如何克服心理障碍-第子规全文

中学生良好学习习惯的养成漫谈
摘要：良好学习习惯是一种学习动力和人生 内涵的定型。良好的学习习惯应该具有主动性、
预习性、参与性、质疑性、社会性等等诸多好处。
关键词：学习习惯；主动；责任感
《现代教育行为心理学》认为：习惯 是经过反复练习而形成的较为稳定的行为特征。学
习习惯是指学生为达到好的学习效果而形成的一种学习 上的自主倾向性，是在学习过程中经
过反复练习形成并发展，成为一种个体需要的自觉的、主动的、持久 的、自动化学习行为方
式，是一种学习动力、冲击力、人生内涵的定型。良好的学习习惯，有利于激发学 生学习的
积极性和主动性；有利于形成学习策略，提高学习效率；有利于培养自主学习能力；有利于培养学生的创新精神和创造能力，使学生终身受益。著名教育家叶圣陶先生说：“什么是教
育，简单 一句话，就是要培养良好的学习习惯。”那么，中学生必须养成哪些良好的学习习
惯呢？
一、主动学习的好习惯
我们可以这样认为，学生主动自觉学习的良好习惯的养成，是学生本体 自信心的一种积
极、进取、阳光的面世态度。
主动学习是良好自信心的表现。作为现 代中学生，作为新时期的阳光、青春的主体的学
生，别人不督促而能主动学习，一学习就要求自己立刻进 入状态，力求高效率地利用每一分
钟学习时间，是一种良好的人生品质与美丽而富裕心性与个性地张扬。 要有意识地集中自己
的注意力用于学习，并能坚持始终。
主动学习是良好个人品质的 体现。主动学习的人，一定是一个热爱生活、热爱国家的人，
也一定是一个视个人进步与祖国繁荣富强、 民族兴盛为己任之大志之人，因此也一定是一个
能够在未来激烈的社会竞争中站稳脚跟，在生活的方方面 面都能焕发出蓬勃生机和无限创造
力的人。
主动学习是时代赋予我们的伟大责任和使 命。“面向世界，面向未来，面向现代化”“胸
怀祖国，放眼世界”，科学在发展，社会在进步，时代在 前进，一切的一切，都在召唤着我
们要“与时俱进”，这是祖国和历史的必然。
主动 学习也是我们中学生当下要做的要务，且不说“明日复明日，明日何其多。我生待
明日，万事成蹉跎。” 也不说“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时， 黑发不知勤学早，白首
方悔读书迟。”更何况“古人学问 无遗力，少壮工夫老始成。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬
行。”
二、主动预习的好习惯
课前预习是主动获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路 人，学生是学习
的真正主体，是学习活动中的“主角”。学习中的大量问题，主要靠自己去预习、解决。
课前预习可以提高课上学习效率，有助于培养自学能力。预习时应对要学的内容认真研
读、 理解并运用预习提示、查阅工具书或有关资料进行学习，对有关问题加以认真思考，把
不懂的问题做好标 记，以便课上有重点地去听、去学、去练。
课前预习是一种好的学习形式和习惯，通过主动预 习教科书，可以独立领会知识，把握
概念的本质和内涵，分析知识的前后联系，反复推敲，理解教材，深 化知识，形成能力。学
习层次越高，主动预习的意义就越重要。目前，我国的高考为选拔有学习潜能的学 生，对考
生的自主预习、主动探究问题的能力就有较高的要求。
课前预习是培养自主 学习精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，
自主查找资料，研究新知识的要点和重 点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听
课的主动权，使听课具有针对性。

三、主动认真听课的好习惯
课堂教学不但是学生的认 知过程，更是学生的生命活动过程，是师生人生中一段重要的
生命经历。对于学生而言，课堂教学是其学 校生活的最基本的构成部分，它的质量直接影响
学生当前和以后素质的育成和发展；对于教师而言，课堂 教学是其职业生命最基本的构成部
分，它的质量直接反映了教师对职业的感受、态度和专业水平的发展， 亦是教师的生命价值
在职业上最直接的体现。
所以，“教”与“学”是个“同步与和 谐”的统一“进行曲和交响曲”。上课时，教师不仅用语
言传递信息，还会用动作、表情传递信息，用眼 神与学生交流。因此，学生在课堂上要集中
精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、 疑点听，边认真听边积极思考。
四、上课主动回答问题的好习惯
中学生应 该成为学习的主人，在课上要认真思考每一个问题，积极回答问题可以促进思
考，加深理解，增强记忆， 提高心理素质，促进创新意识的勃发。回答问题要主动，起立迅
速，声音宏亮，表述清楚。
上课主动回答问题的好习惯，是一个中学生积极应对人生的一种“经世”体验和美好追
求。 试想一想，一个人在面对困难的时候，敢于向面前的困难挑战，敢于寻找“突出重围”
的出路，敢于在炮 火连天的“战场”上杀出重围，是一种何等的气概和豪情。
上课主动回答问题的好习惯，是一 种积极的人生态度。学习是一种艰苦而幸福的过程。
只有深入其中而又积极、主动思考的人，才是成功的 “宠儿”，幸福之人。试想一想，一个连
基础知识问题都不敢或不能够回答或面对的人，又怎能够面对五 光十色的繁杂世界呢？
上课主动参与到课堂中，并且主动积极地回答问题，也是尊重与欣赏老 师的好习惯。所
谓亲其师，信其道。一个学生同时面对各学科教师，“长短”不齐,在所难免。所以，学 生要
学习好，除了我们教师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重教师，适应教师，并
学会欣赏自己的教师。
五、多思、善问、大胆质疑的好习惯
我们知道，学 习时要严肃认真、多思善问。“多思”就是把知识要点、思路、方法、知识
间的联系、与生活实际的联系 等认真思考，形成体系。“善问”不仅要多问自己几个为什么，
还要虚心向教师、同学及他人询问，这样 才能提高自己。而且还要在学习的过程中注意发现
问题，研究问题，有所创造，敢于合理质疑已有的结论 、说法，在尊重科学的前提下，敢于
挑战权威，要做到决不轻易放过任何一个问题。
敢于质疑，是一种积极地人生历练。“安知千里外，不有雨兼风。”学习中要积极养成善
于提问的好习惯 。我们要积极鼓励学生质疑问题，带着知识疑点问老师，问同学，问家长。
学问、学问，学习就要开口问 ，不懂装懂最终害自己，提问是主动学习的表现，能提出问题
的学生是学习能力最强的学生，是具有创新 精神的学生。
敢于质疑，是敢于向一切比自己优秀的人的“比肩”的过程。学习中还要养成与 他人积极
切磋琢磨的好习惯。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。
由于社会发展的日新月异，所以，让 学生在学的过程中不断产生疑问，培养他们质疑问
难的习惯，是当代信息社会人才的基本素质。
六、上课记笔记的好习惯
俗语讲：好记性不如一个短笔头。中国有句古话:不动 笔墨不读书。要学习好，上课记
好笔记是重要的一环。记笔记除了能集中自己的注意力，提高听课的效率 外，对课后复习也
有很大的帮助。要做好听课笔记，学生的思维进程与教师的思维进程必须一致，抛开与 听课
无关的杂念，思维不能“溜小车”。
因此，我们在专心听讲的同时，要动笔做一些教师反复提示、提醒的知识要点、解题思

路等，我们也可以根据自己的学习情况，适当做一些简单记录或记号。对重点 内容、疑难问
题、关键语句进行“圈、点、勾、画”，把一些关键性的词句记下来。有实验表明：上课光 听
不记，仅能掌握当堂内容的30％，一字不落的记也只能掌握50％，而上课时在书上勾画重
要内容，在书上记有关要点的关键的语句，课下再去整理，则能掌握所学内容的80％。
记笔 记还要养成事后整理和复习的良好习惯。随着中学课程内容的增多和复杂化，记笔
记有助于抓住重点。如 果因时间限制，当堂记的东西较零乱，那么课后还要进行整理，使之
全面、有条理。整理的过程是一个很 有效的过程，而且还能锻炼自己分析、归纳的能力，一
举多得
七、及时独立完成作业的好习惯
作业是教学活动的重要组成部分和自然延续，是学生最基本、最经常的独立学习实践活
动， 也是反映学生学习情况的主要方式。做作业的同时也是一种学习和积累的过程。中学的
作业一般包括两大 部分，一是书面的，二是看书思考或实践操作的。
做作业的目的是巩固所学知识，是培养独立 思考能力，不是为了交教师的差，或是应付
家长。有的学生做作业的目的不明确，态度不端正，采取“拖 、抄、代……等等”，会做的马
马虎虎，不会做的就不动笔；有的学生好高骛远，简单的是会而不对，复 杂的对而不全，这
些不良习惯严重的影响了学习效果。所以，我们要重视做作业，在做习题时要认真思考 ，总
结概念、原理的运用方法、解题思路、并且尽量多记忆一些有用的中间结论。
做 作业的过程就是一个再学习、再认识、再反思的过程，也是对所学知识的再总结、再
提高的过程。人们说 “学习本质上是一个人道主义的事业”，会反思的学生就是深深领悟学习
本义的人，并把学习这一活动转 化为一种高尚的人道主义精神，一种责任感，一种发自内心
的学习热情，一种对学习、对自我人生、对未 来精益求精的态度。
八、养成全面发展的好习惯
从教育史发展的进程上看 ，社会本位的教育观要求教育以社会为价值的主体，满足社会
需要，把学生培养成社会所需要的人。学生 本位的教育观要求教育应满足学生主体的需要，
教育应以学生的兴趣、需要为出发点，让学生主动、自由 地发展。但是，社会的发展也对时
代提出了自己的苛刻要求，那就是“全人”的教育与发展。虽然说“人 无完人”“金无赤璧”，但
现代社会迫切需要的是发展全面的复合型人才，所以要求中学生要全面发展， 不能偏科。这
就要求中学生对自己不喜欢的学科更要努力学习，在学习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科
或基础薄弱的学科，可以适当降低标准，根据自己的实际情况，确立经过努力完全可以实现
的初 期目标、中期目标、远期目标，然后要求自己去完成。这是克服偏科现象的有效方法。
作为中 学生来讲，更应该注重自己知识学习的全面性，为自己的未来奠基。要充分实现
自己的人生价值，要不断 提升自己的社会竞争力，就必须建立自己合理全面的知识结构，以
创新自己诗意的人生。
九、主动强化阶段复习的好习惯
复习是学生学习过程的重要阶段，对加强知识巩固、促进知识 系统化、提升知识的应用
水平、促进能力素养的全面发展有极其重要的意义。
经过一 段时间的学习，要对所学的知识进行总结归纳，形成单元、章节知识结构，在大
脑中勾画图式。这是使知 识系统化，牢固掌握知识，形成学科能力的重要一环。
之所以要强化自己阶段性的复习，就是 要使自己能够主动消化知识，加深理解和记忆，
达到举一反三的目的。复习也就是通过对知识，对解决问 题的思路进行提炼，进行归纳整理，
使零碎的知识分散地记忆得到一个串联，从而使学生的知识系统化、 条理化、重点化，避免
前后知识的脱离与割裂。复习是有规律的，复习必须及时，否则超过了人的记忆极 限点再去
复习，将要多花几倍的时间，而且效果不好。因此必须有计划地不间断复习。
作为教师，如何复习更有效，应该多听听学生的想法，学生最有发言权。教法要以学法

为依据，为学法服务。指导复习也是这样。而作为学生，可以经常在班内参与 到学习方法、
复习方法的“群英会”中去，在与他人交流复习经验、体会的同时，也在自觉不自觉地反思 总
结，不断完善、优化自己的复习方法和策略。
十、建立自己社会责任感的好习惯
当代社会及经济发展在给人类社会带来巨大利益的同时，也带来了巨大的负面影响，如
自然 灾害、公共污染、社会腐败、计算机病毒肆虐等威胁；社会信息资源的高度共享，导致
信息的过度泛滥与 污染等。而且这些副作用越来越难以预测和控制，有时甚至导致犯罪。要
有效地防止和减少学习生活中所 带来的不利影响，一个重要途径就是要自觉培养学生的社会
责任感，让学生在学习知识、技术的同时，了 解不正当地使用这些知识、技术可能对人类所
带来的巨大危害，充分认识其自身对此应尽的义务及所承担 的责任。
我们每个人都是“良好学习习惯”这个大舞台上的一个小音符，都在尽自己的最大努 力弹
奏出自己最美妙的旋律。
聆听窗外的声音，感受心灵的搏动，“良好学习习惯” 是一支永远弹奏不完的美妙乐曲，
需要你我共同携手谱出新时代更加辉煌的人生乐章。

参考文献：
[1]张爱卿.现代教育行为心理学[M].南昌：江西人民出版社，2001.
[2]马秀春.教育：财富蕴藏其中[M].贵州教育出版社，2003.
[3]张磊.社会责任意识[M].北京：北京大学出版社，2007.
[4]刘达仁.学生思想教育论[M].南京：南京师范大学出版社，2008