电阻公式-赞赏的反义词

学生如何提升自己的学习能力


相对来说，大学的时间比较 宽裕，利用好零散的时间提升
自我、培养个人的兴趣爱好，对今后的工作和生活都有很大的
好处 。以下是我整理分享给大家的关于学生如何提升自己的学
习能力，欢迎大家的参考!
学生如何提升自己的学习能力
1. 对于具体的学习过程来说，阅读能力、思考能力和反思能力都是学生在学习过程中需要具备基本能力，具备这三种
能力的学生就等于是具备了学习的能力 。
2. 除了上面提到的三种能力之外，自控力(意志力)也是
影响学习行为的重要 能力。在美国研究人员曾经做了一项研究，
它对大学生的三十多项品质进行了统计，发现其中绝大多数对
学习成绩几乎没有影响。真正能左右成绩的品质只有一个：自
控。能管住自己，该上课的时候上 课，该写作业的时候写作业，
多学习少看电视，这个品质就是学业成功的秘密。
3. 一般普遍认为自控力(意志力)是一种美德，应该通过
教育的方式提升思想的境界来培养，然而研究表明 ，自控力
(意志力)其实是生理机能，它就像人的肌肉一样每次使用都需
要消耗能量，而且用多 了会疲惫。实验表明处于饥饿状态的人
意志力通常都会下降，而适当的喝一点含糖的饮料，比如果汁，< br>意志力就会倍增。
4. 学习能力是如何培养出来的?答案是大量的练习!很多
心理学家对于这个问题进行了深入的研究，他们不但证明了高
手是可以培养出来的，而且通过考察各个 领域最好的训练方法
的共性，总结了一套统一的练习方法，这就是所谓“刻意练

习”(deliberate practice)。
5. “刻意练习”的主要内容包括以 下四点：只在“学习
区”练习、分解任务目标、随时可以获得有效的反馈、注意力
必须高度集中 。
6. 心理学家把人的知识和技能分为层层嵌套的三个圆形
区域：最内一层是“舒 适区”，是我们已经熟练掌握的各种技
能;最外一层是“恐慌区”，是我们暂时无法学会的技能，二者中间则是“学习区”。
7. 现有的班级建制下要做到让每一个学生都在“学习区”< br>学习是很难的。除了在了解学生的基础上精心设计针对性的练
习，将学生分层、分组实施最大程度 上的因材施教是实现这一
目标的唯一途径。
8. 仅仅了解学习区在哪还是不够的， 心理学研究表明掌
握技能和方法的关键有两点：大量重复的训练;训练具有高度
的针对性。从不 会到会，秘诀就是重复! 需要澄清的是我们反
对“题海战术”是因为这种训练没有针对性(大部分习题 对于
学生来讲可能处于“舒适区”和“恐惧区”)，而不是训练本
身。
9. 社会认知理论之父阿尔伯特·班杜拉认为要鼓励人们
尝试以前害怕的事物，你必须提供快速正面反馈为其 建立自信。
具体的做法是提供短期、具体、简单和低风险的目标，明确说
明对方要做好的每一个 步骤。换而言之，你必须把复杂任务变
成简单任务，把长期目标变成短期目标，把含糊目标变成具体步骤。
10. 教学实践中教师常常会遇到这样的情况：一节课学生
感觉自己听 明白了，他就会认为自己掌握了，可一旦考试就发
现其实没有真正理解。很多老师认为考试是令人痛苦的 经历，

应当尽量少让学生参加，以免伤害到他们的积极性，但事实却
恰恰相反。 有研究表明优秀的教师有一个共同的特点，即保持
高频率、短时间的教学测试，只有多考、常考、才能让 学生看
到距离标准还有多远，同时消除对考试的恐惧感。所以清晰有
效的反馈是进行针对性强化 训练的关键。
学生如何提升自己的学习能力
1、培养孩子学习钻研的兴趣
父母需要悉心观察，激发孩子的学习兴趣，充分调动学习
的积极性，让他们在发现中得 到快乐、在研究中获取知识、在
探索中提高自主参与的意识和能力。家长要鼓励孩子好奇、好
问 ，鼓励孩子从多角度分析问题，逐步培养求异思维能力和创
造能力。辅导孩子利用多种方式去探究，利用 工具书、在网上
搜索、去图书馆查询知识等，让孩子体会到攻克难题后的喜悦。
2、 掌握目标的孩子比成绩目标的孩子更愿意选择有挑战
性的任务，在休息的时候也更愿意选择一些课程去学 习，在面
对困难的时候他们更愿意尝试一下。所以父母应当引导自己的
孩子选择掌握目标，应当 多问孩子“今天学会了什么”而要少
问“考试考了第几”。
3、在学习过程中，对孩子进行方法指导
通常，孩子的学习计划本由他本人亲自制定，交与父 母参
谋。当孩子能够坚持按照计划行事，并养成良好的习惯后，孩
子就打开了自主学习的大门。 对此，父母应明确地告诉孩子：
学习不是任务，而是通过解决难题来锻炼思维的一种过程。因
此 ，在学习的过程中，父母不要一开始就帮助孩子解决难题。
而是对孩子进行方法上的指导，让他学会审题 、筛选题中的有
用信息，旁敲侧击，并鼓励孩子大胆尝试用各种方法去解决问
题。

4、适当评价孩子
在孩子取得好成绩的时候可以给予适当奖 励，这可以将孩
子的注意力转向能够给他带来成功的活动。但是，千万不要过
度夸赞哦!过度夸 奖会使孩子无法接纳真实的自己。如果你天
天夸自己的孩子为天才，那么孩子多半也会这么认为，这样当
别人告诉他不是天才的时候，他会坚持自己的观点，认为别人
都是在诋毁他，从而对别人产生敌 意。而且一个认为自己很完
美的人无法接受别人提供的合理建议，这往往造成停滞不前。
适当地 评价孩子，要求父母必须真实评价自己的孩子。孩子做
得好就是好，就要夸奖;如果不是那么好，就应该 告诉孩子还
需要努力。
5、引导孩子对成败的归因
引导孩子如何 看待自己的成败非常重要。当孩子失败的时
候，不要打击孩子，而是静下心来一起跟孩子分析失败的原因 ，
并给予孩子鼓励，让他继续加油。当孩子成功的时候，也不要
让孩子太过得意，分析一下这次 成功的原因，让孩子正确认识
成功。
6、加强孩子的责任感教育
要想让孩子知道自己的学习责任，父母不妨坦率地告诉他：
在每一个家庭中，父母和孩子都有各自的责任 。对于孩子来说，
学习是自己的事情。也就是说，自己才是学习的主体，不应要
求父母去承担本 该属于自己的责任。当孩子具有高度的学习责
任感时，他便会主动地去学习，并尽自己所能去搞好学习。
7、家长要配合学校老师的教育
在关注孩子的学习表现这个问题上，父母要 还应多配合老
师，多与老师保持联系。因为一旦遇到问题，父母可以跟老师
形成一股强大的教育 合力，来引导孩子走出学习上的困境，达

到进步提高的目的。当然，父母也应鼓励孩子多 跟老师接触，
形成融洽的师生关系，这样老师的教育效果才能更加显著。