心理健康的重要性
别妄想泡我
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2021年01月18日 21:21
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心理健康的重要性
在我国随着生活和工作节奏加快，竞争压力增大，社会阅历的扩展 和思
维方式的变更，在工作，学习，生活，人际关系和自我意识等方面可能遇到
心理失衡现象。 特别是像科学技术高度发达的今天，人们都侧重于体制健康，
而忽略了心理健康。因此，这就需要对现在 的学生的心理健康进行教育。
首先要正确理解心理健康的含义：
心理健康 是一种个人的主观体验，它不仅包括积极的情感，情绪，也包
括个人生活的方方面面现代医学对心理健康 提出的标志是其一，没有心理疾
病；其二，是一种积极向上发展的心理状态。
我认为 要提高大家的心理健康的水平，
必须从学生时代就开始普及教育，
因为这对于他们将来的成材至 关重要。因此，我自己总结了一些提高心理健
康水平的方法。
培养良好的人格品质， 良好的人格品质：首先，应该正确地认识自我，
培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自我；其次， 应该提高对挫折的
承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折前不惊慌失措，采取理智的应付方
法 ，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人思想境界，对挫折
的主观判断，挫折体验有关。提 高挫折承受能力应努力提高自身思想境界，
树立科学人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。< br>
养成科学生活方式，
生活方式对心理健康的影响，已为科学研究所证明。
健康 的生活方式指生活有规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少饮
酒，不吸烟，讲究卫生等。现在学 生的学习负担较重心理压力较大，为了长
期保持学习的效率，必须科学的安排好每天的学习，锻炼，休息 ，使生活有
规律。学会科学用脑就要勤用脑，合理用脑，适时用脑，避免用脑过度引起
神经衰弱 ，使思维，记忆力减退。
加强自我心理调节，自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构 ，
情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。社会情况在发生复杂深刻的变
化，会对青少年造 成很大的影响。例如：父母下岗，家庭生活发生变故，学
习成绩不佳，交友失败等。这些心理问题日积月 累就可能成为心理障碍而影
响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触，< br>进行自我调节，充分发挥主观能动性，去改造环境，努力实现自己的理想目
标。