2020年小学四年级下册体育教案(全册)
痔疮食疗方法-蕾依丽雅
2020年小学
时间
内容
第一周 课型 两课时
(室内课) 1：引导课，体育常识，如何进行户外体育运动
通过本次课的学习，使学生了解如何进行户外活动，认真上好体育课。
目的
培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。
培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。
顺序 教学内容 场 地
教 室
教
室
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、讲解课堂
要求任务。
1、教室讲解
语言要清
晰。
2、要求：
学生认真遵
守纪律。
养成良好的
坐立行
的正确
姿态。
③、能够自觉
做到无故旷
课，迟到，有
事要请假。
学生活动 数 时 强
学生坐在教
室里按自己
的座位坐
好。
学生坐在教
室里按自己
的座位坐
好。
1 10
小
唱歌：
开 师生问好：
始 宣布本次课
部 的内容
分 和任务：
点名；
一、讲解本学
期体育课的
要求和任务
内容。
二、如何进行
户外体育运
基 动做游戏可
本 以全面锻炼
部 身体。
分 1、 可以做游
戏，使大
脑灵活。
2、
和同学一
起活动。
3、 进行日光
浴。
1 20
小
2020年小学
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时
强
4、 做游戏可
以调解脑
力疲劳。
重点：对游戏
基
好处的理解
本 和认识。
部 二、游戏：
分 （抓手指）
规则：
1、手放平。
2、食指尖必
须顶着手
掌心。
3、听到教师
口令后才
能抓手
指。
结
一、总结本
束 次课的
部 情况。
分 二、下课。
教 室
教 室
1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、教师做示
范。
3、学生练习
和游戏。
教师总结本
次可的情况。
1、学生认
真听讲
游戏方
法和规
则。
2、学生练
习。
3、学生进
行游戏。
学生按教室
的座位坐
好。
36 小
4
1 4 小
场
地
设
计
教
学
回
顾
2020年小学
时间
内容
第二周 课型
两课时
1、队列队形； 2、游戏：穿过小树林
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。
目的
2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。
3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求
和任务。
3、教师带领
学生一起
做游戏。
4、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
5、师生一同
练习。
1、 教师讲动
作方法和
要领。
2、
教师做正
确的示
范。
3、 教师个别
指导。
4、
找好学生
做表演。
学生活动 数 时 强
1、学生站
成四列
横队。
2、学生和
教师一
同做游
戏。
3、学生认
真听讲
看示范。
4、学生精
神饱满。
1
1
10
2
1
小
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、小游戏； 四列横
“抓人” 队，体操队型
2、小型徒手
操。
3、专项准备
活动。
一、队列队
形：
1、集中注意
力联系；
（有效与无
效）
2、快快集合；
3、稍息、立
正、向右看
齐；
5、变换队形；
基
本
部
分
1、学生认
真听动
作方法
和要领。
2、学生练
习。
3、分组练
习。
4、动作一
致，精神
饱满。
3
－18
4
中
2020年小学
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时
强
重点：动作自
然，协凋准
确。
难点：重心前
后稳定，节奏
一致。
二、游戏：
穿过小树林；
规则：
1、 必须站在
起跑线
后，拍手
后才能起
跑。
2、 不得碰到
下树，如
碰到扶起
后才能其
跑。
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师讲解1、学生认
游戏方法真听游
和规则。 戏方法
2、教师做正和规则。 2
确示范。 2、学生练－10
3、教师做正习和比3
确评定胜赛。
负。 3、分组比
赛。
中
结
束
部
分
1、教师总结
本次课的
情况。
2、下课。
1、认真听
讲情绪
饱满。 1 2 小
2、下课。
场
地
设
计
八个小木柱；
四个标志物；
教
学
回
顾
2020年小学
时间
内容
第三周 课型 两课时
1、立定三级跳远；2、游戏：障碍赛跑
1
、通过本次课的学习，使学生进一步的巩固和提高跳跃的技术，发展学
生的灵敏柔韧协调等能力，培养学
生克服困难等优良品质。
目的
2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。
培养学生团结协作和集体主义精神，
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：立
正、稍息、集
合、解散、。
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、技巧：
前滚翻起立，
接球
重点：蹬地、
起跳，腾空。
难点： 动作
连贯，协调。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，
体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。
1
1 10
2
小
基
本
部
分
教师讲解动
作方法和学生认真听
要领。 讲动作
教师做分解方法和418
和完整动要领。 X
作示范。 学生集体练8
教师给学生习。
个别指学生分组练
导。 习。
中
2020年小学
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时
强
二、游戏：
（障碍赛跑）
规则：
基 游戏者应在
本 比赛中完
部 成所规定
分 的动作。
由小裁判评
定动作正
确与否。
每个队员的
比赛次数
相等。
4、找学生表
演。
教师讲解游
戏要求和
规则。
学生练习比
赛。
教师做正确
评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致
学生认真听
讲游戏
规则。
学生练习比
赛。
分组比赛。
29 中
3
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3 小
2、下课。
场
地
设
计
教
学
回
顾
2020年小学
时间
内容
第四周 课型 两课时
1、传物接力；2、游戏：改换目标
1、通过本次课的学习，学会如何与他人合作并发展人体各个部位的能力。
目的
1、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。
2、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练
习；
2、小型徒手
操；
3、专项准备
活动；
一、 徒手操
重点：接物时
动作干净利
落。
难点：动作连
贯。
场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
1
1
10
2
1
小
组织： 1、教师语言1、学生站成
要清晰。
四列横队。
×××××
××××× 2、教师讲解2、学生认真
×××××
课堂要求听队列的
××××× 和任务。 要求。
◎
3、教师讲解4、师生一同
徒手操的练习。
动作和要
四列横求。
动作一致，精
队，体操队型 神饱满。
4、师生一同
练习。
基
本
部
分
1、教师讲解1、学生认真
动作要求听动作要
和方法。
领和方法
2、教师做完学生练
整的正确习。
的示范。 2、分组练习。
3、教师个别3、动作一致，
指导。 精神饱
4、找好学生满。
做表演。
3
－18
4
中
2020年小学
顺序 教学内容 场 地
教师活动
1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、教师做正
确的示
范。
3、教师正确
评定胜
负。
学生活动 数 时 强
1、学生认真
听游戏的方
法和规则。
2、学生练习。
3、分组比赛。
2
－
3
1
0
中
难点：动作的
准确性和优
美大方。
二、游戏
基 （改换目标）
本 规则：
部
追者只能拍
分 人，不许
堆人，拉
人。
逃者需要“隐
蔽必须站
在前面站
在后面，
或侧面。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、教师总结
本次课的情
况。
2、下课。
1、认真听讲
情绪饱满。
2、下课。
1 2 小
场
地
设
计
教
学
回
顾
2020年小学
时间
内容
第五周 课型
两课时
1、快速跑：30——50米；2、游戏：守卫红旗
1、通过本次课的学习，进一步掌握跑的动作要领，促进身体各器官的发
目的 育。
2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容 场 地 教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求
和任务。
3、教师讲解
徒手操的
动作和要
求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站
成四列
横队。
2、学生认
真听队
列的要
求。
3、师生一
同练习。
4、动作一
致，精神
饱满。
一、课堂常组织：
规：
1、体委整队、×××××
师生问好、报×××××
告人数、检查×××××
服装。 ×××××
2、宣布课的◎
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练四列横
习； 队，体操队型
2、小型徒手
操；
专项准备活
动；
二、快速跑：
30——
50米
重点：掌握跑
的正确姿势。
难点：起跑要
有爆发力。
1
1
10 小
2
1
1、 教师讲解1、学生认
动作要求真听动
和方法。 作要领
2、 教师做完和方法
整的正确2、学生练3
的示范。 习。 －18 中
3、
教师个别3、分组练4
指导。 习。
4、 找好学生4、动作一
做表演。
致，精神
饱满。
基
本
部
分
2020年小学
顺序 教学内容 场 地
教师活动
1、教师讲解
游戏的方
法和规
则。
2、教师做正
确的示
范。
3、教师正确
评定胜
负。
学生活动 数 时 强
1、学生认
真听游
戏的方
法和规
则。
2、学生练
习。
3、分组比
赛。
210
－
3
中
重点：各节的
动作要领及
要求。
难点：动作的
准确性和优
美大方。
基
本 三、游戏；
部 守卫红旗
分 规则：
1、
没有被教
导的人不
得随意进
入圈内。
2、
叫号时要
清楚、响
亮，松手
时红旗必
须竖直。
一、放松；
二、小结；
三、下课
结
束
部
分
1、教师总结1、认真听讲
本次课的情情绪饱满。
况。 2、下课。 1 2 小
2、下课。
场
地
设
计
教
学
回
顾
2020年小学
时间
内容
第六周 课型
两课时
1、沙包掷远； 2、游戏： 单脚跳接力
1、通过学习投掷沙包，发掌学生上肢力量。
目的
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、沙包掷远
重点：下上肢
的协凋，放
松，自然，投
掷要又力度。
难点：转髋动
作要明显。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
基
本
部
分
1、教师讲解1、学生认真
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。
3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
315
4
中
2020年小学
顺序
教学内容
二、游戏：
单脚跳接力
规则：
起跳前必须
站在起跳
线后不得
踏线。
发出信号后
才能起
跳，其余
人击掌后
才能起
跳。
场 地
教师活动 学生活动 数 时 强
2
3
1
2
中
1、教师讲解1、 学生认真
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。
2、学生练习2、 学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、
分组比
确评定胜赛。
负。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
1 3 小
场
地
设
计
预
计
2020年小学
时间
内容
第七周 课型 两课时
1、小篮球；2、游戏：
绑腿接力
1、通过学习走的正确方法，培养学生走的正确姿势，巩固走的技能发展学
生走的能
力除尽下肢和内脏器官的发展。
目的
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
一、走：用各
种正确姿势
的走：
基
本
重点：控球要
部 稳。
分
难点：重心下
降。
1、教师讲解1、 学生认真
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、 学生集体
动作示练习。
范。 3、
学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
315
4
中
2020年小学
顺序
教学内容
二、游戏：
（绑腿接力）
规则：
1、 教师发令
后或击掌
后才能起
跑。
2、
按教师规
定的要求
抛丸不得
少跑。
3、
绳子一定
要绑好，
绳子松开
不得分。
场 地
教师活动 学生活动 数 时 强
2
3
1
2
中
1、 教师讲解1、
学生认真
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。
2、 教师做正2、
注意观察
确示范。 教师的示
3、 学生练习范。
比赛。 3、
学生练习
4、 教师做正比赛。
确评定胜4、 分组比
负。 赛。
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小
场
地
设
计
预
计
2020年小学
时间
内容
第八周 课型 两课时
1、负重练习；2、游戏：挑战应战
1、通过这节课的学习，使学生初步负重练习的动作方法，发展学生的下
肢的力量。
目的
2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。
3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、徒手操。
3、专项准备
活动。
一、负重练习
重点：各节的
动作要领及
要求。
难点：动作的
要轻松自如。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横队，
体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。
1、学生认真
听讲动作方
法和要领
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
1
1 10
2
小
基
本
部
分
1、教师讲解
动作方法
和要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。
418
X
8
中
2020年小学
顺序 教学内容 场 地
教师活动 学生活动 数 时 强
基
本
部
分
二、游戏：
挑战应战
规则：
应战人在对
方拍到自
己手之前
不得踏过
起跑线。
追拍时不得
用力堆
人。
应战者如失
败就算对
方胜利。
一、放松；
二、小结；
三、下课
4、找学生表
演。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、学生练习
比赛。
3、教师做正
确评定胜
负。
4神饱满动
作轻松整齐
一致
1、学生认真
听讲。
2、戏规则。
3、学生练习
比赛。
分组比赛。
29 中
3
结
束
部
分
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。 1 3 小
2、下课。
场
地
设
计
教
学
回
顾
2020年小学
时间
内容
第九周 课型 两课时
1、技巧：仰卧起坐；2、游戏：快跳快跳
1、通过本次课的学习，使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力
目的
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。
3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。
顺序
教学内容 场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
2
4、师生一同
3
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
2
4、学生充分
3、
活动各关节。
1
1
2
3
2
10
小
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
顺序
2、宣布课的
内容和任务。
（
二、准备活
动：
起
队列：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备
跳
活动。
1
2中
2020年小学
结
束
部
分
课
二
、
精
13小
场
地
设
计
准
备
部
分
一、技巧：
（仰卧起坐）
基
本 重点难点：用
部 力收复。
分
1、教师讲解1、学生认真
动作方法听讲动作
和要领。
方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。
3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
315
4
中
2020年小学
时间
内容
目的
顺序
准
备
部
分
第十周 课型 两课时
1、韵律操；2、游戏：单脚跳接力
1、通过本次课的教学，使学生进一步掌握韵律操的节奏。
2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。
3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、拍手操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
2020年小学
二、韵律操：
基
本
部 重点：动作准
分 确性。
难点：动作的
协调性。
1、教师讲解1、学生认真
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
212
中
3
顺序 教学内容 场 地
教师活动
学生活动 数 时 强
基
本
部
分
二、游戏：
单双脚跳圈
规则：
跳时途中不
许接触圆
圈。
发令后或拍
手后方可
跳。
单脚跳时摆
动腿不许
触地面。
1、教师讲解1、学生认真
动作方法听讲动作
和要领。
方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。
3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
4
X
8
1
8
中
2020年小学
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小
场
地
设
计
预
计
标志物4个
时间
内容
第十一周 课型 两课时
1、集体游戏课：千足虫、大家一起跳
1、通过游戏课的学习，使学生进一步发展跳跃能力和下肢力量。
目的
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责
和集体主义精神。
顺序 教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
2020年小学
准
备
部
分
基
本
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
各种图形跑
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、游戏课：
1、千足虫：
规则：
①发令后大
家一起向前，
动作要一致。
②如队伍脱
节，算失败。
③必须按规
定的要求做
动作。
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
1、教师讲解1学生认真听
游戏要求讲游戏规
和规则。 则。
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。 315
3教师做正3、分组比赛。
确评定胜 4
负。
中
顺序
教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
2020年小学
2、大家一起
跳规则：
①节奏一致，
跳跃要有高
度。
②每个人都
要集中注意
力。
③跳跃过程
中不许分开。
1、教师讲解1、学生认真
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
2
3
1
2
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
1 3 小
场
地
设
计
预
计
四个标志物
2020年小学
时间
内容
第十二周
课型 两课时
1、跳起摸高；2、游戏：攻关
1、通过学习，进一步在跳箱上做各种姿势向前跳下的动作方法。发展
目的
2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生
的速度奔跑能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
组织：
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
四列横
队，体操队型
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
一、跳起摸
高：
基 重点：双腿用
本
力蹬地，落地
部 要缓冲。
分 难点：动作灵
敏协调，重心
上移。
1、教师讲解1、学生认真
动作方法听讲动作
和要领。
方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。
3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
315
4
中
2020年小学
顺序
教学内容
游戏：
（攻关）
规则：
①摇绳者必
须按规定的
方向有节奏
地摇绳。
②凡安全通
过的人每人
的一分。
③攻关的人
不能从旁边
绕过去。
场 地
教师活动
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、教师做正
确示范。
3、学生练习
比赛。
4、教师做正
确评定胜
负。
学生活动 数 时 强
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、注意观察
教师的示
范。
3、学生练习
比赛。
4、分组比赛。
2
3
1
2
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。
2、下课。 1 3 小
场
地
设
计
预
计
2020年小学
时间
内容
第十三周 课型 两课时
1、坐位体前屈；2、游戏： 障碍物赛跑
1、通过这节课的学习，使学生掌握坐位体前屈的动作要领，发展腰部的柔
韧和协调性。
目的
2、提高跑的速度和身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。
顺序
准
备
部
分
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地 教师活动 学生活动 数
时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
组织：
1、教师语言
××××× 要清晰。
×××××
××××× 2、教师讲解
××××× 课堂要求和
◎ 任务。
3、讲解队列
练习的要求。
四列横队，体
操队型
4、师生一同
练习。
一、跳大绳：
重点：身体前
基
屈腰充分。
本
部 难点：动作到
分 位。
1、教师讲解1、学生认真
动作方法听讲动作
和要领。
方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。
3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
315
4
中
2020年小学
顺序 教学内容
二、游戏
障碍物赛跑
规则：
听到信号以
后或拍手
后才能起
跑。
碰倒障碍物
必须把它
放在原为
后才能在
跑。
场 地
教师活动
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、教师做正
确示范。
3、学生练习
比赛。
4、教师做正
确评定胜
负。
学生活动 数 时 强
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、注意观察
教师的示
范。
3、学生练习
比赛。
4、分组比赛。
2
3
1
2
中
基
本
部
分
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。
1 3 小
场
地
设
计
小体操垫若干
标志物四个
圆圈四个
预
计
2020年小学
时间
内容
目的
顺序
准
备
部
分
十四周 课型 两课时
1、
技巧：立卧撑 ；2、游戏：绑腿赛跑
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
场 地
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
2020年小学
一、技巧：
（立卧撑）
基 重点；用力收
本 腹。
部
分
难点：用力收
腹身体成一
直线。
1、教师讲解1、学生认真
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。
3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
315
4
中
顺序 教学内容 场 地
教师活动 学生活动 数 时 强
2
3
1
2
中
二、游戏：
（绑腿赛跑）
规则：
基 起跑前必须
本
站在起跑
部 线后不得
分 踏线。
发出信号后
才能起
跑，其余
人击掌后
才能起
跑。
绳子一定要
帮好不要
松开。
1、教师讲解1、学生认真
游戏要求听讲游戏
和规则。 规则。
2、学生练习2、学生练习
比赛。 比赛。
3、教师做正3、分组比赛。
确评定胜
负。
2020年小学
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小
场
地
设
计
预
计
时间
内容
第十五周 课型 两课时
1、跳小绳 2、游戏：叫号赛跑
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
目的
2、提高动作的协调性和动作的准确性。
3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。
顺序
教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
2020年小学
准
备
部
分
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
一、跳小绳：
基 重点：摇绳要
本
协调。
部
分 难点：轻松协
调，动作连
贯。
1、教师讲解1、学生认真
动作方法听讲动作
和要领。
方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、学生集体
动作示练习。
范。
3、学生分组
3、教师给学练习。
生个别指
导。
315
4
中
顺序 教学内容 场 地 教师活动
学生活动 数 时 强
2020年小学
二、游戏：
（叫号赛跑）
规则：
没有叫到号
的同不得
越线跑。
不得移动或
碰到标志
物，必须
放回原
位。
1、教师讲解
游戏要求
和规则。
2、教师做正
确示范。
3、学生练习
比赛。
4、教师做正
确评定胜
负。
1、学生认真
听讲游戏
规则。
2、注意观察
教师的示
范。
3、学生练习
比赛。
4、分组比赛。
2
3
1
2
中
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。 2、下课。 1 3 小
场
地
设
计
预
计
时间
第十六周 课型 两课时
2020年小学
内容
目的
顺序
准
备
部
分
1、跑：走跑
交替
；2、游戏：跳进去拍人
1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握正确的走和跑的动作。
2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。
3、培养学生勇敢顽强的精神。
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
队列：
慢跑
2、徒手操
3、专项准备
活动。
场 地
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意
关查。
3、听从指挥
注意力集
中。
4、学生充分
活动各关
节。
1、学生认真
听讲动作方
法和要领
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
1
1 10
2
小
一、走跑交替
基 重点：走和跑
本 要轻松。
部
分
难点：动作要
自然。
1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整
动作示
范。
3、教师给学
生个别指
导。
418
X
8
中
2020年小学
顺序
教学内容 场 地 教师活动 学生活动 数 时 强
基 二、游戏：
本 跳进去拍人；
部
分 规则：
圆圈内的人
不能出
圈。
追拍的人不
能用单脚
跳必须双
脚跳进
去。
4、找学生表
演。
1、教师讲解
动作方法和
要领。
2、教师做分
解和完整动
作示范。
3、师给学生
个别指导。
4神饱满动
作轻松整齐
一致
1、学生认真
听讲动作方
法和要领
2、学生集体
练习。
3、学生分组
练习。
29 中
3
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
四个圆圈
1、总结本次1、认真听
课的情况。 讲，精神饱
2、下课。 满。
1 3 小
2、下课。
教
学
回
顾
场
地
设
计
2020年小学
时间
内容
目的
顺序
准
备
部
分
第十七周 课型 两课时
1、考核：立定跳远；2、评价
1、通过考核，让学生进一步掌握立定跳远的动作要领。
2、让学生学会自我评价和互相评价。
教学内容
一、课堂常
规：
1、体委整队、
师生问好、报
告人数、检查
服装。
2、宣布课的
内容和任务。
二、准备活
动：
1、队列练习：
2、广播操。
3、专项准备
活动。
一、考核：立
定跳远
重点：起跳、
腾空、落地。
难点；轻松协
调动作连贯。
场 地
教师活动
1、教师语言
要清晰。
2、教师讲解
课堂要求和
任务。
3、讲解队列
练习的要求。
4、师生一同
练习。
学生活动 数 时 强
1、学生站四
列横队。
2、学生认真
听讲，注意关
查。
3、听从指挥
注意力集中。
4、学生充分
活动各关节。
1
1 10
2
小
基
本
部
分
1、教师讲解1、学生认真
动作方法听讲动作
和要领。 方法和要
2、教师做分领。
解和完整2、学生分别
动作示练习。
范。
3、认真接受
3、教师正确考核。
评定考试
成绩。
315
4
中
2020年小学
顺序 教学内容
二、评价
场 地
教师活动 学生活动 数 时 强
1
2
中
1、教师进行1、学生进行
学期总评自我
价。 2、互相评价 2
2、认真听取3、提出建议。
学生意见 3
3、做好记录。
基
本
部
分
结
束
部
分
一、放松；
二、小结；
三、下课
1、总结本次1、认真听讲，
课的情况。 精神饱满。
2、下课。
2、下课。 1 3 小
场
地
设
计
预
计
卷尺一个