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绝世美人儿
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2021年01月17日 17:23
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泰戈尔的代表作-平行四边形的面积课件
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一、基本知识
（一）坐姿与握笔姿势
写毛笔字以坐姿为主。
一则练二三寸大楷字无须站
立，
坐着写就行了
;< br>二则坐着省力又利于凝神聚气，
注意
力容易集中。主张写二三寸大楷模
也要用立姿的主要
原因是为了练习悬肘，其实坐着写也照样可以用悬肘
法，关键是方法要正确 。正确的坐姿应该是
“
头正、身
直、臂开、足安
”
。
头正，指书写时头要摆正，不可偏侧。常见偏侧，
往往与执笔的姿势有关。如果你握笔的手掌过于坚 起，
用
“
凤眼
”
法来写字，无名指与小指又将掌心填实，笔尖
被手掌挡住了视线，为了看到笔尖：一种情况，执笔的
手往右偏移，甚至移到与右肩膀对齐，笔尖是看 到了，
但写出来的字会歪斜；
另一种情况，
将笔摆正，
放中间，
头部 向左偏侧才能看清笔尖。
时间长了，颈椎会出问题的。
身直，
指身体要平正、
坐
直，两肩齐平，当然直立不是
要昂首挺胸，
而应该肩背放松 ，
自然下沉，身子略向前倾，胸
口与桌面保持一拳多的间隔，
切忌弯腰驼背，甚至将下 巴枕
靠在左手背上。
臂开，指手臂要往前伸开
些，同时两臂的肘关节也要向
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左右撑开，两边基本匀称。有的人写字时手臂虽然悬起
了，但紧挨着胁下，以身躯为倚傍，写坚画往往向右歪
斜，没有起到悬肘的作用。因此，手臂在左右撑开 的同
时，左手掌心向下将纸按住，右手握笔悬起稍离桌面即
可，毛笔尽量往中间靠拢，古人有笔 杆要对准鼻梁的说
法。当然不是绝对的，如果略向右移一点，也应该说是
很正常的。只是不能偏 得太过了。另外，坐着写毛笔字
悬起右手时不能将肩膀抬起，
肘部也不要高悬
,
因为一抬
肩、一高悬，肩臂的肌肉就会紧张，手臂就僵死了，肩
应该往下沉，
肘关节 放松，
使手臂与腕在同一水平面上，
甚至肘关节还可以比腕关节略低一些，
即便衣袖在 桌上
揩擦也无所谓，只要不把肘枕死在桌上就行。
足安，是指两只脚自然地平稳着地 ，不可脚跷二郎
腿儿不能双脚向前伸直，或一条腿架在另一条腿上面，
这些姿势均不可取。两腿 左右略微分开，其位置与肩宽
基本相等，肌肉放松。
如何正确执笔是能否正确用笔的 前提，
是能否把字
写好的一个重要环节。
执笔得法，
写字时才能运用自如；< br>如果执笔不当，
养成不正确的习惯，
纠正起来会很困难，
也不利于把字写好。< br>
执笔方法被历代书法家和书法理论家所重视。
只要
我们翻开古今书法理论的典 籍，
关于执笔方法的探讨比
比皆是，
如握管法、
单钩法、
双钩法、< br>握管法、
撮管法、
捻管法、拨镫四字法、回腕法等等。这些方法中有的言
之成理 ，有的则是故弄玄虚。
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执笔方法要解决的就是五个手 指如何合理地安排
并发挥各自的作用，从而保证顺利地书写。要根据手指
的生理特点，使手指在 轻松、自然的状态下执笔。
历来比较普遍运用的是
“
五字执笔法
”
。当代著名书
法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法论
丛
·
书法论》
中说：
“
书家对于执笔法向来有种种不同的
主张，我 只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，
那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。
”
下面我们对擫、押、钩、格、抵五字的含义作一简< br>明的解释，以帮助大家了解这种执笔方法的特点。
擫，是按、抵的意思，是指用拇指的第一节紧按笔
管的左、后侧，力量由内向外。
< br>押，通压，是指食指第一节压住笔管的右、前侧，
力量由外向内，与拇指相对捏住笔管。
钩，
是弯曲、
钩住的
意思，是指中指弯曲如
钩，
用第一节指 肚前端钩
住笔管外侧，
力量从外向
内，
中指与食指合力，对
着拇指，
以更稳地控制笔
管。
格，是抗拒的意思，
是指无名指用甲肉相连< br>之处顶住笔管的内侧，
力
量从右内侧向左外侧推
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出。
抵，是推、抵抗的意思，是指小指紧靠无名指而不
接触笔管，以增强无 名指向外的推力。
执笔要点：
五指执笔法的要领是：指实、掌虚、掌竖、腕平、
管直。
指实，就是手指执 笔要有力量，要实实在在地执住
笔管，外侧四指相互靠拢，骨节向外，密实而不松散。
内侧拇指 中部骨节尤其要注意使之向外凸起，
使虎口圆
如马镫形，这
样五指一齐用力 ，执笔既坚实有力，又
有助于运笔。
执笔要松紧适度。
太紧，
运转不灵；太松，
使不上劲。指实，才能做到
“
毫无虚发，墨无旁溢，力
聚管心，执 笔稳定。
”
掌虚，就是执笔时掌心要虚空，不能曲指塞掌，无
名指和小指都 不要贴到掌心，好像手心里握着一个鸡
蛋。大拇指和食指间的虎口要张开大些。这样，运笔就
能 稳实而灵活。掌虚的目的是使手掌的筋骨肌肉放松，
否则手指和腕部就会僵直、紧张，不利于运笔。
掌竖，就是执笔时手掌要尽量竖起来。掌竖才能笔
直，
笔直才能锋正，
锋正则四面势全，
运转自如；
否则，
就会导致笔管歪斜，笔锋不正，笔画易成偏锋病笔 。
腕平，是
指手腕与桌面要平行。康有为说：
“
欲用< br>一身之力，必平其腕，竖其锋。
”
因为写字时是通过腕
部将力量传送到笔锋，为 了便于运腕，所以要腕平。腕
平和掌竖二者
是互相关联的。管直则锋正，这与运腕、
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掌竖有密切关系，掌竖、腕平、管直、锋正，加之悬肘
用笔，既灵活又有力。因为运笔的关键在于腕力。
管直，执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直 ，使笔
画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中，笔管有时要
有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而 能正，重心平稳。
（二）汉字的基本笔画及书写要求
汉字的基本笔画较多 ，
常用的重点笔画有：
点、
横、
竖、钩、撇、捺、折、提。以颜体、欧体、柳 体、赵体
四种风格的字帖为范本（本书以欧体为范本），写好这
些风格不同的字体基本笔画及相 同笔画的不同变形，
主
要注意以下要求：
眼观
首先应观察汉字基本笔画及变化形态。
感受笔画像
哪 些直观的东西。
（如书法口诀中写的“点如瓜子撇如
刀，横平竖直捺如扫。”）其次观察字形结 构，每个字
的中线、平衡线和中心点等。
心追
反复观察每个基本 笔画不同风格写法的形态，
相同
笔画的变化写法的形态及带有这些基本笔画的典型范
字 。
如
“
月
”
、
“
下
”
、
“
尖
”
等。思考这些字及其基本笔画给
你什么感受；它和其他国家 记录语言的字母、符号有什
么不同；汉字及其基本笔画是怎样产生的；怎样演变、
完善的；了解 象形、指事、会意等造字法；认识典型范
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字字体和基本笔画的演 变过程。通过观察、揣摩，感悟
到汉字及其组成这些字的
“
线条
”
基 本笔画的神奇、深刻
的意象之美，把握其中的丰富内涵，像颜体的大度、自
然，欧体的平正、森 严，柳体的刚劲、挺拔，赵体的柔
美、流畅。
手摹
在充分做好< br>“
眼观
”
、
“
心追
”
两个环节之后，产生< br>“
怎
样写好毛笔字，
怎样从头开始写好毛笔字的每一个基本
笔画
”
兴趣的基础上，有步骤地动手摹写基本笔画及其
变形。
意临
在稳妥进行前三个环节的教与学，
反复读帖，
理解、
记忆的基础上，有目的、 有步骤、分层次地意临。背临
基本笔画及变形，背临带有相同笔画变形的典型范字。
特别对相同 笔画在同一字中重复出现时的处理能力和
同一笔画在不同字中出现时的处理能力，以求完美。
（三）永字八法浅析
永字八法其实就是
“
永
”
这 个字的八个笔画，代表中
国书法中笔画的大体，分别是
“
侧、勒、努、趯（
y u
è）、
策、掠、啄、磔（
zh
é）”八划。
笔画一
侧
笔锋着纸后向右，
慢慢加重力道下压再慢慢上 收转
向，回笔藏锋视情形改变其角度。
笔画二
勒
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笔锋触纸向右下压再横画而慢慢收起，作一横向笔
画。
笔画三
努
为一直向笔画，
以直笔之法作开头，
竖笔慢慢向下写，向
左
微
偏
作
一
曲
度
后
返
回
，
其
笔
画
不
宜
直，否则无力。
笔画四
趯
当
竖
直
笔
画
完
后，趁其势顿笔再向左上偏，一出即收笔向上。
笔画五
策
笔锋触纸向右压再转右上斜画而慢慢收起，
要点是
需轻抬而进。
笔画六
掠
向左下的笔画，
必须快而准，
取之中 的险劲为要节，
出锋需乾净俐落，利而不墬．
笔画七
啄
又称短撇，为一向左下之笔画，如同鸟啄树般的力
道和气势。
笔画八
磔
向右下之笔画，徐徐而有劲，收尾时下压再向右横
画而慢慢收起。
以上为永 字八法，势中国书法笔画的根基，由练熟
此八划后，即可延伸多样笔画，并各得其精神气度。
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（四）欧阳询简介
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欧阳询
（
557
一
641
年）
，
唐代，
汉族，
潭州临湘
（今
长沙）人，字信本，楷书四大 家（欧阳询、颜真卿、柳
公权、赵孟）之一。公元
557
年出生于衡州（今衡
阳）
，
祖籍潭州临湘
（今湖
南长沙）
，
欧阳询祖父欧阳颁（
498
～
563
年）曾为南
梁直阁将军，
父欧阳纥 曾任南陈广州刺史和左卫将军等
职。因举兵反陈失败被杀，并株连家族。欧阳询因年幼
幸免于难 ，被父亲好友收养。欧阳询聪敏勤学，涉猎经
史，博闻强记。隋朝时，欧阳询曾官至太常博士。因与李渊交好，在大唐盛世累迁银青光禄大夫、给事中、太
子率更令、
弘文馆学士，
封 渤海县男，
也称
“欧阳率更”
。
与同代另三位（虞世南、褚遂良、薛稷），并称初唐四
大家。因其子欧阳通亦通善书法，故其又称“大欧”
。
欧阳询楷书法 度之严谨，笔力之险峻，世无所匹，被称
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之为唐人楷书第一。他 与虞世南俱以书法驰名初唐，并
称“欧虞”
，后人以其书于平正中见险绝，最便初学，
号为“欧体”
，他的字有多
人评论。
欧阳询的楷书代表作
——九成宫醴泉铭唐代碑
刻。公元
632
年镌立于麟游
（今属陕西）
。魏徵撰文，
欧阳询正书。记述唐太宗在
九成宫避暑时发现醴泉之
事。笔法刚 劲婉润，兼有隶
意，是欧阳询晚年经意之
作，历来为学书者推崇。
二、单一笔画
（一）横的写法（长横）
书写要求
首先认清长横在米字格里的大致布局（左下图）
。
其次，看清入笔位置：< br>1,2
是起笔，起笔位置在左
侧中点偏下，起笔的时候，在起笔的位置向左起笔并向向右下方下压。
3
是行笔，行笔时保持平稳，行笔过程中在保持平
稳的前提下轻微抬起。
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4,5
是收笔，收笔的位置在右边中点偏右，收笔时在行笔尾处轻轻向上
45
°，
最后重按，掉转笔锋，往左上回笔。
长横口诀：
左低右高，上平下凹。
线条圆润，形似拱桥。
（二）横的写法（短横）
书写要求
首先起笔向右下轻按；
接下来势顺向右行笔略向上斜；
最后尾部稍顿后向左收笔。
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二
三
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（三）竖的写法（悬针竖）
书写要求
首先向左上逆锋起笔并
向右偏下压实；
其次沿竖中线向下匀速
行笔；
最后到末尾要出尖时，把
笔轻轻地提起来，
边向下写边
提，最后收笔出尖。
字体练习
（四）竖的写法（垂露竖）
书写要求
首先在中线向左上逆锋起笔并向
右偏下压实；
其次沿竖中线向下匀速行笔；
快到末尾时，轻抬笔尖（勿离开
纸张）并自左往右顿笔；
最后回锋向上收笔。
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上
工
书写要求
首先逆锋右上起笔；
接下来向右下轻按笔；
最后再由重到轻向左撇去，力送笔
画末端。
字体练习
非
正
（五）撇的写法（平撇）
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千
丘
壬
午
（六）撇的写法（长撇）
书写要求
首先逆锋左上起笔；
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接下来向右下轻按笔；
然后保持匀速向左下行进；
最后提笔出尖。
字体练习
左
在
（七）撇的写法（竖
撇）
书写要求
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首先逆锋左上起笔并向右下按笔；
接下来延中线匀速向下；
快结束时向左下慢慢撇去，力送笔画末端。
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川
斤
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厂
拜
（八）捺的写法（斜捺）
书写要求
首先逆锋左侧起笔；
接下来向右下逐渐加重用笔力
度；
最后到最低点水平轻抬出尖。
（一波三折法）
字体练习
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八
入
人
全
（九）捺的写法（平捺）
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首先逆锋左下起笔并向右
上轻按笔；
接下来向右偏下逐渐下压；
最后到最低点水平轻抬出尖。
字体练习
之
走
赶
趁
（十）点的写法（右点）
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书写要求
首先入笔轻按；
接下来向右下行进并重按；
然后弯向左上藏锋。
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文
玉
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不
头
（十一）点的写法（左点）
书写要求
首先入笔轻按；
接下来向下偏左重按；
最后到位后向右上回锋。
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州
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杰
少
尖
（十二）提的写法
书写要求
首先起笔逆锋向左上入纸，
旋即向右转折，
之后向右上挑出，力送锋尖；
最后露锋提笔回缩收笔。
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江
淮
班
鑫
三、复合笔画
（一）横折的写法
书写要求
首先以写横的样式起笔；
在转折处上翘并向右下顿笔，形成骨节；
最后以写竖的样式结束折画。
字体练习
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口
贝
品
器
（二）横钩、横撇的写法
书写要求
首先以写横的样式起笔；
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在转折处上翘并向右下顿笔，形成骨节；
最后以写平撇的样式结束则为横
钩；
以写斜撇的样式结束则为横撇。
字体练习
宝
又
买
双
（三）竖钩的写法
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书写要求
首先以写竖的样式起笔；
在转折处向左下轻顿笔，形成骨节；
最后向左上提笔出尖。
字体练习
小
示
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水
寸
（四）竖提的写法
书写要求
首先以写竖的样式起笔；
在转折处向左折再向右下轻顿笔，
形
成骨节；
最后以写提的样式结束折画。
字体练习
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以
良
针
似
（五）竖折的写法
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首先以写竖的样式起笔；
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在转折处向左轻移并右顿笔，形成骨节；
最后以写横的样式结束。
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山
巨
贯
凶
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（六）撇提、撇点（折）的写法
书写要求
撇提：
首先以写撇的样式起笔；
在转折处向右下顿笔，
形成骨节；
最后以写提的样式结束。
字体练习
么
允
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去
幽
书写要求
撇点（折）
：
首先以写撇的样式起笔；
在转折处轻向右下点，形成骨节；
最后以写点的样式结束。
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女
巡
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