小学生预防近视的方法
明教寺-晚安祝福短信
小学生预防近视的方法
1看电视距离太近;
2看电视的时间太长;
3所看电视的画面浓度太深;
4写作业时的姿势不准确;
5在光线太强的阳光下看书;
6在光线太弱的光下看书;
7长时间的坐在电脑、电视前;
8不合理饮食;
9在车厢里看书；
10遗传因素；
11不认真做眼保健操。
要养成良好的看书习惯。在我们生活中应该注
意做到：不要躺在
床上或少发上看书；不要在行驶的机动车船上看书；不要长期不规则
地实行阅
读。这些不良用眼习惯会让眼睛感到酸痛不适，损伤眼睛视
力。
要养成良好的
看电视的习惯。人与电视机的距离要保持在1.5米
以上，只有这样才能起到保护眼睛的效果，如果我们
能够认真地对待
这微小的细节，就能更好地预防近视。还有一定要正视电视机，不要
东倒西歪地
躺着或在侧面看电视，更不能仰视看电视，要水平正视电
视机，才能达到保护眼睛的效果。
用眼一段时间后要休息十分钟。在上课，在看书，在写作业的时
候，一定要记得要定时的
休息一下眼睛。因为眼睛和我们身体的每个
器官一样，也需要休息，才能更好地给我们工
作，所以你能够在看电
视，看电脑，看书，写作业的时候每隔半小时或40分钟向远处眺望一
下
，这样能够缓解眼睛疲劳，起到预防近视的效果。
做眼保健操。每天定时做眼保健操（
中小学一般都是统一做）要
长期地坚持下去，做眼保健操能够放松我们眼部神经和缓解眼部周围
的压力促动眼部血液循环，对眼睛起着保护的作用，所以一定要每天
坚持做眼保健操，才能预防近视。<
br>
作业本要用防近视的本子。市面上很多的本子都是防近视的，我
们能够购买给自
己的孩子做作业，这些本子有防光线反射刺激眼睛的
作用。缓解孩子用眼的压力，以达到预防近视的效果
。
经常到野外徒步旅行。徒步旅行不但能够锻炼身体，而且能让人
看到美景感
到心旷神怡让眼睛处于十分的防松状态，能够起到治疗假
性近视的作用。
夏天
出门一定要戴太阳镜。戴太阳眼镜能够避免太阳强光对眼睛
的刺激，更好地保护我们的眼睛。眼睛是生活
、学习、工作的窗户，
只有拥有一双明亮的眼睛，才能看到光明的世界，欣赏人生中的美景。