九年级寒假计划表

玛丽莲梦兔
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2021年01月02日 15:26
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就业前景较好的专业-梅岭三章

2021年1月2日发(作者:齐语)




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九年级寒假计划表



篇一:初三假期学习计划
初三假期学习计划
我现在上初中三年级,即将面临中考,我的老师在放假
前为我们拟订了一个作息时间表,但 是我认为太苛刻,现将
重新制订的假期计划及总体想法说明如下:1我的成绩应该
属于上等。在 假期里我想还是以学习为重;2我们的作业比
较多,要将较多的时间花在作业上;
3我每天下午必须从家里出发到场地去锻炼身体,为中
考的体育考试做准备,大概两三个钟头返回;
4希望每天安排一定的时间读英语;
5保证充足的睡眠时间;
6不要 太紧,但是娱乐的时间也不用太多,力求充实。
电视我不怎么看.只是在周六晚看的比较多.我也尽量少 上
网;
7尽量详细一些,写出从早到晚做每件事情的时间;
8希望把平时和周末的作息时间分开。


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时间安排时要注意:
1。早上6:30如果 太阳没升起,空气中的一氧化碳没
散开,锻炼身体不能是激烈的,按真正意义上效果最佳时段
是 下午四至五点,或到六点,锻炼时间以喘气不能正常说话、
唱歌为限度,科学合理每人每天运动不能少于 半小时。
2。最佳学习时间可根据本人情况及安排选择:
早六点是全日四大记忆段之一,适宜攻读文科知识,如
果条件允可,还可大声朗读,是为立体记忆。
八点是创造性思维最好的,适合写作与做实验
九点是短期记忆最佳阶段,明天考什么就攻什么
十点是全日状态黄金时间,有的人可持续直至十二 点半,
蛮适合你的想法。二点分析力与创造力最强,适合辩证、逻
辑的学科。
三点永久记忆段,把枯燥的东西拿出来啃吧。
同时三至五点手指灵敏度最高,你练乐器或打字就理想
了。四点至五点适宜锻炼,也是全日最有效果的
早上维a+c+e各一片,睡前维c+b各一片和牛奶,比什
么补品都好,著名营
养学家洪韶光建议的。每天一个橙加香蕉(上午)、葡
萄(下午)。更重要的,非常重要的 是,健康喝水。
作息时间安排:
对于学习来讲,除了要对一年以来中考复习的时间要统


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筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排,考生可以参考进行。
早上6点-8点:一日之计在于晨,对 一般人来说,疲劳
已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时间。可
安排对功课的全面 复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最
佳状态,正是接受各种“ 考验”的好时间。可安排难度大的
攻坚内容。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期 记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点 -14点:饭后人易疲劳,夏季尤其如此。休息
调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音 乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长
期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:试验显示这 是完成复杂计算和比较消
耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚 饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,
语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安 排。
以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表,可供参考:
每天6:00起床, 6:30-7:30复习英语,7:40-9:40
复习数学,9:50-11:50机动安排;


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