磕大头实修步骤
别妄想泡我
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2021年01月19日 02:11
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磕大头实修步骤
磕大头实修步骤详细步骤
注意事项
1、首先身体直立端正，双脚并拢，脚掌前后都不能分开。
双手合十于胸前。合莲花掌，即手掌上、中 、下、前、后都
要合严，两手拇指伸直并拢于双手两食指之间，双掌中空，
两中指尖端微微分开 。
此时观想：尽虚空遍法界充满了一
切诸佛菩萨、上师三宝，在每一尊诸佛菩萨、上 师三宝面前
都有一个自己，在自己的周围围绕着冤家债主、今世的父母
和一切家亲眷属，同自己 一起顶礼。
2
、然后将双手合掌置于头顶，此时心中念“嗡
ò< br>ng
”
，然后
观想得到了上师三宝身的加持，消除了自己的身业。
3
、再将双手置于喉间，此时心中念“啊
ā”
，然后观想得到
了上师三宝口的加持，消除了自己的口业。
4
、再将双手置于胸前，此时心中念“吽
h
ò
ng
”
，然后观想
得到了上师三宝意的加持，消除了自己的意业。
5
、然后慢慢向前曲身，双手分开按于地上的同时，跪下，
脚心向上。
6
、双手向前平稳推出，呼气时观想呼出自己贪嗔痴慢疑五
毒黑色气体，身体慢慢伏于地上 ，额头着地。
7
、小臂上举，垂直于地面。双手合十放于头顶，心中观想：
祈请诸佛菩萨、上师三宝加持我等一切诸众生！
8
，将双手分开掌心向下，放于地上 。然后额头抬起，双手
直接撤回，慢慢起身。吸气时观想吸进白色的气体，获得了
佛五种圆满的 智慧（成所作智、妙观察智、平等性智、大圆
镜智和法界性智）
，与诸佛菩萨、上师三宝无二无 别，获得
了无上正等觉的果位。
9
、连续顶礼时，双手不用放在胸前观想， 直接将双手依次
合十于顶轮、喉轮、心轮三处，心中念“嗡、啊、吽”
，以
清净的身口 意再次顶礼；
10
、顶礼结束时，双手依次合十于顶轮、喉轮、心轮三处，
默念“嗡、啊、吽”
，鞠躬问讯，表示自己顶礼完毕，然后
退下。
以上转自大圆满法王，至诚顶礼达真仁波切
1
、顶礼时，如临师宝，发心清 净。要头正身直、神情庄重、
如理如法，不能说话、东张西望、左摇右摆、弯腰驼背等，
否则来 世将得到不好的果报，比如，东张西望者得斜眼的果
报，站立不端正者得弯腰驼背的果报等等。
2
、顶礼过程中，自然呼吸。不要为了观想呼出业障或吸进
智慧光明，而刻意加重呼气 与吸气。
3
、在上师面前做顶礼时，当上师说‘不用顶礼’时，不可
以强行 顶礼；
当上师说
‘好了’
的时候，
就应当停止顶礼了。
4
、顶礼完毕离开时，后退到一旁。不要直接转身，以后背
对上师或佛像。
5
、与上师告别时，最好不顶礼。这样如法地顶礼一次，将
得到自己身下所压面积直至 金刚大地以上所有微尘数量之
转轮王位。如果顶礼不如法，只能使身体得到锻炼或更加疲
乏，甚 至伤害身体，之外没有多大意义详细步骤
注意事项
1
、首先身体直立端正，双脚并拢，脚掌前后都不能分开。
双手合十于胸前。合莲花掌，即手掌 上、中、下、前、后都
要合严，两手拇指伸直并拢于双手两食指之间，双掌中空，
两中指尖端微 微分开。
此时观想：尽虚空遍法界充满了一
切诸佛菩萨、上师三宝，在每一尊诸佛菩 萨、上师三宝面前
都有一个自己，在自己的周围围绕着冤家债主、今世的父母
和一切家亲眷属， 同自己一起顶礼。
2
、然后将双手合掌置于头顶，此时心中念“嗡
ò
ng
”
，然后
观想得到了上师三宝身的加持，消除了自己的身业。
3
、再将双手置于喉间，此时心中念“啊
ā”
，然后观想得到
了上师三宝口的加持，消除了自己的口业。
4
、再将双手置于胸前，此时心中念“吽
h
ò
ng
”
，然后观想
得到了上师三宝意的加持，消除了自己的意业。
5
、然后慢慢向前曲身，双手分开按于地上的同时，跪下，
脚心向上。
6
、双手向前平稳推出，呼气时观想呼出自己贪嗔痴慢疑五
毒黑色气体，身体慢慢伏于地上 ，额头着地。
7
、小臂上举，垂直于地面。双手合十放于头顶，心中观想：
祈请诸佛菩萨、上师三宝加持我等一切诸众生！
8
，将双手分开掌心向下，放于地上 。然后额头抬起，双手
直接撤回，慢慢起身。吸气时观想吸进白色的气体，获得了
佛五种圆满的 智慧（成所作智、妙观察智、平等性智、大圆
镜智和法界性智）
，与诸佛菩萨、上师三宝无二无 别，获得
了无上正等觉的果位。
9
、连续顶礼时，双手不用放在胸前观想， 直接将双手依次
合十于顶轮、喉轮、心轮三处，心中念“嗡、啊、吽”
，以
清净的身口 意再次顶礼；
10
、顶礼结束时，双手依次合十于顶轮、喉轮、心轮三处，
默念“嗡、啊、吽”
，鞠躬问讯，表示自己顶礼完毕，然后
退下。
以上转自大圆满法王，至诚顶礼达真仁波切
1
、顶礼时，如临师宝，发心清 净。要头正身直、神情庄重、
如理如法，不能说话、东张西望、左摇右摆、弯腰驼背等，
否则来 世将得到不好的果报，比如，东张西望者得斜眼的果