期中考试后心理辅导

别妄想泡我
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2021年01月21日 21:17
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北京联合大学是几本-

2021年1月21日发(作者:蒋怡)
班主任寄语
1
:期中考试后心理辅导





对于刚刚结束的期中考试
,
不知道同学们的心情怎么样
,
有的同学认为自己考的还可以,
心情不错;但大多数同学还是认为自己考的不理想,比较伤心。





1

“不露声色”
者,
他们学得扎实,
考得好。
自信心强,
胜不骄,
败不馁。
从开学至今,
成绩稳定,始终保持优良的成绩。还是要肯定自己,不断鼓励自己。





2

“春风得意”者
。这类同学考好后,往往会沾沾自 喜,甚至会自我吹嘘。这样虽然能
增加信心,但也会导致自满自足,给以后的学习带来浮躁,导致成绩一 上一下,不稳定。这
类同学,应该明确学习是一个长期的任务,需要有韧性,
需要有高目标,知 道山外有山楼外
楼,做到胜不骄,败不馁。




3

“懊恼不已”
者。
这类同学每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已 ,
不是说看错题
目,就是说计算失误;不是说漏做了,就是说抄错答案。这类同学总是存在着侥 幸心理。这
类同学要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病,
平时学习要认真、
扎 实、
细心和一丝
不苟。





4
“伤心欲绝”者。
这类同学对自己认识不够准确。考前往往盲目自信,准备不足。所以考试的成绩和自己的预料往往相差很大,
心理上不能接受眼前的现实。
这类同学要认真分
析试卷,
对自己有一个较为客观的认识。
既要克服盲目自信的心理,
又要正确 认识自己的能
力,鼓起前进的勇气。





5

“满不在乎”者。
这类同学考试后,瞄一下分数,试卷也不看一下,便扬长而去。这
类学生,恐怕极少,相信每一个同学都想考出好成绩。





对于这种出现


“几家欢乐几家愁”
的情况,
可以看出考试后的心理调节不仅影响同学
们生活和学习的积极性,而且会影响以后的考试状态。如何调整 期中考后的心态?





先请同学们回答我一个问题:
“对于考试你努力学习了吗?”如果以前你没努力,现在
努力还来得及;
如果你努力学 习了,
但成绩不理想,这也不要紧,
我们先一起来分析一下有
些同学努力学习但成绩不 理想的原因。




1
.学习态度与方法的影响:





努力是相对的,
你努力的同时,
别人也在努力,
你学到十点多,
有的同学学到 十二点多。
在考试后想痛痛快快地玩一场,
这种心情是可以理解的,
有的同学考试后在 一段时间里将学
习抛到九霄云外,对考试也不做任何分析
“潇洒”
过头了,有的同学考 试后对自己平时的复
习目的、
学习态度和学习方法进行分析总结,
对各门试卷进行认真 的分析与思考。
对答得好
的题目,应写出自己是如何理解运用所学知识的;答错了,要找出原因 ,错在那里,为什么
错?以有利于今后改正。




< br>著名的美国康奈尔大学做过一次心理实验
--
青蛙实验。实验的第一部分,他们捉来一只
健硕的青蛙,
冷不防把它扔进一个煮沸的开水锅里,
这只反应灵敏的青蛙在千钧一发的 生死
关头,用尽全力,跃出让它葬身的水锅
,
安然逃生。实验的第二部分
:< br>隔了半小时,他们使用
一个同样大小的铁锅,
这一回往锅里放入冷水,
然后把那 只死里逃生的青蛙放进锅里,
青蛙
自地在水中游不游去,
接着实验人员在锅底偷偷地用 火加热,
青蛙不知底细,
自然地在微温
的水中享受“温暖”
。慢慢地,锅中的 水越来越热,青蛙觉得不妙了,但等到它意识到锅中
的水温已经承受不住了,须奋力跳出才能活命时,已 经晚了,它全身发软,呆呆躺在水里,
直至煮死在锅里。





这个实验告诉我们,最可怕的不是突然危机的降临,而是缓慢渐进的危机降临
.期中考
试成绩不理想的同学,
考试失利对你们来说不是一件坏事,
它在一定程度上 是一件好事,

自己敲响了警钟,有了危机意识
.
才能更努力的学习,记住永 远不要认为自己是最努力的,
和你自己比的同时,也要与周围的同学比。

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