我的家在牧场-归宿感

2021年1月18日发(作者：雷天觉)
如何高效学习

【推荐】怎样提高学习效率
,
清华北大学生上千字经 验分享～【高徐娇】很多
学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时 间
内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好
,
学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点
:
一、每天保证
8
小时睡眠。晚上不要熬夜 ，定时就寝。
中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全
神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习
到一定程度就得休息、 补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要
全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有 陶渊明的
quot
虽处闹市，而无车马
喧嚣
quot
的境界，只有我 的手和脑与课本交流。三、坚持体育锻炼。身体是
quot
学习
quot
的本 钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的
学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学 为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习
越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢
,
四、学习要主动。只有积极主
动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了 兴趣，效率就会
在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞
于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的
方法是，向人请教， 不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，
才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情 ，和同学融洽相处。每天有个好心情，
做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和 集体结合起来，
和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。六、注意整理。学习过程
中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的
学生查阅某本书时，东 找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我
认为，没有条理的学生不会学得很好。评:
学习效率的提高，很大程度上决定于学
习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状 态等诸多因素与学习效率密切相
关。【黄磊】

我认为，要提高学习效率，首先便是提 高上课的效率。记住，老师
上课的细节千万不要漏掉，许多考试都在这些细节上会难倒你的，而这些细节 往往
是老师兴致所致，上课处于极好状态时，将大脑中的那些知识点下意识地说出来，
且常常不 书写在黑板上的。捕捉这些细节，往往会提高你上课的注意力及效率和知
识面。利用好了课堂上
45
分钟，下去后无需过多时间就能熟练掌握，事半功倍，
做题复习效率也极高
;< br>反之只能事倍功半，花去大量时间，还容易丢三落四，知识
掌握不完全，不熟练，对做题和今后复 习造成隐患。当然，我不是说整个听课和学
习时间，神经都要绷得紧紧的，而是要紧跟老师的思路，抓住 知识要点。不管是听
课还是自习，都要一心一意。对于注意力极易分散的人，学习效率的提高就比较困< br>难了。而且必须注意知识的前后承接，一旦前面掌握不好，容易造成恶性循环，所
以学习效率高是 建立在扎实的基础之上的。

高中阶段，过多的自学往往会使自己
失去更多的东西，所 以我不赞成高中过多的自学。当然更重要的是抓紧时间了。在
学习时，如果能够只想到学习，并且比如做 数学题只想到数学，而不想到物理、化
学等就一定会对学习有帮助。但我更认为，学习效率是培养出来的 ，是后天的一种
习惯。学习上的高效率是思路开阔，思维敏捷，有充分自信心的结果。

我从小就
有这种习惯
:
在复习功课时，喜欢多看参考书，广纳各家思想，尤其象《中 学生数
理化》这样教做题思路、方法的杂志，我都是十分注重的。因此，很长时间的积累
之后， 我的学习视野开阔了，思路多样了，思维敏捷了，于是对学习起了个极大的
促进作用，学习效率自然提高 ，学习时

兴趣增加，专心程度自然也增加，学习效率自然又更进一步提高。这样的良性
循环对自己来说，当然越来越有利了，学习当然不再成为负担，而是兴趣和乐趣
了。

评
:
黄磊同学实际上强调的是
quot
专心
quot
和< br>quot
兴趣
quot
对学习效率的
主导作用。大家从小学到初中再到 高中，对
quot
专心学习
quot
想必都会有较为深
刻的认识。< br>
【李渝】如何提高学习效率
,
这是我特别需要强调说明的一个问题，它
也是能不能学好知识的关键。效率指对时间的利用率，学习效率高的人不会让每一
分钟闲过，不会总犹 犹豫豫
:
这道题该不该做
,
这个难点该不该问
,
这个知识讲 过没
有
,
讲了就看，没讲又怎么办
,
由此学习效率的高低是显而易见 的。大家同在一个屋
檐下学习，都坐在书桌前，可是有的同学专心致志、全神贯注、笔耕不辍，解决了< br>一个又一个问题，攻破了一个又一个的难点。还有的同学坐着、东找一本书做做，
碰了钉子又换另 一本书做，再咬着笔头发发愣，看看表还有多久下课。或许这些都
是无意识的，可是仔细想想，难道不曾 发生过吗
,
这样的学习效率只会受到时间的
嘲讽。显然，只有效率高，才能在有限的时 间内学到更多的东西，才会有更多的思
考去认识和理解问题。怎么才能提高学习效率呢
,
我想至少应该做到这样两方面的
内容
:
第一、要精神高度集中，这是提高学习效率的 前提条件，学习的时候就应该
全神贯注、心无杂念，不要一边看书，一边想着球赛的战况，想着午饭吃什 么，想
着笔尖是不是歪的。时间飞逝而过，发会儿愣、看会儿书是很容易骗过自己的，可
当下课 后翻翻书、看看本子，反而纳闷了
:
怎么看了半天一无所获呢
,
所以要把精力
集中在本上、书上、笔上，全身心地投入进去。第二、就是要有良好的学习习惯。
有了良好的学 习习惯才能更好地利用时间，更大地提高学习效率。怎样才是好的学
习习惯呢
,
这是因 人而异的。总之，所有对学习有利的习惯，就是好习惯。这里我
有一些学习习惯可以参考给大家
:1
、

英语每天必练、必读，而且一定要读出声
来，多读才能有好的语感。
2
、

对物理化学的常规题要做出速度来，不妨经常试试
一个小时能 做出多少题来。
3
、

数学的计算是难免出错的，刻意地找一些烦琐的计算来锻炼耐心与能力。
4
、

对整套的题不要舍这去那的，拿出表来，两 个小时内完
成。认真对待之，如考试一般核对计分总结，会有很大的收获的。
5
、
习惯于请教
老师，与同学砌磋，这是提高水平的好方法，但一定要三思之后。三思是有含 义
的，一个问题琢磨不透，可暂时放一段时间，学习其它内容，也许回过头来便迎刃
而解了。这 就是
quot
触类旁通
quot
的道理。如再不明白，就去请教，这样印象才
会深刻。诸如此类的学习方法还有很多，同学们可自己探索。提高学习效率是每个
好学生都应时 刻铭记的。评
:
踏实的学习习惯，是提高学习效率的重要途径。有的
同学东一榔头，西 一棒槌，没有条理，只会愈加浮躁。在自我的学习中，建立一种
quot
秩序
quot
，是很有必要的。【卢树】怎样提高学习效率呢
,
要提高学习效率，
首先要搞 清自己的生理规律和有关外因，合理地安排学习的时间、地点和内容。拿
我来说，早晨适合记忆，背诵， 下午适合理解疑难问题，晚上适合巩固知识和进行
联想式复习。一天之中，有三个睡眠高峰
:< br>一、上午九点，正是课间操时间，我有
来闭目养神
;
二、下午一点，正好睡;
三、晚上十点多，上床休息。我平时不在家复
习功课，家中太吵，家里人有他们说话做事 的自由，不能为你一个人的学习限制别
人的自由。教室里学习气氛好，我可以迅速进入角色。有时，我去 学校附近幽静的
山林，大声朗读英语或者诗词，或者拉一个同伴互相问有关内容。既不被人干扰也
不干扰别人。要提高学习效率，要切记
quot
张弛结合
quot
，
quot
不会休息的人就
不会学习
quot
，一定要保证睡眠充足，

也别忘了体育运动。高三时也许抽不出整天的时间来锻炼，那就抓紧零碎的时
间。比如，跑 步上学或回家
;
课间跳绳、踢毽子
;
体育课上打乒乓……这样锻炼了体
魄，不至于因为感冒、发烧等小病耽误学习，同时放松了神经，起到一定的调节作
用。要提高学习效率 ，可以在独自钻研之余请教师友，共同探讨。
quot
只学不
问，不是学问。
quot
在阐述自己见解的过程中，你可进一步理清思路，修补漏洞
;
在倾听别人的过 程中，不仅可学到
quot
死
quot
的方法，还可启发
quot< br>活
quot
的
思路，想出更高明的招儿。回忆高三，和同学、老师之间的探讨， 曾给孤军奋进的
学习生活带来多少情趣～要提高学习效率，有时也需要一点
quot
好 读书，不求甚
解
quot
的观念，不去钻牛角尖，死胡同。特别是英语、语文，有些< br>quot
只能意
会，不可言传
quot
的东西
;
更忌 生搬硬套，死纠不放，浪费时间和精力。要提高学
习效率、在平时做作业时也要自己规定一定的时间限制 ，尤其是考试时感觉时间紧
张、不够用的同学，平常就要训练自己，加快做题速度。评
:
卢树同学的
quot
不求
甚解
quot
观点，是有关学习效率的一 个重要方面。在学习中，我们千万不要死钻
quot
牛角尖
quot
。有的同 学为了弄懂一个定理的来龙去脉，广泛查阅各种资料，
有的同学则非要对某一原理提出质疑，甚至想方设 法力求推翻它。切记
:
这种探求
精神是对的，但对于面临高考的中学生来说，无疑是< br>quot
不知轻重缓急
quot
的做
法，白白耽误了宝贵的学习时间。 做人必须
quot
务实
quot
一些。【王瑜】如何提
高学习效率呢
,
我有以下几点建议
:1
、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的
学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限
定时间，例如一小时 内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助
于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能 的话，逐步缩短所用的时间，不久你就
会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。< br>2
、不要在学习的
同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许 多同学在边
学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习
一 小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3
、不
要整个 晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践
证明，这样做非但容易疲劳， 而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功
课，情况要好多了。除了十分重要的内容以外，课堂上 不必记很详细的笔记。如果
课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看 笔
记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记
即可。
【夏

宇】学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况
:
某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜
数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就
应该有回报，而且，付 出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况

我的家在牧场-归宿感

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