高一学生如何养成良好的学习习惯
活动执行手册-白雪公主故事
高一学生如何养成良好的学习习惯
一、学习中存在的问题以及产生问题的主要原因
自习课上，我们时常会看到这样的镜头，有些学生在教室里旁若无人、大声说笑；有的学生遇
到
问题，不是独立思考，而是马上和其他同学讨论；有的同学看看这，做做那，不知道到底干什么
好，尤其
是完成作业之后，就更不知道应该干什么了；现在规范办学行为，周末和节假日不再补课，
不少同学整天
整天的宝贵时光眼睁睁地白白流失；新课改的新课改形势下，要求老师点拨诱导，学
生自主探究，积极参
与，但不少同学居然还等着老师去灌而自己不知干什么好„„，诸如此类的问
题还可以列举出很多。之所
以出现以上问题，就是因为学生不了解学习常规，没有养成良好的学习
习惯，尤其是自主学习的好习惯。
学习是需要一个安静的环境的，乱哄哄的教室只会让人心烦，在
这样的状况下，学习效率是要大打折扣的
，安丘四中就要求学生“入门即静，非学莫入”是很有道
理的；有的学生遇到问题就和其他同学进行讨论
，如果这样下去，依赖心理形成了，独立思考能力
没有了，考试时遇到问题就会不知所措。根据“破窗理
论”，街边房子的窗子如果是完好的，很久
一般不会敲它，一旦有一块窗子玻璃破了，其它玻璃很快就会
被打破，同样在教室里，如果很安静，
一般都不讲话，一旦有一人开始说，很快全班有很多人都会说起来
。有时候，本来班里很静，老师
到班辅导，一有人问问题，很快班里就乱起来就是这个道理，因此要“入
班即静，入座即学，入学
即专”，要继续开展“三个一活动”即：一到班就学习，一学习就专注，一专注
就高效。有的同学
看看这，做做那，不知道到底干什么好，尤其是完成作业之后，就更不知道应该干什么
了，这是因
为他们学习无计划，东一榔头，西一锤，看着很忙乱，实际效率不高，不少同学只知道听讲做
作业，
不会预习，不会老师编写的“导学案”，不会复习，更不知道要经常归纳总结、反馈纠错，当然，
有的同学学习缺少主动性和自觉性，因此做完作业，也就不知道干什么好了。
二、学生如何才
能养成良好的学习习惯学生要想养成良好的学习习惯必须首先端正学习态度，
明确学习目标，增强学习动
力，其次还要激发学习兴趣，掌握正确的学习方法和学习技巧，两者缺
一不可。
（一）端正学习态度 增强学习动力1、明确学习目标：要想成什么样的人，就先做什么样的梦，
树不起摘下太阳的雄心就搭不起登天的梯子。眼睛所看着的地方就是会到达的地方。没有明确的学
习目
标就如同没有方向的航船，就不可能到达理想的彼岸。我曾经这样给学习讲过，我们努力学习
最起码有如
下目的：
1）为中华民族之崛起而学习：中国的近代史是一部屈辱史，弱国无外交，落后就要挨打，中
美撞机事件、中国前南使馆被炸事件都会让每一个有血性、有良知的中国人强烈的感受到，为了国
家的兴旺，我们必须发奋苦读。
2）为报答父母的养育之恩而学习：可怜天下父母心，父母含辛茹苦
、不辞辛劳为孩子操劳，
尤其是家在农村的学生父母整日在地里耕种，腰一天天的弯了，背一天天的驼了
，头发一天天的白
了，脸上的皱纹也一天天多了，当我们看到父母把血汗钱递给我们时眼中所饱含的期待
时，我们怎
么会不感动呢，我们一定会发出发自内心的誓言：圆我大学梦，慰我父母情。
3）
为了自己未来的生存和幸福而学习：有的人可能思想境界不高，不为祖国着想，也不为父
母着想，但总要
为自己的前途着想吧。现在的社会是竞争的社会，现在不努力学习，没有真才实学，
将来在社会上很难立
足，为了自己未来的生存和生活的幸福，我们没有理由不努力学习。水激石则
鸣，人激志则宏，人不能鼠
目寸光，要有远大志向。要在学年初，认识自我，规划自我，挑战自我，
要战胜别人，必须首先战胜自己
，而规划就是战胜自我的一种有力武器。
1、从自己的实际出发，制定目标规划，不做说大话的矮子，
也不做说松话的懦夫，勇于制定
规划就等于把鞭子拿在自己手中，自己鞭策自己前进，要把大目标分解为
一个个具体的小目标，一
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个个具体的小目标实现了，
总的目标也就实现了。成功的道路就是有目标铺成的。海到天边天作岸，
山登绝顶我为顶，这等气概何等
豪迈。
2、提高学习注意力：注意力是高效学习的前提。富兰克林说过：只要把精力集中在一点上，<
br>就会爆发出令自己也感到惊奇的力量。相同重量的炸药和木柴发出的能量基本相同，但炸药的威力
比木柴高千倍，原因是炸药的力百倍凝聚，集中注意力就好比把精力集中在一点上，能力更大，效
率更高
，因此，要象凸透镜一样把你的精力集中在一个焦点上。学习时要控制“三闲”，排除干扰，
静专思主，
学会闹中求静，心静如水，凝神如一，提高注意品质，提高学习效率。
3、培养学习兴趣：是学习最好的老师 。 兴趣是能量的调节者，它的加入就发动了储在内心
的力量。不能因为喜欢老师就喜欢老师的课，没有直接兴趣，要培养兴趣，至少要有间接兴趣，因
为，高
考时那一学科都是重要的，尤其是自己头疼的薄弱学科更是如此，通过努力不断进步，你对
这一学科的兴
趣就会慢慢的大起来的。
4、敢于拼搏进取： 俗话说，一分耕耘，一分收获，不下一番冰霜苦，那
的梅花放馨香，世
上荣誉的桂冠都是用荆棘编成的，要想获得超人的成功，必须付出超人的代价；懒人的
地里是不会
自己长出黄金来，轻轻松松上名校，那只不过是痴人说梦，除非你是天才、神童。另外还应该
有强
烈的竞争意识和成功意识，现在的社会是竞争的社会，高考竞争异常残酷，就业形势非常严峻，在<
br>这种情况下，我们必须磨练自己坚强的意志，要有不服输的精神和强烈的求胜欲望，成绩好的，可
以把眼光放到全校，乃至全市，成绩一般的可以找一个胜过自己的竞争对手，并千方百计的战胜他、
超过
他。夫人说过，人生要有毅力，否则一世无成，三天打鱼两天晒网不行，必须使自己时刻处于
亢奋状态。
（二）充满自信 挑战自我自信心在人的一生中占居着基础性的支持地位，缺少自信，人就缺
少
积极性和主动性，有了自信，自信心就能象催化剂一样把你的一切潜能调动起来（开启动力点），
充分的
自信是取得成功的重要条件，俗话说：这个世界是由自信心创造出来的。鼓舞你的人恰恰是
你自己，有一
篇文章的题目叫《我冲刺了别人的目标》一个新战士受到连长的鼓励，结果他信心倍
增，在以后的投弹训
练中，他的成绩一举由原来的40 多米一直上升的不可思议的70多米，这充分
说明，人是有很大的潜
能的，只要有自信心，人的潜能就可以充分发掘。山东安丘四中活生生的例
子也已经说明了一切，那么我
们应该采取什么样的措施来增强我们的自信心呢，我想向同学们推荐
如下几种方法：
1）齐呼励志口号等 如“我能行，我定能成功”“一班学生，潜力无穷，我要拼搏，我要成功”，<
br>这样的口号，一方面听到后让人热血沸腾，精神振奋，另一方面能不断加强心理暗示，增强自信心，
可谓是精神充电。从某种意义上说，精神的力量是无穷的。
2）写名人名言、格言警句 每天在黑
板上写一句名人名言，名人名言、格言警句常富有哲理，
给人启迪，催人奋进，日集月累，会使学生受益
终身。如果你缺少自信，那么爱迪生的“ 自信是
成功的第一秘诀”会给你启发和教育。
3）要有自己的座右铭 座右铭要针对自己的实际选择能激励自己奋发向上的名言、警句，可
能的话可以贴在自己随时可以看到的地方。
4）给父母写一封信，表达一下学习的决心或对父母的感激
之情。如“我要让父母为有我这样
的儿女而骄傲”“我将用勤奋的汗水换得您的微笑”“尽力而为，无愧
于您的养育之恩”“我要用成
绩去填充你们的希望的心田”“我要用成功去抚平您额头上的皱纹”“希望
看到父母灿烂的微笑。”
二、掌握正确的学习方法和学习技巧。
（一）关于学法
1、为何要讲学法？
俗话说；工欲善其事，必先利其器，磨刀不误砍柴工。掌握了正确的学法，可以使我们少走弯
第
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路，可以提高效率，以达事半功倍之效，否则，可能书看了白看，
题做了白做。学习是有一定的普
遍规律性，但具体人的情况不同，方法也不同，学习有法，但无定法，关
键得法。人们在讲政治时
经常会说，要把马克思主义的普遍真理同中国革命的具体实践相结合才能取得革
命的胜利，这是真
理。我个人有这么一个例子，为了在教工运动会上取得百米短跑比赛的胜利，我在赛前
认真研读了
短跑的理论和技巧并把要领默记在心，当发令的枪声一响，当我按照要领做出“抬头、挺胸、
蹬腿、
甩手”这一连串的动作后，我发现我的对手早已冲出几米之外，看来，照搬经验是不行的。正如科
学家严济慈讲过的那样：每个人都要摸索适合自己的读书方法。别人的方法很好可未必就适合你自
己，别人的可以借鉴，借鉴不是照搬，要根据自己的情况使之变为适合自己的行之有效的方法。
2、仅有好的学就能取得好的成绩吗？
仅有好的学法是远远不够的。任何必良好的方
法，都必须有足够的拼搏的时间来保证，缺少拼
搏汗水的浇灌，任何绚丽动人的种子，只能长出瘦弱的苗
，结出苦涩的果，因此，在学习上要拼搏
开道，方法断后。
（二）关于学习常规概念：经过长
期实践，符合学习规律，有助于学生学习提高的学习规范。
模式：预习--—听课------作业
-------复习-—----计划————总结。
1、预习：古语说“凡事预则立，不预则废”，
军队不打无准备之仗，学习也不例外，通过预习
可以发现自己学习中的薄弱环节，从而听课时有的放矢，
听课时还可发现自己预习时理解的错误，
便于分析问题进而牢固掌握知识，预习有利于培养自学能力和习
惯，而这一点对于今后的学习是非
常重要的，有的放矢的学习就好比是合理抢跑，一开始就争取到了主动
，学习主动，自学能力强，
成绩更好，这样就形成良性循环，可见，抓住了预习就抓住了“牛鼻子”。学
校现在要求教师采用
“学案教学法”或学习借鉴兖州一中的“三段六步”循环教学法，如果你不预习，你
的课肯定就无
法进行下去。因此，要不动笔墨不看书，要边看、边读、边批、边写、边划。由于平时大家
功课较
紧，因而对预习重视不够，预习效果很好，我劝你们不仿一试。
2、听课：是吸收知识
的主渠道，千万不可我行我素，要抓大问题、关键问题和自己的疑难问
题（研究表明，一个学生一节课的
精力流失率是36%左右，高效学习率不到50%，人不可能一直
100%专注，因此必须有重点）。俗
话说：珠子穿成川才好看，教师讲课一环套一环，一环没听懂就
影响下一环，关键之处，你会有听均一席
话，胜读十年书的感觉，要追老师、抓西瓜、当堂清。要
注意似是而非、模糊不清的东西；要注意老师解
题时如何思考、如何入手、如何寻求题眼、如何解
决问题的；要注意老师讲评作业练习是如何分析错误原
因的，自己应如何防止出现类似问题。要与
教师协调配合，同步进行；要专心致志、不要分心；听课要力
求耳到、眼到、口到、心到、手到；
要处理好听与记的关系，以听为主，以记为辅，有所记，有所不记，
记补充内容和关键易错内容等，
因为好记性不如烂笔头。
3、作业：做作业是为了检验学知识
的掌握、理解和巩固情况以及培养技能和技巧及解题能力，
因此，学生切忌只听不练，眼高手低，因为不
练就不能加深知识的理解和巩固，不练就不能提高知
识的迁移能力，数、理、化没有一定的练习量想学好
，可以说是天方夜潭，当然必须以透彻理解基
本概念和原理为基础，尤其是数、理、化；解题的目的是找
题目的做题规律和方法，要注意汇集有
代表性的经典试题；要重视反馈纠错(A：分析错误性质，找出薄
弱环节B：记录典型错例，备集错
本。）作业练习出现错误是难免的，错的地方要么用红笔划出，记入集
错本、认真分析并反复翻看，
保证做一题，懂一题，错一个，纠一个，不能出现夹生的情况，有些同学不
注意纠错，即使集了也
不认真分析，即使分析了也不经常翻看，这样稀里糊涂地做题，以后再次出错也毫
不奇怪，事实上，
平时出错的地方正是你的薄弱所在，而且考试时常喜欢再次光顾，因此平时在学习中发
现问题要及
时反馈另外在练习中，语言、符号要规范，步骤格式要规范，作业要严谨认真，一丝不苟，戒
除粗
心大意的坏习惯。
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4、计划：计划能
激发人的雄心，开发人的潜能，按计划学习可以使人忙而不乱，劳而不倦，
这样学习虽辛苦却不乏情趣，
每周每日的工作都要勾画一个轮廓，避免学习的盲目性，计划不可过
细、过高。要切合实际，留有余地。
每月、每周的学习要有计划，每天的早上、上午、下午、晚上
学什么要有计划，这样可避免学习的盲目性
，有助于提高学习的效率；每个同学要处理好“大计划”
与“小安排”的关系，务求做到师生同步，讲练
同步。5、总结：总结比计划更重要。不总结就不
能发现学习的得失，要一日一复习一总结，一周一复习
一总结，一月一复习一总结，一步一回头，
一步一打夯。要肯定成绩，找出问题，调整努力方向。
（三）其它学习方法和技巧
1、善于利用零星时间：鲁迅说过，“时间象海绵里的水，只要挤
就会有的。”把握一个今天，
胜过几个明天。要抵御生活中的诱惑，为了自己目标的实现，必须忍痛割爱
，鱼和熊掌不可兼得，
如电视、游戏、小说和交朋友等等都要抛弃，要见缝扎针，利用零星时间背单词、
记公式，睡觉前
躺在床上可以回忆白天学习的内容，有些人理发、上厕所的时间都在学习，时时都要有这
样一个想
法，我多背一个单词、多做一道题，我就有可能走在别人前面，我看过一篇名为《永远先走一步
》
的文章，一个小护士，通过自己的努力，从外企的一个小勤杂工、业务代表、 IBM华南经理, 一
直到微软中国公司总经理，她的做法就是每天比别人多工作6个小时，坚持下去就可能永远领先别
人一步，吴士宏说：连我都行，你为什么不行。
2、要不耻下问：有的同学很少问问题、甚至从来不
问问题，要么是惧怕问问题，要么是担心
问题简单怕被人笑话而不敢问问题，要么是问题太多不知道从那
问起，这些都是不利学习进步的。
当然，有问题要勤问，但不能一不会就问，要问那些经过仔细思考仍然
不会的问题，这样才能有好
的效果。个别学生性格内向，不敢问问题，要突破心理障碍。
（四）关于学法的精言妙语
1、要摸索出一套适合自己的学习方法，你有这样的方法吗？ <
br>2、打好基础。不集细流无以成江河，学习亦是如此，掌握了基础，遇难题也可迎刃而解，基
础不
牢，犹如沙上建房，随时都会倒塌。弄清概念，不可一知半解、似是而非、满足于“半瓶子”
，
“半瓶子”比一点不知道更可怕。
3、《集错本》要时常翻看，平时常错的地方考试时常经
常光顾。你各科有《集错本》吗？时常
翻看吗？
4、要有阶段目标计划，每天每周每月的计划
完成了，总的目标计划也不难实现。你有计划吗？
完成如何？总结比计划更重要，不总结就不能知得失。
你常总结吗？
5、复习课本忌走马观花，要构建知识网读书先由薄到厚，再由厚到薄。每一科每一单元
知识
点是什么，其间联系如何，章与章之间联系如何，你是否学完一个章节后对此考虑过、实践过？
6、数、理、化、史、地、政各科要集经典试题。你集了吗？
7、学习不能死记硬背，但要背硬记死。
8、消灭差科，均衡发展，力争单科拔尖。你有瘸腿科目吗？怎么消灭？
9、时刻把父母的身影装在心里，不想学习的时候，就想想爸爸妈妈。可怜天下父母心。
10
、学海无涯苦作舟，但“苦”要有分寸，一味压缩休息时间，其结果是事倍功半，学要学个
踏实，玩要玩
个痛快，要劳逸结合，提高效率。整天埋头读书，脑子一盆浆糊，效率能高么？学习
要劳逸结合，当然，
有爱打球习惯是好现象，但千万不可玩物丧志，要坚持适度原则。
11、找一个竞争对手，为学习提供动力。你有竞争对手么？如何竞争的？
12、专
心致志的学习半个小时，胜过三心二意的学习一个小时。以上只是对如何培养良好的
学习谈了一些基本的
建议，因限于篇幅，都没有进行深层次的探究，包括自主学习、勤于思考等非
常重要的内容甚至都没有提
及。本文最关键的几个要点是：★ 明确目标-----坚定信心-----努力拼搏
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★ 坚持预习----归纳总结----反馈纠错----见缝扎针----
不耻下问----夯实基础----提高效率----摸索一
套适合自己的学习方法。我们知道，学习态
度对学习习惯的重要性，要想形成良好的学习习惯呢，
不能只停留在口头上，必须落实在行动上，要提高
认识，认准方向，循序渐进，持之以恒，一旦习
惯养成了，你们会受益无穷，习惯是提高学习效率的源泉
，赶紧行动吧！播下一个行动、收获一种
习惯、播下一个习惯，收获一种性格、播下一种性格、收获一种
命运。
教育家魏书生培养学生的“十二个学习习惯”
1、 记忆习惯。一
分钟记忆，把记忆和时间联系起来，这里还含有注意的习惯。学生的智力，
注意力是最关键的。一定把学
习任务和时间联系起来，通过一分钟注意、记忆来培养学习习惯。
2、
演讲习惯。让学生会整理、表达自己的思想，演讲是现代人应该具有的能力。
3、 读的习
惯。读中外名著或伟人传记，与高层次的思想对话，每天读一、两分钟，学生与大
师为伍、与伟人为伍的
时候，很多教育尽在不言中，一旦形成习惯，学生会终生受益。
4、 写的习惯。写日记，
有话则长，无话则短，看日记能看出老师的水平，更能看出学生的水
平，一分钟、三五十个字，坚持住、
写下去，这就是决心。我二十年不批改学生作业，但我说一句
话管二十年，就是每天一篇日记。
5、 定计划的习惯。凡事预则利、不预则废。后进生毛病都出在计划性不强，让人家推着走，
而优秀的学生长处就在于明白自己想要干什么。所以，我们就要培养同学们定计划的习惯。
6、 预习习惯。请老师们把讲的时间让出一部分，还给学生，学生自己去看一看，想一想，预
习预习。
在实验中学时我就要求老师讲课别超过20分钟。昨天发给大家的材料-江苏洋思中学，“只
讲十分钟”
，后进生明显进步，秘诀就是预习、自己学的习惯。反之，不让学生自己学，最简单的
事都要等着老师告
诉他，这样难以培养出好学生。我从1979年开始，开学教育归根结底是培养习
惯，行为养成习惯，习
惯形成品质，品质决定命运。第一天就期末考试，把新教材的期末试题发给
大家。这样做就是要学生会预
习。让学生自己学进去，感受学习的快乐、探索的快乐、增长能力的
快乐。所以请各位老师一定要培养学
生预习的习惯。
7、 适应老师的习惯。一方面我们努力采取措施提高老师的能力水平，适
应学生；另一方面学
生也要适应老师，从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。不
同层次的老师，
学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。
8、 大事做不来，小事赶快做的习惯。这也是非常要紧的一个习惯。我抓学生习惯基本就这么
抓。尖子
学生做尖子的事，后进学生别盲目攀比。大的目标够不到，赶快定小的目标。难题做不了，
挑适合你的容
易做的题去做。人生最可怕的就是大事做不来，小事不肯做，高不能成，低不肯就，
上得去、下不来，富
得起、穷不起。所以要让我们的学生永不言败。
9、 自己留作业的习惯。老师留的作业不
一定同时适应所有的学生，如果都要求去做，就是反
教育。老师要和学生商量，让学生做到脚踏实地、学
有所得，市教委规定对学生实行量化作业，它
的落实，一靠检查，二靠老师良心，老师要从学生实际出发
，只有常规量的学生可以接受，学生才
能适应教育。浙江书生中学就特别强调这点。
10、 错题集的习惯。每次考试之后，90多分的、50多分的、30多分的学生，如何整理错题？
扔
掉的分数就不要了，这次30分，下次40分，这就是伟大的成绩。找到可以接受的类型题、同等
程度的
知识点研究一下提高的办法。整理错题集是很多学生公认的好习惯。
11、
出考试题的习惯。学生应该觉得考试不神秘。高中学生应该会出高考试题，初中学生会
出中考试题。
12、 筛选资料、总结的习惯。学生要会根据自己实际，选择学习资料。
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