女生青春期教育讲座
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女生青春期教育讲座
一、教学要求：
1、
学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫
生常识，帮助学生形成健康的道德观念。
2、教育学生学正确处理人际关系、怎样与他人交往。
3、教育学生学会欣赏自己，自尊、自爱、自信、自强、自护。
4、教育学生面对危险和伤害时应该怎样自护，自救。
二、教学重点：
1、青春期的健康生理、心理和道德观念。
2、面对危险和伤害时应该怎样自护，自救。
三、教学过程：
（一）学会欣赏自己。
1、优雅的女生是怎样培养的。
• 挺拔端庄的仪态是最美的。
• 正确的姿势：挺胸、收腹，下颌微收，双肩打开，脊背挺
直；
走路步伐坚实而轻盈，不东倒西晃、左顾右盼。记住这几点，
并注意平时常提醒自己保持这
样的姿态，那种优雅的气质就出
来了。
• 注意言谈举止的细节。
•
言谈举止的细节，比容貌更能影响大家对你的印象。
•
干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。
•
女学生的外在形象，以简洁大方为美。
•
你们拥有“女孩子”这一称呼，就是拥有年轻，这已经很美了，
是再多的装饰也换不来的美。
• 外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的，谁也阻
挡不了美貌的衰老和青春的流
逝，而有一种美是不会衰老的，
这就是魅力！
2、女性的魅力在哪里？
一
是高尚的人格。二 是知识与修养。
•
高尚的人格是一种发自内心的高贵气质的自然流露。与你的生
活贫富无关，与身材高矮、容貌美丑无关。
• 高尚的人格它表现为心地善良、有道德，富有同情心；不向权
势低头，不为利益出卖良心；
有分辨是非的能力，言行一致。
具有这些品格，就具有了超脱平庸的魅力。
• 你可能没有美
丽的容貌，但可以拥有后天学得的知识与修养。
现在学的知识，将来不一定全用得上，但知识的积累对我
们自
身却有一种潜移默化的作用。它能使你思想敏锐，聪明睿智，
胸怀博大，深沉豁达，使你的
“内容”丰富。
3、仅仅是外表的优雅是不够的
• 外表的优雅只是对外示人的表象
• 注重“内功”的修炼才是女生由表及里凸显优雅的本质
•
所谓内功，无非是待人接物和行为处事的态度
•
对于我们学生来说，内功就体现在生活习惯和与同学、老师、
父母相处的方式上
• 在学校里，良好的卫生习惯，整洁的生活环境，是一个女生修
养的直接体现
• 平时的谈吐和交流方式体现着一个人的教养
• 一个女人最伟大的资本是教养
• 教养不是随心所欲，唯我独尊；是善待他人，善待自己，认真
地关注他人，真诚地倾听他人
，真实地感受他人。尊重他人，
就是尊重自己。真正的教养来源于一颗热爱自己，热爱他人的
心
灵。“己所不欲，勿施于人”是对教养的最好诠释。
（二）做青春阳光的女学生
-------怎样的女孩是阳光的？
微笑、自立、宽容、读书、爱心、坚持、理想、责任，
女生的可
爱，不仅在于美丽的容颜，更源于一颗委婉温柔，阳光灿烂的心灵。
1、女生交往准则
• 面对老师
•
表扬是对你的肯定赞同，老师批评你也是帮助你提高，以更高
的标准要求去做
• 每个老师都
有自己的专长，有自己的学识，每个老师有自己的
教学风格与人格魅力。你应多与老师沟通，学会交流，
老师也
会把你当作是自家的孩子，自家的弟妹，敞开心扉
• 面对同学
•
同学永远是团结的对象
• 同学可能是你以后人生路上的巨大助力
•
“三人行，必有我师”要懂得取长补短
• 疏远和轻视是友谊最大的敌人
• 面对其他人
• 亲和力最直接的表现是热情
• 请放下你的骄傲，至少不要表现得盛气凌人
•
保持足够的警惕性
• 尝试去理解别人的观点和看法，而不要武断的批评和指责
2、如何正确处理人际关系
• 学会赞美与鼓励
•
每一个人都有存在的价值，而这种价值的体现往往需要从别人
的口中得到承认
•
学会分享与付出
• 爱默生说：“付出爱的人，也能得到对方的爱，世界就这么公
平。”
• 学会包容
• 包容别人，其实就是包容我们自己。多一点对别人的包容，其
实，
我们生命中就多了一点空间。包容就是忘却
• 学会换位思考
•
耶稣说：“你们愿意人怎么样对待你们，你们也要怎么样对待
人。”
• 学会感恩
• 感恩是人生的必修课
（三）女孩要了解自己的身体。
想一想，
进入五、六年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们
心里想的又和过去有什么不一样？
1、 什么是青春期？
师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛
，
秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的
的荷花，才露出尖尖的角来
，是个非常美丽的时期。但是这个发展
变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展--
青
春期。 过渡：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年
的过渡时期。这个时期一
般为10年左右，即从10岁到20岁。其
中，10到15岁这五年发展速度最快。
2、
青春期有什么特征呢？
青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性
别特征开始出现。
那么第二性特征都有哪些呢？ 第二性特征：男：胡须-声音-
喉结-肌
肉；女：乳房发育，长出腋毛，臀部丰满。
3、 青春期的男女发展差异：
青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经
常发现小学生中女孩子比男
孩子个子高，这是因为女学生发育提前的
缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。
4、青春期的生理卫生要求
刚才我们讲了青春期第二性特征的发展，那么作为进入青春
的
标志是什么呢？今天我们重点来认识女孩子的月经。
讲解：月经的生
理原理：女学生进入青春期后，身体发育速度加快，
女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志。女孩子
第一次月经在
13-15岁之间，月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任
务。女性
内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一
层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落
，子宫的这一层薄膜就会
脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩
子
了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是
很大的，所以女孩子尤其要注意保护自
己，防止有坏人侵
说到月经，你如果那天发现自己的内裤有与往常不一样的情况，
要及时大胆
、坦然地告诉你的妈妈和爸爸，他们会早有准备地用心地
呵护，照顾你的。如果你已经有了月经的同学，
在家在学校都要坦诚
地面对，不要不好意思，因为这是每一个女孩子都必须经历的。你要
学会从
容面对。由此我得告诉你们必要的卫生情况：
其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经
的来潮和白带的
分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道
炎。因此，
应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在
日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前
用温水清洗外阴，洗
盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。（这
里我们
好多女孩子没有这样的习惯，你们从今天起得养成一个讲卫生
的好习惯） 其二，月经要少穿或不穿体
形裤，合理着装，尽量选用
合体、布料弹性好、透气良的时装。过渡：我们在身理变化的同时，
身体方面也有一个很特别的变化，比如说女孩子的胸部。目前由于我
们生活条件越来越好
，很多女孩子从十岁起都有明显的变化，然而，
有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身
束胸，使乳
房受尽了委屈，因为少女长期穿过紧内衣或乳罩，势必会限制乳房发
育，影响其血液
循环和新陈代谢，使乳腺管堵塞、闭锁，各种乳患症
状便应运而生。为此，少女对乳房应注意以下保健：
首先，为保护
乳房而防受外伤、挤压以及使其保持形态美，应佩戴胸罩，注意选用
大小适宜、质
地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。 勤换
内衣、乳罩。 另外，少女不要盲目减肥。 <
br>总结：搞好青春期的卫生是确保青春期健康发育的一个十分必要
的条件，希望同学们养成良好的个
人卫生习惯，是青春期得以健康的
发展。
5、青春期的心理发展和道德要求
刚才我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随
着生理发育的同时，
我们的心里也在快速地发生变化。那么，在青
春期心里都有哪些变化呢？ 讲解：由于青春期的身体上的
明显变化，
我们心理上就越来越明显地显示出女孩子的性格特征。比如说：女孩
子穿衣服喜欢挑
挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。时不
时地在自己的喜欢且显眼的地方贴上什么靓女帅哥，
有时与男孩子说
话时会脸红，偶尔还秘密写点小纸条私下约好不准说出去等，这就是
说，女同学
已经意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止
越来越符合自己的性别。再比如说，女同学都希
望在家里能有一个自
己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比如说自己的
日记等等。这些变化说明我们已经再慢慢长大。感觉出自己长大的一
个标志是什么呢？就是意识
到：男女有别。所以我们应该明确认识到
男女同学应该怎样交往。讨论：
下面我们就来讨论一下，男女同学
应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。
总结： 青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的发展的
一个基础，所以我们应该认
真做好两方面的准备：一是关心自己的健
康；二是学会正确与别人相处。
• 把握男女生交往
的分寸。1、男女同学存在差异，所以要互相帮
助，取长补短；2、男女是我们的世界和社会的组成部分
，缺一
不可，所以要互相尊重； 3、应为男女有别，所以男女同学想
处的时候要大方、得体；
• 学会控制自已的感情
• 别把欣赏当“爱”
•
不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)
•
戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）
• 拒绝态度要坚决
•
尽量避免和男生单独相处
• 多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞
(四)
如何自我保护
●
应懂得，自己的身体任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向
信赖的成年人和警察求助。
●外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的
地方。
●晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌
轻浮张扬。
●女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。
●应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到男子
的家里去。
●防身的招术
（五）给学生的几点建议
1、生活中我们必须学会的
⊙学会吃苦，吃苦是一生的本事；
• 学会忍耐，人生常常需要等待；
•
学会尝试，尝试让人明智，尝试才有机会；
• 学会感恩，心存感恩，人缘必好；
•
学会宽容，宽容带来快乐；
• 学会沟通，增进信任，消除障碍；
•
学会拒绝，有为有不为；
• 学会妥协，在让步中进取
• 不要有毫无道理的自卑
• 要坚定不移的保持自己的自尊与自信
•
以正确的态度看待挫折，把人生的低谷看成是新的起点
（六）小结：
我们要
努力学习，做一名智慧女生；要加强锻炼，做一名健康女生；
要注重修养，做一名礼仪女生；要开放心情
，做一名快乐女生。