小学生正确的写字姿势和执笔方法1
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大秦家街道办事处转山完全小学
小学生正确的阅读写字姿势和执笔方法
良好的学习习惯能使我们受益终生。我们努力培养的第一个良好的
学习习惯认真写好
字。掌握正确的写字姿势和握笔姿势，钢笔与铅笔的
握笔姿势基本一样，需要注意的是钢笔的笔尖要对着
大拇指和食指之间
的正中位置，笔尖如果歪了，会导致笔画不流畅并损伤钢笔。
一、坐姿
头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书
本一尺（大约30厘米）左右。
身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。
肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。
臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。
足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚
跟同时着地。
二、握笔姿势
写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是：
1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别
从三个方向捏笔，无名指和小指
自然弯曲依次靠在中指下方；右手拇指在笔杆的左侧，比食指稍靠后些，
食指在前偏右，这两指紧紧夹住笔杆。中指在食指上面，用第一个关节
托在笔杆，无名指和小指
在中指后自然弯向掌心。
2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；
3、食指稍前，大拇指稍后；
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4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形。中指用第一指节侧
上部顶住笔；
5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角；笔杆向
右后方倾斜，紧贴在食指的第
三关节与虎口之间。
6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7、执笔要做到“指实掌
虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能
碰手心；手掌与手臂成一直线。
8、手腕伸直，不能向内侧扭。这样书写起来才能运笔自如、灵活用笔。
平时忽略了写字的姿势和、坐姿以及相关事项，现在开始要重视起来。
正确的握笔姿势编成口诀如下：
—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。
首句中的“
一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上
抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋
出锥形的根部。
“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇
指
和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气
就能将笔握紧。
“
三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌
面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中
指及整个笔托起，形成既稳且活
的握笔姿势。
第二句的“指实”是指：食指、中指、
无名指、小指紧贴靠实。“掌
虚”是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，<
br>使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。“腕灵活”是指手腕
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不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”
的效果。
第三句的“方向”是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应
指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。
第四句的“笔画轻重”是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻
和重的不同结果。书
写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。要让
学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细
的笔划，如写点
时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时要用力要重，方可出现粗的效
果。
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