什么是爱情-花香

不良学习习惯有哪些


1、学习时间不固定，不制定学习生活作息时间表；
2、课堂上思想开小差，精神不集中；
3、自习课目标不明确，东翻西看，浪费时间；
4、不准备工具书，需要查辞典字典时，还嫌麻烦，马马虎
虎地应付学习；
5、爱面子，不东不会也不问；
6、学习时沉迷于空想；
7、快下课时就听不进去了，早早把书包收拾好，心中开始
想着课后的娱乐活动；
8、下课马上放松自己，从来不想想这堂课都学了些什么
9、做作业前不看书，做完作业不相信自己，总要找人对对
答案才放心；
10、作业本、作文本、考试卷发到手，看看分数，扔到一边，
不认真分析检查；
11、做作业或复习时，常做一些小动作；
12、遇到好电视，就忘记做作业；
13、边做作业，边听收音机；
14、学习时常说闲话；
15、学习完把书本胡乱一扔，再学习时现用现找，浪费时间；
16、平时不复习，考前开夜车；
17、考得不好却不愿听批评；
18、喜欢哪科学哪科，偏科；
19、情绪波动大，因喜怒哀乐的情绪而影响学习；
20、基础没打好，变得灰心，自暴自弃。

不良学习习惯的矫正

学生在学习过 程中，由于诸方面原因，不免会形成一些
坏习惯，如作业马虎、上课小动作多、书本乱扔、学习拖拉等等。面对已经形成的坏习惯，教师该怎么办呢？这就涉及
到矫 正问题。首先，我们必须明确怎样才算是学习习惯不
良。

一、学习习惯测量

下面向大家介绍一种简单的“学习习惯检查表”，以便
教师大致了解每位学 生的学习习惯究竟处于什么水平。问
题： 计分方法： 等级评定：

问题：

下列问题．符合自己的就答“是”，不符合的就答“否”，难
以决定的就答“不一定”。

1．在固定的时间进行学习吗？

2．有面对书桌就是没有兴趣而把时间浪费掉的时候吗？

3．身边经常备有辞典、字典之类吗？

4．学习时有下意识动作吗？

5．在学习中有经常沉迷于空想的时候吗？

6．做过快速读书的练习吗？

7．学习结束之后，收拾书桌吗？

8．学完后，背诵所学内容吗？

9．有一边听广播或看电视一边学习的时候吗？

10．发回的试卷，经常重看吗？

计分方法：

第 l、3、6、7、8、10题，答“是”给2分，“不一定”给1
分，“否”不给分；第2、4、5、9 题，答“是”不给分，“不
一定”给1分，“否”给2分。把每题所得分数相加，即是
总分。

等级评定：

总分3分以下非常差

4-7分较差

8-12分一般

13-16分较好

17分以上非常好

另外，教师在教学过程中还可以通过观察把握学生的学
习习惯。

二、不良学习习惯的矫正原则

（一）针对性原则

每 种坏习惯的形成都有其内在和外在的原因，在矫正
时，要查明形成坏习惯的根源，对症下药。如果不问青 红皂

白，只知说教或责罚，学生的坏习惯不但不会改正，反而会< br>愈加严重。例如，同样是学习拖拉磨路，有的学生是由于对
学习没有兴趣，有的学生是时间概念模 糊，有的是气质性格
所致，有的是因为懒惰，而有的是对老师和家长的消极反抗。
针对不同的原 因，我们要从不同的方面入手，才有可能取得
成效。

有些坏习惯是由于学 生情绪活动受到困扰而形成的。例
如，受了委屈，没有人去理解他、安慰他，他便吮手指、咬
笔 杆以自慰。上课时害怕老师提问而内心紧张，就以做小动
作或东张西望来加以缓解，如果教师不去解除学 生精神上的
困扰，仅去责备学生，试图以施加压力的方法纠正坏习惯，
也许措施越严厉，后果越 槽。只有找到情绪困扰的根源，帮
助学生逐步卸下心理上的负担，树立起对自己和对学习的信
心 ，才能使不良习惯最终消除。

因此，习惯矫正要因人而异，因时而异，要根据学生 不
同的年龄，不同的性格气质，采取不同的方法。整个矫正过
程都应贯彻针对性原则。

（二）及时性原则

习惯是一种稳固的神经联系，形成的时间越 久，矫正就
越困难。因此，教师应贯彻及时性原则，在学生的坏习惯刚
刚形成或尚未形成的时候 ，就给予矫正。不要等到积重难返
才引起重视。教师在平时要善于观察学生的言行举止，一旦
发 现不良习惯的苗头就及时抓住，并给予必要指导。反馈越
及时，效果越好。

当然，及时不是绝对的，而是相对的。并不是说，一发
现学生在学习中有不良行为，就要马上把他训一顿 。不管是
批评还是表扬，都要把握合适的时机。有时可以当时就批评，
有时可缓一缓，让学生思 考思考再批评。对有抵触情绪的学
生更应等一等，待其心情平静下来再批评。一般来说，心情

不佳时，不利于认识自己的问题；心情平静时，有利于认识
错误。因 此，及时性是以把握适当时机为基础的。在时机适
当的前提下，矫正越及时，效果越突出。

（三）疏与堵相结合原则

矫正不良的学习习惯时，一方面需要疏导，像大 禹治水
一样开沟挖渠，把水引人正轨，顺势引流，让学生在不知不
觉中改变习惯；一方面又需要 堵塞，需要一定的强制训练，
通过各种惩罚让学生明确知道那样做是不对的，是要受到惩
罚的。 这两方面相辅相成，缺一不可。只有疏没有堵，则水
往这边流，也往那边流，难以奏效；只有堵没有疏， 短期内
也许有效，但无法从根本上解决问题，说不定哪一天又会洪
水泛滥。有的老师，发现学生 有不良习惯时，一味“管、卡、
压、罚”，动不动就批评、责骂，这往往会使学生阳奉阴违，
甚 至产生逆反心理，是不可取的做法。聪明的教师应把二者
结合起来，以疏为主，以堵为辅，抓住学生的热 点和兴趣点
顺势引流，堵住已有的和潜在的缺口，充分利用学习和生活
中的一切机会进行教育， 做到“遇物而诲”，“遇事而诲”。

三、不良学习习惯的矫正方法

（－）疏导法 （二）惩罚法 （三）激将法

（四）消极练习法 （五）切断联系法

（－）疏导法

疏导法是一种不采取强 迫手段，而是抓住学生的兴奋点
和兴趣点顺势引导，让学生在不知不觉中接受教育的方法。
这种 方法由于没有明显的教育痕迹，学生的心理较为放松，
没有抵制情绪，同时又抓住了学生感兴趣的地方， 故教育效
果较好。例如，，

采用疏导法时，首先，要找到学生的兴奋点和兴趣点。
其次，要贴近学生。最后，要利用机会。

例如，， 有个学生不按时完成作业，不爱学习，拖拉马
虎。教师通过了解 ，得知他迷恋于看电视，也喜欢和别人谈
论电视。于是，教师可以从电视入手进行引导，先谈电视节目、电视的好处，再谈电视的产地、电视的原理，最后过渡
到学习上去。可以用一些问题刺激一下学 生：“既然你那么
喜欢电视，你知道电视最早是由谁发明的吗？”“电视为什
么会接收到声音和 图像？”“今后的电视是什么样子的？”
这样，利用学生感兴趣的东西来疏导，使他由看电视到想知道电视的原理，再到热爱学习，最后到形成良好习惯。这种
疏导法就比一味禁止或说教要好。

找到学生的兴奋点和兴趣点 学生有自己的世界，有自
己关心的问题，教师 平时应仔细观察，深入其中，充分了解，
把握学生的兴趣所在和喜怒哀乐。这是顺利疏导的必要前
提。

贴近学生 只有贴近，学生的心灵才能敞开；只有敞开
心灵，才有 疏导的可能。教师高高在上，可望而不可及的姿
态是一种惩罚的姿态，而不是疏导的姿态。因此，刚开始 疏
导的时候，教师应理解、接受甚至同意学生的某些观点和行
为，以拉近和学生的距离，而不应 一开始就反驳和批评。如
对爱看电视、不爱学习的学生，教师一开始应肯定电视的好
处，甚至可 以说明“我也很爱看电视”，再过渡到其他方面。
这样，通过“投其所好”，能贴近学生，消除学生对教 师的
戒备和抗拒心理。

利用机会 疏导最大的特点是顺势引流，势未足时 则引
而不流。这里的“势”其实就是指的机会。疏导有的时候需
要有目的、有计划地循序渐进， 有的时候又是随机的教育，
需要教师灵活机动。只有善于把握教育机会的教师，才能使
疏导法发 挥出最佳效果。

（二）惩罚法

习惯是一种行为训练的结果，是一种动力定型。因此，
要矫正讲习惯，光有疏导是不够的，还需要堵，需 要一定的
强制训练和惩罚措施。必要的惩罚对矫正学生的不良习惯是
有一定作用的。要克服不良 习惯既需要内在的意志力，也需
要外部的强制力，它全靠自觉是不行的。惩罚作为一种外部
强制 力量，对矫正不良习惯具有一定作用，是疏导法的辅助
手段，但在运用的时候要慎重。

惩罚的方式有多种，如口头批评、通报批评、罚站、记
过、罚款等。不管是何种方式， 关键是要让学生知道他们的
行为是错误的，并能激发他们努力改正。为更好地发挥惩罚
的效果， 老师要注意以下几点。

第一，惩罚适度。第二，惩罚适量。第三，惩罚适时。

第四，罚之有理。第五，讲究技巧。

第一，惩罚适度。 根据学生不良习 惯的程度适度惩罚，
不要让学生感到教师的惩罚是随心所欲的，是不公正的。如
果惩罚太重，则 会引起对抗情绪；如果惩罚太轻，则不足以
使学生有深刻印象，教育意义不大。

第二，惩罚适量。 惩罚不是正面教育，运用时要非常
谨慎，次数不能太多。惩罚如果太多，则学生会产 生“免疫
力”，受了罚之后，依然我行我素，教育效果不大。同时，
过多的负强化会使学生心理 上长期处于紧张状态，觉得自己
这也不行、那也不行，从而产生严重的焦虑感和自卑感，有
的学 生则会破罐子破摔，干脆和老师对着干，抱着一种“反
正我就这样了，看你能把我怎么样”的态度。有的 教师不注
意这一点，对学生的不良习惯翻来复去批评个没完，使学生
的耳朵都起了茧子，或者动 不动就罚站、不准回家，把惩罚

当成是灵丹妙药。这种观念和做法是落后的、简单的，是不
利于矫正学生的不良学习习惯的。

第三，惩罚适时。 选择合适的时机进行惩罚。合适的
时机标准不一，因人 而异，总的原则是：使惩罚能最大限度
地发挥效果，能积极推动学生矫正不良习惯。例如，对有些
粘液质和抑郁质的学生进行批评，教师可以选择他们心情平
和、愉快的时候，并且语气委婉，这样学生 易于接受。而对
于有些胆汁质的，满不在乎的学生，则可以进行突然的强烈
批评，使学生始而震 惊，继而猛醒。另外，教师要避免在自
己心境不佳时惩罚学生，因为此时惩罚往往伴有个人情绪，
不容易把握惩罚尺度，容易过量。“过火”。

第四，罚之有理。 要让学生知道 为什么受罚，使他们
心服口服。因此，在惩罚时，教师一定要向学生讲清道理，
不要让学生受罚 后还仗二和尚摸不着头脑。道理可以在惩罚
前讲，也可以在惩罚后讲，也可以边惩罚边讲，根据不同情< br>况选择不同方式。

第五，讲究技巧。 为使惩罚更有效果，学生更易接受，
教师需要掌握一些技巧。

首先，教师可以欲抑 先扬。在批评、惩罚之前，先进行肯定。
例如，“你一直都是一个不错的学生，这次是怎么了？„„”< br>“这一段你在听课方面表现很好，但在完成作业方面还得加
把劲，尤其是要改掉马虎的毛病。”这 种欲抑先场的手法既
可以融洽气氛，使下一步批评易于展开，又可以使学生受到
勉励，从而产生 改正错误的决心。
其次，惩罚后要避免立即表扬。“打一巴掌、揉两下”的做
法，会使学生认 为教师罚错了而在自责，这会降低惩罚的意
义。再次，惩罚应对事不对人。你所针对的是学生的不良行< br>为的习惯，而不是他本人。因此，教师不应对学生进行人身
攻击，不应对学生整个人进行否定，而 只应针对他所犯的错
误。如，教师不应说：“你真是太差劲了，我对你失望”，或

者“你这个花岗岩脑袋，屡教不改”，而可以说：“我对你的
行为表 示失望。我想，凭你的能力，你完全可以做得比这好
十倍。”这样，不仅指出了学生的错误，而且增强了 他的自
信心。
最后，教师不要纠缠老帐。有的教师在批评和惩罚的时候，
把学生以往 的错误全部又数落一遍，热衷于“揭疮疤”、“算
老帐”，这是会令学生反感的。以前的错误已经批评过 了，
就不要总是挂在嘴边、记在心里。否则，学生会产生这样的
心理：“老师永远记着我的错， 我再怎么努力也是白搭。”显
然，这种心态会大大降低惩罚的效果。
（三）激将法

激将法是惩罚法的一种特殊形式。它是指教师用比较强
烈的或反面的言语、行为故意刺 激学生，唤起学生的自尊，
使学生猛然警醒，从而下决心改掉不良学习习惯的方法。这
种方法必 然会触及到学生的自尊。从教师角度来看，运用此
法是有目的的，而学生并不了解这种目的，他以为教师 那些
过度激烈的言行是真心流露，所以他的自尊心定会受到伤
害。而且，他对教师可能抱有不满 、怨恨、冷漠等情绪。因
此，不到万不得已，教师不要运用激将法，控制不好的话，
会造成师生 关系紧张。

运用激将法时，首先要选择合适的对象。另外，要选择
合适的言行。

选择合适的对象 对那些自尊心强、表面满不在乎，又
屡教不改的学生适合采用激将法，而对那些胆小羞 怯、敏感
脆弱的学生则不宜采用。其次，要选择合适的场合。可以私
下激将，也可当众激将，而 当众激比私下激更为有效，对学
生的震撼力量也更大。

选择合适的言行 激将时，教师的言行比平常的批评要
更加激烈，更带有刺激性，要使学生霎时间感受到刺伤后的
痛苦，这种痛苦足以使学生痛下决心。例如，某学生学习时

粗心马 虎，教师教育多次均无效。单元测试又因粗心而损失
惨重。发考卷时，教师发到这位学生，当着全班同学 的面说：
“你要是能改掉粗心的毛病，老师我就要搬到月球上去住
了！”语调中饱含失望、轻视 和讽刺。全班哄堂大笑。这位
学生的脸“刷”地红了，并且怨恨地看了老师一眼。自此以
后，他 憋足了劲要把自己的毛病改掉，从做作业到复习到考
试，均认真对待、仔细检查。两个月下来，似换了一 个人。
这时老师向他点破：“看来激将法确实能帮你改掉坏毛病。”
可见，运用得当的话，激将 法具有别的方法所没有的妙用。

（四）消极练习法

要矫正不 良习惯，其前提是对行为的自我控制，而要控
制则必须首先意识到所要控制的行为。然而，习惯行为是自
动化了的，往往意识不到，因此，要克服它，必须首先降低
它的自动化程度，提高它的意识自觉 性。

消极练习法的目的就是降低不良习惯的自动化程度。它
是指让学生故 意地、认真地去做原先那些无意识的、自动进
行的不良习惯，使学生清楚地了解不良习惯的行为进程，增
强对它的意识程度，降低其自动化水平，从而克服这些坏习
惯。例如，， 又如，，

消极练习法并不是适合于所有的学习习惯矫正，它只适
用于那些行动性强并且动作较简 单的习惯。对于那些复杂
的、有一系列动作的习惯，消极练习法就难实行了。

例如，， 某学生常把“猜”写成“债”，这次更正了，
下次照样错。教师就让他把错字认真地、一笔一 划地写上多
遍，每天写一次，连续写10天。结果，他反而不再写错了。

又如，， 某学生学习时常咬笔杆，听课时咬，做作业时
咬，看书时也咬，只要笔在手里不写字，他就自 动地开始咬
笔杆。老师批评、父母责骂、他自己也痛下决心要改正，但

都效果不大。后来有位教师建议他采用消极练习法试一试。
要求他每 天做6次消极练习，每次练习都对着镜子连续咬笔
杆3分钟，休息1分钟，反复3次。咬笔杆时必须认真 “欣
赏”镜子中的自己。10天后，他的坏习惯就改掉了大半。

（五）切断联系法

许多习惯都是由一系列的行为组成。坏习惯之前，往往
有一个先导的事件或 行为，我们称之为先行事件或先行行
为。它们对不良习惯有着很大的影响。要克服不良习惯，就
要切断它和先行事件间的联系。例如，有的学生在家里一吃
完晚饭就顺便往沙发上或椅子上一坐，一坐下 来就开始着电
视，一看电视就会不得走，等到磨磨蹭蹭开始做作业时，时
间已晚，于是作业做得 马虎潦草，也没有时间去预习和复习。
天天如此，成为习惯。要矫正学生的这种坏习惯，就要切断
这一系列动作间的联系。一旦哪一个环节接不上了，坏习惯
也就会随之逐步消除。

怎样切断联系呢？一是尽量避开先行事件。比如在上述
例子中，家长可以不开电视，也 不允许小孩开电视，就可以
避免接下来的行为出现。二是有意识地中止开始出现的行
为。比如， 孩子吃完饭刚准备往沙发上坐，家长就可提醒；
“吃完饭不要马上坐。到房间里去走一走，然后开始做作
业。”这样经常中止，不良习惯便可逐步克服。在学校里，
教师同样可以采取这些方式切断不良 习惯与先行事件间的
联系。

不良的学习习惯是套在学生身上无形的枷锁， 阻碍着学
生的学业进步。它一旦形成就难以消除，但也并不是无药可
救。只要教师掌握科学的方 法，并能多一些耐心、爱心和细
心，不良习惯仍然是可以矫正的。帮助学生改掉坏习惯，将
会使 他们受益终身，让我们再一次记住培根的名言：“习惯
是一种顽强的巨大的力量，它可以主宰人生。”

保持良好学习行为,改正不良学习习惯
纵观任何一个学习群体，都会发现，总有少数同学始终保持
良好的学习成绩，也会有几个同学总 不能取得好的学习成
绩，分析过多个学习群体后，就会发现，前者往往具有良好
的学习行为，后 者往往具有不良的学习行为。
良好的学习行为通常有以下几种类型：
1、认真吃苦型，这种 类型的特征是有远大的理想、抱负和
明确的学习目的，这类同学往往不怕困难，不会被暂时的挫
折吓倒。
2、敢于攀登型，这种类型的同学，从不满足于课堂学习和
教师的讲授，而是精益求 精，常取得优异成绩。
3、井然有序型，这类同学能科学地安排自己的学习与生活，
在德、智 、体、美等各方面都有意识地锻炼自己，平时条理
清楚，脚踏实地，有一定的压力但不重。
与 以上几种良好学习行为相对应的是一些不良的学习行为，
如对学习不感兴趣、讨厌学习、学习时注意力难 以集中、学
习怕苦怕累、缺乏上进心等。具体有以下几种类型。
1、对抗型，这类同学对学校 的规章制度置若罔闻，或有意
对抗。经常迟到早退，对教师怀有敌意，逆反心理重，常以
自我为 中心，不能正确对待挫折。 2、抑郁型，这类同学
一般性格内向，心胸狭窄，遇到一点小事，就耿耿 于怀，常
常由于长期心情不愉快和过多的抑郁情绪而影响学习。
3、厌恶型，这类同学往往由 于基础知识薄弱，无明确的学
习目的，缺乏学习动机而对学习不感兴趣，以至于厌恶学习。
4 、白日梦型，这类同学学习怕苦怕累，得过且过，在课堂
上容易走神，思想开小差，而课后则精神抖擞。 平时喜欢高
谈阔论，似乎有满腹经纶，理想很远大，但总是不能落实到
实际行动中，这类同学往 往意志薄弱，自我控制能力差，一
些人容易陷入情感纠葛而不能自拔。
5、偏科型，这类同学 有的是因为自己以为某学科没有用途，
而不愿在该学科上花时间；有的是因为自己某一学科基础太
差，学起来困难较大，所以干脆放弃不学；还有的是因为不
喜欢某一学科的任课教师而把情感迁移到该 学科上，也不愿

学习该学科。
6、学法不当型，这类同 学一般有正确的学习动机，能刻苦
学习，非常希望成功，但由于学习方法不当，如只知死记硬
背 ，对知识的运用不灵活，结果往往事倍功半，收效甚微。
正是由于以上一些不良学习行为，使很多同学 学习效果不
良，学习压力很大，如果能懂得一些现代学习理论，对学习
过程进行规律分析，结合 自己的心理特点加以改进，则必能
优化自己的学习心理，达到有效的学习目的。在美国等发达
国 家，关于学习策略与学习方法的指导已成为热门课题，在
中国，各学科领域已经在逐渐渗透学法指导。让 我们先从学
习心理着手，学习有关的学习心理论，探讨你的学习特点，
共同努力以提高你的学习 效果。

养成良好的学习习惯


1． 要合理安排自学时间，充分利用课前、节假日和平时的
零碎时间进行自学。
2． 要处理好博 览与精读的关系。精读为主，博览为辅。教
科书、有关参考书要精读，其他读物要博览，扩大视野，丰< br>富知识。
3． 自学时要多思考。真正做到：边读、边想，力求理解，
提出问题，引向深入，把书读薄，增进学识。
4． 要注意积累材料。通过多种渠道收集资料，然后把资料
归类，以便使用。
5． 处理好自学与从师的关系。坚持自学与从师相结合。在
自学过程中必然产生许多问题，有时靠个人的能力 是不能解
决的。如能善于从师，请教师长或同学则可以少走弯路。在
自学的基础上能有几个良师 益友互相交流学习心得，启迪思
想，这对开阔眼界、增长见识，是大有帮助的。
著名教育家陶 行知先生推荐的《十诀学习法》值得我们借鉴。
一序：有浅入深，循序渐进；二勤：精于勤，荒于嬉；三 恒：
持之以衡，锲而不舍；四博：从精出发，博览群书；五问：
不耻下问；六记：多动笔墨，多 作笔记；七习：温故而知新；
八专：专心致至，专心博广；九思：多加思考，学校运用；

十创：触类旁通，敢创新路。