口唇练习
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2021年01月21日 12:07
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雅思听力词汇-
口唇练习
一、概念
1
、普通话— 普通话是“以北京语音为标准音，以北方话为基础
方言，以典范的现代白话文著作为语法规范”的现代汉 民族共同语。
2
、音素—音素是从语音中划分出来的最小语音 单位。多数情况
下是一个字母表示一个音素，如
a
、
o
、
p
、
d
，也有两个字母表示一
个音素的，如
ng
、
z h
、
ch
、
er
等。
3< br>、音节—音节是由一个或几个音素组成的，在听觉上是最容易
分辨出来的最自然的语音单位。
4
、发音部位—是指发辅音时，发声器官形成阻碍的那一部位。
5
、发音方法—发音方法是指发音时，形成阻碍和克服阻碍的方
式以及气流的强弱、声 带的颤动与否等情况。
二、基本知识
1
、普通话音节包括声母、韵母和声调。
2
、根据声母形成阻碍和克服阻碍的方式普通话声母可以分为塞
音、
擦音、
塞擦音、鼻音、
边音几类。
根据出租时，
气流强弱的不同，
普通话声母的发音有可 分为送气音和不送气音两种。根据声母发音
时，声带颤动的情况又有清音与浊音之分。
3
、声母发音的全过程可以划分为成阻、持阻、除阻三个阶段。
三、练习
声调的练习
/
普通话词的轻重音格式练习
/
普通话
“一”
“不”
变调
的 练习
/
儿化练习
/
轻声地练习
/
三声的变调
/“啊”的音变绕口令练习
1
四、口部操，唇舌力量练习
1
、唇的练习
（
1
）
喷：也称作双唇后打响， 双唇紧闭，将唇的力量集中于后
中纵线三分之一的部位，唇齿相依，
不裹唇，
阻住气流 ，
然后突然连
续喷气出声，发出
P
、
P
、
P
的音。
（
2
）咧：将双唇闭紧尽力向前 噘起，然后将嘴角用力向两边伸
展。
（咧嘴）
，反复进行、
。
（
3
）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右 歪、向上抬、
向下压。
（
4
）绕 ：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作
60
度的转圈
运动。
2
．舌的练习
（< br>l
）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门
齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向
上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位 置立起来。这
一练习对于打开后声腔和纠正．
“尖音”
、
增加舌面隆起的力量 很有效。
口腔开度不好的人、舌面音
J
、
Q
、
X
发音有问题的人可以多练习。
（
2
）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴
里 有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、
反复练习。
（
3
）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向
2
上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”
（
4
）
绕舌：
闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向 顺时针方向环绕
360
度，然后向逆时针方向环绕
360
度，交替进行。
（
5
）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，
；然后将舌沿齿背推
至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习
对于改进边音
L
的发音有益。
（
6
）舌打响
（
7
）捣舌
口腔的静、动态控制
1
、
静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴
欲达声挂前腭：
（
1
）
、
调整呼吸，声波成束
（
2
）
、
声波畅通，音饱色纯
（
3
）
、
声射腭前，声音鲜明
（
4
）
、
动态控制：字头（吐字）
、字腹（立字）
、字尾（归音）
字头：
咬住，
弹出，
部位准确，
气息饱满，< br>结实有力，
停暂敏捷，
干净利落
字 腹：
拉开，
立起，
气息均匀，
音长适当，
圆润丰满，
窄韵宽 发，
宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发
字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，
干净利落，趋向鲜明
3
目
录
B
、
p
、
m
、
f
的发音及辨正
d
、
t
、
n
、
1
的发音及辨正
g
、
k
、
h
的发音及辨正
j
、
q
、
x
的的发音及辨正
zh
、
c h
、
s h
、
r
的发音及辨正
z
、
c
、
s
的发音及辨正
韵母
B
、
p
、
m
、
f
的发音及辨正
一、
b
、
p
、
m
、
f
的发音
双唇音在播音员的口中一般不会发生发音部位的错误 。
只是大部
分人发这三个音时，唇显得无力；有的播音员在播音时，咧嘴唇，影
响了口 腔开度，同时力量也会分散，其结果双唇的爆发力必然减弱，
字音的清晰度下降；
生活中这三个音不用太讲究，
但是播音中要求字音准确，
清晰响
亮 ，必须加强这三个音的力度；
注意：唇部收紧，接触有力， 小腹要有控制，气流集中，力量集
中在双唇部，这样声音也就集中了；
还要注意：双唇后面带的圆唇韵母
/o/
，而不是
/e/
，有的播音员因
4
为受了方音影响把广播——
guang bo
读成了
guang be
；
练习双唇音的办法很多，
如何练习双唇打响；
音节表中双唇声母
和韵母相拼音节， 还有变换四声的练习，两字词，绕口令等。
b(
玻
)
上下唇自然闭拢，嘴角不要用力
,
力量只集中在双唇的中部，且
双唇不要向内裹。
发音时双唇中部迅速而有力的突然打开气流冲破阻
碍发出双唇送气爆 破音
b
例字：
八
拔
把
罢
玻
博
跛
簸
逼
鼻
笔
闭
掰
白
摆
拜
包雹
宝
报
例词：
八宝
粑粑
把柄
罢笔
白班
白板
白璧
白醭
百般
百倍
百部
败北
败笔
p(
坡
)
上下唇自然闭拢，嘴角不要用力，力量集中在双唇的中间部分，
双唇不要向内裹。
发音时，
双唇中部迅速而有力的突然打开并有一股
明显的气流从唇的中部冲出，发出双唇送气爆破音p
声母
/p/
的发音，气流太强，则会产生噪音，话筒传 出“噗噗”的
声音；
例字：
趴
爬
怕
坡
笸
破
批
皮
痞
譬
扑
谱
铺
拍
牌
派
胚
培
配
例词：
琵琶
爬坡
排炮
澎湃
乒乓
品牌
批判
5
m(
摸
)
上下唇自然闭拢，不要向内裹唇，嘴角不要 用力。发音时，
声音
和气息向上送入鼻腔，双唇打开，气流同时从鼻腔、口腔而出，
声 带
颤动，发出带有鼻音色彩的双唇浊辅音
m
。
声母
/m/
的发音力量不够，鼻音色彩就会加重，字音闷暗。有人
发音时双唇抿起， 影响了音准，延缓了发音动程，语句也不会流畅；
例字：
妈
麻
马
骂
摸
摩
抹
墨
眯
迷
米
蜜
猫
毛
卯
冒
喵
苗
秒
妙
例词：
麻木
骂名
埋没
埋名
买卖
麦芒
麦苗
卖命
满门
满面
谩骂
盲目
茫茫
f(
佛
)
是唇齿音，
上齿抵在下唇内侧，
而不要抵在下唇的唇面或唇的外
侧，气息蓄积在成阻部位之后。发音时，唇 齿间先打开一条缝隙，让
气流从缝隙中摩擦通过，发出唇齿清擦音
f
。
播音中要注意上齿和下唇自然接触。
不要上齿咬住下唇发音。
成阻面积大。力量则分散。
/ f /
本身是擦音，要注意节制气流。
例字：发
罚
法
发
夫
福
府
富
飞
肥
菲
费
否
翻
凡
反饭
纷
坟
粉粪
例词：发放
发奋
发疯
发福
翻番
凡夫
反方
反复
泛泛
贩夫
芳菲
仿佛
放风
霏霏
6
二、绕口令：
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑。
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
一平盆面
一平盆面，烙一平盆饼；饼碰盆，盆碰饼。
红凤凰
红凤凰，黄凤凰，红粉凤凰，粉红凤凰，花粉花凤凰
d
、
t
、
n
、
1
的发音及辨正
一、
d
、
t
、
n
、
l
的发音
d
、
t
、
n、
1
的发音为舌尖中阻音，但发音方法略有不同。
舌尖抵住上齿龈。
播音中，气流冲破成阻部位时，舌尖表现无力
度，无弹性，使整个字音松散 ，失去准确性，产生
/ n
、
l /
混乱现象。
平时说的“唇舌无力”的“舌”就是舌尖音发音无力。成阻后，
气流没有 形成一定的压力，冲击成阻部位时，气流软弱，
舌尖肌肉紧
张不起来，因而除阻没力度。
听起来整个音节甚至句子立不住。
给听
众懒散的感觉。
声母起领头作用，
也 有个别人没舌尖或者舌尖伸不出，
这就更影响音准。
发
/n/
没鼻音。舌尖顶不住上齿龈，一部分气流轻易跑到口腔外，
进入鼻腔的气流减少，鼻音 色彩冲淡。相反发
/
l
/
没有边音，舌尖
顶满了上齿龈，就影响了音的准确。
7
同时注意气息控制，
让舌头灵活有力地弹动上齿龈，
这就是舌的
弹卷力，
练习时应注意舌尖的力量。
除口部训练操以外，
还可以 多练
习音节表中
/d
、
t
、
n
、
l /
音节和绕口令等。
d(
得
)
嘴微张，舌尖抵在上齿龈处。持阻时，
将气息蓄积在告与硬腭之
间。持阻时 ，舌尖用力从上齿龈处弹开，发出不送气清塞音
d
。
例字：搭
达
打
大
多
夺
躲
跺
德
跌
叠
低
笛
抵
地。
例词：
搭挡
达旦
带电
带动
担待
单独单调
胆大
弹道
当道荡涤
t(
特
)
嘴微张，
舌尖抵在上齿龈处。持阻时，
气息蓄积在舌与硬腭之间。
除阻时，
舌尖用力从上齿龈处弹开，
有一股较为明显的气流随之而出，
发出送气清塞音
t
。
例字：他
塔
踏
拖
妥
拓
特
贴
铁
帖
踢
题
体
剃
秃
徒
土
兔
例词；塔台
抬头
坍塌
贪图
滩头
谈吐
弹跳
坦途
探讨
探听
汤团
烫头
n(
讷
)
嘴微张，
舌尖抬起贴在 上齿龈处。
除阻时，
舌尖从上齿龈处弹开，
声带颤动，气流和声音随着舌的动作向上从 鼻腔而出，发出鼻音
n
。
例字：
拿
哪
那
挪
诺
捏
孽
虐
泥
你
腻
奴
努
怒
女
乃
耐
例词：奶奶
奶娘
奶牛
囡囡
男女
难能囡囡
喃喃
能耐
内能
泥淖
泥泞
8
l(
勒
)
嘴微张，舌尖抬起抵在上齿龈中 部。除阻时，舌尖从上向前下
方落下，声带颤动，气息和声音从舌的两边通过，发出边音
l。
例字：拉
旯
喇
腊
俩
罗
裸
落
勒
乐
咧
烈
略
梨
里
例
卢
鲁
例词：拉拢
拉链
来临
来历
拦路
褴褛琅琅
牢笼
老练
老龄
笼络
磊落
二、读下面绕口令，舌的动作要灵活有力。
打特盗
调到敌岛大特盗，
特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀
盗打倒。
牛郎恋刘娘
牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎；牛郎恋刘娘，刘娘念牛郎，
郎恋娘来娘念郎。
满、懒、难
学习就怕满、懒、难，心里 有了满、懒、难，不看不钻，
就不前。
心里丢掉满、懒、难，永不自满边学边干，蚂蚁也能搬泰 山。
g
、
k
、
h
的发音及辨正
一、
g
、
k
、
h
的发音
g
、
k
、
h
是舌根音，位置比较靠后 ，因此容易产生喉音过重和声
音不够明亮的缺陷。
为了使声音清晰悦耳，
根据宽音窄发 ，
窄音宽发，
前音后发，
后音前发的基本原则，舌根音
g
、
k
、
h
的发音位置应当向
9
前移，移至舌面后部为宜， 即比
j
、
q
、
x
稍后的位置上，而不能真的
在舌根 位置上。
舌根音在舌面后部，
也叫舌面后音。
舌根音
/ h /
在有的方言中容
易和
/ f/
相混淆。有些播音员，为了追求声音宽厚，有气势，特别是男
声，
把这三个音发得太靠后，
这样的发音会带动韵母和其他声母 都靠
后，使整个发音状态不正确，也容易产生喉音。
发音时要注意舌根和硬腭与软腭交界处接触，
声音靠后的可以通
过音节表考前韵母的拼合练习 来解决。
g
（歌）
嘴微张，舌面后部隆起抵在硬腭的后部，形成阻碍。除阻时，舌
面后部用力弹开，发出不送气清塞音g
。
例字：郭
国
果过
歌
革
葛
个
估
骨
鼓
故
该
改
盖
拐
怪
例词：亘古
改革
改观
盖棺
概观
干戈
干股
干果
赶工
感官
感光
钢管
k(
科
)
嘴微张，舌面后部抬起抵在硬腭 后部形成阻碍。除阻时，舌面后
部用力弹开，有一股较强气流随之冲破阻碍，发出送气清塞音
k
。
例字：咖
卡
夸
垮
跨
括
科
咳
渴
课
枯
苦裤
开
凯
例词：开课
开垦
开矿
开阔
开口
坎坷侃侃
看开
看客
慷慨
h(
喝
)
嘴微张，舌面后部隆 起与硬腭后部靠近形成缝隙。除阻时，舌
基本不动，气流从缝隙间摩擦通过，发出清擦音
h。
10
例字：哈
蛤
嗨
孩
海
亥
酣
寒
喊
旱
夯
航
例词：海涵
海货
海魂
憨厚
含恨
含糊
含混
行话
二、
绕口令
哥挎瓜筐过宽沟
哥挎瓜筐过宽沟，
赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空
哥怪狗。
j
、
q
、
x
的的发音及辨正
一、
j
、
q
、
x
的发音
j
、
q
、
x
为舌面音。发音时，舌面也就是舌的 中间偏前位置，要
抬高隆起与上腭接触。
这
3
个音在播音中，最容易出现问题。
j
、
q
、
x
和
i
、
u
相拼叫
团音，所以普通话里没有尖音。
播音时，尖音太多，尤其播放政论
性比较严肃的稿件显得不庄重、不朴实。发音时舌尖顶住下齿背，不< br>能靠上也不能靠下。
比如有些女孩子为了追求声音的妩媚，发音总爱偏前，
明显的表
现在
j
、
q
、
x上，结果出来的声音嗲声嗲气，娇滴滴的。还有些方言
区把
j
、
q
、
x
发成近似
z
、
c
、
s
的音，我们称 这样的音为“尖音”
。例
如“机器”
(j i q i)
说成
(zei cei)
，
“喜剧”
(x i j u)
说成
(sei zui)
。因
此在发
j
、q
、
x
时，舌面一定要抬起与硬腭相接触。
j (
基
)
嘴微张，舌尖抵在下齿背后，舌面前部挺起与硬腭前部接触形
11