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《青春期心理特征》教学详案
一、 课程内容：青春期心理特征
二、 教学目标：
1、学生了解青春期具有那些心理特征。
2、通过让学生谈论自己进入中学以来 在生理、心理方面的变化
了解自己，并深入认识青春期的心理特征。
3、让学生懂得正确面对 自己在生理和心理上的变化。用一颗积
极健康的心态面对自己悦纳自己。通过学习知道怎么调节自己的情 绪
使自己有一颗乐观开朗、积极向上的健康心理。
三、 教学重点、难点及解决方法
（一）重点：青春期的几种突出心理现象和如何调节自己的不合
理情绪
（二）难点：生理和心理的区别
（三）解决方法：1、让学生讨论自己从小学进入中学后有什 么变
化。然后将学生的回答进行分类那些属于心理的、哪些属于生理
的。让学生通过讨论领悟到 哪些属于心理现象和生理现象。2、让
学生分享自己出现不合理情绪时是怎么进行调节的。先让学生讲< br>述自己调节情绪的方法然后进行归纳总结，最后阐述正确调节情
绪的方法。
四、教学方法及学生活动设计
（一）教学方法：学生讨论、师生互动
（二）学生活 动：学生互相讨论进入中学后自己和身边的同学发
生了什么变化；将本课的内容写复述下来
五、课时安排：共两个课时 90分钟
六、教学步骤

（一）第一课时教学内容
1、导入新课：
（1）人的一生分为：婴儿期、幼儿期、童年期、青春期、青年期、
中年期、老年期
（2）青春期（11、12——15、16岁）是人生的黄金阶段，是个体从
儿童过渡到成年，逐步走向 成熟的中间阶段。青春期是个体发育、发
展的最宝贵、最富特色的时期，同时这个时期又是人生的充满了 暴风
雨和危险的时期。这个时期的个体存在着非常复杂而又充满矛盾的心
理特征。
（3）让学生互相讨论并每组请代表回答：同学们觉得自己进入中学
以来自己和身边的同学朋友在生理和 心理方面发生了那些变化？
2、展开新课教学：
刚才同学们已谈到了进入青春期以后自己和 身边同龄人的一些变
化，那么我们共同来归纳一下进入青春期以后有哪些变化呢？（1）、
生理 方面：身高体重迅速增长、声音和生理机能发生变化。（2）心
理方面：伴随着生理的发展产生一系列的 心理特征。A、情绪易于波
动并潜藏不安，表现为寂寞与孤独，忧虑与不安，以及苦闷与忧郁；
憧憬未来并富于幻想；情绪多样并反应强烈。B、认同感逐渐扩大；
价值取向开始形成；闭锁心理开始出 现；兴趣范围逐渐扩大；评价能
力不断发展；行为方式发生变化。
3、上述心理特征主要表现在以下三个方面
A、自尊心增强：中学生内心最敏感的地方是自尊 心。这种自尊心
表现为尊重的需要，威望的需要，独立和自主的需要，这些都是独立
性意志的心 理特征。
提问：同学们你们觉得自尊心表现在哪些方面呢？

①进入青春期以 后，青少年感觉自己已经长大成人了，强烈的成
人感和独立意识成为他们的重要的心理倾向，都希望别人 把自己当作
成人来看待，渴望得到别人的尊重和信任。
②喜欢逞强好胜，爱发表自己的见解， 喜欢争论，关心别人对自
己的评价，喜欢在活动中尽可能地表现自己的才能。当有意或无意地
剥 夺他们表现自己的机会时，个体的自尊心会用亢进的激情或情绪消
沉的反抗表现出来。如搞一些文体活动 ，同学们都积极勇跃参加，如
果不让你去参加，伤害了你的自尊心，就会出现消沉的反抗情绪。
③还有好多中学生，由于受自尊心的驱使，对自我形象很关心，
即注意自己的仪表（上课照镜子），又 注意同学们的评价，经常向别
人打听同学们对自己的看法，还有的同学最怕老师让回答问题，担心
答不上来丢面子，抬不起头。
自尊心人人都有，青春期的青少年自尊心明显的增强。但他同成
年人相比，又具一定的波动性的闭锁性，这一时期的中学生情绪往往
不稳定，经常出现烦燥不安寂寞孤 独，忧虑苦闷，心理上也常常出现
矛盾。虽然比较喜欢团体生活，但有时也喜欢独自深思。好动感情，< br>忽而心情开朗，充满信心，忽而独自沉思，感到前途渺茫，有时自己
跟自己过不去，男同学之间有 时因几句话说得不投机或觉得丢了面
子，而大动干戈。

B、逆反心理：逆反心理是指在特定条件下，某些人言行与当事
人的主观愿望相反的逆向心理。
①进入青春期的中学生，个性的主要新成分是“成熟感”、“成
人感”和独立性的产生。 平时 的学习生活已参加了一定的社会活动，
在知识、技能、灵活性等方面，认为和成人有相似的地方，所以已 经

自觉地认识自己不再是“小孩子”了，要求进入成人生活的世界。这
就是所谓 的成人感，由此而表现出独立性。
②这种观念表现在渴望把自己当成成人，极力反对别人把自己当小孩子看，要求与成人建立新的关系。对于成年人还把自己当小孩子
管教和监护非常反感，这时的青 春期个体往往嫌父母管教太严，太罗
嗦，唠叨，对家长和老师的教育容易产生厌烦情绪和责怪父母，在家
里不愿意多讲话，不愿和家长呆在一起等现象。有时看不起父母或恶
作剧，觉得自己学了父母不 懂的知识，常常在父母面前显示显示，甚
至有时洋洋得意，自以为很了不起，对父母的话不再“惟命是从 ”了。
有一位刚入高中的学生写了一篇文章《爸爸、妈妈请放开手》，
“让我自己去闯一条路 ，一条印满自己脚印的路，即使那条路到处布
满荆棘。”虽然作者一再感谢父母从小的教诲和关爱，走过 了美好而
纯真的童年，度过了天真快乐的少年，但他不满足这些，而是强烈地
喊出：“我所走过 的路，留下的脚印应该是两行，不是六行”。
C、苦闷心理（压力、孤独、寂寞）：青春期的到来部分 中学生
往往出现一种“自我苦闷”的心理现象，进入青春期以后无论是在生
理还是心理上都发生 了很大变化，这些变化带来的不安与困惑，其结
果导致青春期个体产生一种连自己也说不清楚，无法应付 的难以控制
的冲动、烦躁、苦恼，其中有的为身体发育、身高、外表而苦闷；有
的为人际关系不 好而苦闷，有的因学习成绩不尽人意而自卑，也有的
因得不到老师、父母的理解而伤感。
下面是几个中学生心灵深处的呼声：
——学习不理想，很失望、灰心，有时会产生生而无望的 念头，对前
途未来不敢抱有向往的心情。

——上高中后，我有时觉得高中没意 思，没有初中那样自在，特别是
考试失败，我就坐在椅子上，有一种孤独感，这些悲伤的事我都想起来了，很苦闷，觉得什么事都没意思。
——上初中后，我就特别喜欢跟男同学在一起，像打球、学 习、谈话、
说笑。我觉得和男同学在一起废话少，不易发生争执，互相特别谦让，
可是一些同学 、老师和家长都讨厌这样的女孩，我很苦闷。
——怎样才能使自己受其他人欢迎，怎样改变自己不好的性格呢？
——我莫名其妙地感到心烦，也找不到原因，这是为什么？
——人际关系处理多么艰难，同学 之间真诚的友谊究竟有多少？有苦
闷却找不到知己倾吐自己的心里话。
——父母对我有很多的 期待，我不想有负于他们的期望，失败并不可
怕，可怕的是被失败所征服。考试一次又一次的失败，已使 我失去了
站起来的勇气。
——上课老是走神，却又无法克服，为什么？
4、第一课 时讲课结束：布置作业——针对上述出现的一系列心
理问题我们应该怎样调节自己的情绪。

（二）、第二个课时教学内容
教学内容：如何调节青春期不合理情绪
1、导入新课：
A、复习第一课时教学内容
B、中学生的种种苦闷，并不都表露在 言谈之中，绝大部分隐藏在心
灵深处。那么，种种自我苦闷是怎样发生的呢？一般来自身体发育与
认识能力、批判能力、判断能力、抑制能力等精神方面发展的不平衡，

对于所谓“苦闷 ”问题的是非标准没有正确地把握，又不肯向别人请
教，不知怎样处理，于是产生恐慌、忧虑、焦躁、烦 闷、苦恼。
C、同学们，在你们初中阶段每一个人都会碰到很多烦恼，那么，你
们是怎样从“ 自我苦闷”中解脱出来，变消极为积极的呢？

2、展开新课教学
将学生谈到的自我调节的方法一一列出，并展示常用的有效的调
节方法。
A、 自我激励法或自我鼓励法
心理学家研究表明，当一个人面临适度的苦闷，挫折和一定压
力时， 集体会调动起积极因素来充分发挥自己生理和心理的功能。因
此利用“自我苦闷”，通过自我激励，振奋 精神，培养自信心和竞争
能力，面对困难和挫折，接受来自各方面的挑战，从而摆脱“自我苦
闷 ”。比如，你瞧不起女同学，可人世间不是有很多巾帼英雄么，有
很多像张海迪式的女性令人敬佩吗？你 说我学习不行，我一个堂堂男
子汉就是要憋一口气，凭着这股子韧劲，不达目的决不罢休，做出个
样子给你瞧！那些自甘落后，自我苦闷的同学们，运用自我激励法主
要是应该确定一种思想；不要自惭 形秽，不要自己瞧不起自己。“哀
莫大于心思死”，不自卑不气馁，承认自己的价值，敢于挑战、敢于< br>胜利，在苦闷中不息，发奋努力，定会取得成功。
B、 自我疏导法
这是一种通过不 断地认识矛盾，分析矛盾、解决矛盾，达到自我
解脱的方法，如果把“自我苦闷”掩盖起来，表面上看来 ，毫不介意，
其实内心是非常痛苦的。这种暂时隐蔽自己，禁锢心扉的做法，并没
有解决问题， 只能是自欺欺人。

怎样运用自我疏导法呢？这里以如何处理与老师、家长及同学的关系
为例，当你得不到父母、老师理解，感到委屈时，你不妨进行“冷处
理”，深入回忆，反思自己 的言行，然后主动敞开自己的思想，主动
交换各自的看法，这样既能理解了家长、老师的用心良苦，又争 取了
他们对自己的理解。
当你与同学闹翻了脸互不理睬，陷入苦闷时，你将自己的想法与别人
的看法同周围的环境放在一起，冷静地思考一下“严以律己、宽以待
人”，认真解剖自己的不足 ，采取主动的姿态，这样就不难解决了，
这时你的形象在别人眼里就会高大起来，你的烦恼也就解除了。
C、 心里换位法
就是利用“你我调换位置”的心理反差“例如我是你”。站在对
方 的角度、立场、环境来看自己应该怎样去处理这件事情，这样去想
去做，就容易做到相互理解。
D、 自我转移法
当你为自己的容貌、体形、早恋等自我苦闷而无法自慰时，主
动把 自己的注意力引离苦恼，转移到另一项自己感到有兴趣的活动中
去，它能帮助你驱散心理上的乌云。 < br>“爱美之心、人皆有之”，但追求什么才称美呢？有些人在为自
己的穿着打扮赶不上潮流而苦恼， 产生一种失落感，造成心理的落差，
有时会发出无端的怨尤、怨父母不体谅，不能满足自己的物质需要，
这样的看法真有点可怜，人应该追求内在气质的美，才是人的真正魅
力所在。
当你意 识到自己可能在“早恋”时，不妨调动你全部的能力与
热情，投身到学习、文娱、体育活动中去，因为在 这里更能显示出你
青春的活力。

当你为了生活中一点小事而烦恼时，你应该意 识到这是毫无价
值的，是自己折磨自己，跟自己过不去。这时，你想一想大海的广阔
胸怀、穹宇 的深邃无限，你就会走出狭隘，个人的区区小事困扰的圈
圈。实现兴奋中心的转移，就会变苦闷为欢慰了 。
4、将黑板上板书的知识点擦掉，让每一个同学拿出一张纸本组
的同学一起讨论，把这两节 课讲的关于青春期心理特征的知识点写下
来。