青春期遇到更年期-如果爱情不能完美

什么食物激素含量比较高呢？


大家都知道激素是人体中不可 缺少的一种微量元素，如果男
性身体中激素太少的话可能就会影响到睾丸发育，如果女性身体
中 激素少的话就会影响到卵巢，所以平时要注意对身体中激素的
补充，但是很多人都认为身体中的激素是一 种不好的东西，所以
平时都会不加注意，其实吃一些食物来补充激素是非常有必要的。


1、苹果


苹果，有研究表明，一天吃一个苹果 ，可使冠心病死亡的危
险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮，有效抑制低密度
脂蛋白氧 化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶
也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样 硬化。



2、海带紫菜



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海带、紫 菜等海藻类食物同样不可忽视。实验证明，海藻类
食物的提取物，对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发 现，肿瘤
患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和
平衡血液的酸碱度，同 样可以调节雌激素平衡。


3、蜂王浆


想必在保健品层出不穷的今天，很少有人再想起古老的蜂王
浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药 物更安全健康。每
天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，
可以涂抹在脸 上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日
可待啦。


4、山楂


山楂，含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促
进胆固醇排泄而降低血脂的作用。山 楂乃酸性食物，故不宜空腹

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食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。


要提醒 大家激素是一种微量元素，所以身体中的激素过量可
能会导致提早发育，所以平时在补充的过程中也要注 意适量，另
外就是想要保养身体的话不能够通过补充激素来解决还需要良
好的心态和持之以桓的 体育锻炼，才是真正的保养之道。




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