初中生面临的十大问题之心理压力的缓解
绝世美人儿
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2021年01月18日 17:01
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初中生面临的十大问题之心理压力
当今社会对人才的要求越来越严格，使得人们面临的就业形势越来越严峻。
就初中学生而言，面临着人才的最初选拔，
其间的压力可想而知，学生们面对繁重的功课和老师家长巨大的期望，承受着很大的压力，
甚至不少中学生说他们的青春简直就是一片灰色。
为了不让孩子有更多的心理压力，今天就初中生的心理压力方面给大家做一个分享。
一、什么是心理压力
所谓压力，不是一种想象出来的疾病，
而是 指个体对没有足够能力应对的重要情景、
某个人或者某件事情所做出的情绪与生理的紧张反
应。
现在大多数中学生都承受着各种各样的压力，压力对他们造成的影响不容忽视。
有些学生在压力下能够提高做事效率，奋发向上，
而有些学生在压力下已经出现了人生观的消极扭曲现象，甚至有些中学生产生了轻生的想法，
这使得大家对中学生的心理压力问题更加关注。
初中生是一个特殊的群体，他们正处于青春期，身体上发生急剧变化，逐渐趋向成熟，
但是心理发育却跟不上生理发育而非常不成熟，心理波动十分显著。
在学习和生活中 又面临着来自社会、
学校、
家庭及自身等方面的各种的紧张生活事件，
自己无法
解决，于是就产生了心理压力。
二、初中生的压力来源
造成初中学生过重心理压力的既有来自社会、家庭、学校的外部因素，
也有来自学生自身的内部因素。
综合近年国内外学者对中学生压力源的调查分析，
引起中学生心理压力的因素主要有以下几个方面：
学习和学业方面、社会人际关系方面、期望因素方面、个性心理方面等。
要正视这些压力，首先要了解它的来源。
下面我主要从以下四个方面给大家做简单介绍。
第一、学习和学业方面
从专家的各种调查数据中发现，初中生的学习和学业方面的压力所占的比重最大，
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究其原因，有以下几点：学习和学业方面的压力主要也从三个方面介绍，
（
1
）从学校方面来说，
初中生面临着巨大的升学压力，
特别是在当前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，
因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，
学生接受的讯息也是分数重于一切。
因而在学业上竞争更大，压力更大。
而且，初中生升入高中的比重较小，
考不上高中，就意味着要步入社会，
他们的心理有很大的负担。
（
2
）从家庭方面来说，
中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，
这极概适地说明了父母的一种共同的心态。
亲戚朋友对优秀中学生的褒扬和期望，
也引起部分中学生的自惭自愧心理。
相比之下，父母的厚望以及恨铁不成钢的心理是最突出最严重的因素。
有些学生家庭条件比较困难，
很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，
对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。
（
3
）从学生自身方面来说，
学习能力的高低决定着他们心理压力的大小。
对于难度很大的学习任务，有的同学自认为学习能力差，无力完成，
因此一开始就采取逃避政策，
这样的任务对这类学生不会产生学习压力；
有的同学自认为能力很强，完成此类任务易如反掌，
这样的任务对于这些同学也不会产生过大的学习压力；
对于知觉到学习任务难度与知觉到自己的学习能力相等的人来说，
能否完成学习任务的不确定性最大，主观体验到紧张水平也较高，
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也就是说这类同学的紧张和应激水平远远超过其他两类同学，
因此产生过大的学习压力。
这也就是造成学习成绩中等的同学学习紧张、吃力，两头的同学学习稍感轻松的主要因素。
第二、社会人际关系方面
随着年龄的增长，中学生渴望与人交往，
被人理解和接纳的心理需求日益增强，
同时，他们的人际关系也越来越紧张。
对于初中学生而言，面对的人际关系主要是与父母、同学、老师之间的关系，
而关系良好与否又与个性心理压力密切相关
（
1
）亲子关系
初中生大部分处于青春期前后，他们的逆反行为比较强烈，
自我意识有了一定的发展，产生“成人感”，
一方面要求摆脱父母管教，但另一方面却又不能完全独立，有很强的依赖性。
这种两极分化的心理特点，容易造成他们与父母关系紧张。
父母对孩子的期望目标过高，就会给孩子背上沉重的心理负担；
父母平时对孩子过问很少，一旦出问题却沉不住气，就会采取简单粗暴或放任自流方法对待：
父母不愿倾听孩子的诉说，而以家长权威压服孩子；
父母爱将孩子与他人比较，这些很容易造成父母与孩子之间的矛盾，
继而给孩子们带来心理压力。
（
2
）同伴关系
初中生中有一部分是过寄宿生活的，
这使学生的生活更具社会化，
与同学、外界间交往增加，使得人际摩擦和冲突的机率 加大，这对初中生的理解能力、协调人际
关系能力是一个很大的挑战。
目前的中学生 ，在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立性很差，而且心理脆弱，在学校一
旦受到同学的讥笑，便 感到委屈和愤怒，
还有很多同学不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视，或误解 、猜疑等，为此深感
烦恼。
（
3
）师生关系
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相对而言，大部分学生认为师生关系较为和谐，
但是老师的批评、老师不公平对待、评价不当或对学生不够理解、不够真诚
则容易在师生关系上造成学生心理压力。
3.
家庭方面
家庭条件是一个极其复杂的因素，
它既包括经济条件，家庭成员的文化素养，家庭纠纷，家庭成员的生活习惯，
也泛指一些特殊家庭。
经济条件优裕、文化素养较高，家庭和睦等就会有利于子女健康成长；
反之，经济拮据、缺少教养、纠纷不断的家庭就会对子女造成较大的心理压力，
这些子女都会不同程度地受到来自内部和外部的压力，
从而形成任性、自卑、孤独、恐惧、冷漠、拘谨等不良的习性，
不利于他们健康人格的形成。
4.
个性心理方面
学业、考试等方面固然给初中生造成了很大的压力，
但是同样的压力，个人所感受到的压力程度却不同，这与个性特质有关。
1
、有些学生对自我肯定不足，
因为他的自我全靠别人来肯定，
他的喜怒哀乐受制于别人对他的赞赏或贬损，
喜欢和别人比，遇到挫折常常自责，自己瞧不起自己，
很容易有挫折感，导致心理压力产生。
2
、个人成就目标要求过高。
在正常情况下，成就目标是配合自己的能力和环境条件来制定的，有达成的机会。
但自我压力要求高的人，常常不切实际，
而且对事情的得失成败很在乎，得失心重，因此觉得压力很重。
三、压力对中学生的危害
长期过重的不良压力，会对初中生身体与精神造成不同程度的危害。
1
、压力对个体情绪的负面影响。
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