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2021年1月21日发(作者：解祯期)
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考试后心理调节

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不经历风雨，怎么见彩虹？



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考试后心理调节



教学理念



学生在教学中处于主导的地位，在
老师的
“
调动
”
下能够充分
“
发挥
”
个人聪
明才智和潜能，并在学习的过程中增长
综合素质，提高思维能力。本节课，根
据学生考试后可能出现的心理问题（情
绪方面）
，引导学生正视考试结果，调整
好心态，勇敢地迎接接下来的考试，自
信地开展学习生 活。






教学目标



1.
通过归因分析、
讨论总结，
引导学
生清楚了解考试的 意义、体会到无论考
试成绩的好坏与否都是迈向成功路上的
积累，并感悟到及时调整好心态是最 重
要的。

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2< br>．通过教师的引导，让学生在自我
分析和活动体验中掌握自我调节的方
法。



课时安排



一课时（
40
分钟）



教学方法



讲授法、讨论法



教具、教学资源准备



多媒体



教学过程



一、热身游戏：大西瓜、小西瓜（
3
分钟）



活动目的：活动气氛，集中学生注
意力，引入主题。



活动过程：



1
、
全班同学按照老师指定的顺 序进
行游戏。当老师下令为
“
小西瓜
”
的时候，
学生就要摆 出大西瓜的姿势，当老师下
令为
“
大西瓜
”
的时候，学生就要摆出小
西瓜的姿势（如果说的是
“
大西瓜
”
，说
的同时两手抬起、 虎口相对，比的要小
如鸡蛋；如果说的是
“
小西瓜
”
，说的同
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2
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时两手要拉开，比的则要大如篮球。即：
说大比小，说小比大）
。



2
、在
1
的基础上，让学生一边说一
边比。



过渡语：在这个游戏里，有的同学
在老师的口令下，措手不及。偶尔的错
误会引来大家的关注，也会让自己觉得
不自在，感觉自己不合拍，以致于难免
会有同学 欢呼会有同学失落。这就好像
我们平时的考试一样，每次都是几家欢
喜几家愁。或许会有人在别 人欢喜自己
取得好成绩时，
自己却在一旁暗自难过。






二、分享你我（
5
分钟）



活动过程：



引入话题



教师导语：对于我们同学说：世界
上有三样东西要等好久才能到来：
生日、
寒假、暑 假。世界上又有三样东西随时
都会到来：阶段考试、期中考试和期末
考试。同学们，我们是不是 刚刚考完期
中考啊？你们考得怎么样？（做好会学
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生在台下表现的准备，
或许会议论纷纷，
或许会鸦雀无声，面 对这些情况，老师
要做好应对的准备）
。



根据导语，让学生分享考试后心态
变化。



总结：老师根据学生的情况进行总
结。考试后心态变化大概有这样几种：



1
、不露声色：表现：学得扎实，考
得好。自信心强，胜不骄，败不馁。有
史以来，成绩稳定，始终保持优良的成
绩。



2
、春风得意：表现：考好后，往往
会沾沾自喜，甚至自我吹嘘。这样虽然
能增加信心，但也会 导致自满自足，给
以后的学习带来浮躁，导致成绩一上一
下，不稳定。



3
、懊恼不已：表现：每次考试之后
都会对自己的失误忏悔不已，不是说看
错题目，就是说计算失误；不是说漏做
了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸
心理。< br>


4
、伤心欲绝：表现：对自己认识不
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够准确。考前往往盲目自信，准备不足。
所 以考试的成绩和自己的预料往往相差
很大，心理上不能接受眼前的现实。



5
、埋怨愤怒：表现：考试后不检查
自己平时学习上存在的问题。不是埋怨
老 师试卷出得不好，就是埋怨老师没有
复习到考题。不是埋怨考试题目太难，
就是埋怨老师改卷太 严。甚至抱怨没有
作弊成功。



6
、满不在乎：表现： 考试后，瞄一
下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，
表现的满不在乎。
有的甚至破罐 子破摔。






过渡语：每次考试后相信大 家都有
不一样的心态，甚至有些同学会有一种
冲动，那就是为什么要考试呢？要是废
除 了考试的制度该多好啊，是不是？但
是，
大家有没有想过，
考试的意义何在？






三、明确考试的意义（
5
分钟）



活动目的：通过讨论，让学生明确
考试的意义。

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5

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