ez加点-鹅毛笔图片

有情绪，没主意！

【目标】
1、认识到生气情绪对人与人交往、 对自身健康的危害；了解遇到不愉快的事、面对冲突时，
使用生气情绪来反应，只能使事情越变越糟糕； 明白当生气时，应该先冷静下来，心平
气和地处理事情。
2、面对问题、矛盾，当生气情绪上来时，学会用对外沟通及自我调节的方法来处理。
3、体验管住生气情绪带来的和谐人际、和谐自我的快乐。

【活动理念】
当人遇到不顺心的事，或面对冲突时，通常的反应方式就是用生气情绪来反应。比如，
当学生和同伴有 点摩擦，他觉得生气，就要把这种生气情绪发泄出来，最后就很可能升级为
过激行为。就像条件反射一样 ，某个生气刺激一出现，人的情绪反应也就跟着出现，如果任
由生气肆意发泄，就会使问题恶化。 所以，本课时要让学生认识到面对麻烦、问题或冲突时，采用生气情绪来反应的危害；
并了解生气情 绪对人与人交往、对自身健康的危害。让学生学会用对外沟通及自我调节的方
法来反应问题情境。 通过引导学生去认识生气情绪反应的危害，培养学生处理生气情境的能力，将大大有助
于提高学生的 情绪调控能力，改善师生、同伴、亲子等人际关系。

【准备材料】
《小苹果舞蹈》剪辑、《三国外传》片段、新闻剪辑、生气应对卡、方法指南卡片、ppt

【活动过程】
一、团体热身阶段（3min）
热身活动：乱舞小苹果
教师引导：你们都是老师的小苹果。让我们跟着小苹果的音乐，都随意扭动起来吧。
播放1分多的小苹果舞蹈视频。

二、团体转换阶段（10min）
1、有的人容易生气。
（1）教师引导：大家现 在都很快乐。但是有个人却很生气，他是谁呢？那我们来看看曹操
和诸葛亮的故事。
播放1分多的《三国外传》视频：曹操因为诸葛亮的电话而很生气。

（2）教师引导：控制曹操情绪的到底是谁呢？还有没有其他的意见？
全班交流。

（3）教师引导：如果是诸葛亮接到电话，他会不会像曹操这样？
全班交流。教师点评。

2、生气情绪对人与人交往的危害。
（1）教师引导：你 的家人、朋友、同学、老师里，有没有容易生气的人呢？有的请举手，
我们一起来完成这个小调查。
全班交流。教师点评。

（2）教师引导：那你喜欢他们生气的时候吗？
全班交流。教师点评。

3、生气情绪对自身健康的危害。
（1）教师引导：看来呀，生气对人与人相处是不好的。那 对生气的人自己好吗？（学生回
答。）其实这个早就有研究了。下面进入今天的心理实验站。请一位同学 大声朗读以下这个
实验。
学生朗读“生气水”材料。

（2）教师引导：大家相信吗？

（3）教师引导：如果实验离我们比较远，那下面 来看一件前不久生活中发生的事。（学生观
看新闻视频）心里有什么感受啊？请用词来形容一下。
全班交流。教师点评。

三、团体工作阶段（23min）：
1、唤起某一生气情绪（3min）
教师引导：看来，如果你为某事生气了，还带着 这种生气情绪去对待他人，那么就会把
事情弄的越来越糟糕。可是，我们有的时候，一遇到某类事情，气 就上来了，就开始肆意地
对他人发泄情绪。而不是，先冷静下来，心平气和地跟对方聊聊，想想办法。
好，你有没有想起什么事情？ （停顿，若无人反应，进行全班冥想。）

2、生成某一事件（5min）
（1）教师引导：这件事刚开始是怎样的？当 时你说了什么？你做了什么？他呢？然后呢？
你当时是什么感受？他知不知道你的感受？你当时有什么想 法？他知不知道？他呢？结果
怎么样了？
学生回答。

（2）板书事情起因、经过、结果。

3、全班寻求解决之道（8min）。 （1）教师引导：现在全班同学一起来解决这件事情。你们认为：他当时如果说些什么、做
些什么， 这事情就变得好起来了。分小组讨论，组长组织每个组员发言，记录员记录。时间
3分钟。
小组讨论。

（2）教师引导：好，下面，根据小组讨论结果，选好角色，记好台词，组员练 习一下。3
分钟后，请小组上台演一演、比一比，看看哪个小组的方法好！
小组练习。

（3）教师引导：最有勇气的小组在哪里？请你们先来演一演。
学生角色扮演。教师板书方法。教师点评。

4、概括对外沟通方法（3min）
教师引导：我们来概括一下。大家看看，这些都是和别人沟通时用的，叫做对外沟通
方法。老师要送给大 家一朵七色花。看看里面有什么刚才没有用到的？
学生回答。

5、交流情绪自我调节方法（4min）
教师引导：刚才大家演的那个XX还比较 通情达理。可是如果碰到一个不跟你沟通的人，
你被他弄的很生气。你会用什么方法来调节自己的情绪， 让自己不那么生气呢？
全班交流。
教师引导：老师送给大家一座金字塔。我们可以……。

四、团体结束阶段（4min）
1、助人自助（3min）

（1）教师引导：今天大家学了这么多方法。下 面，我们来帮帮自己。你曾经常因为某
一类事情而生气吗？或者你经常和某人生气吗？这里有一张“生气 应对卡片”，请你写上这
么一件事。通过今天的学习，你以后会怎么和对方沟通，又会怎么自我调节。
教师发放卡片。
（2）教师引导：老师还把“七色花”、“金字塔”做成了一张小卡片。每人 一张，你们
可以随身携带。

2、点题（1min）
教师引导：最后，老师要送给同学们三句话。请同学一起大声朗读。
学生朗读。
教师总结：是呀，希望同学们记住：遇到不愉快的事，如果你有了情绪，就没了主意！



杭州高新实验学校 唐六娟
2014.9.18