北京高考作文题-篮界神话

经验一：

1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自 己产生厌烦情绪，
这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份
练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳
感。如果可能的话，逐 步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不
成的作业，现在四十分钟就完成了。

2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可
还是 有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那
么你尽可以专心的学习一小时 后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功
课的效果好多了。

3、不要整 个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物
理，实践证明，这样做非但容易疲劳 ，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习
两三门功课，情况要好多了。

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经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况： 某同学学
习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却
总上不 去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，
而且，付出的多就应该回报很 多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，
这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比 学一样东西，有人练十次就
会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。

如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需
要的是清醒敏捷 的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，
是提高各项学习效率的基础。那么上课 时的听课效率如何提高呢？以我的经历来
看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略 ，无非是走马观
花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就
比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课
时未免会有些松懈，有时 反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须
的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集 中精力一节课，就是说，连续
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四十多分钟集中精神不走神，是不太可 能的，所以上课期间也有一个时间分配的
问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外 ，记笔记有时也
会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很
重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，
有了笔记，复习时才有 基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不
需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些 书上没有的定理定律，典型例题
与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响 课上听
课的效率，得不偿失。

作题的效率如何提高呢？最重要的是选好题，千万 不能见题就作，不分青红皂
白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相 当
类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题
并不需要多， 类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效
率的提高，很大程度上还取决于作题之 后的过程，对于做错的题，应当认真思考
错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后 再做一遍以加深
印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方
法--把劲儿使 在刀刃上，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题
应抓住典型，这就是学习中的事半功倍。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？

第 一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没
有有效地开发这种潜力，这 其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何
地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种 必胜的信念，而且能使你很
快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而 且
很容易陷入永远的自卑之中。

提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。 学习的过程，应当是用脑思考的
过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手 段，真
正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是
随意的浏 览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如
果你能充分发挥自己的想象力，运 用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而
且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方 法，也都是强调用脑
筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提2 4

高学习的效果。

另一个影响到学习效率的重要因 素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的
体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样 在学习一样东西时就会
感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自< br>我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要
过多地去想那些不 顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待
周围的人和事，因为这样无论对别人还是对 自己都是很有好处的。这样，我们就
能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的 有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。 原因之一是，学习效率太低。同样
的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲 究效率，
提高效率，途径大致有以下几点：

一、每天保证8小时睡眠。

晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率
的基本要求。

二、学习时要全神贯注。

玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到 晚伏案苦读，不是良策。学习到一定
程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时， 一定要全身
心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的虽处闹市，而无车马喧嚣的
境界， 只有我的手和脑与课本交流。

三、坚持体育锻炼。

身体是学习的 本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁
忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同 学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，
学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？

四、学习要主动。

只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才 能对学习越发有兴趣。有了兴
趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是 有不
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懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何 谈起提高学习效
率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，
才能进步。如此，才能逐步地提高效率。

五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。

每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个
人和 集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。

六、注意整理。

学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在
哪。 而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻
找中逝去。我认为，没有条理 的学生不会学得很好。

评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这 是因为人的体
质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。
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