课外活动兴趣小组活动记录
绝世美人儿
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2021年01月19日 11:44
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参加课外活动人数及活动记录
时
间
第
1
周
周四下午第三节
地
点
乒乓球操场
缺勤人数
0
应参加人数
11
活动主题
活动目标
了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习
的兴趣。
了解中国国球的辉煌历史及相关知识，激发学生练习
的兴趣。
活动容：强调训练要求
活动评价
学生有了练习乒乓球的兴趣。
辅导教师：当周
参加课外活动人数及活动记录
时
间
第
3
周
周四
下午第三节
地
点
乒乓球操场
缺勤人数
0
应参加人数
30
活动主题
活动目标
球感的训练。
球感的训练。
活动容：练习发球
活动评价
学生学会了发球。效果较好。
辅导教师：当周
参加课外活动人数及活动记录
时
间
第
5
周
周四下午第三节
地
点
乒乓球操场
缺勤人数
0
应参加人数
30
活动主题
活动目标
攻球的训练。
攻球的训练。学会攻球。
活动容：小组分开练习攻球。
活动评价
学生基本会攻球。
辅导教师：当周
参加课外活动人数及活动
记录
时
间
第
7
周
周四下午第三节
地
点
乒乓球操场
缺勤人数
0
应参加人数
30
活动主题
活动目标
活动容：分组练习推挡。
活动评价
学生基本学会推挡。
推挡的训练。
推挡的训练。学会推挡。
辅导教师
：当周
参加课外活动人数及活动记录
时
间
第
9
周
周四下午第三节
地
点
乒乓球操场
缺勤人数
0
应参加人数
30
活动主题
活动目标
活动容：分组学习发球。
发球的训练。
发球的训练。学会发球。
活动评价
学生基本学会了发球。
辅导教师
：当周
课外活动乒乓球兴趣小组活动记录
时
间
第
11
周四下午第三节
地
点
乒乓球操场
缺勤人数
0
应参加人数
30
活动主题
活动目标
活动容：分组练习接发球。
接发球的训练
接发球的训练。学会接发球。
活动评价
学生基本学会了接发球。
辅导教师
:
当周
参加课外活动人数及活动记录
时
间
第
11
周四下午第三节
地
点
乒乓球操场
缺勤人数
0
应参加人数
30
活动主题
活动目标
活动容：分组练习搓球。
搓球的训练。
搓球的训练。学会搓球。
活动评价
学生基本学会了搓球。
辅导教师：当周
课外活动乒乓球兴趣小组活动记录
时
间
第
13
周四下午第三节
地
点
乒乓球操场
缺勤人数
0
应参加人数
30
活动主题
活动目标
拉球的训练
拉球的训练，学会拉球。
活动容：分组练习拉球。
活动评价
学生基本学会了拉球。
辅导教师：当周
参加课外活动人数及活动记录
时
间
第
14
周四下午第三节
地
点
乒乓球操场
应参加人数
30
活动主题
脚步动作的训练。
活动目标
脚步动作的训练。学会脚步动作。
活动容：分组练习脚步动作。
活动评价
学生基本学会脚步动作。
辅导教师：当周
缺勤人数
0
篮球兴趣小组活动记录
----
德才
为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体 质、保证学生的身
体健康。本学期篮球训练计划如下：
训练时间：每周星期四下午第三节课时间
一、训练指导思想：
①
抓好思想作风建设，狠抓纪律；
②
提高身体素质：重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量；
③
狠抓基本功：重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动；
④< br>以赛代练：每周争取
2
场以上的教学比赛，通过比赛提高队员技战术水平。
二、训练方法：
第一周：
1
、组建兴趣小组。
2
、纪律以及安全教育。
3
、绕篮球场运球
10
圈，鼓励做动作。
4
、分组自由投篮练习。
线队员（以篮下投篮为主）与外线队员（中远距离为主）分开练习。
< br>环球篮定点跳投，篮下打板，罚球线成队投篮前进后也进比赛，
3
分钟中距离投
篮破记录赛。
教师对投篮动作进行指导。
5
、移动。
滑步练习：学习横向滑步
/
侧向滑 步；
4
点滑前移动触球，
5
人一组，轮换练习，
低重心快速滑前；< br>30
度角随球三点滑前移动，移至人篮之间，做防守姿势；横
场影子相随跑；
6
、篮球场折返跑。
6
个每组，共
3
组。要求全 速跑
6
、放松按摩
第二周：
1
、绕篮球场运球
10
圈，鼓励做动作。
2
、分组投篮练习。
自由分散原地跳投；成队学习< br>45
度角跨步接球即停跳投，注意脚步动作，脚尖
指向球篮等；
3
分钟 中距离投篮破记录赛。
3
、复习滑步移动技术，
4
点滑 前移动触球。学习侧身跑，后转身跑，变向跑，
注意眼睛看来球方向
4
、休息
10
分钟
5
、纵场传接球上 篮（
2
人
/3
人），
2
人时加一人进行一防二练习，只防有 球者。
6
、学习抢断球。
2
人一组，持球者背对 ，自抛球跳起接球转身，防守者上前抢
球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球；
3
人 一组传球断球练习，断球者位于
侧后约
2
米。
7
、篮球场折返跑。
6
个每组，共
3
组。要求全速跑
8
、放松按摩
第三周：
1
、绕篮球场运球
10
圈，鼓励做动作。
2
、投篮练习。
2
人一组，外线运球挡人后分球投篮； 运球即停即起投篮；
3
分钟中距离投篮破
记录赛。
3
、运球过障碍柱上篮
/
跳投
4
、休息
5
、纵场
3
打
2< br>攻防演练。进攻第
3
人在过半场后加入。
6
、篮 球场折返跑。
6
个每组，共
3
组。要求全速跑
7
、放松按摩
第四周：
投篮训练（
-
）
第五—六周
投篮训练（二）
调整、休息。
第七周
重新挑选下一届队员，准备下一年的比赛。
第八—十四周
篮球基本功练习
1
、原地低、高运球，原地双手胸前传接球。
2
、行进间直线运球，原地单手传、接球。
3
、行进间变向运球，原地单手肩上投篮。
4
、多项球感练习。
田径兴趣小组活动记录
---
玉珠
田径运动 既是竞技项目，
又是锻炼身体的手段，
田径运动是广大群众进行体
育锻炼的主要项目之 一。
作为学校工作计划的一部分，
在全面实施
“合格加特长”
的素质教育时代 ，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的学生进行特长培养。
一、学生情况分析
田径是竞技项目中的大项，
光喜欢不行，
还要具备一定的身体素质及 相应的
训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员，
3
—
6
年 级不等。但是他们
都具有一定的兴趣及田径方面的特长。
二、
目标分析
在田径项目中，竞技比赛是衡量训练的目标标准，在去年的田 径运动会上，
我校的运动员全部是参加田径队的学生，
取得了较好的成绩，
本次争取进 入市前
5
名，并能使新队员参加比赛，取得好的成绩。
采取的措施：
1
、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育， 注意训练中的调节
放松，注意多样化，引起学生学习训练兴趣。
2
、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练，因人而异，做到有的放矢。
3
、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受比赛的考验。
训练时间：每周一、三、五下午第三节
附训练表：
第一周：