小学生训练专注力的 9 个好方法
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小学生训练专注力的 9 个好方法
孩子做作业专注力不够怎么办？孩子上课走神怎么办？那是
因为孩子没有养成
专注的习惯，注意力难以集中。今天，小编推 荐这篇文章，
里面提供了很多训
练孩子专注力的好方法。各位家 长可以试试哦！
第一关 听课不走神
训练目的：训练学生学习能力，能使学生上课专心听讲，认真写
作业，考试不
粗心，提高学习成绩。 训练要求：每天训练 10
分钟，放学后在家里写作业前
训练，由 家长监督训练情况，必须每天坚持训练，效果明显。
1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆
写
下听到的数字。 例如：家长读：68715 2. 听字训练
练列：68973335 ，876979 ，12446 ，907665, 487325，
5780061,996750
38264821，,564527, 5867043,
6740887, 64574321, 76679021, 464893,
1431542,,,,5765343,,,7976578,,
,2346768,,,,0976745,,,,0876453,,6658641,,,9096498
训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字
就用笔在纸上
打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，
直到孩子记录的个数与短文中
“一”的个数相同为止。
列：有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能
要飞，每
日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都
是觉得非常的快乐。这
一天早晨，它醒了，那两个老鸟都找食物
去了。一看见火红的太阳，它们又害
.
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怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站
着一只小
鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是
我们
的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这
时老鸟马上飞过去，
与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并一心一意的为民除害。 （共计11个一）
第二关 听写训练题
1. 词语思维
训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上
举
起右手，当听到学习用品就马上举起左手。 凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自
行车
书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机
篮球 羽毛球
打火机 飞机 刀剑 2. 找差异训练
训练方法：仔细听下面几组句子
中的甲，乙两句话，快速找出乙 句中与甲句不同的地方。 第一组：
甲：树林
里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由 自在地成长。
乙：森林
里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由 自在地生长。
第二组:
甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上
最美丽的花送
给妈妈。
乙：我有一个美好的愿望，长大后做一个植物学家，种出世界上
最漂亮的花送
给妈妈。
针对孩子注意力训练集锦
1.
按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题
.
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的 办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学
中用来锻炼
注意力的小游戏。
在一张有 25 个小方格的表中，将 1—25
的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，
然后以最快的速 度从 1 数到 25，要边读边指出，
同时计时。研究表明：7—8 岁 儿童 按顺序导找每张图表上的数字的时间是
30
—50 秒，平均 40—42 秒；正常成年人看一张图表的时间大约是 25—30
秒，
有 些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每
天训练一遍，
相信注意力水平一定会逐步提高!
21 12 7
1 20 6 15
17 3 18 19 4
8 25
13 24 2 22 10 5
9
14 11 23 16 2.
玩扑克游戏 可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。
取三张不同的牌(去掉
花牌)，随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花 2，黑桃
3，方 块
5、选取一张要记住的牌，如梅花 2，让她盯住这张牌，然后
把三张
牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让 她报出梅花 2 在哪儿。
如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。
随着能力的提高，家长可以增加难度，
如增加牌的数量，变换牌
的位置的次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能
.
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高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心
理特点，非常受孩子欢迎，
玩起来孩子的积极性很高。每天坚持 玩一阵，注意力会有所提高。
3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习
一些锻炼观察力、注意力、记忆力的
图文，如走迷宫，在一大堆
图中找某样东西，找异同(同中找异，异中找同)，比
大小、长短，
在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出
来，
等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天
坚持练。做对给红
五星奖励或打分。
4. 玩“开火车”游戏
这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果
有爷爷奶
奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，
方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言
来开动“火车”。
如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作
广州站。父拍手喊：“北京的火车
就要开。”大家一齐拍手喊：
“往哪开?”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州
站的儿子要 马上接口： “广州的火车就要开。
” 大家又齐拍手喊： “往哪
开?” 儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开 到谁那儿，谁就得马上
接得上口。
“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。
这种游戏由于要做到口、耳、心并用， 因此能让注意力高度集中，
同时也锻
炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调
动人的积极性，孩子玩
起来，乐此不疲。
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另建议孩子常做拍拍歌。
头头拍拍 肩肩拍拍 头拍肩拍
头肩拍拍
大拇指拍拍 小拇指拍拍 大拇指拍 小拇指拍 大拇指小拇指拍拍
儿子儿子拍拍 儿媳儿媳拍拍 儿子拍 儿媳拍 儿子儿媳拍拍
左扭扭拍拍 右扭扭拍拍 左右扭扭拍拍
.