高效学习法教你上课如何集中注意力
余年寄山水
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2021年01月18日 08:16
最佳经验
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目前，
在我国中学生普遍存在学习注意力不集中的问题。
导致上课
走神，睡觉 ，无法认真听课，成绩总是提不上去，
那么，如何提高
注意力集中度，使自己更加专 注于学习呢？邱亮老师在《学习科学》
高效学习法里面详细讲解了一些提高注意力的方法：
首先，
培养兴趣是集中注意力的基础。
一个人要想做到学习时注意
力集中，除了目标明确，意志力强之外，还要有对学习任务的兴趣。
兴趣是最好的老师，
对所学 科目持积极态度，
这是注意力高度集中的
最重要因素。培养兴趣的方法很多，在此给大家一个最 普通的建议，
那就是应用。孔子说，
“学而时习之，不亦悦乎？”我建议大家在此
基础 上，改一个字，
“学而时用之，不亦悦乎？”经常将学到的知识
用于生活实践，会让自己对知识 充满了好奇和兴趣。例如：生活中的
现实问题，
如何用数学模型来研究。
红绿灯问题可 以用二元一次方程、
抛石块问题可以用一元二次方程来表示等。
其次，
听课时做到注意力集中的方法。
听课做到专心有一个技巧是
养成提问的习惯，
可以利用机会向老师提问，
也可以在笔记本上记录
有关问题，课后解决。另外，笔记的应用也非 常重要。一边听课，一
边将老师讲到的要点、重点和难点，及时记录在笔记本上，这非常有
助于 你跟随老师的进度，防止走神。
再次，自学读书时怎样做到注意力集中。下面有 几个小技巧，可以
帮助读书不专心的同学把注意力保持得更长久一些。
开始学习时，给自己设定任务，明确学习目标，并且限制时间。有
一定的学习压力更能使自己集中注意力 ；