(完整版)30米折返跑教案
绝世美人儿
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2021年01月18日 04:15
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30
米折返跑
教师：
班级：
人数：
人
课次：
时间：
教学
内容
折返跑
重点：示范讲解动作纠正同学错误动作。
难点：蹬地转身，上下肢协调和反应能力的
提升
1
、激励学生积极参与体育锻炼，使大部分学生初步掌握折返跑的技术动作。
教学
2
、让大部分学生体会跑步时的基本动作和要领。
目标
3
、通过折返跑的练习使学生的反应能力和协调能力得到了充分的提高。
课
的
结构
教学内容
1
、上课常规
2
、热身跑
教学活动方式与组织措施
次
数
与
时间
8
分钟
1
、整队，师生问好，安排见习生
2
、教师导入宣布教学内容、教学目标、教学要求
组织
(1)
：
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
△
要求：快、准、齐、静。
3
、热身跑、徒手操
1
、宣布热身跑步的改变。
①
.
把全班分成
4
组
②
.
要求学生在跑步时，在直道时背向后退跑，在弯道时正面慢跑。
4
、让学生感受到对跑步的新鲜感
开始
组织：一路纵队
热身
3
、徒手体操
部分
①
.
头部运动
②
.
扩胸运动
③
.
体转运动
④
.
腹背运动
△
⑤
.
弓步压腿
要求：队伍整齐，动作协调
⑥
.
下压运动
⑦
.
膝关节绕环
⑧
.
手腕脚踝绕
环
（均为
4
个八拍