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教师的暑假生活该怎样过


暑假来临，如何安排好自 己的时间，过个愉快、充实而有意义暑假?请听几位来自不同岗位的教育工作者怎么说——
教师的暑假生活该怎样过
主持人：
齐林泉 本报记者

嘉宾：
唐文珺 上海市杨浦区齐齐哈尔路第一小学教师
贾鸿 北京市海淀区双榆树学区校长
孟令东 山东省寿光市人民政府督学、教育督导室办公室主任
杨仙萍 浙江省杭州市下城区教育研究发展中心副主任
王洁 上海市教育科学研究院教师发展研究中心主任、副研究员

暑假是教师的自助服务区

主持人：暑假，是每一位辛勤耕耘的教师向往的闲暇时光，更是教师职业令人羡慕之处。 那么，暑假对于教师的职
业生涯而言究竟意味着什么？我们怎样看待，怎样过好暑假？

唐文珺：暑假不仅仅属于学生，也是我们教师辛勤工作了一年后，迎来的一个快乐的假日。关于暑假 ，我们常常会
对学生、家长说许许多多的道理，但自己又思考、做到了多少呢？这点往往我们自己也关注 不多。其实，在平时的工作
中，教师会萌发出许多的想法，却由于忙碌的工作，没有及时地去实施，而暑 假就是一个好机会。

孟令东：确实，随着教育逐步回归“本真”，广 大中小学教师的课外时间得到了充分保证。面对长达两个月的休闲时
间，是倒头大睡找回“应试教育”时 期损失过多的休息时间，还是信马由缰遍览祖国的大好河山，抑或是抓紧“充电”进一步
提升自己的教育 理念和业务水平？从我们所到的学校看，大多数的教师还一时无所适从。

贾鸿：近期 ，我们作了“教师如何过个有意义的暑假”的网络调研，从中看到，老师们选择的大多是旅游、休息、充
电、备课、反思、读书。不难看出，经过一学期紧张而繁忙的工作，他们很盼望有一个假期进行一下休整，以便能 以更
好的精神状态迎接新学期。

杨仙萍：我有１６年的小学一线从教和管理 经历，在对教师成长的关注和研究中，我逐渐感悟到，如果教师能利用
好暑假放松身心、开阔视野、研习 专业、反思实践，那么，对于其专业发展具有非常重要的作用。打个形象的比方，暑
假就是教师职业生涯 的自助服务区段，当教师面对沉重的教学任务和科研、培训压力而必须统筹兼顾的时候，当教师面
对来自 学校、学生、家长的各种矛盾和压力而必须去努力承受和化解的时候，他就好比是在高速公路上全神贯注地开车。
当学期在逐渐行进时，教师就好像驾驶员，因注意力过分集中而导致精力在逐步消减、存储的油也在随着 里程的增加而
减少。所以，就好像服务区段的间距设置一样，教师的暑假，基本上也是每年固定时间放假 ，这样就可以让教师完成自
身的休息放松、补养供给和修整养护了。

让暑假生活多一份从容

主持人：诚然，暑假对于教育工作者来说是一个难得的休整机 会。各地教育部门有的组织农村教师集体进修，有的
组织教师集体旅游，有的组织教师进行中外交流，还 有的组织教师走进军营、走进学生家庭或开展社会实践……那么该
如何引导教师过好暑假生活呢？

贾鸿：在双榆树学区，我们倡导学校支持教师坚持“五个一”，这就是：学校利用放假， 适时组织一次愉快而有意义
的健身运动；利用学区教研网开好一个网上论坛，组织教师针对教学中的一些 焦点问题及困惑展开讨论；让教师精读一
本教育教学理论书籍，主动充实自己的知识结构，提升自己的文 化素养；学校征集学科教学论文或教学反思一篇，以鼓
励教师们能全面梳理自己的教育教学思想，总结平 时工作中的得失；鼓励教师认真制订新学期教育教学的思路，调整自
己的教学方案，对自己的个体发展、 学科教学、班级建设、学生的长远发展等方面进行全盘性和预见性的考虑。

唐文珺： 教育部门的组织固然要考虑，但从我自身的角度来想，辛苦工作了一整年，是该有一个快乐的假日放松自
我。但是，我所谓的放松并不是毫无打算，整日无所事事，在家看看电视，就这么让难得的假日一晃而过了。从容 的假
日需要有一个合理有效的计划。我想，在假期初可以为自己安排一次轻松愉悦的旅行，在放松心情、 释放压力的同时，
还能感受生活，开拓视野。在休整身心后，就该开始为新学期的工作作好充分的准备了 。不仅仅是研读教材，准备教案，
还可适当地整理一下以往工作中的教育随笔与反思，从中取长补短，总 结经验。并且，现今网络越来越发达，网络资源
相当丰富，一定要合理利用。观看一定的教学实录，多观 察、勤思考，提升自己的教育教学能力。

孟令东：作为一名教育督导工作者，我们建 议辖区内学校的教师，假期内务必做好这样几件事情。一是休闲旅游开
阔眼界，消除身体疲劳，缓解心理 压力，努力调整好身心状态。二是自觉培训提升水平，但相关部门应考虑到要减轻教
师的经济负担。像在 我们市，近年来坚持利用暑期由教育局“买单”进行“免费培训”，或者接受省教育厅组织的网上培训。
三是为让学生在暑假中过得更快乐、更有意义，作为教师，应根据当地的实际情况，适当安排学生参加一些社会实 践及
社区活动。

杨仙萍：其实，归结起来，教师可以根据个人的身体条件、 兴趣爱好、家庭状况，无论选择在家静养还是出门旅游，
都可以放松心情、开阔视野，哪怕是在家管孩子 、照顾老人，也会比平时快节奏的生活多一份从容；可以集中精力研读
一些平时因为忙于工作想读而没时 间读的教育专著，丰富自己的专业知识，广泛涉猎专业知识领域以外的文史、科学知
识；可以翻阅平时积 累的教学笔记、教学反思，从中梳理并发现具有一定内在联系或者规律性的东西，从而提炼自己的
教学特 色、特长，甚至可以升华为自己的实践智慧，也可以反思出自己工作的疏漏和失误之处，以便提醒自己在新学年< br>的工作中尝试新的方法去弥补和改进。

对教师暑期不应过多束缚

主持人：对于教师的暑假，是完全放开由教师自己把握，还是由学校等教育部门加强组织？

贾鸿：显然，学校针对教师的暑期学习生活不应过多束缚，但应提出合理 建议。引导教师们多走向社会、多关心时
事、多了解一些国家大事或社会新闻，这些都会成为他们在未来 开展工作中可供开发的教学资源。具有这样素质的教师，
会让学生觉得他是个知识面广、热爱生活的教师 ，也会让学生自然地产生佩服之感。这有利于教师更好地开展教育活动，
使自己的视野不断地开阔起来， 心态不断地从容起来，胸怀不断地宽广起来。

唐文珺：教师每天不是站着在上课，就 是伏案在批改学生的作业。长期如此，有没有发现我们的身体正处于一种亚
健康的状态？摸一摸颈椎，是 不是有些酸痛？清一清喉咙，是不是有些嘶哑？这样的生活不是我们所崇尚的。那么，不
如乘这两个月的 假期，锻炼一下自己的身体，有了强壮的体魄，我们才有精力积极投入到各种活动以及之后的工作中去。
同时，反思一学期来的教学，沉淀内心的想法，对保持乐观向上的心态也很重要。我们常说，要给学生一杯水，教 师心
中要先有一桶水。而现在的学生知识面越来越广，常常一被问到某些不是所教学科的问题就傻了眼。 因此，有这样两个
月的时间，好好地给自己充充电也很必要。

孟令东：只有 让这段时间过得轻松而又充实，温馨而有意思，张弛有度，才能既弥补工作时的不足，又为新的学期
储备 能源，保证教育教学质量的稳步提高。

王洁：假期对中小学教师来说，是空闲的，更 重要的，它是一种自我控制的自由状态。换言之，假期不仅仅是一个
客观的时间概念，而且是一个心理概 念，它意味着自由。在假期里，教师可以更多地按照主观意愿的引导，自由地支配
自己的生活和时间，满 足自我消遣、娱乐、学习、个人爱好和创造性活动等需要，从活动中获得自由，发展个人非直接
生存目的 的诸种潜在本质力量。支配和利用好假期，也是更好地利用和享受人的另一半生命，充分展现人的本性，满足自我实现的需要。伟大的科学家爱因斯坦发现，人的差异在于业余时间。所以我以为，一线教师如何将假期作 为一种资
源和财富很好地进行利用是很有意义的。充分利用假期博学多闻，可以为系统学习提供广阔的知 识背景，同时在发展的
多种可能性中选择最适合于自己的发展方向，获得某种信念、情感、态度、知识、 技能和行为等方面的变化。如果把包
括学识、修养、技艺等在内的教师职业能力比作一个大厦，业余时间 的修为同样是不可缺少的一个部分，会间接关系到
教师职业能力的养成。最后，愿全国所有教师都有科学 的规划，让自己的假期生活丰富多彩。

我的计划

计划1

学习健身技能，提高身体素质。积极学习、掌握瑜伽、游泳和太极拳等健身项 目，确保自己在进入忙碌的工作状态
后，能利用有限的时间和空间，自己练，自己做，有效果，能获益。

参加继续教育培训，提高工作质量。积极参加市教育局和本学校组织的教学集中培训和分 散培训，与各学校的同行
和本学校同事开展认真交流。就如何做好学生的思想工作，与学生交心、交友， 向老教师和专家学者虚心请教。

涉猎各种知识，提高能力水平。博览群书，特别是与 本职教学工作密切相关的书籍，培养多向性和综合性的思维能
力。博闻强记，牢牢掌握国家和省、市、学 校关于基础教育工作的重要会议精神、重要工作思路。博采众长，通过各种
渠道学习、了解先进学校、教 师教书育人的好经验、好做法，取长补短，提高自己。

开展亲子活动，提高家庭凝聚 力。带孩子去风景名胜区、工业旅游区、爱国主义教育基地、农村参观学习，既让孩
子增加对祖国大好河 山的热爱、对民情社会的了解、对幸福生活的珍惜，也让自己有所提高，更让家庭和谐、团结。 （山
东省济南市第十五中学 舒文娟）

计划2

调整步伐，放飞心情。先放松一周，留些时间给自己听听歌，写写博客等，让自己的脚步慢一些。做做自己喜欢的
事情，放飞心情，好让自己更好地投入后期的生活和工作。

缓步调整，做好 反思。一周后，好好回顾一下一学期的点滴记录，包括随笔、备课、听课记录等，并做好整理和反

思，为自己以往的工作作一个总结。

认真完成暑假作业。认真完成学校布置 的暑假作业：观看至少3节课堂实录，并及时写好观后感；完成基本功大练
兵，练好钢笔字；细细品读《 一线教师》一书，写好读后感。

品读专业书籍。通过学习不断提升自我素养，提升教学基本功。

学习一门技能。学习驾驶，拿一张新技能证书，以便更充分地享受生活的轻松和快乐。

作好计划，备好课。进入8月中下旬后，开始逐步进入工作状态。在放松之余，认真研究新教材、进行备课。 （上
海市杨浦区齐齐哈尔路第一小学 张丽娜）

计划3

阅读。除了读书之外，静心仔细浏览几个比较好的教育类网站，让自身的知识结构不断地精深和广博 起来。在开拓
视野的基础上，认真思考一下自己的专业发展道路和发展计划。

反思。对过去一年中积累的零散教学笔记和教学反思归纳整理，从中梳理并发现具有一定内在联系或者规律性的东
西，提炼自己的教学特色、特长，使之升华为自己的实践智慧；反思自己工作的疏漏和失误，提醒自己在 新学年中尝试
用新方法去弥补和改进。

回家。父母都在外地，从18岁读大 学开始在上海独立生活，已经10年了，把这边工作安排好后，早点回家陪陪父
母，趁他们身体还行，与 他们一起旅游。

其他任务。代表单位参加全区关于“世博”的知识竞赛和演讲比赛， 写科研论文，完成一个市级课题的结题报告初稿
等。

休闲娱乐。游泳、唱KTV、会老友、谈恋爱，甚至发发呆，这在平常可是奢侈的享受呢！ （上海市长宁区教育学
院 汪泠淞）

附录：

过一个有意义的假期
2009-07-17
■李霞

注 意休息，弥补透支。紧张了一个学期，教师身心都非常疲惫，可以选择从学校事务中暂时解脱出来，放松紧绷的心 情，
适当增加休息与锻炼的时间，恢复体力，提高身体素质。暑假也是教师走亲访友、联络感情的好机会 ，能让纯真的友情
和浓浓的亲情得到升华。
旅游休闲，愉悦身心。教师在紧张的学期生活中 ，大部分都过着学校、家庭两点一线的生活。暑假在学习之余，去远足、
郊游、赏景、游玩，看看外面的 世界，在休闲养身、放松心情的同时，还会开阔眼界、丰富阅历、增长知识、陶冶情操，
有助于新学期以 全新的状态投入到学校工作中。
培养兴趣，怡情励志。暑假可以学学平时想学而没有时间学的运动娱 乐项目，让自己充满活力。或者，做一些感兴趣的
事，通过兴趣阅读丰富精神生活，增长见识，愉悦心灵 。通过文学练笔，抒发生活的感受，使心灵得到净化，为多彩的
生活增加生活乐趣。
适当家 访，增进沟通。暑期长假，中小学生作为未成年人，更易荒废学习。教师通过面对面的家访增进了解，切实加强< br>家校联系，增进教师与学生、家长之间的相互交流与沟通，使学校教育与家庭教育合力形成和谐的育人环境 ，帮助学生
度过一个愉快充实的暑假。

进修培训，提升素养。教师职业注定 了要永远前进，知识要随时更新。所以，教师应根据自己的实际情况，积极参加相
关培训，不断拓展自己 的知识结构，提升自己的素质与能力。未达到规定学历或希望学历提高的中小学教师，应充分利
用暑假时 间进行学历进修，以提高自身素养。
总结经验，反思教学。教师可以利用暑假把平时积累的教学感悟 、反思札记进行系统的总结与分析，提升自己的教育思
想和理念，更好地掌握教育教学规律，跟上教育教 学改革的发展步伐。教师也应学会充分利用网络资源，与更多的教师
交流教学中的思考与困惑，总结教育 经验。
提前备课，争取主动。“好的开始是成功的一半”，在暑假结束前，教师们别忘了提前制订新 学期的教育教学计划、教育
科研计划、自我专业发展计划，为新学期的工作作好充分的准备。
（作者为上海师范大学教育学院助理研究员，博士）

国外对教师假期的利用

■胡庆芳
充分放松
许多国家的暑假都时间较长也相对集中，目的在 于让广大教师能够有一个调节身心、缓冲工作压力的机会。
2005年，美国伊利诺斯州的伊利诺斯北部大学（Illinois Northern University）和多米尼加大学(Dominican University)对该
州的中学 新教师进行了调查和访谈，结果显示：“当新学年开始的时候，新教师对新的工作一般都是充满期待和激动的，< br>但是与此同时也担心学生、同行和家长是否能够接受自己。每到10月初，新教师与学生融洽的蜜月期结束 ，日常教学任
务的管理开始变得越来越有压力。到了11月初，新教师普遍会感到备课、上课、评价和开 会占据了他们生活的全部，倦
怠感日益明显。幸好11月和12月的假期给了他们一个恢复体力和精神的 机会。一个阶段的间隙下来，他们普遍感到有
一种新生的感觉，从而可以下定决心在接下来的1月和2月 份力争取得好的成绩。到了3月份，紧张的感觉又开始滋生，
坚持到4月份时，新一轮的疲惫又开始递增 ，但是随之而来的五六月份的假期，又给予了他们难得的放松和反思总结的
机会。”
提升素养
当前，不少国家都在积极提高对中小学教师素质的要求，所以教师利用时间较长的 暑假进行学历进修和在职培训比较普
遍。
美国近年来各州相继提高了教师的学历层次，有些 州已经明文规定今后中小学教师必须具有教育硕士学位。华盛顿州于
1992年开始实施中小学教师在申 请更新教师证书时须同时具有双硕士学位。这便对美国中小学教师提出了新的挑战，在
职教师必须通过不 断的进修活动来提高自己的学历层次。
费城学区要求已经获得教师证书的新教师参加为期两周的暑期 定向短训，尚未获得教师证书的新教师要参加为期4周的
定向短训；学校开学，每天放学后新教师还要参 加由哥伦比亚大学和费城学区联合举办的新教师学院（New Teacher
Academy）的学 习。为了确保各校校长把对新教师的支持作为学校工作的重头戏，学区督学还把缩短新教师的磨合期作
为 校长业绩考核的一个重要部分。2003年夏天，费城学区所有的校长都参加了这种指令性的培训，旨在提高校长 稳定新
教师职业心理和促进新教师职业适应的水平，并要求每一位校长为即将到来的秋季学期，制定出一 个支持新教师工作的
可行性计划。
爱尔兰的教师，则有利用假期进行专业发展的传统。每年 大约有60％的小学教师自愿地参加暑期课程班，作为回报，学
年中他们可以有3天额外的休假。现在， 越来越多的教师被迫在学期当中参加有关课程的学习。
（作者为上海市教育科学研究院副研究员）


世界中小学假期之最
2009-07-17

英国是世界上中小学假期最多的国家，一年的假期有6 个。2005年政府对实行了130多年的公立学校学期制进行了较大
的变革，学校每一学年由过去的3 个学期改为6个，学期之间即为例行的假期。这种假期安排主要是想通过更经常的休
息来减轻教师的压力 。
德国是世界上中小学一年中假期最长的国家，全年学校放假约12周。圣诞节假期从前一年的12 月22日或23日开始，
一直跨年放到新年的1月4日左右。随后在寒冬时节安排2周的寒假。不过，如 果紧接而来4月份耶稣受难日复活节假
期长达3周，则寒假就只有1周。暑假的长度约为6周。夏天是德 国人重要的旅游季节，学校暑假长度和时间一般都十
分固定，以便于教师安排出游。此外，在暑假和圣诞 节假期之间安排有为期1周的秋假。
美国是世界上中小学暑假最长的国家，大部分师生都可以享受3 个月的暑假。从19世纪以来，各州中小学的暑假时间就
特别长，从6月底放假一直到9月初才开学。这 个传统是在建国不久定下来的,当时许多美国人还以农牧生活为主。此外，
放长假还有一个重要原因就是 ，在炎热的夏天上课非常辛苦，而七八月份又是旅游的理想季节。
瑞士是世界上中小学没有统一假期 的国家。瑞士当局认为，全国性统一休学放假会引起交通堵塞、旅馆拥挤等问题。同
时，家长请假也会妨 碍许多部门的正常运行。因此，实行各州分散放假可解决一系列社会问题，还能提高消费，促进旅
游业发 展。中小学学校一年假期共有5个，分别是秋季假、寒假、圣诞节假、二月假、复活节假、耶稣升天节假。（胡庆
芳）