宋思明语录-猜猜他是谁300字

小学五年级下册心理
健康教案全册

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市区第一实验小学学年（下）





姓名：
年级：五年级（下）

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22

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区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学计划

经过向五年级的老师、班 主任了解情况。存在的情绪不良现象有：
班级情顶撞、受不得一点委屈，个别学生有爆发性情绪失控，学 生有时学习态
况分析 度不端正，不善于坚持；有学生纪律观念不强等。没有典型突出心理问
题学生。
提高全体学生 的心理素质，充分开发他们的潜能。培养学生自重、
自爱、自尊、自信的独立人格及对自我与外界的评价 能力；能以积极的

心态面对学习、生活压力和自我身心所出现的变化。

教学总
1.适应学习环境和学习要求，富有责任感和进取心，形成良好的自
体目标 我认识能力，锲而不舍的个性特征；

2.适应自我身心变化，能够大方得体地与同学、异性和长辈交往。

3.掌握自我心态、情绪的调适方法，改善学习方法，勤奋精神和刻苦毅
力逐渐养成。
训练自信、与人和睦相处、 面对现实和困难的品质。
重难点
指导 思
运用心理健康教育的理论和方法，培养学生良好的心理素质，促进他们
身心全面和谐发展。
想
健康教育内容
周
次
1
3
5
课题
1.改掉我的坏习惯
2.高效记忆有诀窍
3.与人相处应坦诚
4.能说会道我也行
5.盲目轻信不可取
6.男生女生有无别
7.生活有苦也有乐
8.独立思考益处多
9.欢迎给我提意见
10.不要乱用零花钱
课时 周次
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
体育活动内容
课题
“缺点”大轰炸
体育游戏
体育游戏
体育游戏
体育游戏
体育游戏
体育游戏
体育游戏
体育游戏
体育游戏
课时
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1 教
学
课
时
内
容
安
排
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7
9
11
13
15
17
19

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区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
1.改掉我的坏习惯
1.明确不良习惯的危害性
2.努力改掉自己的坏习惯
3.了解和认识自己的坏习惯
教学
目标
重难
点
克服不良生活习惯
教具
多媒体
学具
一、小测试导入
坏习惯像个网，不改掉回缠绕你一生。
二、坏习惯的危害
1.小故事《用冬瓜练习剃头的小和尚》
2.讨论：以下坏习惯有哪些危害。
教
丢三落四、做事拖拉、睡懒觉

三、改掉坏习惯

1、方法：制定计划——加强监督——用好习惯代替

2、结合自己的一项坏习惯，制定改正计划

学
四、总结
习惯成就一生，希望大家都能改掉坏习惯，成就美好人生。




过




程
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教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
2“缺点”大轰炸
1.全面客观认识自己
2.针对该年级学生不够虚心接受老师教育的心理，引导学生克服自负。
教学
目标
重难
点
正视自己的缺点，克服自负心理。
教具
多媒体
学具
一、情境激趣
1、上课一开始，我们先仔细看一段录像。
内容简介 ：小干部会议上，学生甲、乙给学生丙指出他在工作中的缺点错
误。顿时，学生丙的脸“多云转阴”，脾 气暴躁起来，与学生甲、乙发生了争
执。
教
2、自由评议。学生丙错在哪里？

3、揭题。

任何一个人都有好的一面和不足的一面。如果一个人能正确地看待自己的不

足，听取别人的批评指责，然后改正，这不就是一个优点吗？但是这需要勇

学
气。你们有没有这种勇气呢，今天我们开展“缺点”轰炸的活动，看看谁是敢于
承认缺点的“小 勇士”。

二、活动体验


1、介绍活动规则：⑴每组四人进行活动；⑵说说自己的缺点，再由小组成员

相互指出缺点；⑶在活动中要做到尊重别人，实事求是，不嘲笑别人，不为
过
自己争辩。

2、学生分组活动。

3、实话实说

请几位学生上台讲讲自己听了别人意见后的想法，对勇于承认自己缺点的人

程
授于“小勇士”头衔，予以鼓励。
三、总结谈话
每个人都会有缺点，只有勇于承认 自己的缺点，坦然接受别人的批评并努力
改正缺点，才会使自己进步。希望大家在平时的学习生活中人人 都是勇敢面
对自己缺点的“小勇士”。
四、做一做
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双面镜
现在，我们一起来做面“双面镜 ”吧，一面照自己的长处，一面照自己的不足。
请把自己的长处写在镜子的正面，把自己的不足写在镜子 的反面。最后写句
话鼓励一下自己吧。
五、总结

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
3高效记忆有诀窍
1.了解高效的记忆术
2.记忆法交流训练
3.培养良好的记忆习惯
教学
目标
重难
点
了解集中高效记忆的方法，并试着在以后的学习中选择运用
教具
多媒体
学具
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一、导入
1.过目不忘的典故
2.视屏：记忆术表演
3．解释课题
二、记忆方法了解运用
教
1.联想记忆法

运用联想的方法使本来无意义或意义性不强的学习材料哦变得更加形象生动

更有意义。

 谐音记忆法

学
根据材料的读音变成相似的因建立新联系。例如：圆周率记忆
 联想记忆法。例如：8像葫芦

2.歌诀记忆法


把记忆的材料编成韵律化的歌谣口诀。例如：周恩类记30个行政区。

3.笔记记忆法
过
平常随身携带一个小笔记本，看到好的资料等都记录下来，积少成多。“好记

性不如烂笔头”。

三、练习交流

1、比比谁的方法多

程
2、你用什么方法记的什么知识。
四、总结
好的方法可以事半功倍，多动脑筋多用好方法，学习更高效。

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
4有趣的游戏——赶鸭子
1、 调节身心
2、 锻炼身体
3、遵守规则会合作
教学
目标
重难
点
积极参加游戏
教具
竹竿4根
学具
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一、准备活动
二、体能训练：
1、绕操场跑步
2、纵跳练习
三、游戏：
教
1、规则示范：以10人位单位，围成一圈，中心一人，拿竹竿。拿竹竿者原

地转圈，将竹竿尽量平行地面不超超过10厘米高度画圈，圈上的同学在竹竿

从脚下经过时跳起，凡是脚被竹竿碰到这为败，接替拿竹竿者去画圈。

2、安全教育

学
遵守游戏规则；不得用竹竿故意打人、恶作剧。
3、分组活动

四、整理运动




过




程

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
5与人相处应坦诚
1.正确认知坦诚
2.怎样做到坦诚

教学
目标
重难
点
培养诚实的品质
教具
多媒体
学具
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一、小测试导入
二、《狼来了》的故事感想
三、活动：坦诚提建议
1.给伙伴提建议
2.对方的接受程度
教
3.活动感受

四、让自己更坦诚：自我总结法

1.将今天上午经历的事进行总结，找出不利于友谊的事，进行补救。

2.讲讲：我感受到了朋友的真诚。

学
3.哪些做法有利于同学间的交往？
五、总结

捧出真诚的心感动身边的人，让友谊长青。



过




程

教后
反思


区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
6体育活动——自由跑
1、调节学生身心，培养积极锻炼的习惯
2、锻炼体能，增强体质。
3、明白自由与规则的统一道理
教学
目标
重难
点
积极锻炼，调节身心
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教具
操场划分成六个方格
学具
一、课前组织
二、准备互动
踝关节、膝关节、款关节、肩关节、要部、颈关节、韧带拉伸练习
三、游戏
1、讲游戏规则
教
（1）玩法

把游戏者自由地分散在场地上。教师鸣笛：“要求游戏者在规定的场地上自由

地跑”，在跑动时，谁也不能碰着谁。

活动1—2分钟后暂停，检查有否碰着的。然后教师又鸣笛：“要求游戏者在

学
半个篮球场地上跑”， 同样谁也不能碰着谁。
再活动1—2分钟后暂停，检查有否碰着的。然后教师又鸣笛；“要求游戏者

只能在 1／4的篮球场地上跑”，1-2分钟后暂停，检查谁碰着了。


最后教师再次鸣笛：“要求游戏者只能在罚球区内跑”，最后，看谁能在规定的

场地上跑，又不碰着别人者为最灵活的人。
过
（2）游戏规则：必须在规定的场地上跑。跑时不准踩线。根据年龄大小规定

场地，人数不可拥挤。

2、游戏示范

3、游戏活动

程
四、总结：适当运动有益身心，调节神经。本游戏也让我们明白，遵守规则和自己的自由是紧密相联的。


教后
反思
区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
7能说会道我也行
1. 敢于当众说话
2. 培养自信、勇气
教学
目标
重难
点
训练语言表达能力
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教具
多媒体
学具
一、导入
1、小测试，了解自己
2、卡耐基灯片及成就，揭示课题
二、辅导
1.培养自己的信心和勇气
教
 了解自己恐惧、害怕的原因

 演讲前做充分的准备

 讲话过程中不断给自己打气

 给人有丰富经验、信心十足的印象

学
2、观察性说话
通过对插图、实物、漫画、教具演示的认真贯彻，在观察中进行说话训练。

3、活动性说话


通过举办多种活动，进行说话练习

三、反思练习
过
1.小丽的故事。你认为她的问题出在哪里？如果是你，你会怎样想？如果你是

他，你会从哪些方面努力改掉这一毛病？

2.分享你的成长经历

四、总结

程
大方自信展示自己。


教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
8体育活动——钻四门
1、调节身心
2、培养良好的兴趣，喜爱体育活动
3、积极锻炼，增强体质。
教学
目标
重难
点
调节身心，锻炼身体
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教具

学具
一、课前组织
二、准备互动
踝关节、膝关节、款关节、肩关节、要部、颈关节、韧带拉伸练习
三、体能训练：跳台阶
四、游戏
教
1、讲游戏规则

分成人数相等的两个队，成纵队站在起点线后，各队选出4个人站在终点

线，相互拉手高举作城门。教师发令后，各队手拉手迅 “进东门，出西门”

（或简称东进西出）的口令。各队必须按照教师的口令穿城而过，然后再跑

学
回起点线站好，按规定要求做得快，进城门，出城门，必须遵照裁判规定，
不得乱闯，违者重做 。进出城门不能扶拉。各队跑时不得松手，否则算犯

规。教师发出“东进、西出”口令后，还可增加“进北门，出南门”口令，这时各


队排头需等排尾出城后，方可第二次进城门。教师应照顾做城门的同学，在

全队做完一遍后。另换人做城门。
过
2、游戏示范

3、游戏安全强调

4、游戏活动

五、总结：适当运动有益身心，调节神经。

程


教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
9盲目轻信不可取
1． 敢于怀疑权威
2． 明白要有自己的见解
3.敢于质疑。
教学
目标
重难
点
养成通过合理分析、判断得出结论的习惯
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教具
多媒体
学具
一、 导入
1. 小测试
2.小故事，找错误，揭示课题。
二、辅导策略
1.接受新观点之前，不断进行检验。
教
2.小结：这个结论的依据事实是什么？结论怎样得来的？可否有其他结论？三

问思考。

三、敢于怀疑权威

1.视频观看：是真的吗？

学
2.小结：迷信权威就等于扼杀自己的智慧。
四、扪心自问

1.伽利略的小故事说说受到的启发。


2.你有过类似的疑问吗？你是怎么做的？

五、总结
过
信不可盲目，实践求真知。




程

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
10体育活动——快快跳起来
1、调节身心
2、跳跃训练
3、培养锻炼身体的品质
教学
目标
重难
点
调节身心、锻炼身体
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教具
短绳两根
学具

一、课前组织
二、准备互动
踝关节、膝关节、款关节、肩关节、要部、颈关节、韧带拉伸练习
三、体能训练：跳台阶
教
四、游戏
1、讲游戏规则


把学生分成人数相等的几个纵队，各队相隔3—4米，每队前两人共同拿一短

绳（或竹竿）教师发令后，各队拿绳的两人低姿势拉着绳向后跑。队员—一

快跳起来，让绳子从脚下通过。当排尾最后一人跳完后，排头留在排尾，第
学
二人持绳跑到队前和第三人拉绳再次向后跑。依此类推。最后以不犯规或少

犯规，并且跳得快的队为胜。

2、游戏示范


3、游戏安全强调
过
（1）做此游戏时，绳子可以放得低一些，经过练习逐步将绳子提高。

（2）拉绳的人不能拉得过紧或过高，跳的人一定要集中注意力

4、游戏活动

五、整理运动，放松练习

程
六、总结：适当运动有益身心，调节神经。

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
11男生女生有无别
1． 认知自己的生物性别、社会性别
2． 了解性别的差异，了解自己的性别优势与劣势。
3． 做符合自己性别的事，扬长避短，互相学习
教学
目标
重难
点
性别概念与特点，做善于学习的人
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教具
多媒体
学具
一、 导入
1. 小测试
列举男孩和女孩的区别
男生、女生分别喜欢什么活动？
二、悦纳自己
教
1.无论是男生还是女生，都是社会组成必不可少的一部分。

2.自我暗示，大声说：我是女（男）生真好！

3.寻找各自的优点

4.要从异性哪里学的优点

学
三、活动：男孩女孩
男生一组，女生一组，讨论：我应该。。。。。。总结收获

四、互相学习


1.小测试

2.说说你要向谁学什么？
过
五、总结





程

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
12体育活动——大鱼网
1、调节身心
2、锻炼体能
3、培养积极锻炼的的习惯
教学
目标
重难
点
调节身心、锻炼身体
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学具
一、课前组织
二、准备互动
踝关节、膝关节、款关节、肩关节、要部、颈关节、韧带拉伸练习
三、体能训练：跳台阶
四、游戏
教
1、讲游戏规则

先选一个学生去抓其他同学。抓到后两人手拉手去网别的同学，网住的就变

成鱼网又去网其他同学

2、游戏示范

学
3、游戏安全强调
4、游戏活动

五、整理运动，放松练习


六、总结：适当运动有益身心，调节神经。


过









程

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
13生活有苦也有乐
1、 了解苦与乐的，并明白其中的道理
2、 热孜生活，以苦为乐
3、做顽强的人。
教学
目标
重难
点
体验生活的乐趣，树立积极的生活观
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教具
多媒体
学具
一、 导入
1. 实话实说小测试
2. 2.揭示课题
3. 小结过渡：积极看待生活中苦和乐。
二、活动：学榜样
教
1.榜样的故事

2.明白的道理

三、换个角度看待“苦”

1.完成卡片

学
2.塞翁失马焉知祸福
四、寻找快乐，分享快乐

1.小故事


2.大道理

3.谈谈你什么时候最快乐？
过
4.你认为世界上谁最快乐？

5.受到的启发是什么？

五、激励

给自己写一句话在数的扉页，激励自己好好生活每一天。

程
六、总结
用心体验美好的情感，积极看待苦与乐，生活会充满阳光与希望。

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
14体育活动——投实心球
1、调节身心
2、运用体育课所学的技能，练习投实心球
3、培养认真锻炼，重视身体健康的情感
教学
目标
重难
点
调节身心、正确投球
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教具
实心球10个
学具
一、开始部分
1、课堂常规
2、宣布课的任务
3、准备活动
①绕操场慢跑3圈
教
②准备操

二、复习

1、抽学生讲解实心球投掷要领，其他学生补充

2、抽优秀学生示范，其他学生谈感受

学
3、强调训练纪律和安全注意事项
三、投球训练

1、分站操场两边，老师统一指挥投球


2、教师观察，抽投球有问题的学生单独投，大家提建议

3、再次练习
过
四、放松练习：腰腹、手臂

五、总结：坚持每天锻炼，培养自己毅力、增强体质，发展未来。




程

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
15独立思考益处多
1. 敢于发表自己的意见
2. 不依赖他人
教学
目标
重难
点
训练思维的独立性，培养独立思考的习惯
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教具
多媒体
学具
一、 导入
1. 小测试
2. 揭示课题
二、活动一
1.以“怎样与同学愉快相处”为题讨论，发表与别然不同的意见。
教
2.交流。

3.小结：遇到问题，敢于发表自己的意见，不要人与亦云。

三、活动二

1.小故事

学
2.分析故事的原因和道理
3.小结：不要固执己见

四、想一想，说一说


1.面对老师的提问，小王总是爱谈自己的 看法，你是否赞成他的做法？

2.你认为怎样才能使自己养成独立思考、敢于发表不同见解的习惯？
过
3、当你说出不同的看法时，老师和同学怎么看你？

五、总结

培养自己的创造力，必须培养细微的独立性，只有独立思考，才能有独特的

发现，产生与众不同的观点。

程

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
16体育活动——穿梭跳远
1、调节身心
2、用体育课学的立定跳远方法游戏
3、积极锻炼身体
教学
目标
重难
点
调节身心、用正确的跳远方法游戏
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教具

学具

一、开始部分
1、课堂常规
2、宣布课的任务
3、准备活动
①绕操场慢跑3圈
教
②准备操

二、复习立定跳远

1、抽学生讲解立定跳远，其他学生补充

2、抽优秀学生示范，其他学生谈感受

学
3、强调训练纪律和安全注意事项

三、游戏

1、方法：高矮分成人数相等的甲、乙两队横排站在条分界线的两边，甲队站

的一边为甲队区，乙队站的一边为乙队区。每人一个对手。假如游戏先从乙

过
队开始，则乙队先站在分界线边沿、用立定跳远的方法向甲队区跳一次。然
后，甲队队员找到对 手的落点，用同样的方法向乙区跳一次。第三次，乙队

向甲队区跳，第四次，甲队向乙队区跳。如此轮流进行。按事先规定跳到一


定次数，看最后落点在哪一区。如落点在甲队区，乙队胜；落点在乙队区，

甲队胜。然后轮换，甲队先开始跳。
程
2、规则：必须在应起跳点起跳，不能向前移动。
3、强调纪律和安全
4、示范游戏
5、学生游戏
四、放松活动
五、总结：锻炼也要讲方法，游戏也可以锻炼身体调节心理，多多锻炼。

教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
17欢迎给我提意见
1、使学生能够认识到虚心接受他人意见的重要性。
2、使学生充分感受体验冷静倾听别人意见时的积极情绪状态。
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重难
点
培养虚心接受别人意见的品质。
教具
多媒体
学具
一、实话实说
今天，老师请同学们帮个忙，大胆地给老师提意见，帮助老师进步。在
学生提出意见后，老师讲 述：感谢同学们对老师的关心和帮助，欢迎大家给
我多提意见，并决心改正自己的不足，请同学们监督我 。
二、活动体验
教
1、看录像，思考两个事件，哪个是积极意见，哪个是消极意见？你更喜

欢接受哪个意见？为什么？

内容简介：10岁的小华，吃早饭时不小心把一杯牛奶撒在饭桌上了。母

亲说：“你这么大了，应该知道怎么拿杯子了！我告诉你多少次了，要你小

学
心！“父亲说：”我真没办法——他总是这么笨，以后他还会这样的。”
当8岁的小马不小心把牛奶撒到桌上，他的母亲很平静地说：“我知道牛

奶撒了，这里还有一杯，这里有一块海绵。”母亲起身递给他牛奶和海绵。小


马用不大相信而又感到欣慰的眼光看着他，他低声说：“谢谢妈妈！”

2、将全班同学划分为若干小组，座位围成圆形，要求小组成员互相提意
过
见，至少提1~2条意见。注意不允许反驳他人意见，要认真倾听，并做好记

录。

3、教师选出每组1~2人，说说别人给自己提意见时内心感受是什么？听

了别人的意见之后，你怎样看待自己？怎样对待别人的意见？

4、归纳得出：虚心倾听 正确对待 改正不足 完善自我
程
三、互赠心意卡
找一句讲谦虚的名言警句写在心意卡，赠给你要好的朋友共勉


教后
反思

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课题
18体育活动——打地靶
1、锻炼身体、调节身心
2、会使用体育课的投掷方法进行游戏
3、培养积极运动的习惯
教学
目标
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重难
点
调解身心、锻炼身体
教具
沙包、跳高架、画出靶子
学具
一、开始部分
1、课堂常规
2、宣布课的任务
3、准备活动
①绕操场慢跑3圈
教
②准备操

二、游戏

1、方法：在地上划一条起投线，离线3至5米处放置一付跳高架，横竿高

1．8至2．5米，再在竿的正前方适当位置，划一个70 X 70厘米的地靶，并

学
在图中小格内表明投中的得分数。 游戏10人，每人缝制半斤重的小沙袋1
只，成一路纵队站在起投线后方，做好比赛准备。比赛口令发出后，每人依

次瞄准地靶，将沙袋从跳高横竿上投过，并使沙袋落入地靶内。每人可连投


三次。

2、规则：无比赛口令或踏线，判无效。
过
每投中一次，奖投一次，连中连奖。

积分最多者名次列前。

3、示范

4、安全与纪律教育

程
禁止用瓦砖代替沙袋。
5、开始活动
三、放松运动
四、总结


教后
反思

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课题
19不要乱用零花钱
1. 了解一些理财的一般方法
2. 勤俭节约的习惯培养
3. 3.正确使用零花钱。
教学
目标
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精品好文档，推荐学习交流
重难
点
学习理财，培养财商。
教具
多媒体
学具
一、 谈话导入
你有零花钱吗？是怎么得来的？揭示课题
二、活动一
如果给你100元，你将怎样花？拟出计划清单
三、理财方略一
教
1.做到收支平衡

2.填写自己一星期的零花钱使用清单

3.分析清单，看看存在什么问题？哪些是有意义的？哪些支出意义不大，以后

怎样改进

学
4.小结：这样坚持，可以训练理财能力。
四、理财方略二：尝试挣钱

1.你挣过钱吗？是怎样挣到的？


2.美国小孩的挣钱方法。

3、小故事“在家里的乔恩”：从小准备，长大不啃老
过
五、学会储蓄

1.你存过线吗？方法是什么？

2.试着自己在银行开户存钱

六、预防诈骗。

程
总结：对金钱的管理能力对以后的成就有 很大影响；量入为出是基本的生活
法则，做个善于理财的人。



教后
反思

区第一实验小学体育与健康（身体、心理）教育教学教案
课题
20跳长绳
1. 调节身心
2. 练习跳长绳，人人参与，培养体育运动兴趣
教学
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重难
点
正确跳绳。乐于活动
教具
长生2根
学具
一、 组织教学
二、准备活动
1.准备操
2.原地纵跳练习
三、体能训练
教
跑步5圈

四、跳绳活动

1、讲解复习：跳长绳怎样进出、怎样调才通过。

2、强调游戏规则和纪律安全

学
3、分组练习
4、比赛：看哪个组在规定时间里跳得多。输者做下蹲运动做惩罚。

五、整理活动，放松运动



过




程

教后
反思

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