四大满贯-政审证明

第一篇:《作为一名中学生应该怎样学习》

作为一名中学生应该怎样学习

进入初中阶段，随着知识范围的扩大，学习内容的加深， 学习方法也较小学
有很大改动。要适应初中的学习，必须有科学的学习方法，今天我们和大家来谈
谈“作为一名中学生应该怎样学习”。

首先我们应该培养学习的兴趣，这是学习好的 基础。平时应该看些课外书，
扩大知识面，多读书，读好书，这样就会逐渐被科学的魅力所吸引。我们要 对《十
万个为什么》、《宇宙起源》等自然科学产生兴趣，按书上内容动手做了许多小制
作，小 实验后，就会被自然科学的魅力深深吸引，在对科学由喜欢到热爱的过程
中，我们的物理、化学成绩也会 取得很大进步

其次，学习重在课堂，课堂45分钟所达到的效果是家教、培训班等所不 能
比拟的。上课要认真听，还要讲究课效率。对于老师讲的知识点首先要听懂，对
于不懂的问题 ，不能用课堂时间去想，应做上记号，课后再思考。对老师讲的例
题，我们不主张题题都记，应选择重点 、难点尤其是易错的题目记。当然，在课
堂上，老师有时只构建了一个知识的框架，对这个框架的充实还 靠课外。正如上
面所说，有了对知识的兴趣，平时充实这个框架也就更加丰富多彩。“框架”中有

对知识的理解，有重点、难点，有错例分析，还有课堂知识的补充。把这些东西
记下来 ，适时温习，等于自己又巩固了一遍，复习时也方便得多。

学贵有疑，学习中最重要的 是会提问题。一是不会做的题，二是对概念的理
解不清的地方。对于第一种问题，我们一般不轻易提出。 也就是说，对于一道难
题如果你不会做，但仍要自己思考，把自己的思路写下来，哪怕求不出答案，甚< br>至导出矛盾。直到实在无法解决，才去问老师

同学。把思路写下来有助于缩短向 老师说清问题的时间，同时易于让老师指
出谬误，可以说这样做一题胜过做百题。对于第二种问题，对概 念的理解不清的
地方才是真正要问的。对要领理解不清无疑是学习上最大的障碍。我们要把新学
的知识与旧的知识相比较，用新的要领来解决旧的问题，看是否能顺利解决。经
过思考不能解决再去问老 师。

在学习过程中，科学用脑也十分重要。在长时间做一门作业后，换一种作业
做也是一种休息。初中作业多，难度大，时间紧，我们在做作业时用这种方法效
果会很好。

最后再谈谈考试心理问题。我们不主张考前临时抱佛脚”，应轻松复习，减
少压力，多看概 念多思考，少做习题。考试还要有一颗平常心，要自信、冷静、
细心、沉着。

同学们，学习是一件苦事，也是一件乐事。只要努力，对自己充满信心，并
掌握科学的学习方法，就能学好。明天的“状元”就是你、我。

第二篇:《《如何做一名优秀的中学生》发言稿》

《如何做一名优秀的中学生》发言稿

尊敬的老师，亲爱的同学们

大家好！今天我要讲的主题是《如何做一名优秀的中学生》。

在我们踏入中学校门的第 一刻起，如何做一名优秀的中学生就是我们面临的
第一个问题。如何做一名优秀的中学生，要做到以下几 点

第一，学会做人

作为一名优秀的中学生。学会做人，我们 首先要尊重师长，关心他人，团结
互助。作为子女，要理解含辛茹苦养育我们的父母，懂得疼爱并尊重他 们；作为
学生,要尊重谆谆教诲我们的老师，认真听讲，珍惜三年中学时光，用自己优异的
成绩 回报他们；常言道，不依规矩，难成方圆。，一个优秀的中学生其行为不仅要
符合中学生日常行为规范， 还要遵守社会公德，言行举止合乎规范，文明礼貌，。

第二，学会学习

跨进初中的大门，我们长大了，更应该懂事了。对待学习，我们应该有新的
认识 ，新的解答。学习不再是苦涩涩的水，而是我们积累知识的手段。不再是干
巴巴的蜡，而是我们积淀本领 的过程。我们要笑对学习，把学习当作一种乐趣，
一种责任。养成良好的学习习惯，调整状态，革除陋习 ，查补缺漏，变弱为强，
轻装上阵，重塑形象。为使三年的青春不虚度，三年的岁月不蹉跎，自主学习，
科学学习，温固而知新，厚积而薄发，做一名态度端正的好学生。

第三，学会生活

我们应多参加体育锻练，多参加各类体育运动，不但可以陶冶情操，还 可以
增强体魄；多读书，扩大我们的知识面，增长我们的知识，开阔我们的视野，通
过阅读书中 的一篇篇精彩华章，我们能感受到生活的五光十色，体验生活的风雨
阳光，掌握生活的智慧，理解生活的 真谛；我们还要培养一个良好的兴趣，使我
们的生活更加多彩，做一个会生活的人，才能为更好学习奠定 基础。

同学们，要想成为一名优秀的中学生，就要学会做人，学会学习，学会生活。< br>让我们努力，奋发图强，做有理想、有道德、有文化、有纪律的优秀的中学生。

第三篇:《如何做一名合格的中学生》

如何做一名合格的中学生

高一（1）班 刘诗琪

尊敬的老师、亲爱的同学们

大家早上好！

今天我在国旗下讲话的题目是如何做一名合格的中学生。

光阴似箭，日月如梭。我们迈过了稚龄，迎着温暖的阳光，踏进了美丽的华
罗庚 校园。我们面对着考试的压力，享受着高中忙碌而充实的学习生活。我们在
家长和老师期盼的目光中发展 自己、锻炼自己、充实自己这一切都见证着我们正
在努力学习如何成为一名合格的中学生！

我们是华罗庚的学生，我们身上肩负着祖国的希望，父母的希望。高中三年
也许无法让人脱 胎换骨，但请相信在经过高考的洗礼、成人的喜悦后，我们一定
会成为优秀的人。 但在这之前，我们得先学会做一名合格的中学生。

做一名合格的中学生，我们在学习上 必须拥有良好的学习态度和强烈的求知
欲望。诸葛亮说过“吾生也有涯，而知也无涯。”这句话让我们认 识到了知识的海
洋深不可测。才知道课本上的知识只是这片海洋上的一角冰山，不足以让人达到

博学的境界。我们需要的是学习课外，巩固课内，内外兼修，让自己成为学习上
的巨人。

做一名合格的中学生，我们还必须拥有健康的身心，即身体的强健和心灵的
健康 。强健的体魄是加强体育锻炼就可以得到的，可是心灵的健康却要依靠积极
向上的心态。生活中总会出现 各种挫折失败，但面对失败时，我们应该调整心态，
吸取教训，使失败起到激励的作用。我们应该认识到 “如果失败会让人陷入黑暗，
那么良好的心态就是指引光明的灯。”畏惧使人退缩，勇于面对失败，才能 成就精
彩人生。

做一名合格的中学生，我相信最重要的是拥有目标和理想。理 想的力量在于
能使人产生源源不绝的动力。一旦有了理想，就可以有灵魂的生活，有目标地前
进 ，有终点地奔跑。在华中这片自由的天地里，每一个学生都可以设想未来，畅
谈梦想。同学们，何不就从 树立理想开始，做一名合格的中学生呢？

“路也许很窄，但总会有的；路也许很长，但 总会走到头。”做一名合格的中
学生，与学习之路一样漫长遥远，但我希望每一位同学在踏出校门的那一 刻，都
能为自己的努力喝彩，为自己的坚持鼓掌！

第四篇:《如何做好一名合格中学生》

如何做好一名合格中学生

第一讲 参加升旗仪式怎么做？

根据《中华人民共和国国旗法》规定，大中小学校都要按时升降国旗，在每
周一早晨及大型会议前要举行 升国旗仪式，为此，各类中学都专门修建了标准国
旗台，有的学校还要求教师也必须按时参加升国旗仪式 。升国旗仪式虽然没有统
一的规定，但通常包括升国旗、唱国歌，在国旗下讲话三项活动，升旗仪式不仅
是对学生进行爱国主义教育的必要形式，也是对学生加强思想品德教育的最佳途
径。但也有一些 同学不十分清楚在参加升国旗时应该怎么做，作为一名合格的中
学生，在升国旗时应做到哪几点呢？

1．全体同学都要以班为单位在学校统一划定的区域内站好，一般都要以两
路纵 队围绕国旗台面向国旗台而站，全体同学都要按学校要求统一着装穿校服参
加升旗仪式；

2．全体学生都必须按时参加每周一的升国旗，任何人都不得也不应该缺习，
也不能迟到， 各校升旗仪式一般都定为每周一准时进行，因此，全体同学除雨雪
天外必须在准时到校参加升旗仪式；

3．在升国旗、唱国歌的过程中，必须保持肃静，所有参加升旗仪式的师生
都必 须立正向国旗行注目礼，齐唱《中华人民共和国国歌》，在行进中和运动中的
同学都必须原地站立，向着 国旗的方向行注目礼，不允许任何人在升旗时走动、

交头接耳、嬉笑打闹，特别是在升旗 过程出现意外时，全体同学都要保持严肃；

4． 升旗后，一般都安排优秀学生代表在 国旗下讲话，有时还要安排上周工
作总结、本周工作布置发言，所有的同学都必须保持安静，认真听讲；

5． 升旗仪式结束以后，各班同学有有序离开，不得拥挤，不得高声喧哗，
更不得起哄打闹。

愿我们的同学都能通过升国旗、唱国歌受到教育，增强爱国主义观念！

第二讲 如何参加早操？

早操是体育活动的一个重要组成部分，早操对 同学们来说也十分重要，它不
仅可以增强同学们的体质，锻炼同学的体能、意志及毅力，同时也能提高同 学们
的学习效率，培养学生集体主义观念，是一种十分重要的体育运动形式。但总有
一些同学对 早操意义认识不到位，重视不够，因此常会出现诸如，出勤率不高，
迟到现象严重，班主任到位率低，同 学们只出操不参加晨跑等问题，结果早操的
作用往往没有充分发挥出来。作为一个合格的中学生，应该怎 样参加早操呢？

1．一年四季，各校的起床时间是不同的，要参加早操必须严格遵守作 息时
间按时起床，按时进行洗漱，《运动员进行曲》一播放，同学们就要疾步来到操场
参加晨跑 ，不得睡懒觉，不得借故拖延或缺习，特别是冬季天寒，有些同学不能

按时起床，要设法 克服懒惰思想，准时参加早操；

2．早操实际上包括两个阶段，首先是晨跑，晨跑前还 要做一些准备活动，
接着是做广播体操，但有些同学不愿意参加晨跑，只做广播体操，这往往达不到锻炼的最佳效果，因此，同学们一定要在做操之前进行跑步，哪怕跑它个三圈两
圈，都要比站在操场 上等着做操要好得多，或许有些同学带着书本，读了一会儿
书，得到了暂时的实惠，但从长远来看还是划 不来的；

3．参加早操暂时不一定能见到效益，结果有些同学对此有不理解之处，认< br>为耽误时间影响学习，其实，锻炼身体的作用是需要长时间才能见效益的，只有
持之以恒地参加早 操才能提高学习效率，才能见到效益，“磨刀不误砍柴功”说的
就是这个道理；

4． 学校虽然一般只对住校生有上早操的要求，但对于走读生来说，参加早
操也是一样十分有益的锻炼 身体的形式，走读生也应该主动早早来到学校参加早
操。

愿广大同学都能通过早操增强体质、健全体魄、提高学习效率。{作为一名中
学生应该怎样做}.

第三讲 如何做好课间操？

课间操是专门 为减轻同学们学习压力，安排在课间进行的一种体育活动，严
格地讲，课间操一天应该安排两次，上午一 次，下午一次，但一般的学校只在上
午第二节与第三节课间安排一次课间操，下午的课间则安排眼睛保健 操。课间操
对我们的同学们来说是十分必要的，因为上午近5小时的紧张学习，如果不安排
一次 锻炼，很可能就会损害同学们的身体健康或影响到同学的学习效率。但有些
同学对课间操不重视，或做操 时动作不到位，或躲在教室内不出来，或跑到厕所
内躲避。其实，这些同学是没有认识到做操的重要性， 是对自己身体的不负责任。
要做好课间操，使同学们在学习的中间得到有效的锻炼，我认为应该做到以下 几
点

1．下课铃一响，同学们就应该快速下楼，以班为单位在指定的位置成广 播
体操队形站好，不得在教室内逗留或借故不参加课间操，各班主任要到位督促学
生做操，体育 委员要组织全班同学认真做操；

2．做操时，全体同学都要前后左右对正，要按照口令 统一做操，动作一定
要到位，要整齐划一，特别是最后的两节往往不被同学们所重视，同学们要把运动强度最大的跳跃运动和起调节作用的整理运动做到底，做到位；{作为一名中学
生应该怎样做}.

3．做操结束回教室时，全体同学都要遵守公共秩序，不得拥挤，不得奔跑，
有 序上楼，以防引起混乱，造成意外伤害，由于上厕所的同学可能要相对集中，
因此，大家要自觉排队，遵 守公共道德，注意公共卫生；

4． 做操时要保持操场和教学区的环境 卫生，不得乱扔乱丢，不能乱践乱踏，
在方便的情况下要主动拾起身边的纸屑和包装袋，并放入垃圾桶内 。

愿我们的同学都能在做课间操中身体得到锻炼，学习效率得到提高！

第四讲 如何上下楼？

随着各学校的办学条件的改善，各校都建 起了高大的教学大楼，全校所有的
教学班，甚至教师的办公室、休息室都设在教学楼内，在课间或放学时 要形成上
下楼的高峰，特别是在放学时，楼梯上的拥挤程度、持续时间长短可想而知，如
果最后 一节课上体育课的班级多，还会在楼梯上形成拥堵，安全隐患大，因此，
上下楼注意公共秩序，遵守通行 规则，预防安全事故出现，是需要引起全体同学
们注意的一个重要问题。广大同学在上下楼时要遵守哪些 原则呢？

1． 上下楼右行原则 有少数同学喜欢走在楼梯中间上下楼，其 实这是
不妥的，为了避免上下楼产生抵触，影响上下楼的速度，上下楼时应遵守右行原
则，即上 下楼一律靠右行；

2． 下楼易缓原则下楼往往不引起同学们的重视，连蹦带跳下楼的 有之，顺
着楼梯扶手下滑的有之，疾步快跑的有之，其实这样很容易发生意外，正确下楼
的方法 是下楼易缓，要求稳而不应该求快，具体说，应该注意以下几方面⑴下楼

应该一步一个台 阶，切不可三级台阶并成两步下，否则，很容易踏空；⑵手扶楼
梯扶手上下楼，特别是下楼尤其要求这样 ；⑶下楼时不要东张西望，防止失足；

3． 以少让多原则 经常会出现 这种情况，赶到放学高峰又赶到少数
班级体育课下课时，这样必然在楼梯处形成抵触，为了避免拥挤，出 于安全考虑，
需要上楼的少数同学

要让放学下楼的多数同学先行，待下楼人流基本散去之后方可上楼；

4． 遵守公共道德原则 有些同学上下楼喜欢拨弄路灯开关，这样做不
仅在白天会造成浪费，而且在 晚间还会导致意外发生，因此，上下楼的同学都不
能随手拨弄路灯开关，同时，不要在楼梯上乱扔乱丢纸 屑、包装袋，更不能在楼
梯上扔果皮或吐痰，这不仅会影响环境卫生，而且还可能致滑使过往同学摔倒，
发生意外。

愿我们的同学都能遵守公共秩序，安全上下楼。

第五讲 如何上好体育课？

体育课是从初一到高三都必须开设的必 修课，它不仅能使学生了解必要的运
动常识，也能通过课堂教学有计划、有步骤地训育同学们的体质和体 魄。但体育
课却长期得不到同学们应有的重视，有的同学长年不上体育课，有的同学上体育

课穿着不符合要求，特别是穿高跟鞋上课的有之，背书包上课的有之，利用体育
课办事的有之 ，在体育课上吃零食的有之，给学校管理和教学秩序带来严重的影
响。事实上，上好体育课不仅是课程计 划中所要求的，也是中学生生长发育过程
中所必要的，无论是室内课，还是室外课，都必须引起广大同学 的充分重视。如
何才能按要求上好体育课呢？

1． 全体同学都不能有任何轻 视体育课的思想，要把体育课当作一门比任何
学科都重要的主学科，掌握学习内容，完成学习任务，室内 课学习理论，室外课
学习运动技术，切不可有任何的偏废；

2． 在体育课的 课前上学时，要做好上体育课特别是室外课的准备，着运动
装、穿运动鞋，要提前至少5分钟集合，由体 育委员安排站队，等待老师的到来，
并列队走到操场相关的运动区上课，排队时不得高声喧哗，不得互相 嬉戏打闹，
更不得背书包上体育课，因事因病不能上体育课的要向体育教师请假，不得无故
旷课 或迟到，上完体育课，也要尽快回到教室上课，切勿在外逗留；

3．上体育课前要做必 要的准备活动，严禁在没有准备之前进行剧烈运动，
以免发生意外，在操场上不能乱跑乱追，否则会因为 不注意被固定在操场上的运
动器械拌倒致伤，要严格按照体育教师的要求参与各种运动，且不可自作主张 ，
要认真领会老师所教所传，掌握动作要领；

4． 体育课也有测试，体育达 标和各类运动会都是不同的测试形式，体育成

绩不合格也不能毕业，这一点希望广大同学 务必要认识到位。

希望同学们都能认真上好体育课，增强体质，学会健体！

第六讲 如何做好眼睛保健操？

眼睛保健操是一种集保护视 力、消除用眼疲劳、减少眼病等多种功效于一体
的体育运动形式，它可以有效预防近视，特别是可以有效 减少青少年假性近视的
患病率，也可以缓解青少年近视眼的症状。但眼睛保健操长期得不到同学们应有< br>的重视，结果导致青少年近视患病率长期得不控制，青少年中近视率居高不下。
目前各学校都已经 认识到眼保操重要性，一般一天都安排两次眼保操，上下午各
一次。如何才能做好眼睛保健操呢？

1．眼保操音乐一起，同学们就要自觉放下手中的学习任务或停止其它工作，
做 好做操的准备，首先要闭上眼睛，静等眼睛保健操的开始，在室外上体育课或
在其它教室上音乐课或计算 机课的同学要快速回到教室参加做操；

2．要理解每一个动作的作用及要领，做操时， 坐姿要端正，要静下心来，
要随着广播的音乐有节奏地进行每一个动作，动作要到位、要准确，切不可操 之
过急，另外，做操时用力也要合适，不能用力过猛，否则会造成眼周肌肉损伤；

3． 做操时要注意眼睛的卫生，特别是两手要干净，必要时在做操前要用手

帕擦去手上

的汗水或污物，避免由于手指不卫生产生眼病。

4． 做眼睛 保健操要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网，其效果也只能在长
期的坚持中才能有所体现，因此，我们同 学必须长年坚持做眼保操，切不可因为
学习任务重或轻视它而不做眼保操或做操不正常。

5． 眼睛保健操不一定非要在学校或课间进行，同学感到用眼疲劳后随时可
以做，可以在 课后，可以在自习课上，也可以在家里，当然也可以有选择地做其
中的几节。

愿我们的同学们都高度重视眼睛的保护，认真做好眼睛保健操，都能尽快甩
掉眼镜，还同学们一双明亮而 炯炯有神的眼睛！

第七讲 如何利用早晨的黄金时间？

早晨是一天中最宝贵的时间，也难怪有“一年之际在于春，一天之际在于晨”
之说，但有些 同学却没有很好地利用好一天中最美好的早晨时间，不是留恋热被
窝睡懒觉，就是使用不当或抓得不紧， 造成早晨黄金时间的浪费。

根据心理学研究表明，在早晨起床之前，人的大脑处于休息 阶段，由于背记

没有先前的干扰，容易记住，早晨起来背记效果最好，同样道理，中午背 记效果
是最差的，既有上午知识学习的干扰，又有下午学习产生的影响。因此，同学们
在早晨这 段时间内应抓紧时间读书，特别英语、语文、历史、政治、地理等学科
知识都可以放在早晨去背记，当然 这里也要有主次之分，一般以特别需要朗读的
语文、英语学科为主，为此，学校把每天的早自习分别安排 语文、英语两学科，
并安排有关老师到堂辅导，早晨时间一般不用于做作业或进行数理化等学科的学习。

根据生理学研究成果，早晨起来由于胃中没有食物，人体的血液主要集中在< br>大脑，因此，早晨人们感觉到特别清醒，记忆知识特别不容易忘记，这里也说明
早晨是记忆的黄金 时间，但有一点也要特别注意，早晨起来若是立即吃饭，就会
使血液急速向胃集中，使大脑供血不足，影 响记忆效果。另外，早晨若吃得过多，
也会造成血液在胃中聚集过多，使大脑缺血，不仅容易犯困打瞌睡 ，还会影响到
整个上午的学习效果。因此，有“早晨要吃好”之说。

综上可见 ，同学们要充分利用好早晨的黄金时间，要养成早睡早起的好习惯，
要保证早餐前有一个小时的读书时间 ，要合理、有计划地安排好早晨时间，既要
突出主要学科，也要兼顾其它学科。要合理安排好早餐，不能 过早就餐，不能吃
得过多，要兼顾营养和发热量。

愿同学们都能遵循自然规律，努力提高学习效率，让我们从不虚度黄金早晨！

第八讲 怎样做好卫生保洁工作

校园环境卫生 可以从一个侧面反映学校精神文明建设情况，也可反映一个学
校师生的文明素养。因此，各校都始终把卫 生“全天候保洁”工作，作为一项常
规工作常抓不懈。虽然各校对卫生保洁工作抓得紧，但保洁工作仍然 存在一些问
题⑴总有一些同学对卫生保洁工作认识不够，认为耽误学习，不能积极主动参与，
有 的班级清洁区一天只做到一次清扫，不能真正做到全天候保洁，甚至还有卫生
死角存在；⑵保洁工作不平 衡，有的班级做得好，有的班级做得差，有的班级教