考前考后心理状态调整汇总
绝世美人儿
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2021年01月21日 20:59
最佳经验
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大写的数字-
考前考后心理状态调整
人生如戏
,
悲欢离合样样齐。对 我们高三同学来说
,
考试也是戏
,
喜怒哀乐尽在其
中。正像憧憬自己 有美好的人生一样
,
每个高三同学也都向往把考试演绎成一幕皆
大欢喜的戏。如果说< br>,“
台上一分钟
,
台下十年功
”
是对我们成功所需要的知识技 能的
要求
,
那
“
世上无难事
,
只怕有心人
”
则是对我们应具备的心理状态的一个解说。面对
考试这场大戏
,
我们只有善 始善终地做好相应的心理准备
,
才能使自己成为掌控考试
的真正主角。
闪亮登场
高三同学的复习考试何时何地都离不开良好心理状态的支持。考试在即,
你的
心理状态如何
?
俗话说得好
,“
临阵磨枪
,
不快也光
”,
花点心思打磨好
“
心理
”
这杆枪
,
完
全能够让自己来个闪亮登场
,
博个彩头
!
必杀技一
:
读懂剧本
一个连剧本都不看的演员绝对不会是一个称职 的演员
,
将来也绝不可能成为一
个好的演员。看剧本
,
就是一个和角 色交心的过程。只有心进了剧本
,
演戏时人才会
进入角色。
在上演 考试这场戏之前
,
一定要读懂、读透考试这个剧本。把心读进去
,
把人读出来。
有人读书很厉害
,
粗看、细看都可以
,
正读、 反读都在行。若论起读考试这个剧
本
,
你行吗
?
考试是什么
?
考试确实只是考试。不要讥笑说
,
这不过是傻瓜或无聊的说法。你
的讥笑 背后也许隐藏着你对考试的错误看法
,
赶紧给考试平反
,
让自己解脱吧。
大大小小的所有考试
,
都是一个东西。我不说
,
你也知道,
那就是验明正身
--
是骡
子是马
,
拉出去遛遛。你的 水平咋样
,
考一下不就知道了嘛。仅有能力是不够的
,
还要
给考试一个
“
公正的待遇
”,
那么考试也会还你一个清白
;
否则
,
给考试穿小鞋
,
考试也会
让你百口难辩。
在考试这个剧本的字里行间
,
都写着这样一句话
:
我只不 过是剧本
,
谁也不必要把
我想复杂了
!
你现在可能只是块石头,
但当你读懂考试后
,
你也许会成为一块金子。
读不懂考试的学生
,
不会成为一个真正成功的学生。
必杀技二
:
妆点自信
一个不通武道的读书人无意中得罪了一位知名 武士
,
被迫与之决斗。在高人指
点下
,
读书人当着武士的面
,
在阵前整理衣着、拔剑亮相
,
不慌不忙
,
举止从容、有序
,
尽显
“
大家
”
风范。终于
,
武士经受不住内心的 压力
,
主动投剑认输。这就是自信的力
量和魅力
!
有了信心不一定能
,
但没有信心一定万万不能。
随风飘来的悠扬、 和谐
,
不带一丝颤音的琴声
,
城楼上诸葛孔明端坐、从容、淡
定,
还有城门处若无其事、自顾清扫卫生的几个老兵
,
这一切无不让亲率大军、
气势汹汹而来的司马懿心中发虚
,
几经思虑
,
最终选择退兵而 去。空城计的成功
,
是一个真正自信者的成功
!
曾惊诧屏幕上的帅男靓女为 何如此之多
,
后来才知道是
“
妆
”
出来的。素面朝天
地演戏
,
对不起观众
,
对不起自己
;
同样
,要演好考试这场戏
,
你的自信也需要
“
妆点
”
。
对着镜子
,
给自己弄个满意的造型
,
还要不断夸自己如何如何行 。做一遍不行
,
要
反复练。练出锋芒
,
练出厚度。
练武不练功
,
到老一场空。妆容就是武
,
外在的动作招式。演技就是功,
内力的修
为
,
二者合一才是成功的保证。若较起真来
,
关键时候还要用实力说话
,
比如能力太差
的偶像派往往是昙花 一现
,
支持不了多久。对于你来说
,
要借着妆容的东风
,
致 力于打
造沉稳、厚重的内心
,
用内心坚定你的目光
,
用目光注视能力 的提升
,
用能力为信心保
驾护航。
必杀技三
:
利用试镜机会打造自己
考试如同秋天的落叶
,
每落一片叶子
,
就少了一次体验秋天的机会。尽管我们在
上次考试中暴露出来的不足可以转化为下次考试的 经验教训
,
但如此亡羊补牢并乐
在其中的做法实在是被动透顶。
拍 戏前
,
演员们总会有几次试镜的机会
,
让自己事先感受一下角色
,< br>通过热身
,
可以
使自己在正式拍戏时减少不必要的失误
,
很快 融入角色。
平时的作业、练习都是我们大好的试镜机会。因为太多
,
所以有 人视其为粪
土、草芥。但正如粪土、草芥是作物生长最环保、高效的营养一样
,
平日的 练习和
作业也是锻造我们考试心理最可靠
,
也是最不可缺少的手段。
所以
,
不必要每时每地
,
但必须在适当的时间、适合的环境中
,< br>真正做到
:
让自己
对待作业时不再那么心浮气躁
,
让久违的激 情被自己亲手点燃
,
让时间不再漫不经心
地从指缝间溜走
,
让自己进 入物我两忘的境地。总之
,
把练习和作业当成考试
,
以战养
战。
完美谢幕
好了
,
有永恒的人生
,
但没有永 远的舞台。考试结束了
,
随着大幕徐徐拉上
,
人走下
了舞台
,
但心却要始终为此敞开
,
只要考试没有终点。怎样才能重整旗鼓以利于再战
呢
?
掌握以下几条休整诀
,
相信你会乘风而上
,
让自己飞得 更高。
休整诀一
:
到健心房去