打陀螺课外兴趣小组活动计划
朱军的弱智儿子-真知灼见
打陀螺课外兴趣小组活动计划
二街小学 飞有明
为了更好地贯彻
落实课外活动小组活动计划，全面实施素质
教育和加强学校的社会主义精神文明建设，保证学生每天的体
育
活动时间，我校开展了打陀螺活动。此活动的开展，受到了学生
与家长的欢迎，得到了社会的
广泛关注，收到了良好的效果和社
会反响。
陀螺，也称陀罗，是普及性的儿童玩具。其基本型
制是用木
头削成一个面平底尖的圆椎体，考究些的还在尖脚部安一粒钢
珠。常见的玩法是先用一
根小鞭子的鞭梢稍稍缠住它的腰部，再
用力一拉，使之旋转起来，然后用鞭子不断抽打，令其旋转不停。
所以人们每将这种游戏称为抽陀螺或鞭陀螺，在南北城乡顽童们
的嘴里，则还有“抽贱骨头”、
“打懒婆娘”、“耍冰猴儿”等
带有恶谑意味的俗称。
陀螺是学生教喜欢的体育兴趣小组之一
，本学期共有新学员
十多人，为了使该活动在一定时间内训练有成效，陀螺运动主要
分以下几个
阶段进行训练：
第一阶段：打法的指导。
那个可以用鞭子，陀螺鞭子是要先
把鞭子缠绕在陀螺上，用
力把鞭子抽出，陀螺就旋转起来了，然后接着用鞭子抽，让陀螺
保持旋
转，也可以抛转。主要有两种方法：
一、水平法：弯身从身后翻转手腕，将陀螺往前抛再往后一
拉，陀螺就会沿着地面水平方向向前旋转。
二、垂直法：将陀螺从头顶上用力往地下甩，陀螺就会从
天
而降旋转不停，这种打法通常都用于「钉甘乐」时。
第二阶段：打大陀螺的技巧
（一）缠绳：钉朝上摆放，依陀螺尖长短缠绕二至三圈，再
由陀螺尖往陀螺身由上而下缠绳，依序拉紧，
约逾三分之一最佳。
（二）上陀螺：采一手持绳扣住陀螺顶部圆周处，另一手持
陀螺尖处，抱
起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下预备。
（三）抛陀螺之际，持陀螺尖处之手立刻离开，另一持绳扣
住陀螺顶部圆周处之手顺势打转，产生旋转动力，随即两手交互
扯绳，使陀螺不致倒地。
（四）反方向收绳快跑，勿回头，等绳拉完即成。
第三阶段：打陀螺——玩法介绍
工欲善其事，必先利其器！要把一颗陀螺打得圆转自如，一
定得先拥有一颗平稳又好玩的陀螺！
首先谈到的是陀螺出手前的前置作业——掌握打陀螺的关键
技巧：
一
、绑绳：以右手投掷陀螺者为例，左手持陀螺，钉朝右，
右手拿绳线，左手压住绳线前端（绳线前端尽量
离陀螺钉近一点，
以免绳线松脱时，无法达到完全摩擦陀螺身的最大效益），然后
右手持绳线往
前采顺时针方向绑起，前3下最重要且要绑紧，第
1下绑在陀螺钉的凹陷处，第2下再往陀螺钉前端缠绕
，第3下
再往陀螺钉后端缠绕，形成一个X型的交叉点，如此往上绑绳即
可；最后绳线末端留一
些余线，右手食、中指张开夹住线端，顺
时钟缠绕1或2圈；接着，右手握陀螺，陀螺钉朝左，中指对准
目标物，拇指在下，然后往前投掷，等到陀螺快离线时，手腕轻
轻往下压，则陀螺即能旋转于地
。其实，陀螺钉可朝前或朝下，
只要不朝右的方向，陀螺都可顺势旋转。
二、站姿：投掷陀螺
的姿势很重要，不管是立姿或高跪姿。
在立姿方面，个人指导学童的投掷动作为呈小弓箭步，两脚张开<
br>约与肩同宽，身体的重心稍微向前倾；而跪姿动作，个人采高跪
姿来表现，因为其姿势看起来比较
有精神有活力，即跪姿时臀部
不接触到脚部，脚弯曲呈直角，身体与大腿尽量呈一直线，以上
是
个人平时教导学童投掷陀螺常用的的立姿与跪姿动作。
三、绳长：以个人学习打陀螺的经验来讲，不管
投掷陀螺的
技巧好坏与否，要将陀螺投掷于目标物，则绳线的长短很重要！
初学者事先最好以绳
线的长短，作为投掷者站立位置与目标物之
间的测量距离，绳线的裁切最好长短相同；等到投掷的距离能
在
掌控当中时，则投掷的准确率就能达到十之八九，甚至百分百的
命中率。 <
br>四、出手高度：要将陀螺准确地投掷至目标物，持陀螺的手
其摆动及陀螺出手时的高度就显得格外
重要。首先，持陀螺的手
往前伸直，用眼睛测量手的位置是否位于目标物上方；再来是注
意手摆
动次数不要太多，只要1、2次即可，但不是随意摆动，
而是集中注意力专注地自然摆动，当眼睛看手的
摆动至目标物上
方时，即可掷出陀螺。千万不要手低于目标物的高度，不然是连
投进目标物的机
会都没有唷！要切记！