50米X8往返跑
别妄想泡我
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2021年01月18日 03:57
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狂妄的撒盐-消防演习报告
50
米
x8
往返跑教学设计
第
一
课时
教
50
米
x8
往返跑的专项性练习
：原地摆臂、高抬腿跑、后蹬跑、车轮跑。
学
2
、
游戏：
“顶报纸”接力跑
内
容
教
学
目
标
1
、认知目标：通过教学使学生认识到练习的重要性，基本相关练习动作要领。
2
、技能目标：通过本课教学使大部分同学掌握相关练习基本动作。
3< br>、情感目标：通过本课的教学，提高学生对跑的练习的具体性认识，培养不怕吃苦、
坚持不懈、勇 于拼搏的精神。
运动负荷
教师活动
学生活动
次
时
强
数
间
度
7
小
课
的
教学内容
结
构
1.
课堂常规
开
2.
规进行图形变换跑
始
3.
热身操
8
节
*8
拍
部
分
1
、指定学生整队、检
查人数，
向教师报告。
2
．师生互问好
。
3
．宣布课的内容、目
标及要求
。
4
．检查服< br>装及安排见习生，
提示
学生注意学练安全
。
5
．组 织队列（或集中
注意力）
练习组织学生
进行热身活动，
充分的
活动身 体跟个关节。
教师示范并讲解动作
要领
组织大家在原地练习
3
、教师在队伍中来回
巡视，
比较、
分析各同
学动作，
并给与错误动
作纠正
4
、教师纠错、组织评
比及表扬
5
、组织学生在指定场
区有距离的练习
1.
做好课前准备。
2.
积极参与，认真< br>严
肃
的
对
待
准
备
活
动
并< br>认
识
其
重
要性
。
1
、认真听讲解，
做
好
练
习
前
的
思
想准备。
2
、
努力练习、知
错改错
。
3
、
向做的较好同
学虚心请
教、学习，掌握正
确的动作
4
、刻苦练习、坚
第一部分：
课堂导入
第二部分
重点：动作要领的掌握
基
难点：
动作的正确、连贯
本
一、
1
）原地摆臂：
前后站
部
立，
以肩关节为轴且放松前
分
后摆动，前摆用力。
2
）高抬腿跑
上体正直前
倾，大腿与上体成直角。
3
）后蹬跑
3
20
中
4
）车轮跑
二、示范讲解
三、组织大家原地练习
四、教师指导巡视
五、评比表扬
纠错
六、
组织学生在指定的场区
反应练习：
听哨音、
听掌声、
听语音等进行各 种动态姿
势起跑练习，如高抬腿跑、
后蹬跑、车轮跑等。
第二部分：
“顶报纸”接
力
游戏的方法：
将学生平均分成
4
队，
每队
分成两 组，
相对而立，
中间
间隔
30
米，发令后同侧组
第一个同学 胸口顶报纸开
始跑，
到终点后将报纸给队
友，
依此类推。
先调换位置
的那一组获胜。
学生集合
2
、放松练习
3
、课堂小结
4
、宣布下课
规则：
1
）、报纸在哪掉就在
哪捡起，
继续跑
2
）
、
若有报纸撕破了，
要立即到裁判处领取。
持不懈。
1
、认真听好老师
讲
解
的
游
戏
方
法
及规则
2
、积极交流在游
戏过程中的心得，
总结经验。
3
9
中
结
束
部
分
教师组织学生放松，
按要求进行放松
2
、
小结本课学习情况
2
、参与教师小结
3
、师生再见
3
、老师再见
4
小
教
学
反
思
第
二
课时
教
1
、
50
米
x8
起跑方法
（站立式起跑）
2
、游戏：
障碍跑
。
学
内
容
教
1
、
掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。
学
2
、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。
目
3
、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
标
课
的
结
构
课堂常规
开
始
部
一、热身操
分
起踵
并步跳
交叉跳
开合跳
高抬腿
高腿跑
弓箭步压腿
一、
50
米
x8
起跑方法：
站立式起跑
1
、尝试不同姿势的起跑
坐、
蹲、
站不同姿势的起跑
基
5
米
本
部
分
2
、学习站立式起跑动作要
领
（口诀：
屈腿开立、
身体
前倾、用力蹬地 、快速摆
运动负荷
教学内容
教师活动
学生活动
次
时
强
数
间
度
2
5
小
1
、师生问好；
2
、清
点人数；
3
、
检查装备，
安排见习生；
4
、宣布课的内容及要< br>求；
（要求：
每一位同
学集中注意力积极参
与练习。）
5
、强调纪律和安全。
1
、在音乐的伴奏下带
领学生热身操练习。
要求：
1
、
示范、
讲解清晰；
2
、
声音洪亮；
3
、富有激
情，有感染力。
1
、集合整队，报
数
2
、师生问好；
3
、明确学习内容
及要求。
4
、听信号做动作，
集中注意力，快速
反应。
1
、听音乐，跟老
师一起做热身操。
要求：
2
、注意观
察、认真模仿
。
3
、充分活动下肢
关节。
1
、将学生站成两排横
队
进行坐、
蹲、
站不同姿
势的起跑。
2
、
引导学生观察思考：
那种姿势起跑更快？
1
、讲解站立式起跑发
令口令
2
、示范站立 式起跑的
1
、学生分组进行
坐、蹲、站不同姿
势的起
跑。
2
、学生积极思考
回答问题。
1
、学生模仿发令
练习；
2
、观察教师示范
并用语言描述；
3
10
中
臂）。
.
练习：
（
1
）、画一条平行线相距
十五米进行起跑练习。
（2
）、站立式起跑反应练
习，
要求起跑反应快，
快速
摆臂加速至 全速跑完
30
米。
游戏：障碍跑
1
、集合整
队
2
、仰卧起
坐素质练
结
习，放松操
束
3
、课堂小
部
结
分
4
、师生再
见
技术动作；
3
、传授口诀；
4
、组织集体练习。
5
、指导并纠错。
1
教师将学生分成
4
大
组
2
讲解游戏规则和要
求
3
教师示范游戏过程
3
、学生集体听口
令集体练习。
4
、错误动作及时
纠正。
1
学生认真听清游
戏方法和规则
。
2
遵守比赛规则，
注意安全
。
3
积极参与，集中
注意力
。
3
3
9
8
中
强
1
、口令集合；
2
、在教师指挥下进行
素
质练习和放松练习
3
、教师对本节课进行
小
结；
4
、
指
定
学
生
归
还器
材；
5
、宣布下课，师生再
见。
1
、
学生集合站队；
2
、学生在教师只
指挥
下
进
行
素
质
练习和放松练习
3
、认真听讲教师
评价；
4
、回收器材；
5
、师生再见。
1
6
小
教
学
反
思
第
三
课时
教
1
、
50
米
x8
跑
绕杆方法
（
跨步急停转身
）
2
、游戏：
十字往返跑
。
学
内
容
教
1
、掌握
50
米
x8
跑
绕杆
动作要 领
和方法
，能作出
跨步急停转身动作
。
学
2
、发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应和协调能力。
目
3
、培养学生的竞争意识和团结协作的精神。
标
课
的
结
构
课堂常规
准备活动
1
、慢跑
2
、徒手操
运动负荷
教学内容
教师活动
学生活动
次
时
强
数
间
度
2
5
小
开
始
部
分
1
、师生问好；
2
、清
点人数；
3
、
检查装备，
安排见习生；
4
、宣布课的内容及要< br>求；
（要求：
每一位同
学集中注意力积极参
与练习。）
5
、强调纪律和安全。
1
、
带领学生做准备活
动。
1
、集合整队，报
数
2
、师生问好；
3
、明确学习内容
及要求。
4
、听信号做动作，
集中注意力，快速
反应。
1
、
跟老师一起做。
要求：
2
、注意观
察、认真模仿
。
3
、充分活动下肢
关节。
1
、
学生模仿练习；
2
、
观察教师示范；
3
、学生集体听口
令集体练习。
4
、错误动作及时
纠正。
一．
50
米×
8
往返跑中的跨
步急停转身动作
要点：快跑急停重心稳，
转胯转身起动快。
1.
跨步急停结合转身训
练学生折转返回跑动作。
< br>基
练习方法：
在学生即将跑到
本
标志杆时，
先向前跨一步的< br>部
同时降低重心，减缓冲力，
分
然后再向前迈一步身体倒
转 ，
脚尖稍向内转，
用前脚
掌内侧蹬地，
同时作转身动
作。
（
1
）、在原地练习跨步急
停和左右蹬转转身动作
（
2
）、在跑动中听哨音做
急停、左右蹬转转身动作
1
、
讲解跨步急停转身
方法。
2
、示范跨步急停转身
技术动作；
3.
传授口诀；
4
、学生练习跨步急停
转身动作技术。
5
、
分若干组练习往返
动作。
6
、巡视、纠错。
17
中