八年级物理教案-冬季结婚礼服

标题：小学生用眼卫生习惯的养成

【摘要】当今科技发达，智能 手机已经普及，手机上的
游戏等也成为孩子们的乐园，一不留神就成了近视眼。预防
近视眼，用 眼习惯相当重要。眼睛是人们直接认识五彩缤纷
外部世界的重要感觉器官，保护好眼睛和视力对我们今后 生
活、学习工作都非常重要。如果说，良好的行为习惯可以成
就一个人的一生，那么，良好的用 眼卫生习惯，可以让一个
人受益终生。为此，作为一名小学健康教育教师，在自己的
教学工作中 ，帮助每一位小学生养成良好的用眼卫生习惯，
是我们的责任和使命。
要培养小学生的用眼卫生习惯，我认为，要从以下几方
面入手：
一、使学生明确近视发生的信号；
二、了解近视形成的原因，教给学生科学的预防方法，
防范于未然；
三、加强行为训练，帮助学生养成良好的用眼习惯。
【关键词】用眼卫生 用眼习惯
加强训练 掌握方法

当今科技发达，智能手机已经普及，手机上的游戏等也成为孩
子们的乐园，一不留神就成了近视眼。预防近视眼，用眼习惯相当重
要。眼睛是人们直接认识五彩缤纷外 部世界的重要感觉器官，保护好
眼睛和视力对我们今后生活、学习工作都非常重要。如果说，良好的行为习惯可以成就一个人的一生，那么，良好的用眼卫生习惯，可以
让一个人受益终生。作为一名教 师，在自己的教学工作中，帮助每一
位小学生养成良好的用眼卫生习惯，是我们的责任和使命。
用眼卫生的内容包括：
1、读书写字姿势正确，要做到“三个一”：眼离书本一尺远；手离笔尖一寸远；胸离桌沿一拳远。
2、预防近视要做到“三要三不要”：读书写字要做到三个一； 读
书、写字、看电视等每隔一小时要休息10分钟；要坚持做好眼保健
操，或者经常向远处眺望 ；不要在强光或弱光下看书；不要在车上或
走路时看书；不要躺在床上看书。
3、保护视力还 要做到：不管是在学校还是在家庭要注意采光和照
明；看电视时，眼睛与电视的距离应在电视画面对角线 的5倍以上；
得了近视或其他眼病要及时治疗。

要培养小学生的用眼卫生习惯，我认为，要从以下几方面入手：
一、使学生明确近视发生的信号：
近视的发生是有信号的，人们一直认为，视力减退是“悄悄 ”地
降临，直等到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，在视力减退之前，
近视眼的发生是有预 兆、有信号的：
1、知觉过敏。2、眼睛疲劳。3、学习成绩下降。这些变化也是
即将发生近视的信息。
二、了解近视形成的原因，教给学生科学的预防方法，防范于未
然。
针对以上情况，我在教学中指导学生掌握基本的预防方法，教育
学生做到以下几点：
1、做到用眼卫生，课间注重休息，每天认真做眼保健操，定期
视力检查。
2、积极参加体育锻炼，增强身体素质。
体育运动可以锻炼身体外，还可以锻炼眼睛，球类运 动例如乒乓
球，羽毛球等都可以使人的视力变好。
3、养成良好的饮食习惯：不挑食，提供各身体必须元素。
三、加强行为训练，帮助学生养成良好的用眼习惯。
要形成某种行为习惯，加强行为训练是必不可少的方法之一。
在新眼保健操的推广教学中，我 认真指导每一个学生，让学生找准穴
位，学会正确的做法。采取小组比赛，个人展示，师生共评等多种形
式组织课堂教学，充分调动学生的积极性，不断更正学生的错误姿势，

不断加强训练，手把手地进行指导，使学生真正能通过做好眼保健操
达到预防近视的目的。学生最喜欢 比赛，课上学习更加认真，掌握得
也非常好。
四、给出好建议，让每个孩子拥有一双明亮的眼睛。
眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分 辨美与丑，善与恶。能
让我们看清树是多么的绿。瞧，花儿也那么的鲜艳。这时，你就会感
觉到 世界是多么美好的呀！我提出以下几点建议：
1、光线须充足。
2、反光要避免。
3、阅读时间勿太长。
4、坐姿要端正。
5、看书距离应适中。
6、看电视距离勿太近。
7、睡眠不可太少，作息有规律。
8、多做户外运动。
9、营养摄取应无均衡。
10、定期做视力检查。
爱护眼睛，人人有责。要培养学 生养成良好的用眼卫生习惯，是
一项长期的需要持久进行的工作。在今后的工作中，我将不断探索，力争让每一位学生都能把科学的方法转化成日常生活中的自觉习惯，
使其健康快乐地享受生活的美妙 。