舞蹈心得与分享分享感想及体会及感受
玛丽莲梦兔
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2021年01月19日 15:28
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舞蹈心得体会及感受
舞蹈心得体会及感受
篇一：舞蹈心得体会
我是从去年十
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月份开始进行专业的舞蹈培训的。
虽然
从 小就很喜欢唱歌跳舞，但因为家庭原因，环境原因，所以
就耽误了，我也只能把自己最大的爱好，隐藏在 心里，虽然
不舍，但也无奈。
后来长大了，
有了属于 自己的家庭。
在一次机缘巧合中，
我又接触到了舞蹈，内心潜藏的激情重新迸发出来，我投入< br>其中，开始进行一些业余的舞蹈训练。可能是天生就和舞蹈
结缘，我练习的很快，当然我练习的也 很认真很刻苦，取得
了对我来说是不小的进步。我就像一个如饥似渴的孩子，尽
情的吸允母亲的 乳汁。但慢慢的我发现我所处的环境太局
限，我所接触的老师已经无法给予我更大的帮助，所以我毅然决定前往更大的学校，
更专业的地方去获取更多的知识和
更大的进步。
很庆幸，我来到了现在的学校
--
力绅健身学院。我们的
老师都非常好，他们优秀，专业，认真，和善。他们手把手
的指导我们，耐心的帮助我们。在学习的时 候，他们是我们
的老师；在私底下，他们是我们的朋友。在参加舞蹈培训的
学生当中，我的年纪 属于比较大的了，我也知道这是自己的
一个劣势，但我并不灰心，我懂得“笨鸟先飞”的道理。我
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要比别人付出更多的努力，更多的时间，更加刻苦的训练，
来弥补自己很多不足的地方 。
我也有训练的很疲惫很憔悴的
时候，这个时候，老师总是安慰我鼓励我，让我产生更大的动力，更坚持的训练下去。做人就应该勇往直前，不能够半
途而废。可以被打败，不能被打倒。
一开始训练的时候，我总想很快的学习舞蹈，想快速的
学习很多舞 蹈，有一种急功近利的感觉。老师也看出了我们
的一些这样的心情，会不厌其烦的告诉我们，打好基础的 重
要性。开始锻炼体能的时候，我很疲惫，累的想要放弃。后
来在学习一些难度大的舞蹈的时候 ，
我才感觉到体能的重要
性，没有良好的体能储备，不可能准确又完整的跳完一支舞
蹈 。如果我们以后出去教别人了，一节课没上完，我们自己
都累趴下了，我们怎么能去当教练，怎么能去很 好的教别人
呢？“高楼万丈平地起”所以说基础很重要，基本功是作为
一个舞蹈教练所必备的。
我现在可以体会到老师们的良苦用
心了，
我们以后学习的路还很长，
可以说是 活到老，
学到老。
现在打好了基础，以后我们才能更好的学习新的技能和知
识。
学习舞蹈也有两三个月了，因为老师们认真负责的教
导，我已经取得 了一些进步，当然这一切只是开始，我们需
要学习的还有很多很多。最近我们又学习了操课类的舞蹈，< br>看似很简单的程式化的动作，但真正的融入其中，真正的跳
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的标准规范，并不是容 易的事情。很多动作要做得到位，做
的准确，是很需要琢磨和反复练习的。这个时候又能体现出
体能的重要性了舞蹈心得体会及感受。有了好的体能，就可
以反复的去练习，让动作更熟练，熟能生巧， 自然而然的就
会更标准更规范。
我现在还处在专业舞蹈培训的 初级阶段，
以后需要学习
的还很多很多。以后的路还很漫长，还需要更加的努力和坚
持 。
“路漫漫其修远兮吾将上下而求索”
。舞蹈是最美好的运
动，舞者就像精灵一样可以 在人间自由穿行。我因为爱好舞
蹈而自豪，我因为可以跳舞而幸福。我愿意一辈子快乐的跳
下去 。
篇二：舞蹈心得体会
我一 直都很喜欢舞蹈
,
所以当我看到有舞蹈鉴赏选修课
时，我毫不犹豫的选择了他。虽然只 有短短的几周，但我觉
得我还是蛮有收获的。
舞蹈是凭借人体动作抒发情感的一门
表演 艺术，
舞蹈鉴赏则是以舞蹈者表演的作品为主要欣赏对
象，
鉴赏者通过欣赏作品中所展 示的人体动态美产生的一种
审美活动。在舞蹈鉴赏的过程中，我最喜欢做的就是品味舞
蹈所表现 出来的情感。
我记得第一节课，老师就给我们讲了古典舞。其中黄豆< br>豆先生的
《醉鼓》
给我印象颇深。
作品分有三个单元：
戏鼓、
哭鼓、舞鼓。我最喜欢的是第三单元。第三单元舞者激越奋
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起，寄情于鼓，燃烧起灵魂之 火，以叱咤风云的气度，将生
命铸就于事业之中，
表现了一位民间艺人酒醉之后的真情流
露以及对艺术的执著追求和无限感慨舞蹈心得体会及感受。
这样的一件作品，感染了我，给了我追求梦 想的动力，激励
我不管遇到什么样的困难都要保持坚定不移的品格。
< br>后来的舞蹈鉴赏课老师又给我们介绍了民族舞，街舞，
踢踏舞等等，这些让我体会到了世界文化的 博大精深，也意
识到了增强艺术气质和审美能力的重要性。
从众多的舞者身
上，我也学 到了很多优秀的品格。比如说著名的白族舞蹈家
杨丽萍，她没有进过任何舞蹈学校，完全通过自学而成为 一
个舞蹈家，可想而知她下了多大的决心。我想她一定是一个
吃苦耐劳的人，这样的人值得我们 大学生学习。
通过这几个星期的学习，
我认为舞蹈鉴赏课是有 必要开
设的，他对当代大学生有重要的意义。当代社会开展素质教
育提高国民素养已成为教育界 的关注热点，
在众多的素质教
育途径中，
舞蹈鉴赏可跟是为学生更好的理解和关注艺术 架
起了一座心与心的桥梁。开设舞蹈鉴赏课，有利于培养学生
的文化修养、提高学生的审美能力 、艺术鉴赏能力、提高舞
蹈欣赏水平。舞蹈鉴赏课通过生动，形象的舞蹈知识和原理
的讲解，< br>能使我们对舞蹈艺术有更深的一步的认识和理解能
逐渐养成我们积极乐观的思想。
我国悠 久的舞蹈传统和丰富
多彩的民间舞蹈，可以培养我们的爱国主义情感，国外优秀
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的舞蹈作品能使我们认清国内外形势，努力工作学习。人的
请感受艺术作品的启发而形成的观念同时又反 作用于人的
社会行为和社会关系，
所以舞蹈鉴赏对我们大学生有重要意
义。也许有人认 为舞蹈鉴赏课没有知识传授的内容，其实不
然，我们大学生需要的不仅仅是专业技能的提高，更多的是< br>对潜能的全方位开拓和挖掘。舞蹈是通过一定的人体形态，
表情和乐曲表现思想感情的艺术，舞蹈也可以丰富人的联想
力，在感受舞蹈的过程中，思维也可以得到发展。
总的来说，
舞蹈鉴赏对大学生的德智体美劳都有重要的
且积极的影响。他把我们大学生的艺术素质推进到一个更高
的层次，对大学生提高自己的综合能力有重大的帮助。所 以
我认为舞蹈鉴赏课对我们来说是一个很难得的学习机会，
我
们一定要认真的对待。< br>
篇三：舞蹈心得体会
转眼间舞 蹈班的课程已经接近结束
,
经过半学期的学习
,
我想我们每一位学员都有不同 的但很大的收获。对于我个
人，
我认为这次课程的进行对于我非常有意义，
非常有必要 ，
因为它不仅让我充实了更多的舞蹈知识，更让我开阔了视
野，解放了思想，打动了内心。无论 是从现代舞到民族舞，
从听课到交谈，还是从所听到所闻，每时每刻、每一堂课，
都让我有所感 动和收获，许多不可言语表达的收获。加之与
不同县市区、不同专业的同学们聚集一堂，相互交流借鉴舞
,.
蹈经验、思路方法，较全面的提高了自己的舞蹈水平。以下
是这些天的几点体会：
< br>作为一名大二的学生，比起大一的
必修课，我们多了一个选择的机会，选择自己所喜欢的选修课，对于学生的我们来讲毋庸置疑是我们所渴望的。
从小到大，看 到舞台上跳舞的同学就很羡慕，感觉他们
好漂亮，就像一个个公主和王子一样。走下舞台的他们也是那样的骄傲，与众不同，大家喜欢他们，向往他们，希望有
一天跟他们一样，有着曼妙的舞姿，淡定 的神态。
当自己看到选修课的科目是，
毫不犹豫的选择了舞蹈 鉴
赏，或许在自己的潜意识里认为，一个能够鉴赏舞蹈的女性
一定是有气质，有学识的，一个能 够鉴赏舞蹈的男性一定是
有魅力的，儒雅的。所以对待这节课我们期待着，也认为一
定会学习到 很多东西舞蹈心得体会及感受。
正式上这个舞蹈鉴赏的第一节课，走进 教室，黑丫丫的
一大片同学，大家有说有笑，很开心的交谈，在这里，我不
仅见到了本专业的同 学，更多的还见到了其他学院，其他专
业的同学，大家一起聚集在这里，共同学习，一起进步。
离上课还有一段时间的时候，
我们见到了我们的任课老
师，一个 看起来年龄与我们相差没有很多的男老师，但我们
却能感觉到他与我们的不一样，内在的成熟。他站在讲 台上
对我们微微的笑着，
然后向我们做自我介绍，
然后他问我们，
我们所理解 的舞蹈是什么意思，大家各抒己见，有的说是提
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升气质的一种工具，有的说是塑造形体美 的一种方法，有的
说是运动的一种，老师说，舞蹈的定义很宽泛，它是以人体
为表现工具，通过 有节奏，有组织和经过美化的流动性动作
来表达情意。它是一种表情性的时空艺术。并且同时老师给我们举了很多我们不同人的站立，走路的方式，一个人坐姿
应该是怎样的，表现的很形象，吸引了所 有人的视线，当他
表现一个人如果将脖子缩进，我们都笑了，而我们之中大多
数人都是这样的坐 姿，然后大家立即把脖子挺起来。一节课
过去，有的同学开玩笑说，他感觉自己长高了，我们听后都笑了。
很多时候老师给我们放了很多舞剧，
例如他给我们 介绍
的第一个是黄豆豆的‘醉鼓’刚开始的时候自己根本就没看
懂，
后来在老师的讲解 中，
终于也沉醉于他急速转动的身躯，
时而快，时而慢，他抱起鼓凝视着，沉醉着，似有千言万 语
的诉说，
似乎又无心说什么，
而老师也在一旁给我们解释着，
让我们看到了 他的动作似乎是在呐喊，在感叹，在颤抖，多
种表情在他的鼓的衬托下表现得淋漓尽致。
而他的 身躯时而
抱鼓而起，时而展臂而起，一个看似简单的动作，在他的表
现下仿佛有了生命，而他也 无愧于‘舞蹈王子’这个称号老
师在视频过后也给我们讲了黄豆豆这位伟大舞蹈家的生平
经历，
让我们也明白一个成功的人的背后必然会有着无数的
艰辛，无数的汗水，只有付出，只有努力才 能够有一天实现
,.
梦想。
给我很深的印象的还有 杨丽萍的‘月光’
，她用她优美
苗条的肢体展开想象的臂膀表现了自己的感情和月光的圣
洁，在这个作品中表现了她无形的有形的完美结合，在老师
的讲解中，
让我们明白杨丽萍表现 的决不只是她自己的真实
情感，而是整个人类的感情。她的舞蹈让人感觉到她不是在
用身体表达 ，而是用自己的生命，想把生命溶于舞蹈中，看
她的舞蹈，你得到的最大的感觉就是震撼。杨丽萍的这种 天
人合一的感觉，也着重的表现了人与自然的和谐，人类生活
在大自然之中，而她也用了一种最 自然的表达。而对杨丽萍
本人，我们无法不佩服她坚强的意志。
记得其中还有一个很悲伤的舞剧就是‘秋海棠’我们真
的不能不佩服这个演员，
他逼真的演技 也让他的这个作品获
得了大众的赞赏，记得起初画面刚出来时的是头饰，刚开始
没有明白，老师 一提示我们也立刻都明白了过来，他所表现
的是一位步履蹒跚的老人回忆自己年轻的时候，
在这 个舞台
中他时而陶醉，
时而开心，
但是当它想起了自己因为太年轻、
太成功， 招来别人的妒忌而被划破了脸，他好像疯了似的，
在舞台上乱跑起来，最后他停了下来，好想想明白了似 的，
而又好像在宣誓，我不能被打倒，最后又变为了老人的形象
走了出去。
经过这几周的舞蹈实践的学习，我们学习到了很多，一
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个人的成功要 自己付出很大的努力，
而舞蹈之中的魅力也不
是仅仅是这样的，我相信我们经过这次学习，在以 后的生活
之中也可以很好的运用它来缓解我们生活之中的压力，
增强
我们面对困难的勇 气。
相信如果以后还有这种机会，
我们一定会积极争取努力
学习舞蹈的知识。
篇四：舞蹈心得体会
x
月31
日，我参加了为期四天的
xx
小学骨干教师舞蹈
培训。
作为 培训班学员中一员的我，
有幸参加本次学习活动。
在与各区学校的同行们共同度过了这些愉快的 日子里，
感慨
颇多。
从培训的第一天起，
培 训学校领导和舞蹈教师就我们本
次培训的目的、任务一一作了说明。每天上午由宋静老师进
行中 国民间舞的训练，下午由单纬老师进行古典舞的基训、
训练指导、技巧训练。培训期间，大量的舞蹈练习 虽然让我
们有些疲惫，
但一位位授课老师的精彩讲座和美妙的舞姿依
然把我深深的吸引 住了。我们既是聆听讲座的教师，也是参
与活动的学生。两位舞蹈授课老师都给我留下了深刻的印
象，看着教师们的舞蹈，我的心为之陶醉。我非常羡慕那些
专业教师，她们的动作是那么优美、规范。
在这些天学习的日子里，大家上课认真听讲，认真记好
笔记， 踊跃参与活动。下课相互学习，虚心向老师请教。在
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培训期间，授课教师还给我们讲了如 何对学生进行正确基
训，并且每一个动作都做了示范，使我们能够联系实际，切
实提高我们的能 力水平舞蹈心得体会及感受。
这次培训对我们来说非常及时，平时忙于 教学，很少有
机会系统的学习舞蹈方面的知识。本次培训，我深感自己的
不足，觉得要学得东西 太多。在舞蹈学习中，更激发了我对
舞蹈的热爱，更感受到舞蹈的美。同时，我更有了一种把这
种美的体验传播给学生们的愿望。舞蹈培训陶冶了我的情
操，真是美在其中，乐在其中。
通过培训，我从专业教师那儿不仅学到了一些舞蹈，而
且学到了舞蹈基训 的许多技法和诀窍。
我会将学到的新知识
尽快地内化为自己的东西，运用于教学过程中去，更要 加强
平时的学习、充电。培训的这些日子里，我们是在充实而愉
快中度过，是在全体授课老师的 精心教育教学中走过。我很
荣幸能够成为培训班的一员，学习结束后，我一定将学到的
知识运用 于教学实践中去，
在今后的工作中我将会以那些专
业教师为榜样，多向她们学习，使自己的水平 向专业水平迈
进，为进一步提高学生的音乐素质而努力奋进
!
延伸阅读：
幼儿教师舞蹈培训心得体会
作为一名幼儿教师，可以毫不夸张地说：琴棋书画，都
需样样精通舞蹈心得体会及感 受。从事幼教工作
xx
年，我
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一直坚持一个理念：活到老，学到老。通 过我的不懈努力，
我的专业素质和工作业务水平在不断提高。
而舞蹈一直是我
的软肋， 谈之我色变，舞之我腿软。不是我偷懒，不是我不
喜欢，而是我觉得看别人舞蹈是一种享受，而看着我舞 蹈，
对于观赏者，我觉得是一种煎熬。
然而为了教好孩子，我 愿意去认真尝试每一件事情；我
愿意去努力做好那些我要费好多精力方可有一点点收益的
事情； 因为我爱我的工作。
今年的暑假，大家觉得格外的长。因为我们民族幼 儿园
新的保教大楼正式投入使用在即。工人们在加班加点赶工，
老师们也没有赋闲在家。
为了以新的面貌迎接满怀期待的孩
子和家长，我们参加了各种专业素养提高培训会。而对我最
有帮助，意义最大的，莫过于由乌日娜老师组织的舞蹈培训
会。分班培训的灵活形式使每位老师总是充满 激情，丝毫不
觉疲乏。
“幼儿广播体操”通过高标准、严要求的复习变得
更加娴熟曼妙 ；
“各民族舞蹈串联”让我们在悦耳动听的少
数民族音乐中情不自禁随歌漫舞；
“起床 后课间舞蹈”极具
民间游戏韵味，使我想起儿时与伙伴快乐的游戏。
< br>虽然我的舞姿并不婀娜，但我敢于舞出不协调的自己；
虽然我的舞姿并不华丽，
但我会在 人群中不厌其烦的摇手摆
腿；因为我知道，我做动作比别人笨拙，所以更不能害怕出
丑。我专注 其她老师每一个轻而易举的投足，我模仿杨老师
,.
每一次舞弄手腕的优美。
时间总是那么快，每天
3
个小时总是稍纵即逝，总是让
我意犹未尽舞蹈心得体会及感受。短暂的培训，虽然没有彻
底让我成为舞美佼佼者，但也陶冶了我的艺术 和职业情操。
使我的灵魂在那一刻变得更加单纯美好我喜欢我的职业，
喜
欢我职业之中 的这部分：舞蹈。在今后的工作生涯中，我会
继续努力，不断提高自己不协调的舞技。
阅读拓展：
舞蹈活动总结
本学期我担任了校级舞蹈兴趣小组的辅导，
本小组共有
学生16
人，舞蹈是学校艺术教育的一个重要组成部分，她
通过感人肺腑的音乐、富有诗意的构 思、优美娇健的造型，
形象逼真的道具，使学生从中扩大视野、增长知识、陶冶情
操、活跃身心 、锻炼意志、增强才干，从而造就人才。现将
活动情况作以下小结：
一、辅导内容：
1.
通过舞蹈基础训练，激发学生学习舞蹈的兴趣，培养
良好的形体习惯。
2.
引导学生进一步体验音乐、感受音乐的美感，激发学
生通过 舞蹈表现音乐情感的欲望。
3.
培养学生良好的舞蹈习惯和舞 蹈技巧，
发展他们的想
象力和创造能力。