9、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学< br>生走的能力除尽下肢和内脏器官的发展。
目的
10、 通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展
学生的速度奔跑能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分
一、走：用各

种正确姿势
的走：
重点：控球要
稳。
难点：重心下
降。
13、 教师13、 学生315 中
讲解动作认真听讲
方法和要动作方法4
领。 和要领。
14、 教师14、 学生
做分解和集体练
完整动作习。
示范。 15、 学生
15、 教师分组练
给学生个习。
别指导。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

结
束
部
分
二、游戏：

（绑腿接力）
规则：
3、 教师发令
后或击掌
后才能起
跑。
4、 按教师规
定的要求
抛丸不得
少跑。
5、 绳子一定
要绑好，
绳子松开
不得分。
一、放松；

二、小结；
三、下课
14、 教师14、 学生21中
讲解游戏认真听讲2
要求和规游戏规3
则。 则。
15、 教师15、 注意
做正确示观察教师
范。 的示范。
16、 学生16、 学生
练习比练习比
赛。 赛。
17、 教师17、 分组
做正确评比赛。
定胜负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第四十四节
内容 1、负重练习；2、游戏：挑战应战
4、通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下
肢的力量。
目的
2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，
体操队型
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。
基
本
部
分
一、负重练习

重点：各节的
动作要领及
要求。
难点：动作的
要轻松自如。
二、游戏：

挑战应战
规则：
应战人在对
方拍到自
己手之前
不得踏过
起跑线。
追拍时不得
用力堆
人。
应战者如失
败就算对
方胜利。
4、教师讲解
动作方法
和要领。
5、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。
4、找学生表
演。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
1、学生认真418 中
听讲动作方X
法和要领 8
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
4神饱满动29
作轻松整齐
一致 3
1、学生认真
听讲。
2、戏规则。
3、学生练习
比赛。
分组比赛。
中

结
束
部
分
1、总结本次1、认真听1 3
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。
第四十四节
第
第
九
九
课
课


内容
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳
一、放松；
二、小结；
三、下课

小
1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
队列：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
（仰卧起坐）
重点难点：用
力收复。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分

1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个导。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。

二、游戏：

起跳前必须
站在起跳
线后不得
踏线。
跳垫子是脚
不要碰垫
子如到了
扶起跳。

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课

1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第四十四节
第
第
十
十
课
课


内容
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握韵律操的节奏。
目的 2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横
内容和任务。 队，体操队型
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备
活动。
二、韵律操：

重点：动作准
确性。
难点：动作的
协调性。
基
本
部
分
1、教师讲解1、学生认真212 中
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。

基
本
部
分
结
束
部
分
二、游戏：

单双脚跳圈
规则：
跳时途中不
许接触圆
圈。
发令后或拍
手后方可
跳。
单脚跳时摆
动腿不许
触地面。
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真41中
动作方法听讲动作X8
和要领。 方法和要8
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第四十四节
第
第
十
十
一
一
课
课


内容
1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳
1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
目的 2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责
和集体主义精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横
内容和任务。 队，体操队型
二、准备活
动：
1、队列练习：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备
活动。

基
本
部
分
一、游戏课：

1、千足虫：
规则：
①发令后大
家一起向前，
动作要一致。
②如队伍脱
节，算失败。
③必须按规
定的要求做
动作。
1、教师讲解1学生认真听315 中
游戏要求讲游戏规
和规则。 则。 4
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。

2、大家一起

跳规则：
①节奏一致，
跳跃要有高
度。
②每个人都
要集中注意
力。
③跳跃过程
中不许分开。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课

1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。

场
地
四个标志物
设
计
预
计
第四十四节
第
第
十
十
二
二
课
课


内容
1、跳起摸高；2、游戏：攻关
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
目的 2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横
内容和任务。 队，体操队型
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、跳起摸

高：
重点：双腿用
力蹬地，落地
要缓冲。
难点：动作灵
敏协调，重心
上移。
基
本
部
分
1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作范。 练习。
3、给学生个3、学生分组
别指导。 练习。

结
束
部
分
游戏：

（攻关）
①摇绳者必
须按规定的
方向有节奏
地摇绳。
②凡安全通
过的人每人
的一分。
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。
2、教师做正2、注意观察
确示范。 教师的示
3、学生练习范。
比赛。 3、学生练习
4、教师正确比赛。
定胜负。 4、分组比赛。
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
21中
2
3
1 3 小
第四十四节
第
第
十
十
三
三
课
课


内容
1、坐位体前屈；2、游戏： 障碍物赛跑
1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的柔
韧和协调性。
目的
2、提高跑的速度和身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
一、课堂常组织：
规： ×××××
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ◎
2、宣布课的四列横队，体
内容和任务。 操队型
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、跳大绳：

重点：身体前
屈腰充分。
难点：动作到
位。
基
本
部
分
1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作范。 练习。
3、教师给学3、学生分组
生个导。 练习。

结
束
部
分
二、游戏

障碍物赛跑
规则：
听到信号以
后或拍手
才能跑。
碰倒障碍物
必须把它
放在原为
后才跑。
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、教师做正
确示范。
3、学生练习
比赛。
4、教师做正
确评定胜
负。
1、总结本次
课的情况。
2、下课。
1、学生认真21中
听讲游戏2
规则。 3
2、注意观察
教师的示
范。
3、学生练习
比赛。
4、分组比赛。
1、认真听讲，1 3 小
精神饱满。
2、下课。

场
小体操垫若干
地
标志物四个
设
圆圈四个
计
预
计
第四十四节
第
第
十
十
四
四
课
课


内容
1、 技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
目的 2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常

规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。

基
本
部
分
一、技巧：

（立卧撑）
重点；用力收
腹。
难点：用力收
腹身体成一
直线。
二、游戏：

（绑腿赛跑）
规则：
起跑前必须
站在起跑
线后不得
踏线。
发出信号后
才能起跑
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。

第四十四节
第
第
十
十
五
五
课
课


内容
1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
目的 2、提高动作的协调性和动作的准确性。
3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强

准
备
部
分
一、课堂常

规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、跳小绳：

重点：摇绳要
协调。
难点：轻松协
调，动作连
贯。
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分
结
束
部
分
二、游戏：

（叫号赛跑）
规则：
没有叫到号
的同不得
越线跑。
不得移动或
碰到标志
物，必须
放回原
位。
一、放松；

二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。 3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
1、教师讲解1、学生认真21中
游戏要求听讲游戏2
和规则。 规则。 3
2、教师做正2、注意观察
确示范。 教师的示
3、学生练习范。
比赛。 3、学生练习
4、教师做正比赛。
确评定胜4、分组比赛。
负。
1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
第四十四节
第
第
十
十
六
六
课
课


内容
1、跑：走跑交替 ；2、游戏：跳进去拍人

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
目的 2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强的精神。
顺序 教学内容
准
备
部
分
场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。
一、课堂常

规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
队列：
慢跑
2、徒手操
3、专项准备
活动。
一、走跑交替

重点：走和跑
要轻松。
难点：动作要
自然。
基
本
部
分
二、游戏：

跳进去拍人；
规则：
圆圈内的人
不能出
圈。
追拍的人不
能用单脚
跳必须双
脚跳进
去。
1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整
动作范。
3、教师给学
生个导。
4、找学生表
演。
1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整动
作示范。
3、师给学生
个别指导。
1、学生认真418 中
听讲动作方X
法和要领 8
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
4神饱满动29
作轻松整齐
一致 3
1、学生认真
听讲动作方
法和要领
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
中

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课

1、总结本次1、认真听1 3
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
2、下课。
小
第四十四节
内容
1、考核：立定跳远；2、评价
目的
顺序
准
备
部
分
1、通过考核，让学生进一步掌握立定跳远的动作要领。
2、让学生学会自我评价和互相评价。
教学内容
一、课堂常

规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、考核：立

定跳远
重点：起跳、
腾空、落地。
难点；轻松协
调动作连贯。
场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四1 10 小
列横队。 1
2、学生认真2
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
基
本
部
分
二、评价

1、教师讲解1、学生认真315 中
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要4
2、教师做分领。
解和完整2、学生分别
动作示练习。
范。 3、认真接受
3、教师正确考核。
评定考试
成绩。
1、教师进行1、学生进行21中
学期总评自我 2
价。 2、互相评价 3
2、认真听取3、提出建议。
学生意见
3、做好记录。

结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课

1、总结本次1、认真听讲，1 3 小
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。