圆明圆-珍贵

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如何养成良好的学习习惯

“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生。”
所谓“习惯”：它是一种自动化的行 为，不需要特别受思想和意志的努力，也不需要别
人的监控，是在什么情况下，就按什么规则（或规律） 去做。习惯一旦养成，就会成为
支配人生的一种力量。
如13岁的少年大学生周峰就是很好的 例子。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是
每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来 ，便记住了3000多个汉字
和3000多个英语单词。这里除了他的天资聪明之外，良好的学习习惯是 一个重要因素。
周峰在该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，一到英浯广播< br>的时间，就打开收音机学习英语。自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。
这是他定 时的学习习惯养成后的好处。

习惯是由多种表现形式，有定时的习惯，定量的习惯，专心 听课的习惯，自我调整
的习惯，复习的习惯，预习的习惯，完成作业的习惯，举手发言的习惯，每天整理 书包
的习惯，思维的习惯等等。而这些良好的习惯，都要养成是很需要学生的毅力。

一、. 养成良好的学习习惯的好处。
1、养成良好的学习习惯的好处很多，从人的生理角 度来说，它可以通过生物钟、
通过条件反射，自动提醒你自觉地去做应该做的事。比如每天早晨及时起床 ，自觉地为
上学做好一切准备；上课铃声一响自觉地跑回教室，作好上课前的准备；放学回家，先
复习当天所学课程，然后再做作业。作业完成后如有时间，把明天的新课预习一下。这
些事情，对于一 个有良好习惯的人来说，几乎都是靠生物钟、靠条件反射来自动控制的。
如果不是靠习惯，这许许多多看 似平常的事做起来就会显得手忙脚乱，甚至丢三落四，
甚至于使你很被动，造成心烦意乱。

2、养成良好学习习惯，从下意识的角度来说，他可以发挥下意识的作用。下意识
的特点是不需 要大脑的思考，而直接受习惯的支配你去做某件事。一个具有良好学习习
惯的人，他的下意识会随时随地 支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，
使他在不知不觉中，事情已经完成，而且做得轻轻 松松，有条有理。良好的习惯一旦养
成，便可终身受益。世界上著名的铁娘子英国首相撒切尔夫人在谈到 习惯时就说过：
有时事务太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘诀实际上在于把90%的生活变成习惯 ，
这样你就可以习惯成自然了。毕竟你想都不用想就去刷牙，洗脸，吃早饭。因为这已成
为习惯 。

3、养成良好学习习惯，从潜意识的角度来说，他可以调动潜意识为学习服务。大
家都有这样的体会，心里已经清醒地意识到，嘴上也在说：贪玩儿不利于学习，学习比
玩游戏机更重要。 今后不再贪玩儿了。可是一旦有空，一旦看到别的学生在玩，自己也
就鬼使神差地又贪玩儿了。为什么会 这样?是因为在他的潜意识中有一种强烈的玩的渴
望。是潜意识在支配着他。如果是一个养成了良好学习 习惯的人，那么他对学习有一种
亲和的心理，他从心底里把学习当成了自己的第一需要，当成一种乐趣， 不学习便感到
难受。这就是潜意识在发挥作用。

二. 现在学生中存在哪些不良的学习习惯。

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对于现代的学生，身上存在着各种各样的不良习惯，现简单罗列几种：

1. 学 生自己学习的时间不固定，作息时间没有规律，这种现象表现在假期和周日
时间，以及自己的业余时间里 。

2. 上课前不会预习，上课时精神不集中，听课时思想“开小差”，不懂不会也不
问。

3. 做作业时不是先复习后做作业，而是碰到问题就打电话问同学，或者干脆拿同
学的作业本 来抄。即使知道看书，也是马马虎虎，走马观花一样不去细心钻研；做好作
业不会自己捡查，写完了事。

4. 测试卷子发下后只关心分数，不会分析失误的原因，只怪罪于粗心大意，没有
看清题目。

5. 平时不会作系统性的复习，考前开夜车。对所学知识不求甚解。

6. 遇到困难便灰心丧气、自暴自弃。

7. 对于老师提供的建议性的学习方法不去试验着做 ，而自己又不去总结学习方
法。所以终究形不成自己的有效的学习方法。

除此之外 还有一些等等，不再一一列举。

三. 如何教会学生养成良好的学习习惯：

要养成良好的学习习惯，首先就要说到做到，坚定不 移。如计划每天要记10个英
语单词，就一天不落地去记；认识到写字潦草、做题马虎这些毛病，就在写 字、做题时
严加注意，确保字字工整，题题复查；意识到了不良学习习惯的危害，就自觉地去克服；制订了学习计划，就定时定量地去完成；决心使自己的学习成绩在全班、全年级的名次
前移，就要千 方百计地挖掘自己学习的潜能。因此一旦定出目标，就要行动，并力求达
到你所定的目标，目标不在乎大 小，而在于通过你的努力能实现。一次行动胜过千百次
的决心。

其次是在老师的 要求下学生学会认识自己，约束自己。人的行为，很大程度上会受
到情景因素的影响。比如，一个中小学 生，已经认识到打游戏机的负作用了，不想再打
游戏机了，可是，一靠近游戏厅就忘乎所以了，就把握不 住自己了。因此，在习惯形成
的过程中，在自己的自制力还不十分强的情况下，应从控制自己的活动时间 和活动空间
入手来约束自己的行为。在时间上，从早上起床一直到晚上就寝，都安排满有意义的学
习内容和活动内容，不让一日虚度，不让一时空耗。在空间上，严格控制自己的活动范
围。放学后先回 家，按照自己的计划去做。对自己已感兴趣的游戏厅、录像厅、台球室
等游乐场所，无论自己多么好奇， 无论别人怎么引诱，也不要去。必要时还应借助外力。

第三步：偶有偏离，及时调整。中小学 生多数自制力比较差，在好习惯形成过程中，
或者在坏习惯克服过程中，容易出现反复、拖拉、敷衍、放 任等现象，容易出现跟着感
觉走的现象。这就要求自己要严格监督自己，发现偶有偏离，立即作出调整。 比如，发
现自己的字写得不规整了，发现上课时自己思想不集中了，发现自己没有执行或没有完
成学习计划了，发现自己躺着看书、看电视了，发现自己走路或骑自行车时思考问题了，
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等等。立即作出调整，予以修正。必要时求肋于父母亲或者老师的协助。培 养习惯，也
像走路一样，发现走的路线不对了，及时调整到正确的轨道上去，久而久之，一条小路
便踩出来了。这个好习惯也就养成了。

第四步：消除干扰，排除故障。良好学习习惯的 养成，就像火箭的发射，先是启动，
继而逐渐加速，在行进中不断调整，最后进入轨道。一旦进入轨道， 就只要作好及时调
整就可以了。这时你还需要注意两件事：一是要消除外部干扰；二是要排除内部故障。
外部干扰主要是那些可能使你偏离甚至脱离轨道的引力，如同学的干扰。内部故障主要
是受挫折 时情绪不佳而放纵自己。你可以通过做些具体的事情来转移注意力。
行为养成习惯，习惯造就性格，性 格决定命运。这些话似乎有些绝对，但良好的习
惯对人生的确太重要了。习惯是一种惯量，也是一种能量 的储蓄，养成良好学习习惯的
人，要比那种没有养成良好习惯的人以及养成不良学习习惯的人具有较大的 潜在能量。
同学们，只要你们在老师的熏陶下，主动地改变自己，刻意的完善自己，形成自己良好
的学习和生活习惯，那么你们将来面对社会什么也承受得了的，毕竟是功夫不负有心人。


学生良好学习习惯养成教育四十条

一、制定计划的习惯

1、要有制定计划的好习惯，有当日目标、近期目标及长远目标，相信自己“我能
行”。

2、要有实现目标的得力措施，相信“自己是聪明的耕耘者”。

3、 每天、每周，每月，每学期都要随时对照计划，反思自己，把欠缺的知识与能
力随时补上，自己不欠自己 的帐。

二、预习的习惯

4、要做必要的预习，了解新知识环节的出现引发了哪些新的知识冲突，并能发现
问题。

5、把发现的问题用自己的语言符号做适当的标记。

6、想尽办法尽 可能靠自己的努力去弄明白预习中出现的问题，预习的习惯在初中
阶段是形成的最佳时期；

7、可借助外部条件，如查字典、查课外书籍、咨询其他人等形式，自己先解决部
分疑问。

8、做好课前准备，如必需的课本、练习本、相关的文具等，充满信心投入课堂学
习。

三、课上会听“讲”的习惯

9、课上会听讲，要做到“五到”即口到、耳到、眼到、心到、手到。

口到：是自己预习时没有掌握的，课堂上新生的疑问，提出来。

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耳到：在听课的过程中，听老师讲知识重点和难点，又要听同学回答问题的内容。

眼到：把书上知识与老师课堂讲的知识联系起来。

心到：课堂上要认真思考，注意理解课堂的知识，主动积极。

手到：就是在听，看，思的同时，要适当地动手做一些笔记。

10、学会互作交 流，要善于合作学习，积极参与问题讨论，敢于提出自己的不同见
解，对与自己不一致的见解要敢于争论 ，并不断修正、弥补自己的不足，能在教师指导
及小组合作下解决预习遗留的问题。
11、会做课堂笔记，详略得当而不耽误听课，笔记书写规范认真，分清知识的重难
点，为课下请教 老师或与同学交流做准备。

12、课上回答问题声音洪亮，清楚，有礼貌；对其他同学的 回答注意倾听，不讥笑
挖苦同学的错误。

13、把握好课上学习的节奏，不做与 听讲无关的事情，随时调整情绪，不断提升理
解问题的层次。

14、明白考试的意义，各科考试不作弊，诚实自律，及时更改，有效反思学习情况。

四、及时复习的习惯

15、树立今日事今日清的思想，及时反思当天所学的知识 ，把熟练的、欠缺的知识
加以整合和融会贯通，不留知识“死角。”

16、按计划进行阶段性的周总结、月总结，不断完善知识结构。

17、语文、数学、英语三学科建立精华本及纠错本，并经常翻阅复习，作好知识的
积累工作。

18、善于整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自
己的知识体系。使对所学的新知识由“懂”到“会”，由“活”到“悟”。

19、掌握一套适合自己的复习方法，同时注意借鉴吸收其他同学的经验，不断提升
自己。

五、独立完成作业的习惯

20、养成先看课本后做作业的习惯。

21、独立、认真完成作业，不抄袭别人作业。

22、作业书写认真、美观、规范，步骤完整。

23、写作业姿势端正，注意保护视力及身体健康。

24、做作业专注，善于分析挖掘问题的条件，解题步骤科学。

25、作业下发后及时改错，分析原因，不放过任何小的问题。

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六、学科特色学习方法的养成

26、语文：字要规 规矩矩的写，课文要仔仔细细的读，练习要踏踏实实的做，作文
要认认真真的完成；勤查工具书，博览群 书，做好读书札记、日记；开阔视野，学知识
学做人，培养语文素养。

27、数 学：预习自学试解内容，深入过程探索方法，数式运算理解算理，准确无误，
说理证明条理有逻辑；解题 有法，达到举一反三，触类旁通；方程思想、函数思想、转
化思想、数形结合思想、分类讨论活学活用， 学以致用。

28、英语：善于模仿，敢于开口是好开端，记忆有法又得法，适合自己的是 好法；
课上善听又善记，多听、多说、多读、多写、多交流；及时复习，反复记，试写英文小
文 章。

29、物理：阅读教材，理解插图，细心观察，认真实验，善于思考，练后反思，切
磋琢磨，总结归纳，主动听课，注重理解。

30、化学：主动参与，乐于探究， 重视实验，善于观察归纳，发现本质，交流合作，
感悟理解，及时复习巩固，理论联系实际。

31、政治： 善思乐学，关心时事，政治观点敏锐，独立思考，善于整理归纳总结，
树立信心，诚实自律。

32、历史：重视课堂学习，经常查阅课外资料，时间是主线，重大事件是串珠，串
成线，历史长河便显现，学古看今不忘本。

33、生物：做好心理准备，预习圈化明白。 小组互动质疑，联系生物学实际。积极
思考，五官并用。当堂达标，培养自信。适当延伸，提高兴趣。

34：地理：调节情绪，轻松愉快进入课堂，疑点难点心中有数。会运用地图提取信
息，图文结合，以图释文。组内互动，指图问答，共同提高；组间竞争，提高兴趣，活
跃课堂。

36：音体美：善于观察，善于模仿，锻炼身体，提高审美情趣，团结协作，努力拼
搏，彰显个性。

七、课外学习的习惯

37、有一定数量的课外读物，并能挤时间进行学习、阅读。

38、能从课外学习及活动中开阔自己的学习思维，提高能力。

八、名人提示

39、播下一个行动，你将收获 一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播
下一种性格，你将收获一种命运。
40、寻找自己喜欢的格言，让他成为你的座右铭，让好的习惯称为你一辈子都享受
不尽的利息。


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