就业前景较好的专业-梅岭三章

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九年级寒假计划表



篇一：初三假期学习计划
初三假期学习计划
我现在上初中三年级，即将面临中考，我的老师在放假
前为我们拟订了一个作息时间表，但 是我认为太苛刻，现将
重新制订的假期计划及总体想法说明如下：1我的成绩应该
属于上等。在 假期里我想还是以学习为重；2我们的作业比
较多，要将较多的时间花在作业上；
3我每天下午必须从家里出发到场地去锻炼身体，为中
考的体育考试做准备，大概两三个钟头返回；
4希望每天安排一定的时间读英语；
5保证充足的睡眠时间；
6不要 太紧，但是娱乐的时间也不用太多，力求充实。
电视我不怎么看．只是在周六晚看的比较多．我也尽量少 上
网；
7尽量详细一些，写出从早到晚做每件事情的时间；
8希望把平时和周末的作息时间分开。


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时间安排时要注意：
1。早上6：30如果 太阳没升起，空气中的一氧化碳没
散开，锻炼身体不能是激烈的，按真正意义上效果最佳时段
是 下午四至五点，或到六点，锻炼时间以喘气不能正常说话、
唱歌为限度，科学合理每人每天运动不能少于 半小时。
2。最佳学习时间可根据本人情况及安排选择：
早六点是全日四大记忆段之一，适宜攻读文科知识，如
果条件允可，还可大声朗读，是为立体记忆。
八点是创造性思维最好的，适合写作与做实验
九点是短期记忆最佳阶段，明天考什么就攻什么
十点是全日状态黄金时间，有的人可持续直至十二 点半，
蛮适合你的想法。二点分析力与创造力最强，适合辩证、逻
辑的学科。
三点永久记忆段，把枯燥的东西拿出来啃吧。
同时三至五点手指灵敏度最高，你练乐器或打字就理想
了。四点至五点适宜锻炼，也是全日最有效果的
早上维a+c+e各一片，睡前维c+b各一片和牛奶，比什
么补品都好，著名营
养学家洪韶光建议的。每天一个橙加香蕉（上午）、葡
萄（下午）。更重要的，非常重要的 是，健康喝水。
作息时间安排：
对于学习来讲，除了要对一年以来中考复习的时间要统


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筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对 一般人来说，疲劳
已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时间。可
安排对功课的全面 复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最
佳状态，正是接受各种“ 考验”的好时间。可安排难度大的
攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期 记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点 -14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息
调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音 乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长
期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这 是完成复杂计算和比较消
耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚 饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，
语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安 排。
以下是一位中考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习英语，7：40-9：40
复习数学，9：50-11：50机动安排；


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