给孩子的寒假计划表
滑雪作文-学习法律知识心得体会
给孩子的寒假计划表：养成好习惯，假期收获多
寒假来了，为了帮孩子过个
快乐、有意义的假期，聪明家长已经在和孩子一起制定
寒假计划了！那么，寒假计划应该如何制定，才能
让孩子在张弛有度的假期生活中，培
养出几项受益终身的好习惯呢？现在，贴心的小培老师已经准备好了
！老师们，快给家
长看看吧！
寒假来了！孩子们都在想：辛苦了一学期，终于可以痛快玩一个月了！
但家长们可得留神，假
期适当放松可以，但如果任由孩子无节制地玩耍，晚上玩到
很晚才睡，白天睡到中午才起，会严重损害孩
子的精神状态，消耗意志力，虚度假
期时光，养成懒散的恶习。
等到开学，习惯了假
期的悠闲，孩子迟迟无法进入学习状态，上课打瞌睡，写作
业走神，成绩不断下滑……
孩子的自制力普遍不如成人，平时白天在学校有老师管，晚上、周末在家有家长
管，生活相对规律，问
题还不明显。
到了假期，离开了学校和老师的管理，家长白天又常常上班不在家，孩子行动比
较自由，自制力差的问题就凸显出来了。假期没有计划，很容易就玩疯了，等到开学
才发现，浪
费了许多宝贵的时间。
贪玩是孩子的天性，想玩就玩确实爽，可一旦养成了懒散的习惯，过惯
了没人督
促就不去努力的生活，真的会毁了孩子的前途。
作为家长，在假
期开始之前，和孩子一起制定一份合理的计划，让假期过得充
实有意义，才是对孩子的一生负责！
制定寒假计划，是为了让孩子充分利用假期时间，多做几件有益的事，培养一些
可以受益终
身的好习惯。那么，寒假计划应该怎么制定呢？
分阶段管理寒假时间
寒假一个月左右的时间，可以划分为三个阶段，每个阶段的重点任务不同：
1. 调整阶段
时间：正式放寒假——除夕之前
主要任务
：孩子刚结束一学期紧张的学习和考试，身心还没有完全放松下来，刚
刚学习的知识印象还比较深，写寒
假作业效率最高。这一阶段，应该重点完成大部分
的寒假作业，同时多做一些与学习有关的安排，如看书
、学英语，有机会也可以多参
加一些实践活动。
2. 过年阶段
时间：除夕——大年初六
主要任务：春节期间，最重要当然是过年了！家长这一阶段
通常放假在家，可以
好好利用这段时间，带着孩子走亲访友，多了解传统文化、感受过年氛围，可以和孩
子一起外出游玩，也可以帮孩子实现一些小小的心愿，让孩子释放压力，身心愉悦。
3. 收心阶段
时间：大年初七——开学前
主要任务：开学前最后一段时
间，重点是帮助孩子尽快收心，回归上学状态。一
方面完成剩余的寒假作业，调整作息时间，调节情绪，
另一方面准备新学期用品，预
习新学期学习内容，为开学做好准备。
确定寒假期间的重要事项
制定寒假计划时，家长要和孩子商量好寒假期间要做的重要事项，让这个假期不
虚度。
以下 7 件事都很有意义，建议家长在与孩子制定计划时参考：
1.
完成寒假作业
寒假作业是孩子这个假期必须要完成的任务，一定要按照老师的要求，认真完成。
2. 勤锻炼
身体健康很重要。寒假期间，每天至少应安排 1
小时的锻炼时间，建议和小伙
伴一起进行，在锻炼之余，还可以增强和同龄人的交流。
3. 课外阅读
建议结合兴趣或老师推荐的书单，选择一本或几本好书，让孩子每天认真读书
1-2个小时。
4.学英语
坚持让孩子每天学 30
分钟英语，背单词，读课文，练习听力、口语，可以促
进良好语感的养成。
5.
练字
建议家长给孩子选择一套合适的字帖，每天坚持练习半个小时。
6.
发展兴趣爱好
孩子自己感兴趣又有意义的事情，利用寒假时间多做吧！例如音乐、美术、舞蹈、
书法、摄影等，发展一技之长。
7. 做家务
寒假期间，家长要有意识地引导孩
子做一些力所能及的家务活，例如打扫卫生、
做饭，适时锻炼孩子的独立生活能力，提高孩子的责任心。
每天制定作息时间表
寒假期间，家长还需要和孩子做好关于作息时间的约定。
第二天的作息时间，最好在
前一天就确定下来，什么时候必须起床，什么时候必
须睡觉，什么时候可以玩，什么时候用来学习和锻炼
，都必须要有规矩，合理安排，
写好作息时间表后贴在墙上，第二天认真执行。
X月X日作息时间表
7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭
7:30-8:00 晨读，可以背诗词，学英语
8:00-11:30
写作业，中途累了可以短暂休息
11:30-14:00 吃午饭，看电视，午休
14:00-16:00 户外锻炼，玩
16:00-18:00
阅读，练字，写作业
18:00-19:00 吃晚饭，帮爸妈做家务
19:00-20:30 让孩子做自己感兴趣的事情，可自由安排
20:30-21:00 和爸妈聊天，看电视
21:00-21:30
洗漱、睡觉
家长要根据实际情况和孩子当天的主要任务，灵活安排每日作息时间表。安排的<
br>时候需要和孩子商量，但一旦制定了，就要坚决执行，只有这样才能让孩子养成按计
划做事的好习
惯。