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2021年1月21日发(作者：居立本)
教师发声技巧与练习


发声练习

第一阶段
:< br>未曾出声先练气
.
研究资料表明人在正常情况下
,
每分钟

呼吸

16
―
19
次
,
每
次呼吸过程约

3,4
秒钟
,
而演唱时
,
有时一口

气要延长十几秒,
甚至更长
,
而且吸气时间短
,
呼
出时间长
,
必须掌

握将气保持在肺部慢慢呼出的要领
,
所以要先做
:

(
一
)
深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是:
先学会

蓄气

先压一下气
,
把废气排出
,
然后用鼻和舌

尖间隙像

闻花

一样
,
自然松畅地轻轻吸
,
吸的要饱
,
然后气沉丹田
,
慢慢地放
松胸肋
,
使气像细水长流般慢慢呼出
,
呼得均匀
,
控制时间

越长越好
,
反复练习

4
―
6
次
.

(
二
)
深吸慢呼数字练习

我们把第一步骤称为

吸提推送
',
吸提

的气息向里向
,
推送

的气息

向外向下< br>,
在

推送

同时做气息延长练习
.
我们推荐三 种练法
:
A.
数数练习
:
吸提

同前
.< br>在

推送

同时轻声快速地数数字


――口气反 复数
,
数到这口气气尽为止
,
看你
能反

复数多少次
.
B.
数枣

练习
:
吸提

同

前
.
在

推送

同时轻声
:
出

东门过大桥
,
大桥底下
一树枣
,
拿竹竿去打枣
,
青的多红的少

(
吸足气
)
一个枣两

个枣三个枣

四个枣五个……这口
气气尽为止
,
看你能数多少个枣
.
反复

4
―
6
次
.
C.
数葫 芦

练习
:
吸提

同前
.
在

推送

同时
轻声念
:
金葫芦
,
银

葫芦
,
一口气数不了

24
个葫芦
(
吸足气
)
一个葫芦二个葫芦三个葫

芦……

这口气气尽为止
,
反复

4
―
6
次
.
数数字
,
数枣
< br>数葫芦

控制气息
,
使其越练控制越
,
千万不要跑
气
.
开始腹部会出现酸痛
,
练过一段时间
,
则会自觉大有进步
.
(
三
)
深吸慢呼长音练习

经 过气息练习
,
声音开始逐步加入
.
这一练习仍是练气为主
,
发
声为

辅
,
在推送同时择一中低音区
,
轻轻地男 生发

啊

音
(
大嗓

发

啊< br>
是

外送与练气相顺
),
女生发

咿

音
(
小嗓

咿

是外送
).
一口气托 住
,
声

音出口呈圆柱型波浪式推进
,
能拉多长拉多
长
,
反复练习
.

(
四
)
托气断音练 习

这是声
,
气各半练习
.
双手插腰或护腹
,
由丹田托住一口气到额咽处

冲出同时发声
,
声音以中低音为主
,
有弹性
,
腹部及横膈膜利用伸缩

力同时弹出
,
我们介绍三种
练习
:

A.
一口气托住
,
嘴里发出快速的

噼里拍啦
,
噼里拍啦

反复
)
到这口

气将尽时发出

嘭一
啪< br>
的断音
.
反复

4
―
6
次
.

B.
一口气绷足
,
先慢
,
后快地发出

哈工哈
)
―
(
反复
)(
加快
)
哈
,
哈
,
哈……

锻炼有进发爆发力的断音
,
演唱中的

哈哈…

大笑
,
啊 哈

啊咳

常用
.

C.
一口气绷足
,
先慢后快地发出

嘿―厚
,
嘿―厚

反复逐渐加快
)
嘿

厚
,
嘿厚……

加
快到气力不支为止
,
反复练习
.
经过 这一阶段练习
,
气为声之本
,
气为声之帅的气息
,
已基本饱
满
,

容气之所

已基本兴奋
,
活跃起来< br>,
而声音一直处于酝酿
,
保护之中
,
在此基础上即可开始
准备声音练习了
.

第二阶段
:
气
,
声
,
字的练习

戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易
犯急于求

成的毛病
,
恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来
,
急着喊高音
,
猛喊甚至瞎喊
乱喊
,
这往往是事与愿违的
.
我们在研究喊嗓练声时
,
有意地先练气息不急于发声
,
是利于发声
练习
,
要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力
.
在这第三阶段
,
我们建 议还是不急
于

爬音阶喊高音
,
而从气
,
声
,
字结合练起
.
这三者关系应排成这样一

个顺序
:气为音服务
,
音为
腔服务
,
腔为字服务
,
字为 词服务
,
词为

情服务
.
从这个顺序中
,
我们可以看到字的位置居于中
心
,
前面牵着


音
< br>和

腔

后面联着

词

与

情

当中一塌
,
满盘皆输
.
字音的真切
,
决定着声音
的圆润
,
以字行腔

正是这个理儿
.
在 喊嗓练声中的字
,
音
,
气的关系
,
应是托足了
< br>气

找准了

音

咬真了

字
具体方法

是
:
用汉语拼音的方法把字头
,
字腹
,
字尾放大放缓
,
以字练声
,
然

后
加快
,
同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性
.
①唇音练 习
:(
先放慢
,
放大念一遍逐渐加快到念
绕口令
)
八一百一标一兵一奔―北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑―

炮一兵一怕一
把一标一兵一碰一

标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习
(
方法同上
)
四――是四
,
十――是――十
,
十四是――十四
,
四十――是――四十
,
不要把十四――说――四十
,
也
不要把四十――说――十四
,
③舌音练习
(
方法同上
)
六十六岁刘老六
,
推着六十
,
六只大油
篓
,
六十六枝垂杨柳
,
拴着六十六只大马猴
.
④喉音练习
(
方法同上
)
山前有只虎
,
山下有只
猴
,
虎撵猴
,
猴斗虎
,
虎撵不上猴
,
猴也斗不了虎
.
⑤舌音牙音练习
(
方法同上
)
街南来了个瘸
子
,
右手拿着个碟子
,
左手拿个茄子
;
街上有个撅子
,
橛子绊倒了瘸子
,
右手摔了碟子
,
左手扔了
茄子

⑥十三道辙字音练习

风
(
中东
)
一催
(
灰堆
)
一暑
(
姑苏
)
一去
(
一七
)
一荷
(
波梭
)
一花
(
发花
)< br>一谢

(
乜斜
)
秋
(
由求
)一爽
(
江阳
)
一云
(
人辰
)
一高(
遥条
)
一雁
(
言前
)
一自
(
支思
)
一来

(
怀来
)
俏
(
遥条
)
一佳
(
发花
)
一人
(
人辰
)
一扭
(
由求
)
一捏
(
乜斜
)
一 出
(
姑苏
)
一房

(
江阳
)
一来
(
怀来
)
东
(< br>中
东
)
一西
(
一七
)
一南
(
言前
)
一北
(
灰堆
)
一坐
(
波梭
)
第三阶段
:
吟诗
,
吟唱练习

把吟诗
,
吟唱放在
第四阶段目的是练习和挖掘

低音宽厚
,
中音圆 润
,
高音坚韧

的嗓音素质
,
不盲目拔高
,
爬高
,
而是巩固中音
,
低音
,
使其音色华美
,
音质纯正
,
保住一条好听好用的嗓子
,
同时锻炼高音

的坚
韧有弹性
.
此时的念白练唱都是无伴奏的
,
演唱更难
,
要求更高
,
在第三阶段练
,
有气< br>,
音
,
字
垫底
,
是一个台阶一个台阶爬上来的
,
嗓音并不疲劳
,
练习有实效
,
把握性大
.
①吟诗一般选各
个行当的定场诗
,
因为角色刚刚上场
,
要给观众留下

第一印象
,
并使他们停止议论
,
安静下来
,
所以定场诗应是声调较高
,
不急不慢
,
是角色自己兴趣志向的自我 剖析
,
韵律性极强
,
必须好好

练
,
又适 合于喊嗓
,
练声
,
练习
.
比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗< br>,

口似悬河语似流
,
全凭舌尖压
诸侯
,
男 儿何得擎天手
,
自当谈笑觅

封侯

再如《挑华车》中岳飞的 定场诗

明亮亮盔甲射人
斗牛宫
,
缥

缈缈旌旗遮住 太阳红
,
虎威威排列着明辅上将
,
雄纠纠胯下驹战马如

龙

在万物苏
醒
,
万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓
.
②吟唱
:
具有念白吟诵相夹
,
半唱半念交相辉映的
特点
,
比吟诗更难
,
其情感更宜抒发
,
其音律更宜舒展
,
正好用来喊嗓发声
.
半吟半唱

如引子
,
例如
,
《宇宙锋》赵艳容上半 吟
(
念
)
杜鹃枝头泣
,(
吟唱
)
血

泪暗悲啼
.
再如阳平关》曹操
(
半吟
念
)只手
(
吟唱
)
独擎天
,
奇勋已早

建
,(
半吟念
)
虚名扶汉祚
,(
吟唱
)
时势 魏将迁

直接吟唱如《秦
琼卖

马》

好
< br>汉英雄困天堂
,
不知何日回故乡

再如《清风亭》

年纪 迈
,
血气衰
,
年老无儿绝
后代

听妈妈高声唤悲哀
,
想必是为姣儿失却

了夫妻恩爱

③京白
(
普通话
)
吟诗
:
为现代戏
表演念词而练习
,
如用 吟诗的旋律
,
念
《毛主席诗词》

天高云淡
,
望断 南飞雁
,
不到长城非好汉

等
.
再

如念现 代戏一些经典道白
,
久旱的禾苗逢甘霖
,
点点记在心

千枝< br>
万叶一条根
,
都是
受苦人

等
,
都 是喊嗓练声的好素材
.
传统大段念

白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息
和发声
.
第四阶段
:
弧形气声练习

这是京剧里非常独特的一种发声技巧,
它像舞蹈里的弹跳
,
跳起来蹲

下去又弹起来
,也像体育里的掷铅球
,
转起来
,
缩回来
,
再掷出去,
气息和声音推出形
成一条
/
型
,
抛物线
,
拉回来
,
再抛出去
.
如武生
:
啊
/
咳
/
老生
:
马
/
来
/
花脸
:
酒
/
喔啊

来
/
丑
:
啊
/
哈
/
青衣
:
苦
/
哇
/
容⌒禀
/
这 类双弧形气
,
声
,
如不好好练
,
极容易出

岔音

转

或

呲花

一

般要 领
是
:
运好气――托好字
(
像

汉语拼音
< br>一样分解字音
)
――抛出

去――收――再抛出去
,
控制好
气息
,
音量
,
选出最佳音色
,
一环扣

一环
,
相得益彰
.
尤其程派吟诵的

容――禀< br>
似断不断
,
细若
游丝
,
欲断又起至饱满地送到家
.
归音归韵更是需要努力练习和掌握的
.
第五阶段
:
爬音阶及
高难音练习


嘎调
< br>翻高

高腔

是演唱中不可缺少的
,
我们称其为高难音< br>.
在

喊嗓练声中练
习这路音
,
注意不可多练
,
关键是找方法找位置
,
如果

拼命去喊去叫
,
前面练习的会全部做废
,
还会伤及嗓子
.
练习这路音

最忌 挤
,
卡
,
捏
,
压
,
强努
,
硬拼横气
.
老先生说

如字要高唱不必

用力
反呼
(
使拙劲去喊
),
惟将此字做狭做细
,
做锐
,做深
,
则音自高

矣……
,
凡遇高扬之字照上法将气
提起送出……则听者已清晰明亮
,
唱者又不费劲
.
这里有窍门
,
有方法
,
要根据自己 的实际条
件
,
去

摸
索
,
去
探
求
.
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