电影海洋-肝脏排毒

小学生暑假生活计划3篇
（420字）
第一，学习计划，具体如下：

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假
作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等
等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不
能太长。

6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

第二，生活计划具体如下：

1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母

干 一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母
买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不
能私自外出 ，不做危险违法的事。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。
每个星期六去游 泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。
如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。< br>见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我
就一定能过一个美好，愉快的暑假!

篇二：小学生暑假计划（159字）
首先早睡早起，养成良好的作息习惯；

其次有计划的完成老师布置的暑假作业，坚持每天钢笔
字练习，写三课字词 ，两周看一本书，养成阅读的好习惯，
坚持每天阅读语文和英语，把没完成的数学题合理完成；

每天看电视、玩电脑累计不得超过2小时，坚持帮妈妈

做力 所能及的家务，和家人安排一次生活体验，坚持练画画
和写字，让自己过一个有意义的假期。

篇三：小学生暑假生活计划（2560字）
小学生的暑期生活已经开始了 ，各位同学一定对自己的
暑期生活有一些自己的想法和安排。很多同学都是在暑期刚
开始时想法 颇多，但是随着暑期的推进，暑期刚开始时的那
些想法就逐渐在脑中消失了，暑假过成了每日吃喝玩乐、 昏
睡无度的日子，到了临近开学，才发现自己该做的事情没有
做，想做的事情已经没有时间做了 ，自己都感觉这个暑假过
得一无所获、无聊乏味。那么如何才能让自己的暑假生活过
得轻松愉快 又有意义呢？

一、制定暑期活动计划表

首先就 是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法
落实到纸面上，自己制定一个暑期生活安排计划表。这样，
就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于
我们对暑假活动安排的条理性和次序 性。

我们可以把自己这个暑假大概想做的几个主题活动写
出来。比如， 帮助家里多做些家务劳动；安排两个星期的外

出旅游；看完两本伟人自传。我们可以把我 们认为最重要的
活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项
活动的内容和时间要 合理搭配，因为我们都知道长时间做一
个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练钢琴个
小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下
来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育 健身活动。

你可以做每天的活动时间安排，你也可以做暑期活动的
计划 表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾
和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你 能把你的
生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我
们才能对自己的暑假生活安 排感受得更真切一些。

二、安排好暑期的学习活动

暑假期间，学校会要求我们完成暑期作业，有的学校是
要求按章节复习课本知识，有的学校是要求预习新 教材，也
有的学校要求暑假期间完成一些社会实践活动。这是我们暑
假里必须要完成的，我们要 在活动计划时首先考虑进去，比
如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证
完成 这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用
一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的 时间可以

没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是
个持续的活 动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和
理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学 完
之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾
浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的 规律特点，刚学过的新知
识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都
留有一段学 习的时间。

三、做一些自己想做的事情

每个同 学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同
学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳 、
学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的
时间安排进去，这样就能保证每天 能按照学习进度学习，保
证学习的效果。当然还有一些同学想在暑假期间养些小动物，
比如养小 兔子或者龙虾等。暑假应该是轻松愉快的，我们可
以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑 假
里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

暑假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的

约束，容易出现 自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的
现象，所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。< br>每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有
的同学觉得反正没什么事情可干，还不 如睡觉，这是没有提
前制定暑假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要
觉得是暑假了， 就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。
发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，
会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体
不适、身体抵抗力下降等。所以我们 要养成早睡的习惯和午
睡的习惯。

当然暑假期间还要给自己安排一些适 当的体育运动时
间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要暑假整天
待在家里不动，适当 出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一
下室外空气对身体有好处。

饮食 也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于
自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃 饭，
就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都
把冰箱里的食物吃得干干净净， 吃东西无所节制，这样也是
不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了
下来，有 的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。

五、旅游外出

有的同学要在暑假期间安排旅游外出。其实旅游外出我
们可以学到很多书本 上学不到的东西，所以我们旅游外出的
时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看
不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文
化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程 中，我们要细心
观察，亲身感受。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这
同样可以锻炼自己的 写作能力。很多同学总是写作文时不知
道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。

六、参观展览

同学们不妨了解一下自己家乡当地的博物馆、各种名人
纪念馆、图书馆等信 息。在这里我们能了解到我们中国源远
流长的文化和历史，我们要在参观中多观察、多感受、多思
考。比如，参观当地革命烈士纪念馆或历史名人的遗居之前
对课本中的相关历史知识、相关人物生平介 绍进行复习和巩
固，参观回来后，还可以把参观时学到的新知识和课本相关
知识相互补充，拓展 课本学习的范围。我们通过观看实物，

亲身体验不仅巩固了课本的相关知识，而且也对我 国的源远
流长的文化和历史有了切身的感受和理解。

七、读读课外书

在暑假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要
看的书，精读，体会 。书是人类最好的朋友，我们在读书中
可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂
斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书
可以促进我们形成正确的世界观、价值观和 人生观。所以，
多读书，读好书的作用不可估量。

八、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些
家务，这不但能减轻 父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动
能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮
助父母分担一些家务劳动。

九、保持和同学、朋友的交流

暑假里，我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可

以通过网络、电 话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活
动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总< br>是很愉快的，所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他
人的交流和共同活动。

祝同学们过一个轻松愉快的暑假！