最新部编人教版一年级语文上册古诗和日积月累
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部编人教版一年级语文上册古诗和日积月累
古诗
咏鹅
[唐]骆宾王
鹅，鹅，鹅，
曲项向天歌。
白毛浮绿水，
红掌拨清波。
古朗月行（节选）
[唐]李白
小时不识月，
呼作白玉盘。
又疑瑶台镜，
飞在白云端。
画
【唐】王维
远看山有色，
近听水无声。
春去花还在，
人来鸟不惊。
悯农（其二）
[唐] 李绅
锄禾日当午，
汗滴禾下土。
谁知盘中餐，
粒粒皆辛苦。
风
解落三秋叶，能开二月花。
过江千尺浪，入竹万竿斜。
日积月累
语文园地一
一片两片三四片，
五片六片七八片。
九片十片无数片，
飞入水中都不见。
语文园地七
种瓜得瓜，种豆得豆。
千里之行，始于足下。
前人栽树，后人乘凉。
百尺竿头，更进一步。
语文园地四
一年之计在于春，
一日之计在于晨。
一寸光阴一寸金，
寸金难买寸光阴。
语文园地六
前后左右 东南西北
早晨起来，面向太阳。
前面是东，后面是西。
左面是北，右面是南。
如何能让宝宝补钙更有效，是每位父母都十分关心的话题。在宝宝的成长过程
中，钙的补充是尤为关键的，但是这并不意味着家长可以随意
补、不讲究任何方式方法。今天，小编就和
大家分享一下，正确有效补钙的四大基本原则，让各位家长都可以安心、有效地补钙！
原则一：夏季需谨防减少钙流失
夏季天气炎热，宝宝的汗液有所增加，体内的钠离子（我们通常所
说的盐分）会随着汗液和大小便而流失。为了给孩子补充足够的钠离
子，妈妈们会通过适当增加饮食中盐
的摄入量来解决此问题，但人体的肾脏每天会把多余的钠排出体外，同时也会损耗一定量的钙质。宝宝
夏
季排出的钠越多，钙质的消耗就越多，这也是宝宝易出现钙流失的原因之一。因此，夏季同样需要注重孩子的钙质
补充。
原则二：家长需注意食补的吸收效果
妈妈们都重视从日常摄入的食物中获得
钙质，但是想要提高膳食中钙的吸收率，不只是一味的食补就可以实现的。大量摄入纤维素、碱
性食物、
草酸、植酸会抑制钙吸收，有些蔬菜、豆制品中看似含有很高的钙，但吸收和利用率却是非常低。钙与纤维素容易
结合成不易吸收
的化合物，过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收，同时还会加重肠胃负担。例如牛
奶和鸡蛋均含有丰富的蛋白质、钙质，两者都是补
钙妙品，但如果两者同时进食，却会妨碍钙的吸收，长
期食用还会诱发乳碱综合征。
另外，每100毫升的猪骨汤里只含有约2毫克的钙，其含量与自来
水相似。骨头汤的含钙量很低，然而其脂肪含量却很高，不仅不能补
钙，还会导致宝宝消化不良。因此，
各种饮食补钙误区，造成宝宝仅靠食补难以达到满足身体需要的有效钙量。
原则三：选择适合宝宝且吸收好的钙质