西部志愿者-猫抓蝴蝶

如何提高学习效率
一、学习问题自我评价
l．时间安排问题
学习不良者应该反省下列几个问题： (1)是否很少在学习前确定明确的目标，比
如要在多少 时间里完成多少内容。(2)学习是否常常没有固定的时间安排。(3)是
否常拖延时间以至于作业都无 法按时完成。(4)学习计划是否是从来都只能在开
头的几天有效。(5)是否把所有的时间都花在学习 上了。
2．注意力问题
(1)注意力完全集中的状态是否只能保持10至15分钟。( 2)学习时，身旁是否常
有小说、杂志等使我分心的东西。(3)学习时是否常有想入非非的体验。(4 )是否
常与人边聊天边学习。
3．学习兴趣问题
(1)是否一见书本头就发胀 。(2)是否只喜欢文科，而不喜欢理科。(3)是否常需要
强迫自己学习。(4)是否从未有意识地强 化自己的学习行为。
4.学习方法问题
(1)是否经常采用题海战来提高解题能力。( 2)是否经常采用机械记忆法。(3)是否
从未向学习好的同学讨教过学习方法。(4)是否从不向老师 请教问题。(5)是否很
少主动钻研课外辅助读物。
二、自我改进法
3R法
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由
S urvey，Question，Read，Recite，Review几个单词的第一个字母缩写成的。
(1)概览(Survey)：即概要性地阅读。当你要读一本书或一段文章时，你必须借助
标 题和副标题知道大概内容，还要抓住开头，结尾及段落问承上启下的句子。
(2)问题(Quest ion)：即在学习时找一找自己有哪些不懂的地力。如果是学习课文，
预习中的提问可增加你在课堂上 的参与意识。要是研究一个课题时你能带着问题
去读有关资料，就能更有的放矢。
(3)阅读(Read)
(4)背诵(Recite)：读了几段后，合上书想想究竟前 面讲了些什么，可以用自己
的语言做一些简单的读书摘要，从中找出关键的表达词语，采用精炼的语言把 思
想归纳成几点，这样做既有助于记忆、背诵或复述，又有助于提高表达能力，且
使思维更有逻 辑性。这种尝试背诵的方法比单纯重复多遍的阅读方法效果更好。
(5)复习(Review)：复 习的最主要作用是避免遗忘。一般来说，及时复习是最有
效的，随着时间的推移，复习可逐渐减少，但经 常性地复习有助于使学习效果更
巩固，所谓“拳不离手，曲不离口”，即是此意。
2．自我塑造法
(1)选择一个适当的目标。某些学生在接受长辈一顿训斥后，立即制定一 个宏大
的学习计划，其实这种计划十有八九是执行不下去的。我在学英语时，有一天忽
然下决心 要从阅读原版小说入手，结果我借了一世界名著《马丁．伊登》，并且
向朋友宣布，我要花一个月时间啃 下此书。结果呢，我连第一页都没能读完，因
为里面的生词查不胜查。后来我选择了比较适中的学习目标 ，先从世界名著简写
本入手，结果越读兴趣越浓，不再视英语为畏途了。

（ 2）对症下药。如果你注意力不集中，那么你应分析不集中的原因。在寝室读
书不集中，则应责令自己到 教室里去读。如果读半小时后不集中，则应略为休息
一下，或改变一下学习内容。如果原因是对读书不感 兴趣，则首先努力去读自己
有兴趣的书或改变单调枯燥的读书方法，将读书与工作、娱乐、陶冶性情结合 起
来，或给自己的学习以一定的奖励。坚持一段时间后，随着良好习惯的形成，学
习兴趣就会逐 渐浓厚。
三． 发现最佳时间提高学习效率
人分为“猫头鹰”与“白灵鸟”型。如巴尔 扎克经常通宵达旦地工作。莫扎特的创作
时间是在晚上，他的著名歌剧《唐璜》就是在一个夜里写成的。 门捷列夫等科学
家也都是在晚上工作的。与此相反，拿破仑则是从早晨3一4点就始了自己一
天 的工作。
最佳的记忆时间: 早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。因为早晨，大脑没
有睡前学习材料的干扰临睡，不再受新学习的干扰。每天临睡前，把一天内学习
的主要内容，象过电影一 样在脑子里过一遍，这对记忆的巩固很好。晚上记的材
料，第二天早晨再记一遍，效果会更好。
合理用脑: 合理用脑使大脑皮层的不同部位轮流兴奋和抑制，有助于增强记忆力，
使人保持不 疲劳的状态。长时间啃一门课不如不同课程交替学习的效果好。内容
相似的课程不要挨着复习。平时我们 在较多地复习文科内容后，应该用复习理科
内容来调剂。（科学家做过实验，一个人右手疲劳的时候，一 种办法是让两手都
休息，另一种办法是在右手休息情况下，让左手适宜地活动，结果用第二种方法，右手握力恢复得较快。马克思喜欢在紧张阅读、写作的间隙，用解高等数学习题
作为一种调剂）学习 时用的是右半脑，听音乐、歌曲是用左半脑。左半脑兴奋几
分钟、右脑就可休息一下。用音乐来调节，作 到合理用脑，在世界各大学里已被
广泛重视。
【黄磊】
我认为，要提高学习效 率，首先便是提高上课的效率。记住，老师上课的细节千
万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你 的，而这些细节往往是老师兴致
所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，且 常常不
书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知识面。
利用好了 课堂上45分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，做题
复习效率也极高；反之只能事倍功 半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识掌
握不完全，不熟练，对做题和今后复习造成隐患。当然，我 不是说整个听课和学
习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住知识要点。不管是听课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比
较困难了。而且必须 注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循
环，所以学习效率高是建立在扎实的基础之上 的。
高中阶段，过多的自学往往会使自己失去更多的东西，所以我不赞成高中过多的
自学。 当然更重要的是抓紧时间了。在学习时，如果能够只想到学习，并且比如
做数学题只想到数学，而不想到 物理、化学等就一定会对学习有帮助。但我更认
为，学习效率是培养出来的，是后天的一种习惯。学习上 的高效率是思路开阔，
思维敏捷，有充分自信心的结果。

我从小就有这种习 惯：在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象
《中学生数理化》这样教做题思路、方法的 杂志，我都是十分注重的。因此，很
长时间的积累之后，我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了 ，于是对学
习起了个极大的促进作用，学习效率自然提高，学习时兴趣增加，专心程度自然
也增 加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性循环对自己来说，当然越来
越有利了，学习当然不再成为 负担，而是兴趣和乐趣了。
评：黄磊同学实际上强调的是专心和兴趣对学习效率的主导作用。大家从 小
学到初中再到高中，对专心学习想必都会有较为深刻的认识。
【李渝】
如何 提高学习效率？这是我特别需要强调说明的一个问题，它也是能不能学好知
识的关键。效率指对时间的利 用率，学习效率高的人不会让每一分钟闲过，不会
总犹犹豫豫：这道题该不该做？这个难点该不该问？这 个知识讲过没有？讲了就
看，没讲又怎么办？由此学习效率的高低是显而易见的。

大家同在一个屋檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、
笔耕不辍，解决了一个 又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、
东找一本书做做，碰了钉子又换另一本书做， 再咬着笔头发发愣，看看表还有多
久下课。或许这些都是无意识的，可是仔细想想，难道不曾发生过吗？ 这样的学
习效率只会受到时间的嘲讽。显然，只有效率高，才能在有限的时间内学到更多
的东西 ，才会有更多的思考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢？我想
至少应该做到这样两方面的内容 ：
第一、要精神高度集中，这是提高学习效率的前提条件，学习的时候就应该全神
贯注、心 无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什么，想着
笔尖是不是歪的。时间飞逝而过， 发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可
当下课后翻翻书、看看本子，反而纳闷了：怎么看了半天一 无所获呢？所以要把
精力集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。
第二、就是要有良 好的学习习惯。有了良好的学习习惯才能更好地利用时间，更
大地提高学习效率。怎样才是好的学习习惯 呢？这是因人而异的。总之，所有对
学习有利的习惯，就是好习惯。
这里我有一些学习习惯可以参考给大家：
1、 英语每天必练、必读，而且一定要读出声来，多读才能有好的语感。
2、 对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试一个小时能做出多少题来。
3、 数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
4、 对整套的题不要舍这 去那的，拿出表来，两个小时内完成。认真对待之，如
考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。
5、 习惯于请教老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。
三思是 有含义的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许
回过头来便迎刃而解了。这就是 触类旁通的道理。如再不明白，就去请教，这
样印象才会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可 自己探索。提高学习
效率是每个好学生都应时刻铭记的。

评：踏实的学习习 惯，是提高学习效率的重要途径。有的同学东一榔头，西一棒
槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学 习中，建立一种秩序，是很有必要
的。
【卢树】
怎样提高学习效率呢？ < br>要提高学习效率，首先要搞清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时
间、地点和内容。 拿我来说，早晨适合记忆，背诵，下午适合理解疑难问题，晚
上适合巩固知识和进行联想式复习。一天之 中，有三个睡眠高峰：一、上午九点，
正是课间操时间，我有来闭目养神；二、下午一点，正好睡；三、 晚上十点多，
上床休息。我平时不在家复习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事的自由，
不 能为你一个人的学习限制别人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角
色。有时，我去学校附近幽 静的山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴
互相问有关内容。既不被人干扰也不干扰别人。
要提高学习效率，要切记张弛结合，不会休息的人就不会学习，一定要保证
睡眠充足，也别忘了 体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧
零碎的时间。比如，跑步上学或回家；课间跳 绳、踢毽子；体育课上打乒乓……
这样锻炼了体魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了 神经，起
到一定的调节作用。
要提高学习效率，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。 只学不问，不是
学问。在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞；在倾听别
人 的过程中，不仅可学到死的方法，还可启发活的思路，想出更高明的招儿。
回忆高三，和同学、老师之间 的探讨，曾给孤军奋进的学习生活带来多少情趣！

要提高学习效率，有时也需要一点好读 书，不求甚解的观念，不去钻牛角尖，
死胡同。特别是英语、语文，有些只能意会，不可言传的东西；更 忌生搬硬套，
死纠不放，浪费时间和精力。
要提高学习效率、在平时做作业时也要自己规定 一定的时间限制，尤其是考试时
感觉时间紧张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。
评：卢树同学的不求甚解观点，是有关学习效率的一个重要方面。在学习中，
我们千万不要死钻 牛角尖。有的同学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅
各种资料，有的同学则非要对某一原理提出质 疑，甚至想方设法力求推翻它。切
记：这种探求精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是不知 轻重缓
急的做法，白白耽误了宝贵的学习时间。做人必须务实一些。
【王瑜】
如何提高学习效率呢？我有以下几点建议：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的 学习很容易使自己产生厌烦情绪，
这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内 完成这份
练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳
感。如 果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不
成的作业，现在四十分钟就完成 了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可
还是有 许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那

么你尽可以专心 的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功
课的效果好多了。
3、不要 整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物
理，实践证明，这样做非但容易疲 劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习
两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的 内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，
听课的效率一定不高，况且你也不能保 证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主
要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即 可。
【夏 宇】
学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况： 某同学学
习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却
总上不 去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，
而且，付出的多就应该回报很 多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，
这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比 学一样东西，有人练十次就
会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如 何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需
要的是清醒敏捷的头脑，所 以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，
是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效 率如何提高呢？以我的经历来
看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走 马观
花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就
比较有针对 性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课
时未免会有些松懈，有时反而忽略了 最有用的东西。上课时认真听课当然是必须
的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节 课，就是说，连续
四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的
问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也
会妨碍课堂听课效率， 有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很
重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不 抄笔记是不行的，人人都会遗忘，
有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多 ，但并不
需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题
与典型 解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听
课的效率，得不偿失。 作题的效率如何提高呢？最重要的是选好题，千万不能见题就作，不分青红皂
白，那样的话往往会事 倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当
类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后 围绕这个知识点来选择题目，题
并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。 作题效
率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考
错误的原 因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深
印象，这样作题效率就会高得多。

评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方
法 --把劲儿使在刀刃上，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题
应抓住典型，这就是学习中 的事半功倍。

【肖丽】
提高学习效率就是提高成绩的关键。前面说到安 排复习计划，其实就是提高学习
效率很重要的一点。合理地安排好时间，大脑可以随时得以调整，最大限 度地调
动起积极性，比如说一个上午的时间全用来做英语的话，大脑最后势必会疲惫不
堪。这时 若是很及时地改为做数学的话，对大脑是一种新的刺激，不但可以保持
同样高的效率，也是另一种形式的 休息。良好的睡眠、经常的体育锻炼同样为保
持充沛的精力，这对提高学习效率起着重要的作用。 < br>高三一年，我有一个很深的体会，每个人都有着很大的潜力，关键是要战胜自己
惰性。比如老师发 下来一份很难的试卷，不要求当堂上交的话，这时一定有同学
已做好了思想准备，白天做不完，晚上就熬 一会儿夜。反正题目很难自然要多花
一点时间，疏不知一旦产生了这种念头大脑就在不自觉中懈怠下来了 ，结果这份
题果真花了很长时间才完成。而若是在一次意义很大的考试中来做这份题的话，
我想 大多数人是能按时完成的。因为这时的大脑是处在高度兴奋中，答题时调动
了自己最大限度的能力，我想 ，这其中的对比就体现了惰性这个问题。一些同学
学习很辛苦，却收效并不显著，或许这是一个不容忽视 的原因吧。
评：克服惰性是挖掘个人潜力的关键。正如肖丽同学的建议，在主观上为自己限
制时间，把每一份练习试卷都当作高考，是很有必要的做法。建议做题一向比较
慢的同学，在答卷时保持 这种带有高考现场感的满负荷状态，你会对自己的潜
能有新的认识，而且会发现自己的学习时间在增多。
【闫子波】
我认为学习应该看重于学习效率，而不在于时间，这一点对于高三的学生来说尤
其重要。 < br>人的大脑就象一台机器，如果让一台机器长时间地工作，它的工作效率就会越来
越低。同样，如果 一个人长时间使用大脑而不让它休息，它的效率也会降低。最
后，你用两个小时学的东西，不如大脑兴奋 时半小时所学的东西多。
讲到这里，大家也许会问如何提高效率，其实提高学习效率的方法很多，它 是需
要各个方面共同作用，才能达到良好的效果。
让大脑有充分的时间休息，这是提高学习 效率的必要前提，大脑如没有充分的休
息，它的内部细胞往往部分地处于半睡眠状态，而不能活跃起来， 为了使大脑充
分活跃起来，达到兴奋状态，必需要有充分休息的时间，否则，要想提高学习效
率 ，只是一句空话。
如果一个人长时间工作于一件事上，往往易于疲劳，而当换上一件新事物时，他< br>马上会产生浓厚的兴趣，也许这就是人们常说?quot;喜新厌旧的坏习惯。人的
大脑有同样的 坏毛病。因此，在学习的过程中，首先要了解到这一点。在长时间
学习某科目后，要适当换一下课程，改 变一下自己的思维方式，这对提高学习效
率是大有益处的。例如，在你做了很长时间的数学题后，何不学 习一下英语，背
些单词，变抽象的数学思维为记忆思维，这往往会收到良好的效果。但这里所说
的科目更换不是那种频繁地交换，频繁地交换学习科目，实际上是浪费时间，
根本学不到东西。有时也常 常会出现这种情况，在你更换科目后，仍然感觉自己
的大脑达不到兴奋状态，这时我认为你的大脑确实累 了，应该让它临时地休息一
下。
【张帆】

高中三年转瞬即逝， 升学竞争激烈，学习压力很大，许多同学会感到时间不够用。
抓紧时间成了教师、父母督促我们学习的口 头禅。时间确实必须抓紧，其中的
道理无庸赘述，但我觉得更应引起我们注意的，是如何发挥单位时间内 的学习效
率。
要提高学习效率，首先一条，就是要学会管制自己的意志。无论是听课还是阅 读，
都要集中自己的注意力，不让各种杂念来扰乱自己的思想感情，认真进行思考。
我家对门就 是歌舞厅，一到夜晚，管弦之声不绝于耳，父母很担心这会影响到我
的学习。但我只要往书桌前一坐，对 各种喧嚣之声就可充耳不闻。有的同学上课
不注意听讲，课余花了几倍的时间来理解、消化；有的同学自 习时心猿意马，几
小时过去了，却不知究竟有什么收获，对于这些同学来说，要把学习搞好，首先
就是要养成良好的习惯：学习时一定要专心致志，要全身心投入，专心致志地学
习两个小时，比有时漫 不经心地学习四小时的效果还显著。
其次，要特别注意提高做题的速度，锻炼思维的敏捷性。这既是 为了提高学习效
率，也是高考实践的需要。要分秒必争，能够两个小时做完的题目决不拖到三个
小时，宁可把节余下来的一个小时用于休息、娱乐，也不要养成拖拉、疲沓的坏
习惯，我在高中准备参加 数学竞赛时，自己找了大量的习题做，每次做完，都在
练习本上记下花费的时间，其目的是为了检验自己 的熟练程度，训练自己以适应
正式竞赛的时间要求，我参加全国数学冬令营第一天的竞赛，4个半小时的 题量，
只用了一个多小时就完成了，这就是平时练习时特别注意培养思维敏捷性的结果。
我们知 道，每次高考时，总有考生感到时间不够用，因此，加强解题速度方面的
训练就显得很有必要。 还有，学习要充分发挥自己的主观能动性。由表及里，由浅入深，不要搞简单的
重复、不要把大量的 时间用在做简单的习题上，不要搞所谓的题海战术，而应
抓住重点、难点、做到举一反三、触类旁通。
正确认识记忆与遗忘的规律，也是提高学习效率的一个重要途径。高中阶段，英
语单词、古代汉 语、数理化公式、定理等等，很多东西都需要熟记。有些同学老
喊记不住，其中一个重要原因，是不懂得 记忆的规律与方法。从心理学的角度
来说，识记（记忆）分无意识记与有意识记两种，对于系统的知识， 特别是系统
的科学知识，决不是单凭无意识记就能掌握的。在事前有明确的目的，并在进
行中作 出积极的努力，才是有意识记。也就是说，集中注意地、自觉地和积极
思考着阅读两遍课文，比漫不经心 地读十遍课文还记得多。识记不能一劳永逸，
巩固识记的基本条件是复习。需要懂得遗忘的规律是先快后 慢。在识记之后，遗
忘一开始是很快的，后来速度就放慢了。经验表明，熟记一种材料之后，在前五天忘的量比后五天必定要大。根据这一规律，我们完全可以与遗忘作斗争。即复
习次数应先多后少， 这样，事半功倍。好比面对一个堤坝，我们应该在它发生渗
漏时，及时加固，而不要等它崩塌之后再来重 建。要预防遗忘，只要粗略地复习
就够了，但要恢复已经遗忘的记忆，就需要花很多的工夫。
在学习上，还要注意避免记忆上的干涉作用。如刚学完历史，不休息又去学语文，
语文对刚刚学的历史 ，会产生记忆上的干涉作用。因此，针对这种情况，第一是
最好在时间上把两种内容近似的学科错开，第 二是不能错开时，最好在中间安排
一小段休息时间，往往有十分钟也就够了。这样做，可以提高学习效率 ，减轻大
脑疲劳。

【张煜】

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一点，要自 信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没
有有效地开发这种潜力，这其中，人的 自信力是很重要的一个方面。无论何时何
地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念 ，而且能使你很
快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且
很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用 脑思考的
过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真
正的关 键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是
随意的浏览或漫无目的地抄写， 也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如
果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆， 往往可以记得很快，而
且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑< br>筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提
高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的
体会，如果某一 天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会
感到很轻松，学的也很快，其实这正是我 们的学习效率高的时候。因此，保持自
我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗 的心境，不要
过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待
周 围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就
能在自己的周围营造一个十 分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。
【郑翔龙】
对于每一位考生来说，时间 都是每天24小时，每年365天。而要在对大家都公
平的时间里，榨取出更多的分数来，则要看朋友你 是否会合理地利用时间了。
合理利用时间，首先要充分、合理的利用课堂上的时间。课堂45分钟， 是老师
灌输知识的时候，应该说是我们学习知识最容易、最高效的时候。古语说听君
一席话，胜 读十年书。就是这个道理。这时候，应该做到分秒必争，寸时不让。
成绩最好的同学，往往是上课最会听 讲的同学。那种认为课内损失课外补，课上
稀里糊涂，课后加班加点的做法，其实是最不名智的。具体地 讲，合理利用课堂
上的时间，就是在有限的课堂时间里，学到尽量多的知识。因此，一般的做法是
课前预习，勾划出难点、疑点，做到心中有数；课上认真听讲，积极思考，善于
思考，适当做笔记；课 后适时作复习，温故知新。关于笔记，要依个人习惯而定，
对基础较好的同学，完全可以不作笔记或只记 难点。另外每天下课后，用2，3
分钟回想一下这堂课到底学了些什么。长期坚持下去，必将收益无穷。