楼道-趵突泉公园

认识我自己
――小学生心理健康教育活动课教案
罗村街道联和小学 梁翠珍
一、适用年级：小学三、四年级
二、辅导理念：
当今社会生活、学习等方 面的压力大，学生难免会出现一些心理问题。
而儿童期是个体认识、个性、情绪调控能力、意志自制力与 坚持性等心理
品质迅速发展的时期。这个时候的孩子受环境影响、家庭变故、周围的人
对其一贯 的看法等影响，都会无法正确认识自己。人要认识自己不是一件
容易的事，四年级学生的思维方式向抽象 思维过渡，可以进行比较复杂的
分析，分析问题时开始确立“自己”的位置。本节心理健康教育活动课就
是针对四年级的学生不易正确认识自己这一心理现象设计的，引导学生在
交流中感受别人对自己 的评价，同时能够做到正确地评价自己，正视自己
的缺点，发扬自己的优点，消除自卑心理，培养健康的 心理品质，不断完
善自我，散发自己独特的个人魅力，为成功奠定基础。
三、辅导目标：
1、
2、
通过活动，让学生学会观察并正确认识自己和他人。
教育学生 在积极的评价中，学会欣赏他人，也感受到被他人欣赏的
快乐，并学会发现他人的优点，学习他人优点。
3、 使学生感受人人都有优点和缺点，每个人都不应该因缺点而怀疑自
己，也不要因优点而轻 视他人。要充分地认识自己，增强自信心。
四、辅导重点：使学生正确认识自己和他人。
五 、辅导难点：使学生感受人人都有优点和缺点，每个人不应该因缺点而

怀疑自己，也不要 因优点轻视他人，要充分认识自己，增强自信心。
六、辅导方式：1、听故事 2、讨论、评议 3、游戏 4、采访
七、辅导前准备：
1、
2、
3、
小镜子（学生自备，每人一个）
录音带《骆驼和羊》，轻松纯音乐
多媒体课件（自制）
八、辅导过程：
（一）导入
1、 引起学生对“认识自我”的关注与兴趣
师：同学们不是带了镜子回来吗？拿出来好吗？对着自己，现在 问问
大家：“你们在镜子里看到谁？”（生回答：“我自己。”）镜子里的同学们都
神采奕奕的 ，好看吗？（好看。）
2、 师导入：但我们光有美丽的外表是不够的，还需要有美丽的心灵，
而要有美丽的心灵的其中一个条件是需要大家正确认识自己。今天我们来
上一节心理健康教育活动课— —《认识我自己》。（板书课题）
（二）听故事，初步了解认识自己的方法。
1、 师：有 什么好方法可以认识自己呢？下面先让我们来听一个故事《骆
驼和羊》，看看故事里的骆驼和羊是怎样看 待自己的。
（放幻灯片和录音带）
2、 出示幻灯，让学生思考问题：
①骆驼和羊各有什么优点和不足之处呢？
②骆驼和羊对自己的认识是不是全面呢？老牛是怎么评价的？

3、
4、
5、
学生分组讨论并自由发言。
指名发言。
教师从学生的发言中总结出认识自己的方法（板书）：①自我评价 ②
他人评价
（三）填句游戏：认识我自己
师：现在，我们来做一个自我评价的游戏，看看你对自己的认识全不全
面，恰不恰当。
1、 发给每位学生一张《我是谁？》的心理测试卷。
你是谁？你是一个怎样的人？
例如：我是谁？我是一个活泼的人。
我是谁？我是一个爱笑的人。
我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁？我是一个懒散的人。
（开朗、快乐 、幽默、勤劳、节俭、能干、头脑灵活、爱学习、爱运
动、爱看书、有理想、有人缘、文明有礼、有胆量 、讲义气、关心集体、
尊敬老师、遵守纪律、表达能力强、喜欢交朋友、做事不慌张、……爱哭、
自私、贪玩、胆小怕事、爱打架、脾气不好、爱欺负别人、喜欢嘲笑别人、
爱说谎、没礼貌、不讲卫生 、做事粗心大意、判断力差、思维不好、不爱
劳动……）
填充句子，列出最能形容自己的词语 （可从上面列出的句子和词语中选择
写下来，也可自己写。可写优点，也可写缺点，至少写5句以上）。
1、我是谁？我是一个 的人。

2、我是谁？我是一个 的人。
3、我是谁？我是一个 的人。
4、我是谁？我是一个 的人。
5、我是谁？我是一个 的人。
6、我是谁？我是一个 的人。
7、我是谁？我是一个 的人。
8、我是谁？我是一个 的人。
9、我是谁？我是一个 的人。
10、我是谁？我是一个 的人。
2、师： 请同学们找出最能形容自己的词语，填写在表上，至少写5句啊，
不过一定要根据自己的实际情况认真填 写，不要随便写啊。
（师巡视，看看有没有特殊情况的学生：①几乎全写自己优点的 ②几
乎全写自己缺点的，有的话把他们的测试卷收起来让大家猜。）
3、游戏：将纸收齐后交 给组长，师抽取一张纸，（如果在前面的巡视中有
发现特殊情况的同学，就念他们的。）并念出纸中的句 子，问：请你猜猜这
张纸上描写的是谁？为什么？（抽取2张，每张指名2—3人回答）
4、小组游戏：模仿老师的示范，由组长抽取测试卷提问。（教师巡视，参
与学生的活动）
5、讨论：
①只看到自己的优点，看不到缺点，这个人容易怎样？
②只看到缺点，看不到自己的优点，这人又容易怎样？
师小结：这两种看法都 是不可取的，我们要正确客观地认识自己一，

除了自己评价自己外，还需要多听听别人对 你的评价，这样才能扬长避
短，真正认识自己。现在我们来进行采访大行动，虚心、客观地听听别
人对你的评价。
（四）采访大行动
1、 发给全班同学每人一张纸，纸上的内容如下：
别人眼中的自己
自己的名字：
1、我是一个 的人。
2、我是一个 的人。
3、我是一个 的人。
4、我是一个 的人。
5、我是一个 的人。
6、我是一个 的人。
7、我是一个 的人。
8、我是一个 的人。
9、我是一个 的人。
10、我是一个 的人。
自我小结： 他们的意见和自己认为的一样吗？有没有哪点是不一样
的？你认同他们的说法吗？你听了别人的评价后有 什么想法？
2、 第1、2小组的同学去采访其他小组的同学，把别人的意见记下来。
师：现在我们来个采访大行动，请1、2小组的同学去采访其他组的
同学或者是老师，要认真听听别人对 你的评价。因为时间有限，3、4组的

同学课后再去采访。采访时注意要谦虚有礼貌。
3、 请3—5个同学出示采访结果（投影），谈谈自己的感想。
（五）教师总结：
对啊，发现自己的优点会使自己更有自信，发现缺点可要改正啊！事实
上，任何人都不可能完美无缺， 人人都有优点和缺点。你是这世界上独一
无二的一个，所以要充分地认识自己，让自己扬长补短，不断进 步。老师
给了每个小组一把正确认识自己的金钥匙。让我们一起来看看这些金钥匙
是什么？请各 组的同学大声来念念。（各小组打开课前发的纸条，齐念，幻
灯逐一出示）
金钥匙：1、相信自己，这是快乐的源泉。
2、学习别人，是为了提高自己，而不是把自己变成别人。
3、留心观察书本上、影 视节目里以及身边人的优点，把他们记录
在一个小本子上，看看哪些地方值得你学习，借以丰富和发展< br>自我。
4、人无完人，金无足金。重要的是：你要学会发现并学习别人身
上的长处和优点。
希望每位 同学以后多运用这些金钥匙，更全面、更深入地认识自己，
扬长避短，塑造更完美的自我。同学们，你们 通过这节课发现了自己更多
的优点，同时也发现了自己的存在问题，只要你正视自己的缺点并改正过来，那么无论外表和心灵都会变得更美。把你们刚才的镜子拿出来照照看，
有没有发现自己比刚上课 那时照更美了？

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认识我自己

罗村街道联和小学
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