健康晚餐食谱-泥土鲁黎

小学生心理健康辅导方法

砀山县郭楼小学 常朝侠

【摘要】：随着社会的发展，科技的飞速进步，使得人
们的生活节奏正在日益加 快，竞争越来越激烈。小学生作为一个特殊
的社会群体，面对在校生活的适应，面对繁重学习任务，面对
和家长老师的沟通问题等等。如何使他们消除上述种种
心理压力，增进身心健康，加强对小学生 的心理健康教育，就
成为了各学校和社会迫切的需要和共同关注的问题。
一、心理健康的定义：
从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理
状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程
内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、 行为、人格完
整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
二、从调查问卷中可发现。 小学 生面对的压力，大部分是
来自于学习成绩。而有一部分是和家长老师的沟通问题没有得到很好解决，导< br>致觉得自己和家长老师是站在对立面的，觉得他们都不理解
自己，从而感到压力，还有一部分，是 和同学在日常相处中产生了摩擦，对人际
关系感到有压力。 小学生遇到困难时，女生有
知心 朋友求救，而男生只有
65.7%会向
11%会向知心朋友求救，这也
可以看出女生更 加需要知心朋友。课余时间中，男生有54%在运动，例
如打篮球、乒乓球之类，而女生仅有12%，看 来男生运动得多
些。 当和朋友之间的友谊出现较大裂缝的时候，女生一般会选
择不再理对方 ，而男生却不这样，男生更多是把话摊开来说，
这时候友谊的裂缝多半会愈合。 在问卷调查中我们还 可
以发现，小学生超过
亲友请求帮助，超过
90%都认为身心健康很重要，当遇到压力 时有5.7%会向
90%的小学生与朋友发生小摩擦后会主动

挽回。
三、从调查问卷中发现小学生存在的问题。
1紧张与焦虑
2 浮躁与急功近利， 面对自己不拔尖的成绩想要尽快进步而与
现实的冲击导致 面对学习上的竞争对手倍感压力
3 失落与沮丧， 学习成绩老是上不去导致 人际交往没 有预想中通畅导致生
活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡 协调。
四．问题形成的原因。
1客观方面， 学习任务、内容发生了变化。
小学低年级课本比较容易，基本上只要上课听了老师讲的内容，考试 时候是不用太担
心的，学习压力没有那么大。而到了小学高年级，课本上的内容不仅多，而且难，如果上 课
之前没有预习好，想要听懂课都是有困难的。高年级的作业相较于低年级来说，题难量多。
许 多小学生到了高年级面对这些改变一般不知要如何适应和支配时
间。
家庭环境发生了变化 。现在的许多小学生的家长选择到外地打工，家里只
留下老年人照顾孩子。众多留守儿童在家与老年人生 活在一起，这种变化给他们
带来了一定的精神压力。
2主观方面 ，失望与失宠感。
有的同学在小学低年级一直是所谓的尖子生，然而到了高
年级，发现也 自己旗鼓相当的学生不在少数，并且很有可能别的同学成绩比自己好很多。本
来是家长与老师的重点保护 对象，可是到了高年级，家长却说别人成绩比他好，老师也不再
过多关注他。这种差距，就会导致同学感 到失望，觉得自己失宠了。
松气情绪与歇脚心理。 有的同学上了小学之后，觉得自己有六年的学习时间，要玩一玩，放松放松，到了高年级再去努力。可是这一松气或歇
脚，可能就跟不上其 他同学学习的脚步了，再也鼓不起前进
的勇气，也有可能这一松一歇就松了六年，歇了六年。到
了快小学毕业了才发现自己该念的书都没有好好去念。
畏首畏尾。 发现班上能人太多，觉得自 己不如人，从此瞻

前顾后，畏缩不前，团体活动不参加，运动场也不去，每天除了上课之 外，无所事事，
生活单一，精神倦怠。在生活和学习上都是应付了事，做事懒散，凑合
着打发时 光。
五.对小学生心理问题的解决措施。
1充分发挥学校心理咨询室的作用。
学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，
心理咨询被越来越多的人承认和接受， 越来越多的小学开始设臵心理咨询机构。
心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧虑，开 发身心潜
能。还能帮助学生正确的认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断的完善，增设了多种形式的服务，已成为小学生心理素质教育最有效的途径。
2开展小学生心理健康调查，做到心理问题早期发现， 对在校小学生进行心理健康普
查，采 用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询室进一
步通过面谈分析诊断 ，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，
防患于未然，做到心理问题早期发 现、及时干预，使得学生在学校能得到具体的心理健
康指导。
3把心理素质教育渗透在各科教学之中。
通过各科教学进行心理素质教育既是学校心理教育实 施
的途径，也是各科教育自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因
素 ，因为教学过程是社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值
观念为内容和周到的。教师在传授知识 的过程中，只要注重
考虑学生的心理需求激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知
识内在的教育意义 ，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精
神财富，内化成学生的思想观点、人生价值 和良好的心理素质，并在他们身上
持久扎根。
4开设心理健康教育的课程，增强自我教育能力。 心理素
质的提高离不开相应知识的掌握，系统的学习 心理、卫生、健康等方
面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育能力 。

5加强校园文化建设，为小学生健康成长创造良好的心理社会环境。 小学生的健
康成长离不开健康的心理社会环境，小学生心理素质的培养离
不开良好的校园文化氛 围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影
响学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与 人之间保持和谐的人际关系，促
进学生之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学 生乐观向上的生活
态度和健康愉悦的情绪特征。因此学校应该花力气抓校园文化建设，开展形式多样的文 体活
动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发
展个性，改善适应能。
6、加强自我心理调节。 小学生在学习过程中应学会自我心
理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。
六、结束语： 我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重
的是科技文化、学识才能素质，而 较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素质。其结
果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了 学校正常的教学、生活秩序，影响了人
才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现，给国家带来无可挽回
的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良
好思想道德的 养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实
现、直至现代化建设的顺利 进行。
【参考文献】： [1]．陈永胜,主编.小学生心理健康.山东:
山东教育出版社,2009. [2]. 文心,主编.小学生心理健康咨询
与心理治疗及案例分析.北京:人民卫生出版社,2004.