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乔生桂：著名三农问题专家，中国三农领域资深投资顾

问，创业指导专家，曾接受英国《金融时报》采访。


学生如何合理安排学习
时间？
学生和家长必读
作者：乔生桂
2016
作者地址：江苏省镇江市新区

学生如何合理安排学
习时间？
作者：乔生桂

现 在，很多学生家长都是望子成龙。在
希望孩子成才的前提下，督促学生不停地进
行学习。其实， 这种做法是完全错误的。学
生就如同工厂里的机器，不能长期满负荷运
转，需要有停止的时间。 同样，学生在紧张
的学习后，也需要休息和放松。所以，家长
要合理安排学生的学习时间。比如 安排放松
时间、锻炼时间、娱乐时间。很多家长在暑
假期间，给孩子报很多兴趣班，比如画画、
练琴、跳舞等。太多的兴趣班，让学生忙得
象陀螺。实际上，这些所谓的兴趣班对学生
成绩提高来说是没有多少帮助的。相反，一
旦学生迷上某种兴趣，反而会影响学习。
也许，很多家长都不明白为什么国家规

定学生放暑假吧？
其实，国家 规定学生放暑假是为学生考
虑的，因为夏天气温高，对学生的健康有很
大的影响。
合 理制定学习计划：学生在学习过程中，
可以合理制定学习计划。注意最好不制定周
期太长的学习 计划。比如一年期限、或者半
年期限。因为这些学习计划老师已经制定。
学生只需要制定周期短 的学习计划，比如一
个星期的，或者10天、半个月的。因为在
实际学习过程中，这些原先制定 的计划会有
所变化，因为学习中会出现这样那样的情况
的。
合理安排休息和锻炼时间 ：正如机器需
要停止的时间一样，学习也需要合理安排休
息和锻炼时间。休息时间可以安排出去 散步、
或者逛逛超市等。另外，锻炼也很重要，因
为身体素质的好坏对学习的影响很大。如果< br>学生的身体素质差，头脑昏昏沉沉，这样会
影响学习的。
合理安排时间学习重点内容： 学生的各
科成绩有差异，所以对成绩差的科目要多花

时间学习。因为是你的弱科 ，所以你花的时
间可能会多一点，可能你要去咨询同学和老
师。
制定学习计划不要好 高骛远：虽然学生
很想尽快学习完有关课程，但是在制定学习
计划的时候、不要好高骛远。因为 真正的学
习不是想当然，比如学生的计划是一个星期
学完一些课程，但是实际情况是学生根本在
一个星期完成计划中的课程的学习。
安排温习时间：为了提高学习效率，学
生需要安 排温习时间，不要前面学习了，过
了一段时间后就忘记了。
合理安排睡眠时间：睡眠对学生是 十分
重要的，睡眠不足，会严重影响学生的身体
健康和思维能力，所以需要达到一定标准的睡眠时间，一般需要达到8个小时的睡眠时
间。
合理增加饮食营养：合理增加学生的饮< br>食营养，就象机器运转一段时间后、需要增
加润滑油一样，学生如果不增加饮食营养，
会 降低身体素质，从而直接影响到学习。