跑的辅助性练习
绝世美人儿
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2021年01月21日 12:05
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关于春天的古诗-
跑的辅助性练习
班级：
231
人数：
上课时间：
2014-3-18
教师：欧宁波
教材
内容
场地
田径场
器材
运动技能：
初步掌握几种提高跑速的辅助性练习动作；
教
运动参与：
提高自主学习能力，增强终身体育意识；
学
身体健康：
发展学生灵敏、协调的身体素质；
目
4.
心理健康：
使学生体验成功的快乐，增强自信；
标
5.
社会适应：
培养学生独立思考和团队合作的精神。
跑的辅助性练习
重点
几种辅助性练习的技术动作
难点
有节奏的进行练习
教学
过程
教学内容
一、课堂常规
（一）
集合整队，
清查
人数，整理着装。
（二）师生问好
（三）宣布课的任务，
提出目标与要求。
二、
热身跑、
关节韧带
拉伸
（一）热身跑。
（二）关节韧带拉伸。
组织教法与学练法
教师活动
（一）
组织：
六列横队
（二）教法：
教师站在队列前
中间位置口述。
（三）
要求：
教师声音
洪亮。
< br>（一）
、组织：全班同
学六路纵队围绕田径
场跑一个圈，
六列横队成体操队形散开进行
关节韧带的拉伸。
（二）
、教法：教师讲
解示范练习方法，
教师
口令指挥并带领同学
进行练习。
（三）
、要求：教师讲
解示范正确，
口令清晰
洪亮。
学生活动
时
间
准
备
部
分
（一）
组织：
学生成六
列横队站立
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
▲
（二）要求：
快、静、齐、
精神饱满。
约
8
分
钟
（一）队形：
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
X
▲
（二）
、要求：各关节
肌肉得到充分活动。