如何提高中小学生体质健康
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2021年01月19日 04:37
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如何提高小学生体质健康
随 着经济水平的发展，
人们生活水平的提高，
现在多数家庭都是独生子女，
因此家长对孩 子的教育尤为重视，再加上中国传统教育思想——万般皆下品，
唯有读书高的影响，为了不让孩子输在起 跑线上，或是放学后，或是周末，家
长们都给孩子报各种补习班、兴趣班，孩子的日常生活被排满满的， 完全忽视
了孩子的身体健康，导致孩子的体质却越来越差，轻易一个小感冒都会让孩子
生病住院 。然而，这只是孩子身体素质严重下降的其中一个原因。此外还有如
下一些因素：
一、家长把孩子保护的太好，本是孩子自己可以完成的事情，却被家长 代
劳，怕孩子累着、碰着、受伤等等。
二、孩子自己本身对长辈的依赖性太强，再加上娇生惯养怕吃苦、怕锻炼
能让长辈代劳的事情自己尽量不 去做。
如此以往，孩子缺少锻炼便造成体质越来越差。殊不知健康水平直接影响
到青 少年一代的健康成长，甚至直接影响到我国对人才培养的质量。从我校的
体质健康测试的上报数据可以看 到当前学生肺活量水平、体能素质持续下降，
超重与肥胖的比例迅速上升，近视率居高不下，学生的体质 健康现在已经是一
个非常严重的问题。
青少年的体质健康水平持续下降如今引起了社 会各界的有识之士普遍关注
和深切忧虑。少年弱则国弱，少年强则国强。关心学生体质健康，引导学生积
极参加体育锻炼，已经成为全社会的共识。为此，国家教育部从
2011
年开始实行全国中小学体质健康监控。那么，如何提高中小学生的体质健康水平呢？我
做为一名小学体育教师 ，我觉得可以从以下几个方面入手：
一、激发学生运动兴趣，培养学生终身体育意识。
兴趣是学生学习的初始动机，只要对一件事情产生兴趣，学生便能投入很大
的精力去学习，孩子都爱玩游 戏，因此体育课上多给学生安排一些游戏类的内
容，让学生通过体育游戏课的学习方式形成运动习惯，培 养他们的爱运动爱锻
炼的意识。学校体育是终身体育的基础，我认为只要学生运动兴趣足了，无论
是教学内容的选择还是教学方法的更新，学生都会自觉、积极地进行体育锻炼，
养成终身体育锻炼的意 识。
举个身边的例子。我所带的学生中，有一个 二年级的小朋友，瘦小，极易
感冒发烧；排斥运动，身体协调能力差，柔韧度差，体能测试根本无法过关 。
针对这种情况，我在课上，有意识地安排游戏类活动，例如贴烧饼、脚跟走往
返接力、矮人竞 走等等，并诱导他加入同学们。对于这样的活动，他表现出了
极大的兴趣，能够主动给询问同学他是否能 够加入游戏。几周下来，同学们的
课堂体育活动，他都能积极参加，配合度很高，甚至连感冒发烧的频率 也降了
下来。由此可见，兴趣对于孩子是最好的动力。
二、转变家长观念，促进学生健康成长。
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