缓解学习压力主题班会
萌到你眼炸
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2021年01月18日 16:55
最佳经验
本文由作者推荐
丰盛的晚餐-大年初二
《如何背着“壳”前行》
——缓解学习压力主题活动
活动目标：
1
、正确认识自己所背负的压力，初步形成主动磨练自己的意识。
2
、树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积
极的生活态度。
活动重难点：
让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。
主题阐释：
现代社会迅速发展，升学压力、家长期望、自我期望等各方面压力纷纷压到学生的心头，
如何引导学生正确对待压力，
并培养自强不息的
意志力成为现 代学校德育的一个重要的内容。
课前准备：歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》
。并提前将班会主 题告知学生，要
求学生对“如何对待压力”先做一定思考。
班会过程：
一、导入通过埃及的一个古老的传说引入：
有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只 有两种动物，一是雄鹰，靠
自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。
蜗牛 到达金字塔顶，
主观上是凭它永不停息的执着精神，
客观上应归
功于它厚重的壳。正是 这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗
牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀 ，起的是
同样的作用。
可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀 ，很少在意蜗牛的壳。就像我
们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，
却整天埋怨我们 身
上要背负太沉重的“壳”一样。
二、提出问题：
那么我们身上 背负的“壳”
到底是什么呢？学生讨论回答。教师稍作
归纳。这“壳”能够搁下吗？（明确：人 要生存就必然担负着许多责
任和压力。
）
三、讨论：
我们要如何背着“壳”前行呢？
看动画《蜗牛与黄鹂鸟》听歌曲，并要求同学们根据 动画中的一些启
示去归纳出自己的答案。
在学生发言后，
用幻灯片展现三个 小故事，
并要求学生在故事中得出
启示：
故事一：
德国 法兰克福的钳工汉斯
?
季默，从小便迷上了音乐，他的心中有一
个始终不变的奋斗目标 ——当音乐大师，
尽管买不起昂贵的钢琴，
但
他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多 芬的《命运交响曲》时，竟
把十指磨出了老茧。
后来，他用作曲挣来的稿费买了架“ 老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎
添翼，并最后成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”
、
“神
经病”。
他不论走路或乘地铁，
总忘不了在本子上记下即兴的乐 句，
当作创作
新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯
?
季 默在
第
67
届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获最佳音乐
奖。 这天，是他的
37
岁生日。
启示一：要能背着“壳”前行，首先要有明确的目标。
故事二：
美国伟大的励志成功大师拿破仑
?
希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛
陪丈夫驻扎在一个 沙漠中的陆军基地里，
丈夫经常外出演习，
她一个
人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无 比，又没有人和她聊天，周围都
是不懂英语的墨西哥人和印第安人。
她很难过地写信 对父母说：
“一心想回家去……”她的父亲给她回了
一封信，信中只有两行字，
但这两 行字却永远留在她的心中，并改变
了她的生活，这两行字是什么呢？
“两个人，从牢 中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。
”
从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星 星，她观看沙漠的日落，寻
找到几万年前留下的海螺壳。
她和当地人交朋友，互送礼 物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习
有关土拨鼠的知识，
她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有
意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》
，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。
启示二：要能背着“壳”前行，其次要有积极的人生态度。
故事三：