鸡汤怎么炖-练瑜伽有什么好处

第一次游泳日记100字
第一次游泳_100字 今天，妈妈一大早叫我起床， 说去学游泳。来到游泳池，
我急忙带上泳帽、泳镜，穿上泳衣，开始做准备活动，下水，开始上课。
我在一节课内很认真地学了憋气、换气和蛙泳腿。我在憋气时先吸一口气后
沉在水里吐 完，又上来吸一口气再沉下去吐……
我练蛙泳时，脚的动作是先翻，然后钩，再开，接着蹬 ，最后收。翻、钩、
开、蹬、收不断的练习。可把我累坏了。可是我心里很高兴，因为教练夸我练得很好很认真。

第一次游泳_100字 暑假的时候，妈妈让我去西安学游泳。 我刚开始的时候
不愿意，但妈妈一定让我去学，说我以后如果落水了，也不用怕了。我说不过妈
妈，只好去学了，我坐了两个小是的长途车，下车的时候都快吐了。
刚到西安，我阿姨就来接 我了。就说报了名了，明天就可以开课了。我在我
阿姨家住了一个晚上，到了早上七点多吃了早饭，然后 出门七点五十到了八点就
开课了。刚开始的时候教练让做下水前的锻炼，作了半个小时，就可以下水了。
我在西安学了一个多月，我就回家了。

关于难忘的第一次的作文：第一次学游泳_250字 从出生以来，我经历过很
多第一次，其中有一次让我特别难忘，那是第一次去游泳馆学游泳。
前年暑假的一天，我和爸爸、妈妈带着泳衣，兴冲冲地去游泳。到了游泳馆
门口才知道，还要买游泳帽， 我们只好回到卖票的地方花大价钱买了三顶，才得
以进入游泳馆。这泳帽的质量非常差，还会褪色。
大泳池里的水真冷啊，而且还非常深，一下子就淹到我的嘴巴。我呆在里面
不是很舒服 ，而且还有点害怕，妈妈和我的感觉差不多。我们俩站在水里，用手
抓着水池的边缘，一动不动。爸爸看 了很生气，说：“是谁在家里吵着要来游泳
的？现在又不敢动了。”他把我和妈妈按在水里五秒钟，结果 我们俩的鼻子里、
耳朵里全是水，差点被呛死。妈妈可生气了！虽然后来在爸爸的教导下，我学会
了游泳，还记得第一次学的时候被水呛了很多次，难受死了。
唉！这个第一次可真够难忘的！

关于难忘的第一次的作文：第一次游泳_250字 提起游泳，我十分自豪，应
为我可以算得上是“游泳高手”了！
第一次游泳最让我难忘。那是四年级的暑假，应为许多孩子的会游泳了，我
也不甘示弱，去学游泳咯！
换上了泳衣，我站在游泳池旁边，水很清，也较浅。但对于我这个初学者来
言，还是有 点深。往往那边，1.8米深的水呀！我才1.4米高。
一会儿，一位教练来了，他开始教 我游泳的基本动作。趴在水中的我，十分
紧张，僵硬地按着教练教的动作练习。双腿分开，向上伸展，与 身体形成直角，
然后再合住。这样反复的做了几次，我终于放松了，也做得流畅多了。
教练看我做的好多了，就带我去了水深为0.6米的池子里。水没过了我的大
腿。教练又实地教我拨水： 双手并拢，向前伸着，然后慢慢的打开，腿与手相配
合，就可以向前游了。
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这时，我也不那么紧张了，心也静了下来。
我又像新的目标进军了……
第一次游泳，我十分兴奋，我会游咯！

关于难忘的第一次的作文：第一次游泳_650字 没有第一次就没有第二次。
我就经历过很多难忘的时刻：第一次爬山爬到半山腰，哭着要妈妈抱；第一次骑
自行车，摔了个屁股开 花；第一次来到菜市场，见到鲨鱼，吓得撒腿就跑……但
印象最深的还是第一次学游泳时喝下好几口水的 故事。
暑假来临，爸爸严肃地说：“身为男子汉，要学会游泳，以备发生意外事故
时 ，可以呵护生命。”在老爸的带领下，我来到西湖游泳馆报名学习。
学习前，教练语重心长 地说：“想自由地游来游去，要先学会基本功，也就
是憋气。大家可要努力练习。”这么简单啊，我高兴 地捏住鼻子，整个脑袋潜入
水中：一秒、三十秒、一分钟……我觉得自己都快喘不过气来了，连忙把脖子 伸
出水面，大口地呼吸新鲜的空气。教练点点头，说：“不错，是学游泳的好材料，
刚才憋气一 分三十秒。”有了教练的鼓励，我学习起来更加刻苦啦：蹬脚、曲臂、
甩动……教练还要求我们抓住游泳 池边的栏杆，一上一下地拍水，说：“要让手
产生力量，推动你向前游动。”
一个 小时后，教练大声地宣布：“可以下水试试啦。”我们激动地跳入水中，
手脚并用地比划起来。不好，我 怎么动不了呢？我慌张地来个“狗刨式”，教练
见了，生气地说：“动作变形了，可要注意。”可这个时 候，我哪能听得进去呢？
整个人已经沉到水里，嘴巴灌进好几口水。教练见状，立即跳入水中，把我捞起
来。本以为他会安慰我，可教练却严肃地说：“动作要规范，手脚有节奏地拍水，
身子才会浮起 来。”我再次下水，按规范的动作游动。哈哈，这次我游了差不多
有一米多。教练高兴地说：“好的开始 是成功的一半。”
难忘的第一次，让我明白很多：只有按照正确的方法去做，才能向好的方面
发展。

第二次游泳_100字 今天是我的第二次游泳。
我按老师说的要学会游泳，报了个游泳班。
开始点名了，我算了算，差不多两百多人，我想 ：这么多人呀！要下水了，
看着大家都下水了，我突然感觉没那么可怕，于是我也下了水，找到一个岸边 ，
按教练说的方法开始练习漂。我用双手抓住岸边，头埋在水里，身体就漂了起来。
我刚想说话 ，一开口，水就进了嘴里。我连忙站起来——我呛了一口水。不过，
我漂得不错。
这真是一次难忘的游泳！

第一次游泳_100字 今天，妈妈一大早叫我起床，说 去学游泳。来到游泳池，
我急忙带上泳帽、泳镜，穿上泳衣，开始做准备活动，下水，开始上课。
我在一节课内很认真地学了憋气、换气和蛙泳腿。我在憋气时先吸一口气后
沉在水里吐 完，又上来吸一口气再沉下去吐……
我练蛙泳时，脚的动作是先翻，然后钩，再开，接着蹬 ，最后收。翻、钩、
开、蹬、收不断的练习。可把我累坏了。可是我心里很高兴，因为教练夸我练得很好很认真。

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第一次游泳_600字 “哗啦啦，哗啦啦… …”游泳池内的一个身影正用蛙泳
的方式在水里快活地游着，他的双手不断地撑开合拢，双脚也默契地配 合着，是
那么的谐调，那么的自在与优美。他就是我，别看如今我是游泳高手，但是以前
第一次 游泳的场景还是辛苦的。
盛夏，游泳是必不缺少的一项运动。几年前的一天，我兴高采烈地和 爸爸一
起来到游泳馆学游泳，这可是我的第一次游泳呢！
泳池内，有老人，有青年 人，有儿童；有自由泳的，有仰泳的……都轻松自
在地游着。“挺简单嘛！”我自言自语道。看着看着， 心里不由地泛起一阵激动，
真想现在就冲进去游个痛快。
压制住心头的激动，换好 泳裤，“扑通”一声泛起许些波浪，便学着旁人蛙
泳的姿势游了起来，可是，刚比划几下，便沉了下去。 “咳咳……”几声咳嗽，
心里一阵不甘。
“哈哈哈，不会游泳跑这来干嘛？”旁边 的几人嘲笑道。爸爸走了过来，语
重心长地说：“儿子，‘失败乃成功之母’，经过不断地失败，不断地 总结经验，
你就能成功。”
听着爸爸的一番话，心潮澎湃，便再试了起来，但还是 失败了，可我并没有
伤感，而是面带微笑，因为我知道“失败乃成功之母”。
不知道过了多少分钟，不知道喝了多少口水，不知道试了多少次。我终于成
功了。
在以后的日子里，“第一次游泳”这件事我总会想起，每每想起，心头总会
泛起一阵波浪……

第一次游泳_500字 今天早上，妈妈答应带我去学游泳。我高兴得一蹦三尺，
恨不得现在就飞到新加坡花园。
下午我们来到游泳池旁，看到游泳的人不计其数，他们就像鱼儿在水中自由
自在地游来游去，我羡慕极了 就吵着教练快点让我下水。教练却慢条斯理，说：
“别急，先做准备运动。”我只好和其他学员在池边按 教练的要求做“压腿”、
“抱球”等动作，一分钟，二分钟，三分钟……整整训练30分钟，教练终于叫
我们下水啦。
话音刚落，几个大胆的学员纷纷往水里跳，我仔细一看，池水泛着微 波，不
知到底有多深，我开始害怕，担心下水后会不会……想到这里，两腿不由自主地
发抖，刚 才那股兴奋劲顿时烟消云散。
这时，教练走过来，和颜悦色地说：“男子汉大丈夫，怕什么 ！水不深，跳
下去没事的！”在他的鼓励下，我咬紧牙关，双眼一闭，向下一跳，“扑通”一
声 ，池里的水真凉啊！好爽快啊！
可好景不长，一会儿，我就碰到了难题，在水里“抱球”跟 在岸上可不一样，
我刚把头栽进水里就一直呛到水，甚至连眼泪也流下来，真是难受。我觉得游泳
一点也不好玩，就偷偷爬上岸，教练发现了，就对我说：“傻小子，碰到困难就
退却了！困难像弹簧， 你强它就弱，你弱它就强。别灰心！我教你。”我只好硬
着头皮再次下水了，在教练的悉心指导下，渐渐 地，渐渐地，我终于掌握了“抱
球”的基本要领。
第一次游泳，有笑有泪，有忧有喜，既锻炼了身体，又磨练了意志，的确令
人难忘！

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我的第三次游泳课_100字 我的第三次游泳课
今天妈妈提前一个小时下班回来，因为她要带我去上游泳课，可是天气好象
和我做对似的，下起了小雨，我和妈妈打着伞去上课，一到游泳馆人不是很多，
我换好衣服就和 教练在岸上活动了一会儿，教练就让我下水了，练了一会，教练
就带我到深水池里练习，虽然是第三次上 课，可我对深水池也不是那么害怕，还
觉得很好玩，教练一直跟着我，也很耐心的教我每一个动作，我现 在已学会了最
基本的动作了，我是不是很棒！

【小学生怎样写好日记】.Cn
一个人把自己在每天的工作、学习和生活中的事情、感想和 见闻有选择地、
真实地记录下来，这就是日记。坚持写日记，可以积累知识、积累生活经验和写
作素材；有助于培养观察能力、理解能力和表达能力；有助一个人把自己在每天
的工作、学习和生活中的 事情、感想和见闻有选择地、真实地记录下来，这就是
日记。
日记一般分成生活日记、观察日记和随感日记三种。生活日记。
生活日记，就是把自己每天 的生活、学习、工作情况有选择地记录下来。要
写好生活日记必须注意以下几个问题：
（1）内容要真实。生活日记是自己经历的实在记录，而且要给自己看的，
内容真实才有查考的价值。生 活是七彩的，它多姿多采地呈现在我们每个人的面
前。学校、家庭、社会，都会有时代的浪花飞溅，只要 我们能自觉地去观察生活，
观察周围的人和事，你就会发现一个“宝藏”，就会有源源而来、取之不尽的 真
实材料。
（2）事情要有意义。有的同学说，日记就是把自己一天中亲身经历的 ，或
所见所闻所感的东西记下来，记得越多越详越好。如有个同学写正月初一的日记，
把这一天 当中所有的事都记下来：早晨起床吃饺子，而后给陈老师拜年，到学校
游园活动，中午到外婆家吃饭，下 午和表弟一起上街，晚上回家看电视，临睡前
写日记……简直是眉毛胡子一把抓，成了典型的流水帐。日 记的篇幅毕竟是有限
的，同学们不可能把一天中的大事小事芝麻事件件都写进去。一般要选择印象深刻的，有意义的一两件事记下来，其他的不写或略写。
（3）语言要简明、通顺。写生活日记，内容可长可短，但语言必须通顺明
白。
（ 4）可以给日记加个题目。日记，一般不要写题目。有的同学为了提高概
括能力，给自己的每篇日记都加 了个题目。怎样的题目才是好题目呢？一是题目
要准确，能准确表达日记的思想内容，不要太大，也不要 太小，二是题目要新颖，
三是题目要简洁。题目不能太长，几个字就能提挈全文。观察日记，即观察记录 。
就是把日常生活中的某一侧面，通过有目的的，细致的观察，把它记下来。
可以 写零碎的片断，不必讲究文章结构；也可以写得比较完整，类似一篇记叙文。
经常写观察日记，可以提高 观察能力，养成观察习惯，还可以积累写作素材，提
高语言表达能力，这种日记最适宜我们小学生记。
要写好观察日记，必须注意以下几点：
（1）观察目的要明确。观察，有 多种多样的目的，或为了积累写作素材；
或为了进行科学实验；或为了弄清楚某种“奥秘”……只有目的 明确，观察才有
方向，才有重点。就是观察同一对象，由于目的的不同，方法和角度就不同，结
果也就不一样。
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（2）观察要全面细致。全面，就是要对事 情发展的全过程，事物构成的各
部分，以及事物之间的相互联系，观察清楚；细致，就是要求观察深入、 彻底，
抓俗语事物的特点，规律和本质。
（3）观察要持之以恒。观察事物难于一次完成，需要反复进行。这就要同
学们有恒心。
（4）观察日记的语言要准确。观察日记有很强的科学性。因此要求使用语
言要准确，不能用“大概、差 不多”这类似是而非的词语。随感日记。
这种日记主要是就一篇文章、一本书、一部电影或 生活中的某一件事情，抒
发自己的感想。日记中以议论为主，叙述是为了议论，有时整篇日记都是写自己
的感受。
日记的写作方法
1、仔细观察
自己身边的人和事写起来比较容易，但是要想写得详细、具体、完整，需要
花时间仔细地观察。比如写自 己喜欢的玩具，可以从几个方面着笔，①玩具怎么
来的②它的外表是什么样的③这个玩具怎么玩④平时总 是和谁一起玩⑤你是否
喜欢它，为什么。这样就能把一个物品写得很详细、很明白。日记材料就在我们< br>身边，但是不注意观察，也会视而不见。因此，平时要细心观察自己周围的事物，
包括看到的、听 到的、想到的以及自己所做的。
2、从生活中寻找日记素材
生活中惊 天动地的事情很少，大多是一些平平淡淡的小事情。对学生而言，
每天必须做的事情，不外乎是上课、写 作业、课间娱乐等等，可是，当你学到了
新知识，答对了一道题，学会了一种新玩法，发现了一个小秘密 ……一定会很激
动、很兴奋，在脑海里一定会留下很深刻的印象。这些不正是非常精彩的日记材
料吗?记录下来，就是一篇好日记。
3、剪贴
将报刊上的文章或图片 、自己喜爱的邮票、照片等贴在日记本上，在旁边写
上说明或感想，这种作法有助于提高写日记的兴趣。
4、写兴趣和爱好
每个人都有自己的兴趣和爱好，有的喜欢弹琴、跳舞， 有的喜欢打球、看书，
有的喜欢旅游、饲养小动物……写喜欢的东西和喜欢做的事就不愁日记没有内容< br>了。
5、摘录
如果觉得实在没什么可记的，就把学习中看到或 读到的名人格言、座右铭或
写人物、写景的优美词句、好的片段等摘录下来，以备今后写作文而用。
6、写心得
把自己对生活的思考、对事物的看法，以及自己在学习、生活 中的优缺点等
等一些进步成长的过程记录下来。另外，在读书之后，还可以写写读书心得。
总之，要想写好日记，就得做生活中的有心人。要善于观察、善于发现、积
极思考、多练多写，更需要持 之以恒。希望同学们从现在起就养成坚持写日记的
好习惯。因为写日记，既积累生活，提高观察能力、分 析能力、又练笔，是提高
运用中文写作能力的绝好的办法。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”快快
拿起你们的生花妙笔吧!注意事项写日记，即便是一行字，也是在写文章。不断
增加写的次数， 写文章的能力就会不断提高。要想写日记，就必须得从一天的生
活中寻找日记的素材，但是我们每天的生 活大多是日常的反复，怎样从平凡的生
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活中提取素材，这就需要一定的观察力。所以说，写 日记也是在培养仔细观察的
能力，从而养成良好的观察习惯。给我一份信任，还您一个奇迹！
按理说天天写日记才是最好的锻炼，但是考虑到有一定的难度，不过多地增
加孩子们的 学习负担，日记就变成了“周记”。很多同学觉得写日记特别地难，
不知道该写什么，或者说对写日记的 认识还很模糊。下面从日记的内容、要求、
方法三个方面来浅谈日记的有关知识。
要写好随感日记，要注意以下几点：
（1）重点要写“感”。随感，就是在读了一本书或一 篇文章，看了一部电
影，经历了某一件事后，自己的感想。因此重点应该放在“感”字上。至于书本内容，电影情节，事情经过，都不能人作为重点来叙述。
（2）写“感”要联系自己的 思想实际。写随感日记不能脱离自己的实际向
空发议论，只有联系自己的实际，才能写出真情实感。
（3）写“感”要实事求是。有的同学写“感”，喜欢用表决心或空喊口号
的形式来代 替“感”，而且还脱离实际，任意拔高要求。人家看了很别扭，显得
不真实。其实“感”不在高，而在“ 真”。有什么想法，就写什么感受，即使是
一些暂时想不通的问题，也可以实事求是地写出来。于提高思 想品德修养，激励
自己不断进步；有助于锻炼意志，培养恒心。
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