箫练气方法
余年寄山水
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2021年01月21日 11:45
最佳经验
本文由作者推荐
歌声嘹亮-
大话丹田
+
练气
……
有图有真相！（
陶然忘机
著< br>
转自箫雅集论坛）
丹田，这个词想必 大家都不陌生。无论是从武侠仙侠小说电影电视
连续剧里都能看到，
大概在肚子那里就是了....
但是熟归熟，
我们吹箫用
的
丹田
是个啥呢？怎么用呢？下面我们先来了解一下神马是丹田把
....
说到丹田，就要先说丹，这里的丹就是指道家所讲内丹术所练龙
虎 内丹，其丹田有三：脑为髓海上丹田，心为绛宫中丹田，脐下三寸为
下丹田。这些丹田都在任脉上，但是 ，跟气有关的就只有下丹田。
“
脐
下三寸
”
说法笼统，而道教内丹修 炼图又颇为虚幻，那道家的下丹田到
底是哪里呢？元代又一陈姓道士所传
《金丹大要》
中所述练内丹需要
“
怡
神守形，养形炼精，积精化气，炼气合神
”
， 练精化气
就是下丹田的主
要任务，再看务成子注《黄庭外景经
上 部》中说
:
丹田中者，脐下三寸
阴阳户，俗人以生子，道人以生身。
再结合古人对于生子的观点，可
见，道家下丹田是指小腹膀胱及其上部。
再说武侠中的丹田，修炼拳术尤其是内家拳术的武者重视运 气和内
劲，
但是我所接触一些对武术有所涉猎的同学朋友讲老师傅说内劲和内
气是一种 发力方式，源于丹田，在腹部。而我看到的视频资料中，陈小
旺讲述丹田是腹部脐周位置，
“< br>气劲以丹田为中心发力运转如意
”
。所以
武功中所说丹田应为肚脐周边的位置。