一年级课外活动教案
巡山小妖精
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2021年01月19日 11:54
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马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
拍皮球：移动变向跑
活动目标
让学生热爱皮球，不惧球。从而培养学生锻炼身体的意识。
重点
重点：客服惧球的心理特点。
难点
难点：对球的熟悉程度。
器材准备
皮球
20
个
活动过程
一、课堂常规
１、体委组织整队
２、教师宣布本课内容，任务
３、教师指挥，口令
４、组织：四列横队
二、准备部分
1.
队列、慢跑
3
圈
2.
徒手操、伸展运动
3.
专门性练习
4.
组长配合教师
三、皮球：移动变向跑
重点：
1.
反应灵敏
2.
控制球灵活
教法：
1.
示范讲解动作
2.
分组练习注意跑动的要求及 方法
3.
教师再次示范，
幷讲解错误动
作。
4.
个别指导纠 正
四结束部分
1.
整理放松活动
2.
小结本节课优缺点
3.
安排学生回收器材。
4.
师生互道再见。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
跳绳：跳短绳（考核）
活动目标
在跳绳中体验快乐，培养学生坚持不懈的道德品质。
重点
重点：跳绳摆动时手势
难点
难点：跳绳绳子的长短调节
器材准备
跳绳
50
根
活动过程
一、课堂常规
１、体委组织整队
２、教师宣布本课内容，任务
３、教师指挥，口令
４、组织：四列横队
二、准备部分
１、队列、慢跑２、徒手操、伸展运动
一、跳绳：跳短绳（考核）
组织：共分四组分别考核
*
、教法：１、宣布考核方法，注意事项及要求２ 、编组考核３、根据学生兴趣安排
其它练习项目
二、根据学生兴趣选择练习项目（跳绳或皮球）
组织：自由形成小团体，锻炼或比赛
＊、教法：
１、教师布置器材，观察
２、小组长负责
练习：分别在球类场地活动
＊、要求：听从组长领导，自觉遵守纪律
1.
整理放松活动
2.
小结本节课优缺点
3.
安排学生回收器材
4.
师生互道再见
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
拍皮球：行进间运球
活动目标
在行进间运球的同时达到学生锻炼身体的作用，从而培养学生热爱皮球的兴趣。
重点：五指分开，推按球的后半部
重点
难点
难点：身体跑动时与球的协调性
器材准备
皮球
20
个
活动过程
一、课堂常规（略）
二、准备部分
1.
队列、慢跑2.
徒手操、伸展运动
3.
专门性练习
一、耐久跑：
1000
——
1200
米跑
重点：呼吸节奏，步伐轻松
教法：
1.
讲解示范
2.
学生练习
3.
语言提示
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
＊
二、皮球：行进间运球
重点：五指分开，推按球的后半部。
1.
讲解动作要领，找学生示范
2.
学生练习
3.
保护与帮助区别对待
巡回指导
1.
整理放松活动
2.
2.
小结本节课优缺点
3.
3.
安排学生回收器材
4.
4.
师生互道再见
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
跳绳
活动目标
使学生在跳绳中锻炼手臂肌肉及身体协调性
重点
重点：跳绳时掌握节奏
难点
难点：跳跃的高度
器材准备
跳绳
50
根
活动过程
一、课堂常规：
1.
体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.
宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1.
队列练习：
2.
广播操。
3.
专项准备活动。
一、跳大绳：
重点：跳摇要配合协调。
难点：轻松、连贯动作自然。
1.教师讲解动作方法和要领。
2.
教师做分解和完整动作示范。
3.
教师给 学生个别指
导。
二、游戏
障碍物赛跑
规则：
1.
听到信号以后或拍手后才能起跑。
2.
碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。
3.
教师讲解游戏要求和规则。
4.
教师做正确示范。
5.
学生练习比赛。
6.
教师做正确评定胜负。
1.
整理放松活动
2.
小结本节课优缺点
3.
安排学生回收器材
4.
师生互道再见
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
拍皮球：接球跑动单手投篮
活动目标
让学生在学习皮球中感受皮球带来的快乐，以及培养学生坚持不懈的道德品质。
重点
重点：接球跑动时的手型。难点：在跑动中接球动作连贯
难点
器材准备
皮球
20
个
活动过程
一、课堂常规
１
.
体委组织整队
２
.
教师宣布本课内容，任务
３
.
教师指挥，口令
４
.
组织：四列横队
二、准备部分
１
.
队列、慢跑２
.
徒手操、伸展运动一、障碍跑：４０米内通过３－４个障碍跑
组织：分成四组同时进行
＊、执教：１
.
师示范讲解２、分组练习３、小组进行比赛
练习：１、钻绳２、滚过垫子３、跨过栏架４、跳过２－３米
＊、要求：保证动作质量，遵守规则
二、拍皮球：接球跑动单手投篮
＊、教法：１、教师讲解示范２、分组练习３、教师巡回指导
４、区别对待
1.
整理放松活动
2.
小结本节课优缺点
3.
安排学生回收器材
4.
师生互道再见
马山完小课外活动教案
活动名称
第
周
年
月
日
第
课时
一、游戏：跳绳接力赛
二、拍皮球：原地单手肩上传球
认知：能知道原地单手肩上传球的动作要领
活动目标
情感：能知道原地单手肩上传球的动作要领
技能：能做出原地单手肩上传球动作
重点
传球动作协调、到位
难点
器材准备
皮球
20
个
活动过程
一、体育委员整队报告人数；
二、生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
4
、俯背运动
5
、膝部运动
6
、腕、踝运动
一、拍皮球：原地单手肩上传球
1.
分组进行熟悉球性的练习
2.
分组复习原地单手肩上传球
3.
组织迎面跑动传球接力比赛
要求：同学间能配合协调，相互鼓励、相互评议
二、游戏：跳绳接力赛
1.
组织学生复习游戏的过程和方法
2.
带领学生分散练习多种跳绳跑动作
3.
组织学生分组游戏比赛
要求：严格遵守游戏规则，能体会到“欲速则不达”的道理
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
拍皮球
1.
游戏：运球穿称门
2.
游戏：运球接力
活动目标
在游戏中体验皮球带来的快乐，
以及培养学生体育锻炼意识，为终身体育打下基础。
重点
重点：运球的身体协调用力
难点
难点：接力时双方的交接
器材准备
皮球
10
个
活动过程
一、课堂常规：
1.
体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.
宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1.
队列练习；
2.
小型徒手操；
专项准备活动
一、游戏
（穿称门）：
规则：
1.
游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。
2.
游戏者进行时游戏者之间不准松手。
3.
城门不准随便移动，否则判本队失败。
二、游戏：（运球接力）
规则：
1.
球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。
2.
交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败
1.
整理放松活动
2.
小结本节课优缺点
3.
安排学生回收器材
4.
师生互道再见
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
了解跳绳
活动目标
学生通过学习跳绳的基本知识，喜欢跳绳，了解跳绳带来的好处
重点
重点难点：对于跳绳的基本
难点
器材准备
跳绳
25
根
活动过程
一、课堂常规：
1.
体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.
宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1.
队列练习；
2.
小型徒手操；
专项准备活动
三、教师讲述羽毛球知识，讲述羽毛球的来源，以及发展，最后讲述羽毛球的作用，
让大家喜欢 跳绳。
四、游戏，跳绳比赛，将学生平均分为三组，采取比赛的方式进行，每一组规定跳多< br>少个，每一个然规定跳多少个，谁先跳完就取胜。
再来一次，充分锻炼学生的身体，增强学生的锻炼意识。
五，教师巡回指导帮助，针对学习效率较慢的学生一对一辅导。
六、结束部分
体育委员集合整队，
教师询问学生是否喜欢跳绳，再提问跳绳对于我们的作用是什么。
最后教师集中点评这堂课学生的表现。
宣布下课幷归还器材。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
一、拍皮球：行进间运球
二：弯道跑
认知：能了解弯 道跑的意义、要求和方法情感：乐于重复练习，对能掌握好动作感
活动目标
到快乐
技能：能做出弯道跑动作，并逐渐加快跑
重点
身体与手、脚的位置要正确
难点
器材准备
皮球
20
个
活动过程
一、体育委员整队报告人数；
二、生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
4
、俯背运动
5
、膝部运动
6
、腕、踝运动
拍皮球：行进间运球
1.
组织 学生进行原地两手交替运球练习
2.
用信号或手势指导学生进行行进间变速变
向运球练 习
3.
组织运球接力比赛
要求：进一步提高运球、控球能力，积极参与比赛，相互配合。
一、跑：弯道跑
1.
组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和各种追逐游 戏。让学生体会弯道跑动作
2.
讲解、
示范弯道跑技术要点，
比较直线跑与弯 道跑的不同
3.
组织学生分散原地模拟弯道跑的
摆臂 动作，速度由慢到快
4.
分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加快跑的速度
要求：体会弯道跑的身体姿势、摆臂动作、逐渐加快速度的弯道跑技术。
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
跳绳练习
活动目标
通过练习，提升学生的体能，幷培养学生坚持不懈的意识。
重点
跳绳的高度适中，对于绳子的掌握。
难点
器材准备
跳绳
50
根
活动过程
一、体育委员整队报告人数；
二、生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
4
、俯背运动
5
、膝部运动
6
、腕、踝运动
六：比一比，谁完成的最快，最漂亮。
第一组
跳绳
50
个
休息两分钟
第二组
跳绳
80
个
休息三分钟
第三组
跳绳
50
个
七、组织防松，采取两两防松的 方式对学生的身体进行充分防松，预防运动损伤的发
生。
八。集合整队。
小结本科
宣布下次课内容
归还器材
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
一、拍皮球：原地单手肩上传球
二、跑：
400
米耐久跑（考核）
认知：能记住耐久跑的方法，懂得体力分配的道理
情感：考核中能表现出克服困
活动目标
难、勇于拼搏的精神
技能：能合理地分配自己的体力，跑完全程，力争好成
绩
重点
知道考核标准，争取好成绩
难点
器材准备
皮球
20
个
活动过程
一、体育委员整队报告人数；
二、生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
4
、俯背运动
5
、膝部运动
6
、腕、踝运动
一、拍皮球：原地单手肩上传球
1.
组织学生复习双手胸前
传、接球动作
2.
讲解、示范 原地单手肩上传球动作
3.
分组
进行原地单手肩上传球徒手模仿练习
4.分组或分散两人对传练习
要求：体验身体协调性，相互配合，相互指正
二、跑：
400
米耐久跑（考核）
1.
组织学生集体练习 原地摆臂和原地高抬腿跑
2.
分组练习站立式起跑后加速跑
20~30
米3.
宣布考核办法及标准，女生考核，男生自选活动内容
4.
考核后总结评议
要求：学会自己做放松活动，争取好成绩
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课
。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
跳绳接力
活动目标
通过学习，让学生感受跳绳所带来的快乐。
重点
手型固定，跳绳的高度不能太高
难点
器材准备
跳绳
50
根
活动过程
一、体育委员整队报告人数；
二、生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
4
、俯背运动
5
、膝部运动
6
、腕、踝运动
六、将跳绳发到每一个学生的手中，让每一个学生先感受绳子，幷熟悉手中的绳子。
1.
将学生平均分为四组，每一个
12
个人
2.
学生放下手中的绳子，
教师抽出一根放在每一组的前方二十米处，
游戏开始后，
第
一名同学先直线跑 到绳子处跳绳
30
个，跳完之后再回来余后面的同学击掌，下一名同学再出
发。
3.
游戏总共进行两组。
要求：学会自己做放松活动，争取好成绩
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课
。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
一、体育常识：皮球
二、室内活动：双人素质操
4~6
节
认知：能了解皮球运动的概况。
活动目标
情感：对学习皮球知识感兴趣，能认真学习，积极参与讨论。
技能：能知道皮球比赛的简单规则、比赛方法。
重点
皮球知识点的掌握
难点
器材准备
网络计算机教室一间
活动过程
一、体育常识：皮球（网络教学）
1.
皮球运动的起源与发展
2.
皮球比赛规则简介
正规皮球比赛，
球场长
28
米，宽
15
米，
篮圈高
3.05
米。球用皮、
橡皮制成，
重量大小也有规定。
比赛分两队，每队上场
5
人，称前锋、中锋和后卫。每场 比赛
40
分钟，分上、下两场。比赛时投进一球得
2
分，罚进一球得
1
分。
6.25
米以外远距离投进一球得
3
分。比赛结束以得分多的 队为胜方。每场比赛设
主、副裁判各一人，负责比赛的裁判工作。
如果队员、犯规共 达
5
次，必须自动退出比赛。比赛的每个半时，当一个队的队员犯规累计达
7
次以后，队员犯规，则判给被侵犯的队员罚球
1
次。
思考题：
1.
正规皮球场地的茶馆内和宽各是多少米？
2.
比赛时，用手推对方是否算犯规？
3.
比赛时，投进一球得几分？
二、室内活动：双人素质操
4~6
节
1.
复习上次课
1~3
节操动作，及时纠错
2.
讲解、示范
4~6
节动作方法
3.
用口令节拍指导学生分解动作练习
4.
分组学练，最后在音乐伴奏下将
1~6
节操连贯起来练习
要求：相互模仿，体验相互协调配合动作
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
跳绳接力
活动目标
通过学习，让学生感受跳绳所带来的快乐。
重点
手型固定，跳绳的高度不能太高
难点
器材准备
跳绳
50
根
活动过程
一、体育委员整队报告人数；
二、生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
4
、俯背运动
5
、膝部运动
6
、腕、踝运动
七、将跳绳发到每一个学生的手中，让每一个学生先感受绳子，幷熟悉手中的绳子。
1.
将学生平均分为四组，每一个
12
个人
2.
学生放下手中的绳子，
教师抽出一根放在每一组的前方二十米处，
游戏开始后，
第
一名同学先直线跑 到绳子处跳绳
30
个，跳完之后再回来余后面的同学击掌，下一名同学再出
发。
3.
游戏总共进行两组。
要求：学会自己做放松活动，争取好成绩
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课
。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
拍皮球
活动目标
通过学生练习，使学生对球更加的熟悉。
重点
重点：绕球是对球不是很熟悉。
难点
难点：八字绕球
器材准备
皮球
20
个
活动过程
前面周我们初步练习了
3
种拿球绕颈、腰、膝盖的球性练 习，相信很多同学并没有掌
握这几项技术动作，不是很熟练，部分同学甚至不能单独完成以上练习。
今天我们在这
3
项基本球性练习上在加上难度，学习新的一种新的绕球练习：绕 “
8
”
字练习。
首先继续练习
3
种球性，比比哪位同学完成的最快，而且动作最漂亮。
双手抱球顺时针（逆时针）绕颈
20
圈
×
3
组
双手拿球绕腰转圈
20
圈
×
3
组
双手拿球绕膝盖转圈
20
圈
×
3
组
绕“
8
”字练 习，老师首先示范动作，讲解球的经过路线以及做练习的过程中应该注意
的事项。绕“
8
”字练习
从前往后绕×
3
组
素质练习：折返跑，分
2
组， 六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到起点，
然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点 。一年级第二组，方法一样，听老师哨音完成练
习。
最后放松练习，宣布下课。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
跳绳接力
活动目标
让学生在游戏中体验快乐，喜欢跳绳从而喜欢锻炼身体。
重点
跳绳时小臂摆动，两眼平视前方。
难点
器材准备
跳绳
50
根
活动过程
一、体育委员整队报告人数；
二、生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
4
、俯背运动
5
、膝部运动
6
、腕、踝运动
六、先组织学生跳绳
第一组
计时一分钟
50
个
第二组
计时两分钟
90
个
第三组
计时一分钟
50
个
七、游戏。将学生平均分为四组，两组面对面站立，教师口令发出后，又第一组的第
一名同学先开始出发 ，到达对面了之后将绳子给对面的第一名同学，以此循环，哪一组的最
后一名同学先完成，谁先取胜。< br>
八、要求：学会自己做放松活动，争取好成绩
一、放松整理活动；
二、小结
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课
。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
（拍皮球）原地运球
行进间运球
活动目标
使学生在学习中感受快乐，体验皮球带来的快乐
重点
重点难点：原地运球的发力顺序及手型
难点
器材准备
皮球
20
个
活动过程
前面两周我们学习了几种 最基本的球性练习，今天我们初步学习原地单手运球的基本
技术。
老师讲解原地运球 的发力顺序，控制好手型是关键。老师示范原地运球技术动作，两
腿成弓步形式，右手运球时左腿在前， 控制好球的落点，在左脚旁边。
原地单手右手运球
100
次×
1
组
休息
2
分钟
原地单手左右运球
100
次×
1
组
原地单手右手运球
100
次×
1
组
行进间右手运球：老师讲解行进间运球的主要关键 点，控制好球，不要运的过高或者
过低，以腰部高度适宜。
素质练习：折返跑，分< br>2
组，六年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到
起点，然后迅速启动到对面 底线然后折返回来起点。一年级第二组，方法一样，听老师哨音
完成练习。
最后放松练习，小结本课幷宣布下课。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
跳大绳
活动目标
充分发挥学生的跳跃能力
重点
跳跃的高度不宜过高
难点
器材准备
大绳一小绳
50
根
活动过程
一、体育委员整队报告人数；
二、生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
四、准备活动慢跑；
五、徒手操：
1
、扩胸运动
2
、振臂运动
3
、体转运动
4
、俯背运动
5
、膝部运动
6
、腕、踝运动
六、先组织学生跳绳
第一组
计时一分钟
50
个
第二组
计时两分钟
90
个
第三组
计时一分钟
50
个
七、组织学 生分为两组，又教师和另一名同学摇绳，其他同学慢慢依次进入其中，不得
超过
15
个 同学。共四组
.
循环练习。
八、要求：学会自己做放松活动，争取好成绩
一、放松整理活动；
二、小结本课。针对不同的学生采取不同的教学方法，让同学们都得到充分的锻炼。
幷活跃身心。
三、布置课后练习
四、归还器材，宣布下课
。
马山完小课外活动教案
第
周
年
月
日
第
课时
活动名称
（拍皮球）三步上篮及行进间运球
活动目标
通过学习三步上篮，锻炼学生的身体协调能力，培养学生吃苦耐劳的精神。
重点
重点难点：三步上篮的第一步和最后一步。
难点
器材准备
皮球
20
个
活动过程
上周我们学习了原地单手运球以及行进间的运球，同学们对运球有了一定的 基础，知
道如何发力，如何控制球了。这周主要学会三步上篮的动作要领，技术动作。
老师讲解发力方法以及步伐两步半，并示范其技术动作。
原地两步半跳跃动作
30
次×
1
组
休息
2
分钟
两步半加抛球动作
30
次×
1
组
休息
2
分钟
行进间运球
5
圈
×
2
组
休息
2
分钟
三步上篮完整动作
100
次×
1
组
素质练习：折返跑，分
2
组，六 年级第一组在底线一字排开准备，先跑到中线折返到
起点，然后迅速启动到对面底线然后折返回来起点。 一年级第二组，方法一样，听老师哨
音完成练习。
最后采取游戏放松的方式放松身体，小结本课之后宣布下课。