小学生团体心理辅导活动记录-中学生团体心理辅导活动记录
谢文东语录-魔术团
小学生团体心理辅导活动记录
活动名称:做个快乐的少年
活动目标:
1.认识不良情绪对自己生活、学习所带来的危害。
2.寻找缓解和消除不良情绪的几种方法。
课时安排
1课时
活动地点
教室
活动准备
1.指导学生排练小品。
2.准备录音机和音乐磁带“祝你平安曲”、歌曲磁带“幸福拍
手歌”。
3.一个课件、一组小叮当表情。
活动方式
表演法，活动，小组讨论
活动过程及内容
1.引入课题。 （5分钟）
(1)出示小叮当表情图，让学生一人挑一个小叮当的表情并表
演出来。
(2)引出并说明主题。
愉快的情绪让人精神振奋，精力充沛，学习、工作的效率特
别高；那么消极的情绪会给我们带来什么影响呢?下面我们先
来看一个小品，请同学们边
看边思考：
①小品中的小方表现出什么情绪?
②这种情绪给他的学习和生活带来什么影响?
2.认识消极情绪的危害。 （15分钟）
(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”。 <
br>内容：学生小方、小勇各自在看发下的数学试卷。小方自言
自语：“唉，这下完了，才76分，我
怎么都考不上90分，
爸爸妈妈一定对我很失望。„„这道题对了两步，老师都不
给分，老师不
喜欢我。”然后趴在桌上闷闷不乐。下课了，
小勇过来说，“小方，走，打球去。”小方不理。小勇上前
想
看小方的试卷，小方没好气地说：“看什么看，没你考得好，
开心了吧?”小勇委屈地愣在那
儿。 旁白：第二天，小方
的试卷没让家长签名就交了，路上见到数学老师就躲开，数
学
课上无精打采，作业也越来越不认真，还常不交。
(2)学生讨论，教师启发引导。
学生讨
论以上两个问题，老师引导学生讨论，启发学生认识
小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比
喻为落
入了深渊。这种消极的情绪往往导致产生不良行为和后果。
老师将学生的发言归纳并屏幕显示出来。
事情情绪行为后果.数学测验成绩不理想难过、伤心
悲观、自
责讨厌、不安紧张、害怕不敢告诉父母上课没精神躲避老师
不理同学，
对同学态度不好，作业应付了事成绩下降更快与
同学关系不好与父母关系不和谐怨恨老师
(3)问：刚才的小品使你明白了什么?
归纳：消极情绪会使一个人产生不良行为，结果不仅
使学习
退步，还影响了同学与老师和家长的关系，可见不良情绪的
危害性多大，因此，我们应该
学会如何摆脱不良情绪，调整
心态，走出阴影，做自己情绪的主人，那我们应该怎么做呢?
3.开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。（20分钟）
(1)说明活动方法：
回忆—一小组讨论—全班交流—归纳方法—联系实际
(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：
在“祝你平安”音乐声中回忆：引起消极情绪的事
情；情绪
表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带来什么影响。
小组讨论：
A、当你落入不良情绪的深渊时，是用什么办法来缓解和消
除不良情绪的?
B、同学提出你在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，
请其他同学帮助。
教师在小组讨论时巡回了解。
(3)教师引导全班讨论，把发言归纳起来。屏幕显示：
调节情绪常有的方法：
自我控制：压制怒火，延迟发作。
转移回避：做别的事，转移注意力。
合理发泄：在房间里大叫或找人倾诉，写日记。
自我安慰：自己暗示自己没事儿的。
激励进取：努力发奋，争取成功。
调整目标：重新估计自己的能力，把目标降低些。
改变认识：遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想。
问：还有没有更好的方法?找一找这些方法中，那种比较适合
你?
(4)尝试用以上办法解决实际问题
①让各组把没克服的烦恼提出来，全班同学为他们出谋献
策。
②讨论：遇到下面问题，怎么办?
(投影显示)
A、父母感情不好，吵架，心里很烦燥。
B、被老师误解并批评了一顿，心里很难受。
C、在接力赛跑中因为自己接棒不好而使本班丢掉了第一名，
心里很懊恼、悔恨。
4.总结。 （5分钟）
问：参加今天的活动，你有什么收获?(学生自由发言)
师小结：克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且
找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情
绪，同时我们
别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。
每个人
都需要别人的帮助。最后我送大家一句话：“天空虽
有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让
阳光永
远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。
放音乐：“幸福拍手歌”师生齐唱。
活动名称:控制情绪温度
活动目标
1.带领学生发现自己情绪的变化，让学生初步了解情绪有哪
些。
2.让学生认识各种情景下情绪的表现方式，并认识到情绪可
能产生的影响。
课时安排
1课时
活动地点
教室
活动准备
表情脸谱，幻灯片
活动方式
角色扮演，小组讨论
活动过程及内容
1.导入（10分钟）
教师拿出微笑的脸谱问大家是什么表情，（生
：高兴的表情）
教师问大家喜不喜欢快乐，（生：喜欢）教师便组织学生各
自向自己的组员露出
开心的微笑然后让学生说出自己体验
到的快乐感受。
2.角色扮演（25分钟）
（1）教师播放幻灯片
幻灯片一：教室里，小芳经好朋友丽丽再三请求下借给她自
己
最心爱的圆珠笔，那支笔是小芳爸爸出差从香港带回来
的，她一直不舍得用，但第二天丽丽还给她时却告
诉她笔筒
丢了，这时小芳„„
幻灯片二：教室里，小强和同桌小明一起做当天的数学作业，<
br>小强发现一道上课老师讲过的但自己没弄明白的题目，便向
小明请教，小明耐心地向小强讲了一遍
，可小强没听懂，小
明便又讲了一遍，于是就埋头做作业了。可是小强还是没弄
明白，又向小明
请教，这时小明„„
（2）角色扮演
教师让每组学生讨论上述情景中可能会发生的事情，并
由学
生自由上台表演，设身处地去体验消极情绪或积极情绪。
（3）讨论：教师组织学生对上
台表演的同学产生的情绪的
看法，让学生识别哪些是积极情绪，哪些是消极情绪；并对
积极情绪
体验加以及时的肯定；引导学生指出消极情绪带来
的不快；让学生产生对积极情绪的追求的愿望。
3、在活动中体验快乐（15分钟）
（1）分享快乐
教师把自己某一次愉快经历的照片传给大家看，并简单讲述
经历，让快乐感染每一个同学。 <
br>组织学生回忆自己经历过的最开心的事情，讲述开心时的情
景，大家共同分享，教师及时加以肯定
。
（2）放飞烦恼
组织学生用贮备好的彩纸折成纸飞机，将烦恼通通放飞。
备注：活动开始前，将学生分好组，以每组6-8人为宜。